محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 4: دریابید که چه چیزی اشتباه بوده است
• قسمت 2 از 4: راه حلی پیدا کنید
• قسمت 3 از 4: حل مشکلات مشکل دار با دوست خود
• قسمت 4 از 4: ازسرگیری روابط عادی
• نکات
• هشدارها

مهم نیست که دوست شما چقدر با شما خوب است - درگیری ها و اختلاف نظرها هنوز باید برای مدتی کوتاه رخ دهد. ما همه انسان هستیم. اگر واقعاً به یکدیگر اهمیت می دهید ، قطعاً راهی برای خروج از درگیری پیدا خواهید کرد. ممکن است کمی طول بکشد ، اما با صبر و محبت ، می توانید رابطه را ترمیم کرده و با دوست خود به مسیر اصلی بازگردید.

مراحل

قسمت 1 از 4: دریابید که چه چیزی اشتباه بوده است

1. 1 مشکل را جدا کنید. قبل از اینکه بتوانید شرایط را مدیریت کنید ، باید بدانید چه چیزی اشتباه کرده است. شما باید بیشتر از آنچه او در یک شوخی گفته است بیشتر بیاموزید نه اینکه فقط به آنچه گفته است تکیه کنید و تصمیم بگیرید علت اصلی تعارض. در نظر گرفتن:
2. 2 اگر شما و دوستتان دچار مشاجره شدید ، ابتدا به این فکر کنید که چگونه از موقعیت خارج شوید؟ واقعا چی اذیتت کرد؟ آیا پاسخ شما تنش را افزایش داده است؟ اگر چنین است، چگونه؟ لیستی از مشکلاتی که واقعاً احساس می کنید وجود دارد تهیه کنید و در مورد آنچه دوست شما از دیدگاه خود فکر می کند فکر کنید. خودتان را جای دوست خود بگذارید و تفسیرهای نادرست احتمالی را در نظر بگیرید.
   • اگر می دانید که به خاطر عصبانی بودن دوست خود به او صدمه زده اید ، از این بابت عذرخواهی کنید (اگر احساس گناه می کنید و واقعاً فکر می کنید بد است) و بگویید که نمی خواهید این اتفاق بیفتد.گاهی اوقات درگیری بر سر یک چیز به قسم خوردن تبدیل می شود که به درگیری خارج از موضوع تبدیل می شود. اگر می دانید که از مرز عبور کرده اید ، اکنون عذرخواهی کنید تا نشان دهید متوجه شده اید که به اشتباه اجازه می دهید عصبانیت شما بهترین نتیجه را از شما بگیرد و نشان دهید که آماده صحبت در مورد موضوع اصلی هستید.
3. 3 اگر رویارویی واقعی اتفاق نیفتاد و احساس می کنید که دوست شما به دلیل اینکه کاری برای آسیب رساندن به او انجام داده اید ، از شما چشم پوشی می کند ، به این فکر کنید که آخرین تعامل شما چگونه اتفاق افتاده است. آیا چیزی گفته اید یا انجام داده اید که می تواند به عنوان یک جرم تلقی شود؟ ممکن است بخواهید با دوستان متقابل مشورت کنید که هر دو شما را به خوبی می شناسند اما اجازه ندهید گفتگو به شایعه یا اتهام تبدیل شود. هدف شما این است که هر کاری می توانید انجام دهید تا دریابید که چه چیزی اشتباه است ، اما اگر گیج شده اید ، می خواهید با دوست خود مکالمه ای را شروع کرده و از او بپرسید.
4. 4 اگر آزرده خاطر شده اید ، سعی کنید مشخص کنید که دقیقاً چه چیزی شما را ناراحت کرده است. شاید مدتی واقعاً چیزی شما را اذیت کرده است؟ آیا دوست شما با ظرافت اظهار داشت که شما بیش از حد به حساب خود توجه می کنید؟ شاید روزهای بدی را گذرانده اید؟ اگر پاسخ این س questionsالات نشان دهد که شما برای مدت طولانی عصبانی نخواهید شد و عصبانیت شما تنها بهانه ای است که می توانید دوستی خود را از بین ببرید ، پس باید در نظر بگیرید که بخشیدن دوست شما چه هزینه ای برای شما دارد.

قسمت 2 از 4: راه حلی پیدا کنید

1. 1 پس از شناسایی مشکل ، به این فکر کنید که چگونه می توانید آن را حل کنید. ابتدا ، مشکل را از دیدگاه خود در نظر بگیرید ، سپس به این فکر کنید که دوست دارید چه چیزی را تغییر دهید یا با توجه به احساسات خود چه کاری باید انجام شود. این نقطه شروع برای سازش است. سپس به این فکر کنید که از دوست خود چه می خواهید.
   • اگر این یک وضعیت یک طرفه است که در آن شما 100 درصد متهم به توهین به دوست خود هستید یا برعکس ، ممکن است بتوانید نوعی اقدام را برای یک طرف پیشنهاد دهید. با این حال ، به یاد داشته باشید که حتی اگر شخصی به شخص دیگری توهین کرده باشد ، ممکن است کاملاً غیر عمدی یا صرفاً ناشی از سوء تفاهم باشد. می توانید با متخلف موافقت کنید تا در آینده همه چیز را با هزینه شخصی خود نپذیرد تا بیش از حد مشکوک و احساساتی نباشد و غیره. ممکن است صرفاً یک ویژگی شخصیتی و ویژگی شخصیتی باشد که هر دو طرف برای غلبه بر آن تلاش خواهند کرد - یک طرف سعی می کند به احساسات دیگران حساس تر باشد و طرف دیگر مسائل را شخصاً و شخصی نمی گیرد. این نوع رابطه است که ویژگی دوستی قوی است.
   • قول های منطقی بدهید تا هر دو طرف احساس کنند که با آنها عادلانه و برابر (یا حداقل متناسب با خطا) رفتار شده است. کینه توز نباشید یا فکر نکنید که این نوعی رقابت است که در آن سعی می کنید دوست خود را شکست دهید. این روشی برای خروج از درگیری نیست و شما مجبور خواهید بود چنین افکار خصمانه ای را پیش از آنکه شانس موفقیت در حل و فصل اختلاف را داشته باشید درب منزل بگذارید.

قسمت 3 از 4: حل مشکلات مشکل دار با دوست خود

1. 1 مکالمه ای را با دوست خود شروع کنید. با ارسال پیامی به دوست خود توضیح دهید که شما ملاحظاتی دارید و فکر می کنید که هر دوی شما از یک مکالمه آرام در مورد یک درگیری اساسی سود خواهید برد. شما دوست دارید نظر او را در مورد کل این داستان بشنوید - مکالمه باید قبل از آشتی واقعی انجام شود و می توانید امیدوار باشید که دوست شما هنوز به زودی برای صلح با شما زمان پیدا کند.
   • لحظه مناسب را انتخاب کنید. در صورت امکان ، سعی کنید زمانی را پیدا کنید که بتوانید شخصاً و بدون افراد غریبه از دوست خود عذرخواهی کنید. اگر این کار نمی کند ، به عنوان یک گزینه ، صحبت کردن با تلفن یا نوشتن را پیشنهاد دهید.
2. 2 خوب ، صادقانه فکر کنید که در این شرایط چه اشتباهی انجام داده اید و خود را از نظر ذهنی آماده کنید تا درخواست بخشش کنید. این بهترین راه است تا واقعاً به دوست خود نشان دهید که مایل به حل اختلاف هستید.
   • با استدلال هایی که دوست شما را سرزنش می کند عذرخواهی نکنید. به جای این که بگویید "متأسفم که به خاطر آنچه به شما گفتم توهین کردید" ، بگویید "ببخشید که به شما توهین کردم". جمله اول تقصیر را بر گردن دوست شما می اندازد. دوم ، تقصیر را به شما نسبت می دهد.
   • سعی کنید لیستی طولانی از بهانه ها ارائه ندهید. با یکی از پیام های داستان خود صحبت کنید ، در مورد احساسی که در آن موقعیت داشتید صحبت کنید تا به دوست خود دیدگاهی ارائه دهید ، اما سعی نکنید همه چیز را طوری طراحی کنید که از سرزنش جلوگیری شود.
   • صادق باشید. فقط در صورتی عذرخواهی کنید که واقعاً از کاری که کرده اید پشیمان شوید. در غیر این صورت ، دوست شما می فهمد که شما جرقه عذرخواهی را نمی زنید. اگر هنوز عصبانی هستید ، یک لحظه آرام باشید و به این نتیجه برسید که واقعاً متاسف هستید.
3. 3 بگذارید دوست شما کمی عصبانیت خود را تخلیه کند. او ممکن است هنوز بسیار عصبانی باشد. بگذارید این عصبانیت بیرون بیاید و سپس دوباره بگویید که پشیمان هستید. اگر می توانید کار دیگری برای جبران دوست خود انجام دهید ، بپرسید.
4. 4 گام آشتی را بردارید. مرحله آشتی می تواند به سادگی ارائه یک آغوش یا هدیه دادن به دوست شما باشد. هر چیزی که به آن برسید ، باید به معنای خیرخواهی باشد و به دوست خود اطلاع دهید که برای او ارزش قائل هستید. در اینجا چند ایده وجود دارد:
   • یک نامه زیبا بنویسید و توضیح دهید که چرا دوست هستید.
   • یک دسته کوکی درست کنید.
   • به دوستان خود پیشنهاد دهید تا کارهای خسته کننده را انجام دهند.
   • کار جالبی را پیشنهاد دهید که می توانید با هم انجام دهید.

قسمت 4 از 4: ازسرگیری روابط عادی

1. 1 به سرعت به رابطه عادی خود بازگردید. در اسرع وقت به حالت عادی برگردید. درگیر دعوا یا شعله ور شدن آن نشوید. در عوض ، سخت تلاش کنید تا به زندگی عادی خود بازگردید و با دوست خود طوری رفتار کنید که انگار هرگز دعوا نکرده اید. شما و دوستتان باید طوری رفتار کنید که به یکدیگر فرصتی برای جلب اعتماد مجدد بدهید.
2. 2 درک کنید که چه زمانی باید حرکت کنید. اگر صادقانه سعی کرده اید عذرخواهی کنید ، دوستی خود را نشان دهید یا در صورتی که دوست شما تلاش های شما را رد می کند ، از او کمک بخواهید ، ممکن است زمان پایان دوستی فرا رسیده باشد. کسی که نمی تواند از کاری که برای حل مشکل انجام می دهید قدردانی کند ، یا برای حل تعارض از شما عصبانی است ، یا نباید در وهله اول دوست شما بود.
   • در را باز بگذارید. از این فرصت برای استفاده در برابر همه کارهایی که دوست شما انجام داده است استفاده کنید تا شما را عصبانی کرده و پل های شما را بسوزاند. در عوض ، به او بگویید که متاسف هستید که دوستی از بین رفته است و وقتی آماده بودید آماده دیدار مجدد او هستید.

نکات

• از واقعی بودن نترسید. اگر فریاد می زنید اشکالی ندارد ؛ این احساسات شما را از بین می برد و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید.
• به آنچه می گویید توجه کنید ، زیرا وقتی چیزی را گفتید ، نمی توانید کلمات خود را پس بگیرید. فقط می تواند او را عصبانی تر کند.
• همیشه کاملاً صادق باشید. اگر مشکلی دارید ، مشروح آن را مطرح کنید. سکوت و ابراز وجود در حالت عصبانیت تنها منجر به رویارویی جدیدی می شود.
• آنچه را که منظور شما نیست نگویید. قبل از انجام این کار خود را متوقف کنید و خونسردی خود را بروز دهید.
• لازم نیست اولین کسی باشید که هر بار درخواست بخشش می کنید. اگر احساس می کنید دوست شما هرگز عذرخواهی نمی کند ، باید آن را به روشی آرام و ملایم مطرح کنید.
• اگر می دانید که بهترین دوست شما در حال حاضر به دلیل موارد خاصی مانند ورزش یا کسب یک گروه ، به عنوان مثال در علم ، بیدار است ، او را اذیت نکنید که در این موارد بهتر از او عمل می کنید. فقط تشویق کنید و به دوستان خود به خاطر تلاش هایشان تبریک بگویید ، و اگر او از حال شما می پرسد ، پس پیروزی خود را به اشتراک بگذارید. به احتمال زیاد ، او از شما خوشحال خواهد شد و از جشن پیروزی شما خوشحال خواهد شد!
• گاهی اوقات دور کار نمی کند. زمان بدهید تا همه چیز رو به راه شود.
• اگر نیاز دارید به کسی برای صلح کمک کنید ، این کار را انجام دهید! این به شما و دوست شما کمک می کند بلافاصله بعد از آن احساس خوبی داشته باشید.
• بگذارید احساسات شما احساس شما را نشان دهد و از گفتن اینکه پشیمان هستید یا حتی دوستی را خراب کرده اید نترسید ، فقط خودتان باشید و اگر این برای او کافی نیست ، او در ابتدا دوست شما نبود به
• اگر دوستتان ناراحت است ، باید رابطه با او را در اولویت قرار دهید. خود و دوست خود را سرزنش نکنید. سعی کنید همه چیز را بفهمید و شاید کمک کند.
• ممکن است یک دوست از بودن با یک دوست دیگر عصبانی به نظر برسد ، اما با این کار به سادگی باعث حسادت شما می شود زیرا او هنوز می خواهد دوست شما باشد. آنها همیشه آماده کمک و بازگشت به شما هستند!
• عذرخواهی و تحقیق درباره موضوعی لزوما به این معنا نیست که دوست شما مانند گذشته به شما نزدیک باشد. البته سعی کنید آن را پس بگیرید. شاید لازم باشد برایش کارت پستال بفرستید یا یک هدیه کوچک به او بدهید.
• برخی از مدارس برنامه های میانجیگری دارند و بدتر از این نمی شوند. اگر این مسئله به یک مشکل واقعی تبدیل شد ، از معلم خود بخواهید که در کجا می تواند واسطه ای پیدا کند ، شخصی که برای میانجیگری ، به حل اختلاف کمک کند. همکاران واسطه و روانشناسان مدرسه باید در این زمینه کمک کنند.

هشدارها

• اجازه ندهید عصبانیت شما بهترین نتیجه را از شما بگیرد. حواستان باشد که چه می گویید یا عکس آن می تواند وضعیت را بدتر کند.
• اگر دوست شما به راحتی تندخو و حسود است ، مطمئن شوید که اوضاع را تشدید نمی کنید. عاشق چیزی هستید که می گویید
• حاوی شکایات مضرتر است. این می تواند به مرور زمان منجر به خستگی ذهنی شود.