در صورت حمله به خود چگونه می توان از خود محافظت کرد

ویدیو: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: نحوه برخورد با یک متجاوز بالقوه
روش 2 از 3: نحوه مقابله با آن
روش 3 از 3: نحوه مسدود کردن و دفاع
نکات
هشدارها

نیازی به نگرانی در مورد حمله نیست ، اما در هر صورت ، بهتر است همیشه آماده مبارزه با دشمن احتمالی باشید. بهترین تاکتیک این است که مناطق آسیب پذیر فرد مانند چشم ، بینی یا کشاله ران را خراش دهید یا خراشید. سعی کنید از سر ، شکم و کشاله ران خود در برابر ضربات ناشی از دستان یا اجسام اطراف محافظت کنید. سعی کنید تا جایی که ممکن است از برخورد اجتناب کنید - مطمئن باشید ، سعی کنید وضعیت را با گفتگو حل کنید ، یا فرار کنید.

مراحل

روش 1 از 3: نحوه برخورد با یک متجاوز بالقوه

1 با اعتماد به نفس و آگاه باشید تا به عنوان یک هدف آسان به نظر نرسید. سارقان خیابانی و دیگر جنایتکاران همیشه به دنبال یک هدف آسان هستند: آنها افرادی را انتخاب می کنند که محیط اطراف خود را به خوبی نمی شناسند و می توان به راحتی در کمین آنها قرار گرفت. نیازی نیست با سر به زیر در خیابان حرکت کنید و به تلفن خود نگاه کنید. پشت خود را صاف نگه دارید ، فعالانه حرکت کنید ، شانه های خود را صاف کرده و چانه خود را بلند کنید. با افرادی که شما را تعقیب می کنند (همانطور که به نظر می رسد) تماس چشمی برقرار نکنید ، بلکه به اطراف نگاه کنید تا موقعیت را درک کنید.
- اگر یک مهاجم احتمالی برای شما یک هدف دشوار پیدا کند ، شما را تنها می گذارد.
2 سعی کنید مسائل را با کلمات حل کنید تا از برخورد فیزیکی جلوگیری کنید. اگر متجاوز شروع به صحبت بی ادبانه با شما کرد ، با آرامش پاسخ دهید تا اوضاع از بین برود. در حالت ایده آل ، لازم است فرد متجاوز را آرام کنید یا حداقل زمان بخرید تا بتوانید پنهان شوید.
- سعی کنید بگویید: "می بینم که ناراحت هستید ، اما نمی خواهم وارد درگیری شوم.شاید ما هر کدام راه خود را برویم؟ "،" من از شما می خواهم که رفتار تهدید آمیز نداشته باشید و از شر من خلاص شوید ، وگرنه من با پلیس تماس می گیرم! "،" آرام باشید. نیازی به دعوا نداریم من فقط می روم. "
- حتی اگر متجاوز صدای خود را بلند کند یا به شما توهین کند فریاد نزنید. آرامش خود را حفظ کنید و سعی کنید اوضاع را خنثی کنید تا بتوانید با آرامش از آنجا خارج شوید.
3 سعی کنید دور شوید و از تعقیب کننده پنهان شوید. اگر فرد به شما نزدیک شد و رفتار تهاجمی انجام داد ، سعی کنید سوار ماشین شوید ، وارد محوطه شوید یا با جمعیت درگیر شوید. از هر فرصتی برای دویدن و مخفی شدن باید برای جلوگیری از دعوا استفاده کرد. سعی کنید ساعت یا کیف پول خود را به یک طرف بیندازید و سپس در جهت مخالف بدوید.
- اگر مهاجم کیف ، کارت اعتباری ، ژاکت یا کفش شما را می خواهد ، بهتر است فقط آن را اهدا کنید. زندگی شما بیشتر از هر پولی ارزش دارد.
4 برای جلوگیری از حمله به متجاوز فریاد بزنید. تقریباً همیشه ، مهاجم قربانیانی را انتخاب می کند که می توان به راحتی و با آنها با آنها برخورد کرد. اکثر متجاوزان می خواهند از سر و صدا و موقعیت هایی که ممکن است توجه دیگران (به ویژه پلیس) را به خود جلب کند ، اجتناب کنند. اگر مزاحمی به شما نزدیک شد ، با صدای بلند فریاد بزنید: "از من دور شو!"
- اگر مهاجم متوقف نشد فریاد بزنید. به عنوان مثال: "برو!" - یا: "مرا تنها بگذار!"
- می توانید تلفن همراه خود را بیرون بیاورید و فریاد بزنید: "اگر مرا تنها نگذارید به پلیس زنگ می زنم!"
توصیه متخصص
دنی زلیگ

مربی دفاع شخصی دنی زلیگ بنیانگذار و مالک موسسه تاکتیکا و تاکتیکا کراو ماگا در سانفرانسیسکو ، کالیفرنیا است. او مربی نسل دوم در اسرائیل Krav Maga Imi Lichtenfeld است که مستقیماً توسط قدیمی ترین شاگردان ایمی و رئیس کمیته رتبه ها تأیید شده است. از سال 1983 در حال تمرین کراو ماگا بوده و آن را به غیرنظامیان ، پرسنل نظامی و مقامات انتظامی آموزش می دهد. در سال 1987 گواهی مربی در Krav Maga نظامی را از موسسه Wingate در اسرائیل دریافت کرد.
دنی زلیگ
مربی دفاع شخصی
کارشناس ما تایید می کند: "با اطمینان و اعتماد به توانایی خود در مقابله با آنها عمل کنید. خودتان را متقاعد کنید که مهاجم هیچ شانسی برای پیروزی ندارد. چنین تفکری به شما کمک می کند تا به خودتان انگیزه دهید و با ترس خود از متجاوز کنار بیایید تا بتوانید از خود دفاع کنید. "
5 اگر شخص سعی کرد حمله کند ، موضع دفاعی بگیرید. اگر فرار یا اجتناب از برخورد غیرممکن است ، برای حمله آماده شوید. پاها را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید. در این حالت ، پای غیر پیشرو شما باید در جلوی پنجه پا به سمت متجاوز قرار گیرد. وزن باید به طور مساوی بین دو پا توزیع شود. برای حفظ مرکز ثقل پایین کمی خم شوید و بازوها را برای محافظت از صورت خود بالا بیاورید.
- در این موقعیت ، حمله به شما سخت تر خواهد بود و می توانید به طور م .ثر از خود دفاع کنید. موقعیت بدنه جمع و جور باعث می شود تا در هنگام دعوا روی پای خود بمانید.

روش 2 از 3: نحوه مقابله با آن

1 محکم بزن یا چشمان متجاوز را خراش دهد. دست غالب خود را مشت کرده و چشمان مهاجم را نشانه بگیرید. اگر کلید دارید ، از آنها به عنوان سلاح استفاده کنید. همچنین می توانید چشم های متجاوز را با ناخن های خود خراش دهید. این می تواند مزاحم را بترساند و موقتاً کور کند تا بتوانید فرار کنید.
یاد آوردن، وظیفه شما این نیست که فرد را از بینایی محروم کنید، اما فقط باعث آسیب می شود تا بتواند فرار کند.
2 با مشت یا کف باز خود به بینی مهاجم ضربه بزنید. با مشت محکم به بینی ضربه بزنید یا کف دست خود را در قسمت پایین بینی قرار دهید. اگر دشمن در شعاع نیم متری باشد می توانید با آرنج ضربه بزنید. چرخش برای ضربه زدن به حرکت و افزایش ضربه.
- بینی یک نقطه شکننده و آسیب پذیر است که می تواند به راحتی آسیب ببیند. یک نفوذگر را در بینی بکشید تا درد شدیدی ایجاد کند و در حالی که گیج هستید فرار کنید.
3 هدف در سیب آدم و قاعده گلو. دست خود را به مشت بچسبانید یا کف دست خود را به لبه بپیچانید. ناحیه نرم متجاوز بین استخوان ترقوه و قاعده گردن را هدف بگیرید.تمام نیروی خود را روی ضربه بگذارید تا فرد نفس نکشد.
- باید در نظر داشت که ضربه قوی به سیب آدم می تواند نای را از بین ببرد و یک نفر را بکشد. اگر قصد متجاوز را در سیب آدم ندارید ، اگر نمی خواهد جان شما را بگیرد ، نیازی نیست.
4 از اسپری فلفل استفاده کنید. قوطی را باز کرده و صورت متجاوز را نشانه بگیرید. گاز را روی صورت و چشم های خود اسپری کنید. به محض رسیدن جت گاز به هدف ، برگردید و تا آنجا که می توانید سریع بدوید.
- به طور معمول ، اثر اسپری فلفل 15 تا 45 دقیقه طول می کشد.
- برخی از افراد آستانه درد بسیار بالایی دارند ، بنابراین ممکن است متجاوز پس از اسپری کردن آئروسل متوقف نشود. در این حالت سعی کنید به چشم و بینی ضربه بزنید.
5 اگر مردی به شما حمله کرد حریف خود را در کشاله ران بکوبید. بعد از چرخش ضربه ای هدفمند را دقیقاً بین پاهای متجاوز انجام دهید. اگر بتوانید دشمن را برای چند دقیقه بی حرکت کنید ، زمان فرار خواهید داشت.
- توجه داشته باشید که فرد ممکن است انتظار ضربه در کشاله ران را داشته باشد و کنار برود یا ضربه را مسدود کند.
- اگر مهاجم یک زن است ، یک ضربه به کشاله ران نیز ایده خوبی است ، اگرچه به اندازه یک مرد م effectiveثر نیست.
جایگزین: اگر به دشمن بسیار نزدیک هستید ، سعی کنید با زانو به کشاله ران ضربه بزنید.
6 زانوها را با پاها یا زانوها هدف قرار دهید تا حرکت متجاوز محدود شود. زانو را از جلو بکشید تا به شما صدمه جدی وارد کند ، یا از پهلو به طرف دیگر ضربه بزنید تا فردی از پای خود بیرون بیاید. همچنان ضربه بزنید تا متجاوز به پهلو یا عقب بیفتد. به این ترتیب او درد شدیدی را تجربه خواهد کرد و نمی تواند شما را دنبال کند.
- اگر دشمن قبلاً شما را به زمین زده است تسلیم نشوید! سعی کنید با آرنج های خود زانو را از پهلو ضربه بزنید.
- در صورت ضربه زدن به زانو برای متجاوز دشوارتر خواهد بود که پای شما را بگیرد ، زیرا این باعث می شود که او روی زمین پایین بیاید.
7 در حالی که دشمن بی حرکت است فرار کنید. وقتی متجاوز روی زمین است یا استراحت می کند ، بلافاصله فرار کنید. به مکانی امن بروید و بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید. وضعیت را توضیح دهید و بعداً بیانیه ای را به پلیس بنویسید.
- هرگز سعی نکنید "پایان" دعوا و یا تاخیر مهاجم کنید. اگر حریف شما به وضوح درد دارد (پس از ضربه زدن به گلو ، چشم یا کشاله ران) ، لازم نیست منتظر بمانید و بررسی کنید که آیا همه چیز در مورد او خوب است یا خیر. به مکانی امن مانند ماشین ، ساختمان یا جمعیت زیادی فرار کنید تا مهاجم نتواند شما را پیدا کند.

روش 3 از 3: نحوه مسدود کردن و دفاع

1 اگر حریف شما را از پشت گرفت ، ضربه سر به سر کنید. اگر مهاجم از پشت چنگ می زند ، سعی کنید با پشت سر به بینی او ضربه بزنید. با تمام وجود سر خود را به عقب بزنید. متجاوز درد را تجربه می کند و مجبور می شود چنگال خود را شل کند.
- اگر این کار نمی کند ، زانوها را خم کنید تا حریف وزن کامل بدن شما را احساس کند. با انجام این کار ، مهاجم احتمالاً چنگال خود را شل می کند. پس از آن ، سعی کنید آزاد شوید و همچنین آرنج های خود را در جهت صورت حریف بچرخانید. متجاوز را با آرنج در بینی بکوبید تا او شما را آزاد کند.
2 اگر پیشانی خود را در بینی متجاوز قرار دهید ، اگر از جلو بخواهد حمله کند. اگر نتوانستید فرار کنید ، نیازی به وحشت نیست. سعی کنید شخص را در مرکز صورت بکشید. سعی کنید پیشانی خود را به بینی بزنید تا دشمن درد شدیدی را تجربه کند و شما را رها کند.
- سعی کنید به پیشانی دشمن ضربه نزنید ، در غیر این صورت بسیار دردناک خواهید بود. بینی نرم تر از پیشانی است ، بنابراین احتمال آسیب دیدگی به طور قابل ملاحظه ای کمتر است.
- اگر راهی برای ضربه زدن به سر وجود ندارد ، سعی کنید به یکی از زیر بغل ضربه بزنید. ضربه ناشی از ضربه باعث می شود حریف شما را رها کند.
3 از کشاله ران ، گلو ، شکم و چشم های خود با کف دست و دست خود محافظت کنید. حمله شدید به هر یک از مناطق آسیب پذیر می تواند شما را ناتوان کند ، بنابراین هنگام حمله مهم است که از خود دفاع کنید. نواحی آسیب پذیر بدن را با کف دست و دست خود بپوشانید تا ضربه احتمالی را از بین ببرید. در حین حمله بازوهای خود را فعالانه حرکت دهید تا مشت ها را مسدود کند. همچنین شانه های خود را بچرخانید و پاها را بلند کنید تا مشت ها و ضربات را منحرف کند.
- اگر روی زمین هستید و دشمن به حمله خود ادامه می دهد ، سپس به شکل یک توپ در آمده و سر خود را بپوشانید.
- اول از همه ، یک مهاجم احتمالاً نقاط آسیب پذیر را هدف قرار می دهد.
4 پس از حملات تلافی جویانه حالت دفاعی پیدا کنید. به حریف خود این فرصت را ندهید که بعد از مشت های شما بازوی شما را بگیرد یا زمین بخورد. بلافاصله پس از ضربه ، شما باید با زانوهای کمی خم شده و بازوهای بالا رفته به حالت دفاعی برگردید. دست غالب خود را در مقابل گونه خود بالا بیاورید و با دست دیگر خود از شقیقه خود محافظت کنید. اگر ضربه محکمی به گونه یا شقیقه از دست بدهید ، می توانید هوشیاری خود را از دست بدهید. بنابراین ، محافظت از این قسمت های صورت بسیار مهم است.
- در حین دعوا تا جایی که ممکن است سر و صدا کنید. این می تواند فرد مزاحم را بترساند یا توجه غریبه ها را به خود جلب کند. فریاد بزن: "مرا تنها بگذار!" - یا: "برو!"
5 با سلاح های بداهه ای که موفق به پیدا کردن آنها شده اید ، ضربه بزنید. می توانید با کلیدها به چشم متجاوز ضربه بزنید یا با یک کیسه به صورت خود ضربه بزنید. اگر تخته یا تقویت کننده فلزی در این نزدیکی هست ، با چنین اشیایی به دشمن ضربه بزنید. حتی می توانید خاک یا شن به چشمان خود بیندازید تا حریف خود را موقت کور کند.
- البته ، این یک سلاح ایده آل برای مبارزه نیست ، اما به این ترتیب این شانس را دارید که با چند بخیه پیاده شوید و به مراقبت های ویژه نروید.
- اگر اسپری فلفل دارید ، آئروسل را به چشم حریف خود اسپری کنید.
6 اگر تحت تأثیر قرار گرفتید ، به دنبال مراقبت پزشکی باشید. هنگامی که در امنیت هستید (در یک مکان شلوغ یا در خانه) ، خودتان را معاینه کنید تا مطمئن شوید که هیچ گونه جراحتی وجود ندارد. در صورت آسیب دیدگی ، به پزشک یا اورژانس مراجعه کنید. در صورت برطرف شدن خراش یا کبودی ، از سمعک و سایر وسایل کمکهای اولیه استفاده کنید.
- اگر متجاوز قصد تعقیب شما را دارد ، می توان پلیس را در بیمارستان فراخواند.

نکات

هرگز به مزاحم پشت نکنید ، حتی وقتی به سمت ماشین خود می روید. بنابراین او می تواند از پشت به شما حمله کند. به دلایل ایمنی ، بهتر است با پشت یا پهلو راه بروید و به سمت دشمن نگاه کنید.
اگر دشمن شما را گرفت و با دستان خود فشار داد ، سپس سعی کنید به زور روی پای او قدم بگذارید. این درد چندانی نخواهد داشت ، اما باید به شما این امکان را بدهد که متجاوز را منحرف کرده ، آزاد شوید و فرار کنید.

هشدارها

اگر آنها قصد ربودن یا سرقت از شما را دارند ، پس با تمام قوا مبارزه کنید. نگران آسیب رساندن به حریف خود نباشید.
برخی از اقدامات فوق می تواند صدمات جدی ایجاد کند. به عنوان مثال ، اگر به چشم یک نفر ضربه وارد کنید ، می توانید به شدت به بینایی خود آسیب برسانید و ضربه ای به سیب آدم می تواند کشنده باشد. اگر دعوا در مدرسه اتفاق می افتد یا با دوستان درگیر هستید ، پس نیازی نیست که بیش از حد به فرد آسیب وارد کنید.