نحوه زدن ضربه بولینگ

ویدیو: چگونه یک توپ بولینگ را برای مبتدیان منحنی کنیم

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: انتخاب موجودی
قسمت 2 از 3: انتخاب موقعیت شروع
قسمت 3 از 3: بهبود دقت
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

آیا می خواهید به اصطلاح رنده را راحت انجام دهید (سه ضربه متوالی) و دائماً همه پین ها را مانند یک حرفه ای از بین ببرید؟ اکثر مردم کاملاً قادر به دستیابی به این سطح از مهارت هستند. تنها چیزی که لازم است این است که وضعیت مناسب برای پرتاب را بیابید ، تکنیک صحیح بلند شدن ، تکنیک های تاب و پرتاب و تمرین را تمرین کنید. حتی اگر در فرم خوبی هستید و حرکات تکراری را سریع یاد می گیرید ، باز هم به تمرینات سخت نیاز خواهید داشت. با این حال ، مراقب باشید - بولینگ اعتیاد آور است.

مراحل

قسمت 1 از 3: انتخاب موجودی

1 تصمیم بگیرید که آیا یک توپ باشگاهی استاندارد بازی می کنید یا توپ خود را خریداری می کنید. اکثر مردم شروع به استفاده از توپ چوبی و کفش چوبی می کنند زیرا ارزان ترین گزینه هستند. به عنوان یک قاعده ، باشگاه های بولینگ دارای تعداد زیادی توپ هستند که برای استفاده از آنها نیازی به پرداخت هزینه اضافی ندارید. کفش برای کل جلسه بازی با هزینه کمی ارائه می شود.
- گزینه دوم این است که توپ خود را بخرید ، مناسب برای دست و سبک بازی شما. انتخاب توپ و حفاری سوراخ های آن در محل ، در مرکز بولینگ انجام می شود ، اگر متخصص مناسب در حال حاضر در آنجا حضور داشته باشد. او به شما در مورد وزن مناسب توپ و تنظیم سوراخ بر اساس مهارت ، امور مالی ، سبک بازی و برنامه های آینده توصیه می کند.
- شما همچنین می توانید توپ بولینگ را به صورت آنلاین یا در فروشگاه لوازم ورزشی خریداری کنید ، اما این می تواند انتخاب صحیح را برای شما دشوار کند و پس از آن شما هنوز باید به یک تکنسین برای حفر سوراخ در توپ پول بدهید. توصیه نمی شود که توپ را بردارید و سوراخ هایی را در انبار یا فروشگاه لوازم ورزشی بردارید ، مگر اینکه آنها در این زمینه تخصص داشته باشند و افراد متخصصی برای کمک به شما در دسترس باشند. هنگام خرید یک توپ از یک فروشگاه تخصصی ، در انتخاب یک توپ و ایجاد سوراخ در آن به شما کمک می شود.
2 تعیین کنید که کدام دسته برای شما مناسب است. هنگام خرید یک توپ ، دو گزینه اصلی دارید:
- گرفتن استاندارد، که در آن انگشتان وسط و حلقه وارد سوراخ های توپ در امتداد فالانکس دوم می شوند. هنگام بازی با توپ باشگاه ، این تنها تکل ممکن است. در این حالت ، سوراخ های توپ با در نظر گرفتن فاصله بین این انگشتان و شعاع خود توپ حفر می شود. با این حال ، نگران نباشید - متخصص تمام اندازه گیری های لازم را انجام می دهد و در صورت لزوم ، پس از انجام چند بازی ، عمق سوراخ ها را تنظیم می کند. به عنوان یک قاعده ، نیازی به پرداخت هزینه اضافی برای تنظیم نهایی ندارید ، اما بهتر است با فروشنده تماس بگیرید.
- با نوک انگشتان خود چنگ بزنید، که در آن انگشتان وسط و حلقه فقط در امتداد اولین فالانکس وارد سوراخ های توپ می شوند. چنین چسبندگی اهرم بیشتری در هنگام پرتاب ایجاد می کند و به توپ اجازه می دهد بیشتر بچرخد ، یعنی حرکت چرخشی بیشتری به آن بدهد. به طور معمول ، درج های لاستیکی در حفره ها برای گرفتن با نوک انگشتان شما قرار می گیرند تا به شما در گرفتن بهتر توپ کمک کند. و در این مورد ، متخصص هر کاری را که لازم است انجام می دهد و در صورت لزوم ، حفره ها را پس از چندین بازی اصلاح می کند.
3 توپ را بردارید و در آن سوراخ کنید. هنگام خرید یک توپ ، یک متخصص کف دست شما را اندازه گیری می کند. چند پرتاب که معمولاً استفاده می کنید را به متخصص نشان دهید تا بتواند سبک بازی شما را محاسبه کند. اگر قبلاً بولینگ بازی نکرده اید ، تکنیک گرفتن را برای شما توضیح می دهند و بعد از آن پرتاب خود را نشان می دهید. در صورت درخواست شما ، متخصص به طور مختصر اصول اولیه بولینگ را به شما می گوید و به شما در ایجاد موقعیت صحیح کمک می کند. در این بین ، پس از خواندن این مقاله ، نحوه پرتاب توپ را خواهید آموخت ، که در آینده به شما کمک می کند تا ضربه های پی در پی را انجام دهید.
- متخصص مطمئناً به شما پیشنهاد خرید کیف برای موجودی و سایر لوازم جانبی مفید را می دهد. می توانید آنها را فوراً خریداری کنید ، یا از فروشگاه های دیگر دیدن کرده و قیمت ها را امتحان کنید. انواع مختلفی از تجهیزات بولینگ وجود دارد ، و شما می توانید یک کیف برای خود و یک توپ برای بچه ها انتخاب کنید. در این مرحله ، یک کیف ساده اسلینگ یک توپ کافی است.
4 کفش هایتان را بردارید. هنگام بازی بولینگ ، باید از کفش های مخصوص استفاده کنید. این یک کفش نسبتاً نرم با پاشنه لاستیکی است که به شما امکان می دهد به آرامی اما سریع در خط پرتاب متوقف شوید. زیره چرمی طوری طراحی شده است که قبل از انداختن روی سطح تخته به آرامی می لغزد. در سالن های بولینگ ، می توانید با پرداخت قبل از شروع بازی ، کفش اجاره کنید.
- در صورت خرید کارت باشگاه بولینگ ، اجاره کفش اغلب در قیمت گنجانده می شود. هنگام سفارش اشتراک در این مورد بپرسید. اگر باشگاه شما اجاره کفش را در کل هزینه لحاظ نکرده باشد ، با تهیه فوراً کفش های بولینگ خود در هزینه خود صرفه جویی می کنید. آنها را می توان در یک فروشگاه تخصصی ، فروشگاه معمولی لوازم ورزشی شما یا به صورت آنلاین خریداری کرد.
- به خاطر داشته باشید که کفش های بولینگ نباید وارد گودال ها شوند و کف آنها نباید خیس شود. آنها به گونه ای ساخته شده اند که می توانید تا لحظه پرتاب کردن به راحتی حرکت کنید. به عنوان مثال ، اگر قدم به آب بگذارید ، لغزش دشوار می شود ، که کاملاً خطرناک است و می تواند منجر به آسیب شود.
5 یک توپ چوبی انتخاب کنید. توپ ها دارای وزن های مختلفی هستند که اغلب بر روی خود توپ نشان داده می شود. گاهی اوقات رنگ توپ نشان دهنده وزن آن است. در این حالت ، جدول تناسب وزن و رنگ در مکانی بارز در چوب بولینگ نشان داده شده است. اگر آن را پیدا نکرده اید ، از کارمند باشگاه بپرسید.
- وزن مناسب مناسب را تعیین کنید. توپی را انتخاب کنید که به نظر شما نسبتاً سبک باشد. توپ را با هر دو دست بگیرید ، آن را به سینه خود فشار دهید ، و سپس بازوهای خود را در مقابل خود باز کنید. اگر می توانید توپ را بدون تلاش زیاد چند ثانیه در بازوهای دراز خود نگه دارید ، این یکی برای شما است. اگر بازوهای شما بلافاصله پس از صاف کردن آنها افتاده باشند ، توپ خیلی سنگین است. در این مورد ، سعی کنید یک سبک تر را انتخاب کنید.اگر می توانید توپ را برای مدت بیشتری نگه دارید ، بسیار سبک است و باید به دنبال توپ سنگین تری باشید که بهتر بتوانید آن را کنترل کنید. اگر توپ سبک تر از حد لازم باشد ، نمی توانید از حرکات تند و تند و تیز هنگام پرتاب اجتناب کنید ، که منجر به ناسازگاری زیادی در نتایج می شود.
- یک توپ با سوراخ های مناسب انتخاب کنید. توپ را بگیرید ، با دست غیر اصلی خود از زیر آن را حمایت کنید. انگشت شست دست اصلی خود را در وسیع ترین سوراخ و انگشتان وسط و حلقه را در دو تای دیگر وارد کنید.
  - به دنبال یک توپ با سوراخ هایی باشید که هنگام گرفتن انگشتان حلقه ، انگشتان حلقه دوم و انگشتان حلقه را بیرون می زند. اگر سوراخ ها خیلی از هم فاصله داشته باشند ، نمی توانید دو فالانژ هر دو انگشت را در آنها فرو کنید. از طرف دیگر ، اگر فاصله بین حفره ها بسیار کم باشد ، کف دست شما روی توپ قرار نمی گیرد و شما فقط با انگشتان خود توپ را نگه می دارید. این چسبندگی غیرقابل اعتماد است و منجر به پرتاب ضعیف و ناموفق می شود.
  - برای یافتن حداقل یک توپ با سوراخ هایی مناسب کف دست خود وقت بگذارید. اگر انتخاب توپ با وزن معین با حفره های صحیح برای شما دشوار است ، ممکن است نشان دهنده این باشد که وزن اشتباهی را انتخاب کرده اید و توپ یا برای شما بسیار سنگین یا بسیار سبک است. به طور کلی ، هرچه توپ سنگین تر باشد ، فاصله بین سوراخ ها بیشتر است ، بنابراین سعی کنید یک توپ با وزن متفاوت را انتخاب کنید. اگر در انتخاب توپ مشکل دارید ، از کارکنان باشگاه بخواهید به شما کمک کنند. کارکنان به شما در دستیابی به تعادل بین وزن توپ و فاصله سوراخ کمک خواهند کرد.
- یک توپ با سوراخ هایی با اندازه مناسب انتخاب کنید. هنگامی که چند توپ با وزن مناسب و فاصله سوراخ پیدا کردید ، گوی را با راحت ترین حفره انگشت انتخاب کنید. به طور معمول ، قطر سوراخ به طور قابل توجهی بزرگتر از ضخامت انگشتان است. اگر متوجه شدید که انگشتان شما به سختی در سوراخ ها فشرده می شوند ، توپی را انتخاب کرده اید که بسیار سبک است و شاید حتی یک توپ بچه با سوراخ های کوچک باشد. انگشتان شما باید کاملاً محکم در سوراخ ها قرار بگیرند ، اما در همان زمان و آزادانه از آنها خارج شوند.

قسمت 2 از 3: انتخاب موقعیت شروع

1 فاصله شروع به خط مرجع را انتخاب کنید. پاشنه های خود را روی خط مرجع و پشت خود را به سنجاق ها بایستید. چهار و نیم قدم عادی بردارید و انگشتان پای کفش های کتانی خود را در کجا مشخص کنید. معمولاً بین پنج علامت دایره ای و شروع حرکت برخاست قرار دارد.
- اگر بعد از چهار و نیم قدم در خارج از سالن بولینگ قرار گرفتید ، باید پرتاب را با پاشنه های خود کمی از منطقه بلند شده بلند شده شروع کرده و با تنظیم فاصله باقیمانده تا قدم اول ، کوتاه کنید. با نزدیک شدن به خط مرجع این امر از تحت الشعاع قرار دادن خط مرجع در سراسر سالن بولینگ و اتصال شیارهای مرزی در ابتدای آنها جلوگیری می کند.
- اگر از خط مرجع عبور کنید یا قسمتی از بدن خود را در مسیر پشت این خط لمس کنید ، نتیجه شما محاسبه نمی شود و پین ها بازنشانی می شوند. در این صورت ، شما یک پرتاب را از دست خواهید داد (حداکثر دو در هر فریم ، اما در یک بازی ده فریم ، می توانید سه پرتاب را نیز از دست بدهید).
2 انگشت پای پای بدون پشتوانه خود را در نقطه مرکزی قرار دهید. قبل از شروع عکاسی در هر فریم ، باید بهترین موقعیت شروع را انتخاب کنید. پای بدون پشتیبان مخالف دستی است که شما توپ را در آن نگه داشته اید. اگر توپ در دست راست باشد ، پای بدون پشت چپ خواهد بود. در این حالت ، پای چپ خود را به جلو بگذارید تا انگشت پای آن به نقطه وسط برسد.
- با پیشرفت بازی ، می توانید موقعیت شروع را در یک جهت یا جهت دیگر تنظیم کنید ، اما در ابتدا بهتر است از مرکز شروع کنید.
3 پیکان دوم را از شوت در کنار دست توپ خود هدف بگیرید. در حدود 4.5 متر از خط مرجع ، فلش هایی در مسیر برای کمک به هدف مشخص شده اند.
- به عنوان یک قاعده ، مرکز مسیر روغنی ترین قسمت آن است. بنابراین ، با اندکی پرتاب کردن توپ به پهلو ، چسبندگی آن را در پیست افزایش می دهید.
4 چند پرتاب تمرینی انجام دهید تا ببینید توپ در کجا می چرخد. توپ را بدون فشار وارد کنید ، شانه های خود را موازی خط مرجع قرار دهید و سعی کنید بازوی پرتاب کننده را تا حد ممکن در آرنج خم کنید. در لحظه پرتاب ، بازو باید یک خط مستقیم با جهت پرتاب ایجاد کند. بازوی راست خود را طوری دراز کنید که انگار قصد دارید با کسی دست بدهید. به مکان فرود توپ توجه زیادی داشته باشید.
- "جیب" به ناحیه ای در یک طرف یا طرف دیگر پین اول اشاره دارد. برای از بین بردن مرتب اعتصابات ، باید وارد این مکان شوید. آیا در جیب خود قرار گرفتید؟ اگر چنین است ، موقعیت شروع صحیح پرتاب را پیدا کرده اید. بنابراین ، شما باید پای خود را در مقابل نقطه مرکزی قرار دهید.
5 حرکت به سمت miss. اگر توپ به سمت راست هدف رفت ، در پرتاب بعدی ، یک نقطه را به سمت راست مرکز و اگر به سمت چپ رفت ، به یک نقطه به سمت چپ حرکت کنید. در نگاه اول ، این ممکن است غیرعادی به نظر برسد ، اما اگر توپ به پهلو منحرف شود ، به این معنی است که خیلی زود یا دیر می چرخد. حرکت به سمت خطا باعث نزدیک شدن توپ به مرکز می شود.
- چند پرتاب آزمایشی به شما امکان می دهد موقعیت شروع بهینه را تعیین کنید. با شلیک از این نقطه ، در نهایت می توانید حرکات خود را طوری تنظیم کنید که هر بار ضربه ای را ضربه بزنید.

قسمت 3 از 3: بهبود دقت

1 پیچ و تاب را آموزش دهید. بازیکنان حرفه ای بولینگ ، هنگام پرتاب توپ ، آن را کمی پیچ می دهند. از آنجا که جیب مورد نظر شما کمی به طرف است ، بهترین راه برای ورود به آن این است که توپ را از لبه خط به طرف آن بچرخانید. به همین دلیل است که باید فلش را در کنار مرکز علامت گذاری کنید.
- بهترین راه برای چرخاندن توپ ، ترسیم نقشه و قرار گرفتن در موقعیت صحیح بلافاصله پس از پرتاب است. بعد از رها کردن توپ ، دست شما باید به سمت بالا حرکت کند انگار که می خواهید سنجاق مورد نظر خود را "تکان دهید".
2 یک توپ مناسب انتخاب کنید. استفاده از توپ خیلی سنگین یا خیلی سبک می تواند تا حد زیادی روی دقت پرتاب شما تاثیر بگذارد. توپ هایی را که کمی سنگین تر از چیزی است که فکر می کنید معمولی است و توپ هایی که کمی سبک تر از آنچه معمولاً استفاده می کنید آزمایش کنید. آیا پرتاب های شما دقیق تر شد؟
3 سرعت مناسب را بیابید. در ابتدا ممکن است به نظر برسد که بهتر است توپ را تا حد ممکن پرتاب کنید ، اما این لزوماً دقیق ترین روش پرتاب نیست. اگر بیش از حد محکم پرتاب شود ، برخی از پین ها می توانند مقاومت کنند ، در حالی که توپ پس از یک پرتاب نرم تر و دقیق تر به آنها ضربه می زند. به عنوان یک قاعده کلی ، باید توپ را تا آنجا که می توانید پرتاب کنید تا با دقت پرتاب شود.
- برخی از خطوط بولینگ مدرن سرعت یک توپ را اندازه گیری می کنند. اگر پین های کوبیده شده از خط خارج می شوند ، سعی کنید به تدریج قدرت پرتاب را کاهش دهید. اگر توپ خیلی سریع نمی چرخد ، اگر دقیق آن را در جیب بزنید ، پین های افتاده در مسیر باقی می مانند و می چرخند و پین های ایستاده را می اندازند ، که احتمال ضربه شما را افزایش می دهد.
4 چسبندگی روی توپ را تنظیم کنید. اگر توپ را خیلی محکم نگه دارید ، مخصوصاً با انگشت شست ، می تواند در جهت اشتباه بپیچد. ابتدا انگشتان خود را داخل توپ قرار دهید. اگر یک توپ را با سوراخ های مناسب انتخاب کنید ، انگشتان شما وارد فالانکس دوم می شوند. هنگام نزدیک شدن به خط ، قبل از پرتاب کردن توپ را با دست دیگر خود نگه دارید.
- شما می خواهید توپ را با انگشت شست خود یک ثانیه زودتر از سایر انگشتان خود رها کنید. مطمئن شوید ناخن های پای شما کوتاه شده اند و یا می توانند به سوراخ های توپ چسبیده و دقت و تکرار پرتاب های شما را کاهش دهند.

نکات

توپی را انتخاب کنید که برای شما مناسب است. اگر استفاده از آن برای شما مشکل است ، با سنگین ترین توپ شماره 16 (7.3 کیلوگرم) شروع نکنید. در عوض ، با یک وزنه متوسط مانند توپ شماره 12 (5.4 کیلوگرم) شروع کنید.
اگر معمولاً 5 پین پشت سنجاق مرکزی دارید ، باید توپ را محکمتر به داخل جیب بیندازید یا آن را کمی نزدیک به پین وسط هدایت کنید.توجه داشته باشید که هنگام برخورد سنجاق ها ، توپ های سبک تر به راحتی به پهلو منحرف می شوند.
اگر اغلب سنجاق هایی در طرفین دارید ، توپ خیلی محکم به سنجاق اول ضربه می زند.
مطمئن شوید که از سنگین ترین توپی که با آن راحت هستید استفاده کنید.