نحوه برخورد با افراد ناخوشایند

ویدیو: با افراد غرغرو چگونه برخورد کنیم. 💚

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: نحوه حل تعارض
قسمت 2 از 4: پذیرش موقعیت
قسمت 3 از 4: چگونه از خود محافظت کنیم
قسمت 4 از 4: نحوه برخورد با انواع مختلف شخصیت ها
نکات

تقریباً همه با افرادی آشنا هستند که می توانند هر موقعیت آرام را غیرقابل تحمل کنند. تلاش برای اشاره به سرسختی و دقیق بودن یک فرد به جایی نمی رسد ، زیرا او مشکلی در این مورد نمی بیند. اگر موقعیت به دلیل اختلال شخصیت یا دلایل دیگر است ، باید یاد بگیرید که بدون آسیب رساندن به روان خود با افراد غیرقابل تحمل ارتباط برقرار کنید.

مراحل

قسمت 1 از 4: نحوه حل تعارض

1 به حالت دفاعی نروید آرامش خود را حفظ کنید و به یاد داشته باشید که هرگز در مشاجره با فردی غیرقابل تحمل پیروز نخواهید شد ، زیرا بی دلیل نیست که آنها را "غیرقابل تحمل" می نامند. از نظر او ، شما مشکل هستید ، بنابراین هیچ کلمه ای فرد را متقاعد نمی کند که از دیدگاه شما به وضعیت نگاه کند. نظر شما بی ربط است زیرا حکم مجرم قبلاً صادر شده است.
- هدف مکالمه را از قبل مشخص کنید و به کلمات خود فکر کنید. زمان خود را برای واکنش سریع در برابر یک تخلف اختصاص دهید. شما اصلا نیازی به دفاع از خود ندارید.
- سعی کنید به صورت اول شخص صحبت کنید. به عنوان مثال ، نگویید "شما در اشتباه هستید". بهتر است بگویم: "به نظر من این تمام حقیقت نیست." افکار خود را بیان کنید تا فرد مجبور نباشد از خود دفاع کند.
2 احساسات خود را کنترل کنید. آرامش خاطر شما در شرایط استرس زا کلید تعادل و سلامت روانی است. اگر بی ادبانه صحبت کنیم و احساسات جوشان را مانند اشک خالی کنیم ، رفتار یک فرد غیرقابل تحمل فقط بدتر می شود. برای کنترل احساسات خود ، حرفها و اعمال او را جدی نگیرید.
- سعی کنید از موقعیت عاطفی خارج شوید و بی تفاوت رفتار کنید. وظیفه شما این است که اجازه ندهید خود را درگیر یک درگیری احساسی کنید و شخص را در فاصله ای قرار دهید تا از سخنان او آزرده نشوید.
- روی چیز دیگری تمرکز کنید تا موقعیت یا گفتگو را در جهت مثبت هدایت کنید. پیشنهاد دهید در مورد آب و هوا ، ماهیگیری ، خانواده فرد ناخوشایند یا هر چیزی که ذهن شما را از این موضوع دور کرده و اوضاع را از بین می برد صحبت کنید.
- باید درک کرد که هر یک از سخنان یا اعمال شما در گرمای خشم می تواند علیه شما استفاده شود. اگر نمی خواهید سالها پس از این وضعیت به خاطره بی ادبی خود گوش دهید ، بهتر است سکوت کنید. افراد بدخواه تشنه واژه هایی هستند که به آنها اجازه می دهد ثابت کنند شما فرد بدی هستید.
- حتی در مورد رفتار غیر منطقی شخص را قضاوت نکنید تا وضعیت را تشدید نکنید.
3 وارد بحث نشوید در صورت امکان ، بهتر است با افراد غیرقابل تحمل مخالفت نکنید. راهی برای موافقت یا نادیده گرفتن کلمات آنها بیابید. این بحث فقط دلبستگی عاطفی به موقعیت را تقویت می کند و واکنش درگیری یا فرار را برمی انگیزد. تفکر واضح و پاسخ درست برای شما دشوارتر خواهد بود.
- افراد بدخواه روی جنگ متمرکز شده اند ، بنابراین موافقت شما با سخنان آنها آنها را از نتیجه مطلوب محروم می کند. به عنوان مثال ، اگر به شما گفته می شود "brat" ، پس اعتراف کنید که یک بار بد رفتار کرده اید. تعمیم بیش از حد صحیح
4 متوجه شوید که گفتگوی منطقی تقریباً غیرممکن است. شانس گفتگوی متمدنانه با یک فرد ناخوشایند بسیار ناچیز است. سعی کنید موقعیت هایی را از گذشته به خاطر بسپارید که سعی می کردید به شیوه ای انسانی با او صحبت کنید. مطمئناً ، در نتیجه ، او شما را به همه گناهان فانی متهم کرد.
- در صورت امکان سکوت کنید یا با طنز واکنش نشان دهید. درک کنید که نمی توانید افراد غیرقابل تحمل را "تعمیر" کنید. آنها نمی خواهند و به صدای عقل گوش نمی دهند.
- اجازه ندهید خود را در گوشه ای قرار دهید. در موقعیت تک به تک رها نشوید. همیشه سعی کنید شخص ثالثی را در گفتگو مشارکت دهید. در صورت رد شدن ، ایستادگی کنید.
5 شخص را نادیده بگیرید. همه افراد ناپسند مشتاق توجه هستند ، بنابراین اگر با شما شکست بخورند ، به شخص دیگری روی می آورند. در امور آنها دخالت نکنید ، مانع کار نشوید و درباره زندگی آنها بحث نکنید.
- طغیان خشم افراد ناخوشایند یادآور خشم کودک است. اگر چنین اقداماتی به نوبه خود خطرناک یا تهدید آمیز نیست توجه نکنید. با تمام وجود سعی کنید افراد ناپسند را عصبانی نکنید و به آنها دلیل ندهید.
6 س aالی بپرسید که نیاز به تأمل دارد. هنگام صحبت با شخص یا گروهی از افراد ناخوشایند ، گاهی اوقات پرسیدن س likeالی مانند "مشکل چیست؟" - یا: "چرا اینگونه عکس العمل نشان دادی؟" نشان دهید که در مکالمه هستید و می خواهید دلیل اختلاف نظر را پیدا کنید. یکی از گزینه ها این است که موقعیت فرد ناخوشایند را برای تأکید بر غیر منطقی بودن استدلال خود و کمک به نتیجه گیری درست ، دوباره بیان کنید.
- یک فرد ناخوشایند ممکن است به سوالی با سوءاستفاده ، اتهام ، تلاش برای تغییر موضوع گفتگو یا پیچیده شدن اوضاع به گونه ای دیگر پاسخ دهد.
7 نفس بکش. اگر طرف مقابل شما را عصبانی می کند ، سعی کنید استراحت کنید. نشان دهید که نمی توانید غرق چنین کلماتی شوید. سعی کنید بازنشسته شوید یا کار دیگری انجام دهید تا کمی خود را آرام کنید.
- سعی کنید تا ده در ذهن خود بشمارید.
- اگر شخص تلاش خود را متوقف نکرد ، فقط نادیده بگیرید. در صورت شکست ، او به وضوح مزاحم شما نمی شود.
8 اعتماد به نفس داشته باشید. با اطمینان نظرات خود را بیان کنید و به چشم طرف مقابل نگاه کنید. شما نمی توانید نقاط ضعف خود را به چنین فردی نشان دهید. اگر به زمین یا طرف مقابل نگاه کنید ، او این را مظهر ضعف می داند. باهوش باشید اما خجالتی نباشید.
9 استراتژی خود را تنظیم کنید. اگر نمی توانید ترک کنید ، موقعیت را به عنوان یک بازی در نظر بگیرید. استراتژی طرف مقابل را مطالعه کنید و از قبل در مورد اقدامات متقابل فکر کنید. اقدامات م effectiveثر را از طریق آزمایش و خطا انتخاب کنید. سه قدم جلوتر بمانید تا احساس اعتماد به نفس داشته باشید و در هر مرحله از حریف خود جلوتر بروید. به یاد داشته باشید که هدف نهایی این است که به خودتان در جنبه ذهنی کمک کنید و نه تسلیم کردن طرف مقابل.
- اگر شخصی به سراغ شما آمد ، چیزی ناخوشایند را زمزمه کرد و از شما انتظار داشت که مایل نباشید در حضور دیگران رسوایی کنید ، با صدای بلند بگویید: "آیا واقعاً می خواهید اینجا و اکنون در این مورد بحث کنید؟" شاید او شگفت زده شود و مایل به ادامه گفتگو در حضور غریبه ها نباشد.
- اگر شرایط به طور ناگهانی از کنترل خارج شد ، به منظور آماده شدن برای چنین تحولات ، همیشه عواقب احتمالی اقدامات خود را در نظر بگیرید.
- اگر فرد همچنان شما را عصبانی می کند نیازی به ناراحتی نیست. نتیجه گیری های درستی داشته باشید و در مورد استراتژی های موثر برای آینده فکر کنید.
- یک فرد غیرقابل تحمل اگر بتوانید حرفها و عملکردهای او را پیش بینی کنید ، کمتر قابل تحمل می شود.
10 مراقب زبان بدن خود باشید. به حالت ، حرکت و حالت چهره خود در اطراف چنین افرادی توجه کنید. احساسات اغلب یک راه خروجی غیر کلامی پیدا می کنند. نباید ناخودآگاه همه کارت های خود را فاش کنید. این امر باعث می شود که آرامش خود را حفظ کرده و بر فرد مقابل تأثیر آرام بخشی داشته باشید.
- از ذهن آگاهی برای پیگیری اعمال یا زبان بدن خود استفاده کنید.
- آرام صحبت کنید و تا آنجا که ممکن است آرام باشید. روش "گفتار آهسته" را امتحان کنید. اگر سرعت گفتار را یک سوم کاهش دهید ، واضح تر و آرام تر به نظر می رسد. سعی کنید با صدای بلند برای تمرین تمرین کنید.
- از به کار بردن زبان بدن مخالف مانند تماس طولانی مدت چشمی ، حرکات پرخاشگرانه ، اشاره به طرف فرد یا ایستادن مستقیم مقابل صورت خودداری کنید. حالت چهره شما باید خنثی باشد. نیازی به تکان دادن سر و زیر پا گذاشتن محدوده های فضای شخصی مخاطب ندارید.

قسمت 2 از 4: پذیرش موقعیت

1 این می تواند به دلیل ناسازگاری شخصی باشد. این شخص ممکن است برای شما نفرت انگیز باشد ، حتی اگر با دیگران به خوبی کنار بیاید. بعضی ها فقط با هم کنار نمی آیند. با هریک از شما به صورت جداگانه ، همه چیز خوب است ، اما در ترکیب ، یک مخلوط انفجاری به دست می آورید.
- اگر فردی ناخوشایند می گوید: "دیگران من را دوست دارند" ، پس سعی می کند تقصیر را بر گردن شما بیندازد. رابطه او با دیگران بی اهمیت است زیرا مشکل از شما دو نفر است. اتهامات متقابل حقایق را نفی نمی کند.
2 از ویژگی های "غیرقابل تحمل" استفاده نکنید. همه ما تمایل داریم بعد از اطرافیانمان تکرار کنیم. بنابراین ، ممکن است متوجه شوید که به طور تصادفی ویژگی هایی را که دوست ندارید به کار می گیرید. اینها می توانند تلاش برای دستکاری و اقدامات نامعقول در پاسخ به اقدامات یک فرد غیرقابل تحمل باشند. سعی کنید از خود مراقبت کنید و چنین انگیزه هایی را تا ریشه سرکوب کنید.
3 درس بگیرید. افراد بدخواه تجربیات ارزشمندی از زندگی را ارائه می دهند. پس از برقراری ارتباط با چنین فردی ، یافتن زبان مشترک با دیگران برای شما بسیار آسان تر خواهد بود. دیدگاه وسیع تری از موقعیت داشته باشید و متوجه شوید انجام کارهایی که برای شما دیوانه کننده به نظر می رسد ممکن است برای دیگران به عنوان تنها راه حل به نظر برسد. برخورد با افراد ناخوشایند را فقط به عنوان فرصتی برای یادگیری مهارت های مفید در نظر بگیرید: انعطاف پذیری ، درایت و تحمل.
- هرگز اجازه ندهید سن ، هوش ، یا دستاوردهای افراد شما را در مورد میزان بلوغ حریف فریب دهد.
4 برای نوسانات خلقی آماده شوید. اگر می توانید یک فرد غیرقابل تحمل را در مورد یک اشتباه متقاعد کنید ، آماده شکست ناگهانی احساسی باشید. او ممکن است ایمان خود را از دست بدهد و تصمیم بگیرد که همیشه در اشتباه است. این مکانیسم سازگاری تلاشی برای جلب همدردی دیگران است.
- برخی از افراد ناخوشایند از رفتار نامنظم برای غافلگیری یا گیج کردن طرف مقابل استفاده می کنند. گاهی اوقات خودشان انتظار چنین واکنشی را از خود ندارند. در صورت چنین چرخش غیرقابل پیش بینی ، نباید از اقدامات خود خجالت بکشید.
- اجازه ندهید شخص شما را گیج کرده و شما را قربانی جلوه دهد. اگر از اعمال خود پشیمان است ، مودب باشید ، اما فرصتی برای دستکاری شما ندهید.
5 بر جنبه های مثبت تمرکز کنید. مردم اغلب دارای ویژگی هایی هستند که بسیاری از کاستی ها برای آنها بخشیده می شود. به عنوان مثال ، شخصی دارای استعداد خاصی است یا روزی به کمک شما آمد. اگر نتوانستید جنبه های مثبت را بیابید ، با خود بگویید: "هر شخصی زیباست" ، یا: "خدا همه را دوست دارد" ، تا بتوانید بر خود مسلط شوید ، حتی اگر ویژگی های مهمی برای شما در حریف وجود نداشته باشد.
6 حرف بزن. اگر دوستی دارید که شرایط را درک می کند (دوست ، بستگان ، روانشناس) ، با او صحبت کنید. او مطمئناً دیدگاه شما را درک می کند ، پس از آن احساس بهتری خواهید داشت. بهتر است اگر طرف مقابل شخص غیرقابل تحمل را شخصاً نشناسد و هرگز با او برخورد نکرده باشد (به عنوان مثال ، با شما کار نمی کند).
- همچنین می توانید احساسات خود را در یک دفتر خاطرات بنویسید یا در انجمن های آنلاین گپ بزنید.
- احساسات خود را به اشتراک بگذارید تا وسواس احساسات منفی نشوید.

قسمت 3 از 4: چگونه از خود محافظت کنیم

1 از عزت نفس خود محافظت کنید. اگر طرف مقابل شما را فردی بد نشان دهد ، حفظ عزت نفس دشوار است. روی حامیان خود تمرکز کنید تا به نظرات عصبانی حریف ناپسند گوش ندهید. مهم است که به خاطر داشته باشید که او فقط به دنبال اثبات خود با هزینه شما است.
- باید درک کرد که مشکل اصلا در شما نیست. این گاهی اوقات دشوار است زیرا افراد غیرقابل تحمل می توانند متقاعد کننده تقصیر را به گردن دیگران بیندازند. اگر بتوانید مسئولیت اشتباهات و کاستی ها را بر عهده بگیرید و برای بهبود تلاش کنید ، مطمئناً نمی توانید فردی ناخوشایند خوانده شوید.
- وقتی سعی می کنند با کلمات به شما صدمه بزنند ، مهم این است که به خاطر داشته باشید که آنها می خواهند دیگران فکر کنند که آنها خوب هستند. شما اصلاً به چنین شناختی از غریبه ها احتیاج ندارید.
- توهین های بی اساس را نادیده بگیرید. شما بهتر از یک نفرت انگیز هستید که سعی می کند شما را در نظر دیگران نشان دهد.
2 از حریم خصوصی خود محافظت کنید. افراد غیرقابل تحمل اغلب راهی برای استفاده از اطلاعات شخصی علیه شما پیدا می کنند ، حتی اگر به نظر نامناسب و خرده باشد. آنها می توانند یک داستان کامل را بسازند تا شما را فقط بر اساس اظهارات شما شبیه افراد بدبین جلوه دهند.مانند همه افراد دستکاری کننده ، افراد ناخوشایند در واداشتن دیگران به صراحت درباره خود صحبت می کنند.
- اطلاعات شخصی را با آنها به اشتراک نگذارید ، حتی اگر گاهی اوقات کاملاً دوستانه رفتار می کنند. هر چیزی که به طور مخفیانه می گویید می تواند به طور غیرمنتظره علیه شما در زندگی شخصی و حرفه ای مورد استفاده قرار گیرد.
3 بودن برعکس افراد غیرقابل تحمل "قابل تحمل" و "قابل تحمل" باشید. نمونه ای از مدارا ، بردباری ، فروتنی و مهربانی شوید. سعی کنید همیشه به صدای عقل گوش دهید. با در نظر گرفتن همه جنبه های وضعیت ، نتیجه گیری کنید.
- مشخص است که افراد تحت تأثیر اعمال بد قرار می گیرند. به همین ترتیب ، مدارا ، بردباری و مهربانی گاهی اوقات می تواند حریف را به سمت بهتر تغییر دهد.
- اعتراف کنید که کامل نیستید. لازم نیست در هر شرایطی حق با شما باشد ، اما سعی کنید همیشه بهترین کار خود را انجام دهید. با مردم مودب باشید و بدانید که اگر در عوض بی احترامی کنند ، شما مشکل نیستید. روزهای بد در زندگی هر فردی اتفاق می افتد.
4 از حریف خود آویزان نشوید. اگر نمی توانید از ملاقات با افراد غیرقابل تحمل اجتناب کنید ، حداقل بقیه زمان راجع به آنها فکر نکنید. مثل این است که وقت خود را به کسی اختصاص دهید که به شما اهمیت نمی دهد. کار جالبی انجام دهید ، دوستان جدیدی پیدا کنید و از گفتار یا اعمال شخص ناپسند آویزان نشوید.
- به کارهایی که می خواهید در زندگی انجام دهید فکر کنید ، نه به آنچه که از شما متنفر است. این تنها راه تمرکز بر موارد مثبت است.
5 بدانید چگونه بین سوء استفاده کنندگان احساسی تمایز قائل شوید. آنها قادرند مردم را با گفتار و کردار خود فلج کنند. سوء استفاده کنندگان احساسی از تاکتیک هایی مانند تحقیر ، انکار ، انتقاد ، سرکوب ، سرزنش ، مطالبه گری و بیگانگی عاطفی استفاده می کنند تا شما را به خود وابسته کند. خودتان را با حرف هایشان قضاوت نکنید. همه اظهارات و اقدامات چنین افرادی معمولاً به دلیل حل نشده دوران کودکی یا مشکلات گذشته است ، که آنها را برای دیگران تعمیم می دهد.
- بهتر است رفتار دوستانه داشته باشید ، حتی اگر شخص غیرقابل تحمل مانند یک شخص شرور عمل کند تا بتواند واکنش منفی نشان دهد.
- اگر شخصی تنها باشد و نمی داند چگونه توجه را به خود جلب کند ، می تواند مهربانی را درک کرده و مهربان شود.
- اگر شخصی ذاتاً شرور است و دوست دارد دیگران را اذیت کند ، خودش عصبانی می شود ، زیرا نمی تواند شما را عصبانی کند. در نتیجه او شما را تنها خواهد گذاشت.
- در برخی موارد ، این افراد ممکن است جامعه شناس باشند. در ابتدا ، یک سوسیوپات می تواند یک فرد بسیار دلپذیر باشد ، اما به زودی او رفتار خشونت آمیز و خود محوری را نشان می دهد و همچنین سعی می کند شما را کنترل کند. آنها نمی دانند چگونه همدلی کنند ، بنابراین مرتکب اعمال ظالمانه می شوند.
6 مرزبندی کنید. محدودیت های قابل قبول را در رابطه خود با شخص تعیین کنید. تصمیم بگیرید که هیچ یک از شما نباید موضوعات ، رویدادها ، افراد خاصی را لمس کرده و رفتار خاصی داشته باشید. با چنین فردی صحبت کنید و در مورد آنچه می توانید و نمی توانید انجام دهید بحث کنید. همچنین باید عواقب سوء رفتار را مشخص کنید. به شخص این حق را بدهید که از این قوانین پیروی کند یا آنها را زیر پا بگذارد.
- افکار خود را بنویسید تا نکات مهم را از دست ندهید. هنگام صحبت ، لیست را با خود نگه دارید. اگر طرف مقابل شروع به قطع صحبت کرد ، حرف او را قطع کنید و فکر خود را کامل کنید. صادق باشید. در صورت نیاز از اولتیماتوم ها استفاده کنید ، اما بر مزایای انجام خوب کار تمرکز کنید.
- اگر تصمیم می گیرید در یک رابطه شخصی با فردی غیرقابل تحمل باقی بمانید ، بیشتر اوقات خود را از هم دور کنید. سرگرمی پیدا کنید ، به گروه پشتیبانی بپیوندید یا بر دین تمرکز کنید.
- در صورت تخطی از مرزها ، به وعده های خود اطمینان دهید. اجازه ندهید شرایط مسیر خود را طی کند. اگر قول داده اید که بروید ، وسایل را جمع کنید و بروید.
7 جدا شوید. در نهایت ، بهتر است با فرد غیرقابل تحمل جدا شوید. شما باید ارتباط خود را متوقف کنید ، حتی اگر از اقوام خود باشید. روابط طولانی مدت با افراد ناخوشایند بر سلامت تأثیر منفی می گذارد.سعی کنید در اسرع وقت از فرد دور شوید.
- به آن باز نگرد. مهم نیست که چقدر او را دوست دارید و مهم نیست که چقدر قول می دهد که تغییر کند ، هرگز به سراغ شخصی غیرقابل تحمل نروید.
- اگر در حال حاضر فرصتی برای ترک ندارید ، حداقل از نظر ذهنی به چنین رابطه ای پایان دهید تا خود را برای چنین شرایطی آماده کنید.
- در ابتدا آسان نخواهد بود ، اما برای یافتن آزادی باید عادت های قدیمی را کنار بگذارید.

قسمت 4 از 4: نحوه برخورد با انواع مختلف شخصیت ها

1 جنبه هایی را که در مورد آن شخص دوست ندارید مشخص کنید. هر کدام ویژگی هایی دارند که می توان آنها را در چند کلمه توصیف کرد. افراد می توانند آزاردهنده ، شدید ، شاکی ، منفعل-پرخاشگر ، بیش از حد هنرمند یا بلند پرواز باشند. اگر بتوانید ویژگی های فرد غیرقابل تحملی را که شما را آزار می دهد توصیف کنید ، پیدا کردن راهی برای کنار آمدن با او آسان تر خواهد بود.
- افراد مزاحم به دلیل ضعف خود احساس ناامنی می کنند ، از احساس عشق و همدردی ناامید هستند ، بنابراین اغلب افراد قوی را بت می کنند.
- افراد سرکوبگر اغلب کمال گرا هستند که همیشه باید احساس درست کنند و دیگران را سرزنش کنند.
- افراد بلندپرواز همیشه می خواهند برنده شوند و اغلب هرگونه رابطه ، تجارت یا مکالمه را رقابتی می دانند که در آن باید برتری خود را نشان دهند.
- افراد پرخاشگر منفعل دشمنی خود را به طور غیر مستقیم با کمک تزریق های ظریف نسبت به افراد دیگر ابراز می کنند. یک مثال عبارت "شما نگران من نیستید ، من خوب خواهم بود" است ، پس از آن مشخص می شود که اگر به کار خود ادامه دهید ، در آینده با مشکلاتی روبرو خواهید شد.
2 استراتژی های غیر مثر را مشخص کنید. برخی از رویکردها ممکن است با برخی از افراد کار کند و با برخی دیگر کار نکند. گاهی اوقات آزمایش و خطا برای یافتن راهی برای نزدیک شدن به یک فرد ناخوشایند ضروری است. همچنین ممکن است معلوم شود که هرگونه تلاش برای بهبود وضعیت بی نتیجه خواهد بود.
- اجتناب از افراد مزاحم تنها تلاش آنها را دوچندان می کند و رد صریح می تواند آن شخص را دشمن شما کند. بی تفاوتی شما به احساسات آنها لطمه می زند.
- غیرممکن است که یک فرد قریب به اتفاق ثابت کند که اشتباه می کند. آنها همیشه معتقدند که حقیقت پشت آنهاست و تلاش های شما به تغییر وضعیت کمک نمی کند.
- افراد بیش از حد جاه طلب از هرگونه ضعف علیه شما استفاده می کنند ، بنابراین بهتر است در حضور آنها احساسات نشان ندهید. اگر مانع راه آنها شوید و برای پیروزی تلاش کنید ، آنها شکست را ترک می کنند یا هرگز قبول نمی کنند.
- با شاکی موافقت نکنید یا سعی نکنید فرد را آرام کنید. او قطعاً دلیل دیگری برای عصبانیت و شکایت پیدا خواهد کرد.
- فرد مبتلا به سندرم قربانی می خواهد مورد ترحم واقع شود. نیازی به همدلی ندارید یا اجازه نمی دهید او بهانه بیاورد. سعی کنید منطقی فکر کنید و از راه دیگری کمک بگیرید.
3 استراتژی های م Findثر پیدا کنید. سعی کنید از تعاملات خود با انواع مختلف شخصیت ها درس بگیرید تا تعاملات منفی را به حداقل برسانید. از نقاط قوت آنها برای حل تعارضات و کاهش استرس در روابط استفاده کنید و همچنین لبه های ناهموار را هموار کنید. با این رویکرد می توان به نتایج مثبتی دست یافت.
4 افراد مزاحم ، ستمگر و بلند پرواز. بیاموزید که بفهمید چرا مردم به شیوه های خاصی رفتار می کنند. افراد مزاحم برای اینکه خودشان را باور کنند باید راهنمایی شوند و احساس مسئولیت کنند. بسیاری از مردم غالباً از حقارت خود شک دارند و از خود می ترسند. افراد جاه طلب بیش از حد نگران تصویر خود هستند تا پس از یک پیروزی دیگر بسیار مهربان و سخاوتمند به نظر برسند.
- به فرد مزاحم نشان دهید که چه کار کند و سپس دخالت نکنید. وقتی آنها متقاعد می شوند که کار بهتری انجام می دهید ، نیازی به گوش دادن ندارید. موقعیت هایی را پیدا کنید که در آنها به کمک نیاز دارید و با آن افراد تماس بگیرید.
- اجازه ندهید فرد قریب به اتفاق شما را بترساند.اگر کار فوق العاده ای انجام داده اید ، به خودتان شک نکنید ، حتی اگر خلاف آن را بگویند.
- بگذارید فرد جاه طلب پیروز شود. اگر در هنگام مشاجره شخص نمی خواهد تسلیم شود ، نقطه نظر او را بپذیرید و بگویید که باید موضوع را به طور کامل مطالعه کنید.
5 افراد متکبر ، شاکی یا قربانی. برای افراد متکبر مهم است که احساس کنند دیگران به آنها گوش می دهند. شاکیان تمایل دارند خشم زیادی را در مورد مسائل حل نشده ایجاد کنند و اغلب می خواهند شنیده شوند. افراد مبتلا به سندرم قربانی همیشه معتقدند که برای توجیه هرگونه شکست و اشتباه ، اتفاق بدی برای آنها رخ می دهد.
- فقط سعی کنید به حرف فرد متکبر گوش دهید.
- با شکیبایی به شاکی گوش دهید و احساسات او را تصدیق کنید ، سپس سعی کنید از او دوری کنید.
- دلایل دیرکردن قربانیان یا ایجاد مشکل را نادیده نگیرید. با آنها مانند کسی که اقداماتش غیرقابل توجیه است واکنش نشان دهید. می توانید به آنها توصیه کنید ، اما سعی نکنید با آنها همدردی کنید.
6 شخصیت های هیستریک و منفعل-پرخاشگر. افرادی با تیپ شخصیتی هیستریک مشتاق توجه هستند و تمام تلاش خود را برای رسیدن به خواسته خود انجام می دهند. آنها باید در منطقه مناسب زندگی کنند ، لباس مناسب بپوشند و فرزندان خود را به مدرسه مناسب بفرستند. افرادی که دارای تیپ شخصیتی منفعل-پرخاشگر هستند ، اغلب خصمانه هستند زیرا نمی توانند خواسته ها و نیازهای خود را به طور م expressثر بیان کنند.
- صرف نظر از جنسیت ، افراد هیستریک یا نوع صحنه اغلب "هیستریک" نامیده می شوند. در دام های تئاتری و جذابیت های احساسی آنها که زندگی آنها را پر می کند قرار نگیرید. گوش دهید ، اما فاصله خود را حفظ کنید.
- به وضوح رفتارها و موقعیتهای نامناسب را برای ارتباط موثرتر با افراد پرخاشگر منفعل بیان کنید. هنگام تلاش برای حل یک مشکل ، سعی کنید در برابر خصومت واکنش نشان ندهید. محدودیت ها را تعیین کنید و شخص را به بیان خواسته ها و نیازهای خود تشویق کنید و در درخواست ها قوی باشید.

نکات

اگر فرض کنید که خود شما فردی نفرت انگیز هستید ، اولین گام برای یافتن راه حل قبلاً برداشته شده است. سعی کنید با نظرات دیگران بدون تعصب رفتار کنید. نظر خود را رها نکنید ، اما اعتراف کنید که نظر دیگران نیز ممکن است درست باشد.
آرام و جمع و جور باشید ، اما در مورد افراد غیرقابل تحمل در محل کار خود را کنایه آمیز نکنید. برای جلوگیری از سرزنش یا از دست دادن شغل خود حرفه ای باشید.
خشونت راهی برای خروج از شرایط دشوار نیست.