محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: غذا و نوشیدنی
• روش 2 از 3: روشهای دیگر
• روش 3 از 3: علل پزشکی سکسکه
• هشدارها

بسیاری از مردم هر از چند گاهی با پدیده ای مانند سکسکه مواجه می شوند که دلایل آن اغلب مشخص نیست. سکسکه یک پدیده بسیار ناخوشایند برای انسان است که باعث ناراحتی و تحریک شدید می شود. بهترین راه برای خلاص شدن از سکسکه این است که سعی کنید بفهمید چه چیزی ممکن است باعث ایجاد سکسکه شود. با این حال ، در اکثر موارد پیشگیری از سکسکه تقریباً غیرممکن است. هر چند متناقض به نظر می رسد ، این مقاله بر چگونگی ایجاد سکسکه تمرکز می کند.

مراحل

روش 1 از 3: غذا و نوشیدنی

1. 1 نوشیدنی های گازدار بنوشید. نوشابه و نوشیدنی ها می توانند باعث سکسکه شوند. با نوشیدن یک نوشیدنی نوشیدنی ، شانس "موفقیت" را افزایش می دهید.
2. 2 غذای خشک بدون نوشیدن آب بخورید. سعی کنید بدون نوشیدن آب یا چای به سرعت نان یا کراکر بخورید. این می تواند منجر به سکسکه شود ، زیرا غذای خشک باعث اسپاسم دیافراگم می شود.
3. 3 چیزی تند بخورید خوردن غذاهای تند می تواند اعصاب گلو و معده را تحریک کند که می تواند منجر به سکسکه شود. با این حال ، به یاد داشته باشید که خوردن غذاهای خیلی تند می تواند بر سلامت معده شما تأثیر منفی بگذارد.
   • این روش همیشه کار نمی کند.
4. 4 نوشیدنی های سرد و گرم را متناوب مصرف کنید. افت شدید دما در معده به طور دوره ای منجر به بروز سکسکه می شود. سعی کنید ابتدا یک نوشیدنی گرم و سپس یک نوشیدنی سرد بنوشید. این روش همچنین می تواند در مورد تناوب سریع وعده های غذایی گرم و سرد م effectiveثر باشد.
   • با این حال ، این روش مملو از پیامدهای ناخوشایند است. نتیجه این روش می تواند آسیب به مینای دندان باشد. اگر ایمپلنت دندان چینی دارید یا دندان های شما به گرما یا سرما حساس هستند هرگز از این روش استفاده نکنید.
5. 5 مقدار زیادی مشروبات الکلی بنوشید. اغلب سکسکه نتیجه مسمومیت با الکل است. کاریکاتورهای قدیمی اغلب یک شخصیت مست را به تصویر می کشند که با سکسکه دچار آزار شده است.

روش 2 از 3: روشهای دیگر

1. 1 یک نفس بزرگ بکشید. هوا را در دهان خود قرار دهید ، آن را ببندید و هوا را قورت دهید.این یکی از روش هایی است که توسط تیم تحقیق مورد استفاده قرار می گیرد و نشان می دهد که سکسکه پاسخ بدن به دفع مقدار زیادی غذا از مری است.
   • سعی کنید تکه های بزرگ نان را ببلعید. از غذاهای دیگر استفاده نکنید زیرا ممکن است دچار خفگی شوید.
   • استفاده مکرر از این روش می تواند منجر به احساس ناخوشایند نفخ شود.
2. 2 آروغ زدن را تحریک کنید آروغ زدن مکرر می تواند باعث سکسکه شود. اگر نمی دانید چگونه آروغ بزنید ، سعی کنید سریع هوا را بکشید تا در پشت گلو شما باشد. توجه ویژه ای به گلوتس داشته باشید. پشت گلو خود را محکم کنید تا گلوت به طور ناگهانی بسته و باز شود. این امر در هنگام سکسکه نیز اتفاق می افتد ، بنابراین فشار آوردن به پشت گلو می تواند به طور خودکار پاسخ بدن مورد نیاز را تحریک کند.
   • گلوتيس هنگام تلفظ صداها فعالتر است: "a-oh". گلوت در حین آروغ زدن یا جیغ کشیدن سفت می شود. با درک نحوه عملکرد گلوت و نحوه تحریک آن ، مجبور نخواهید شدیدا گلو را فشار دهید.
3. 3 دوش کنتراست بگیرید. تغییرات ناگهانی دما می تواند انتهای عصبی را که باعث سکسکه می شود تحریک کند. این روش مشابه روش ذکر شده در بالا در مورد مصرف غذاها و نوشیدنی های سرد و گرم است.
   • تغییرات دما می تواند منجر به کهیر ، تورم و خارش پوست شود.
4. 4 احساسات ناگهانی را تحریک کنید. عصبی بودن و هیجان می تواند منجر به سکسکه شود. با این حال ، این کمترین روش قابل اعتماد است ، زیرا اکثر افراد به ندرت سکسکه می کنند ، علیرغم این واقعیت که اغلب تغییرات خلقی را تجربه می کنند. با این حال ، اگر یک فیلم ، بازی ، ورزش یا سایر فعالیت ها شما را عصبی ، مضطرب یا ترسناک کند ، این احساسات می تواند منجر به سکسکه شود.

روش 3 از 3: علل پزشکی سکسکه

1. 1 سکسکه می تواند باعث مشکلات روده شود. برخی بیماریهای دستگاه گوارش ، مانند بیماری التهابی روده ، انسداد روده یا رفلاکس معده ، می توانند باعث سکسکه شوند. علل این بیماری ها شامل موارد زیر است: کمبود فیبر ، عدم ورزش ، مسافرت ، مصرف مقدار زیادی لبنیات ، استرس و بارداری.
2. 2 مشکلات تنفسی می تواند باعث سکسکه شود. این موارد شامل پلاری ، ذات الریه و آسم است. ناراحتی تنفسی بر دیافراگم تأثیر می گذارد و باعث سکسکه می شود. علل بیماری های تنفسی:
   • وراثت
   • استنشاق مواد سمی (دود تنباکو ، بخار سوخت و روغن و غیره)
   • حوادث
3. 3 علت سکسکه می تواند نقض فعالیت مغز باشد. آسیب ، تومورهای مغزی و سکته مغزی می توانند از علل سکسکه باشند. گاهی اوقات یک عامل روان زا می تواند علت سکسکه باشد. در این مورد ، این نتیجه وضعیت عاطفی فرد است ، به عنوان مثال ، سکسکه می تواند ناشی از اندوه ، هیجان ، اضطراب ، استرس ، هیستری و شوک باشد.
   • اگرچه سکسکه روان زا بسیار نادر است ، اما هنوز هم در کودکان و هم در بزرگسالان رخ می دهد.

هشدارها

• بسیاری از روشهای فوق در صورت استفاده بیش از حد می توانند منجر به ناراحتی شوند. اگر مشکل گوارشی مانند رفلاکس اسید دارید یا احساس خوبی ندارید نباید از آنها استفاده کنید.