محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: پیدا کردن حلقه اجتماعی خود
• روش 2 از 3: نحوه ارتباط با افراد جدید
• روش 3 از 3: چگونه فعال بمانیم

آیا قصد دارید برای سومین شنبه متوالی یک شب را بیرون بگذارید؟ اگر چنین است ، شاید زمان آن رسیده است که فعالیت اجتماعی خود را توسعه دهید. البته ، گفتن این امر آسان تر از انجام آن است ، مخصوصاً اگر از ایجاد دوستان جدید خجالتی هستید یا می ترسید و شیوه زندگی خود را تغییر دهید. برای ایجاد حلقه اجتماعی خود ، با ارتباط با دوستان قدیمی ، همسایگان و آشنایان ، کار خود را کوچک شروع کنید.همچنین می توانید با پیوستن به گروه سرگرمی یا داوطلب شدن با افراد جدیدی ملاقات کنید. پس از داشتن یک زندگی اجتماعی ، با ارتباط با دوستان خود آن را ادامه دهید. و همچنین یک دوست خوب برای اطرافیان خود باشید.

مراحل

روش 1 از 3: پیدا کردن حلقه اجتماعی خود

1. 1 ارتباطات خود را با دوستان قدیمی بازیابی کنید. به افرادی که در گذشته آنها را می شناختید فکر کنید. آنها می توانند از مدرسه یا شغل قبلی دوست باشند. شاید دوستانی از دوران کودکی یا آشنایانی داشته باشید که با آنها به حلقه یا قسمتی رفته اید. برای برقراری ارتباط مجدد با آنها ارتباط برقرار کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید به یکی از دوستان قدیمی خود پیام ارسال کنید و بنویسید: "می دانم ، از آخرین مکالمه ما مدت زیادی گذشته است ، اما از سرگیری ارتباط بسیار خوب خواهد بود" یا "سلام رفیق ، حالت چطور است؟"
2. 2 همسایگان خود را بشناسید. و اگرچه این در روسیه چندان رایج نیست ، می توانید سعی کنید کوکی ها را برای همسایگان خود بیاورید یا آنها را به چای دعوت کنید تا خودتان را معرفی کنید. بر همسایه هایی تمرکز کنید که با توجه به سن یا علایق می توانید با آنها همگرایی داشته باشید.
   • به عنوان مثال ، سعی کنید در خانه همسایه را بکشید و بگویید: "آیا کوکی می خواهی؟" یا "من فقط می خواستم سلام کنم و خودم را معرفی کنم."
3. 3 در مدرسه یا محل کار با مردم دوست باشید. با همسالان خود در یک کلاس یا گروه ارتباط برقرار کنید ، به ویژه با کسانی که در کنار شما نشسته اند. همچنین ، برای گسترش حلقه اجتماعی خود به همکاران خود توجه نشان دهید.
   • بنابراین ، برای شروع مکالمه ، می توانید از یک همکلاسی یا همکلاسی بپرسید: "آیا قبلاً آمادگی برای آزمون را شروع کرده اید؟" یا "امتحان چطور گذشت؟"
   • یا می توانید از یکی از همکاران خود بپرسید: "آخر هفته شما چطور بود؟" یا "جلسه چطور بود؟" این به شما دوستی و اجتماعی بودن را نشان می دهد.
4. 4 با دوستان مجازی ملاقات کنید. اگر در حال چت با کسی هستید ، این رابطه را به زندگی واقعی تبدیل کنید. فرد را برای قهوه ببرید یا افراد را در چت گروهی برای نوشیدن دعوت کنید.
   • به عنوان مثال ، می توانید بگویید: "مکالمه با شما جالب است ، اما آیا می توانیم برای یک فنجان قهوه ملاقات کنیم؟" یا "من می خواهم مکالمه خود را با یک آبجو ادامه دهیم."
5. 5 به یک باشگاه بپیوندید یا به یک باشگاه سرگرمی بپیوندید. با افراد جدیدی ملاقات کنید و با آنها ارتباط برقرار کنید ، به عنوان مثال با پیوستن به یک باشگاه شطرنج یا زبان در مدرسه. یا می توانید به گروهی در محل کار (تیم سرگرمی یا والیبال) بپیوندید.
   • می توانید در دوره های خارج از مدرسه یا محل کار ثبت نام کنید. به عنوان مثال ، در کلاسهای نقاشی شرکت کنید یا به طور فعال ورزش کنید.
6. 6 برای داوطلب شدن با سازمان های محلی ثبت نام کنید. اعتقادات خود را با چه کسی و کجا می خواهید مشارکت کنید را انتخاب کنید. زمانی را برای آشنایی و نزدیک شدن به افراد همفکر خود اختصاص دهید در حالی که به دیگران کمک می کنید.
   • می توانید در یک غذاخوری برای بی خانمان ها کار کنید یا جشنواره های هنری یا موسیقی محلی ترتیب دهید.
7. 7 در رویدادهای اجتماعی شرکت کنید. به دنبال گروه هایی در شهر خود باشید که بتوانید بر اساس علایق مشترک با افراد جدید ملاقات کنید. بنابراین ، اگر دوست دارید مطالعه کنید ، می توانید به حلقه دوستداران کتاب بپیوندید و اگر دوست دارید ورزش کنید ، می توانید به بخش دو و میدانی بپیوندید. امروزه گروه هایی وجود دارند که تقریباً با هر سلیقه ای مطابقت دارند.
   • آگهی های موجود در کافی شاپ ها را بررسی کنید یا در گروه های اجتماعی یا رویدادهای منطقه خود در رسانه های اجتماعی جستجو کنید.

روش 2 از 3: نحوه ارتباط با افراد جدید

1. 1 با مردم به شکل دوستانه سلام کنید. هنگامی که برای اولین بار با فردی ملاقات می کنید ، گفتگو را با یک سلام دوستانه و گاه به گاه آغاز کنید تا فرد بداند که می خواهید با او ارتباط برقرار کنید. می توانید سلام یا سلام کنید و سپس خودتان را معرفی کنید. نام فردی را که با او صحبت می کنید بپرسید.
   • یک سلام دوستانه و گاه به گاه ممکن است اینگونه به نظر برسد: "سلام ، من ماشا هستم. نام شما چیست؟"
2. 2 هنگام ملاقات ، نام هر شخص را به خاطر بسپارید. سعی کنید اسامی را به خاطر بسپارید تا بعداً در طول مکالمه از آنها استفاده کنید. برای حفظ بهتر ، یک یا دو بار نام را با صدای بلند تکرار کنید و مطمئن شوید که آن را به درستی تلفظ کرده اید.
   • به عنوان مثال: "روسلان آوگالیپوویچ؟ از آشنایی با شما خوشحالم ، روسلان آووگالیپوویچ."
   • اگر نام را فراموش کردید ، عذرخواهی کنید و بخواهید آن را تکرار کند.
3. 3 زبان بدن مثبت نشان دهید. هنگام سلام کردن ، تماس چشمی خود را حفظ کنید. بدن باید به طرف طرف مقابل چرخانده شود ، و بازوها در طرفین شل شوند. همچنین کمی به سمت فرد متمایل شوید. این نشان می دهد که شما علاقه مند و درگیر گفتگو هستید.
   • همچنین می توانید با سر تکان دادن و لبخند زدن ، تمایل خود را برای برقراری ارتباط و برقراری ارتباط ابراز کنید.
   • یک موقعیت آرام بدن بگیرید. سر خود را بالا گرفته و شانه ها را مستقیماً بنشینید یا بایستید تا گشودگی ، دوستی و اعتماد به نفس را نشان دهید.
4. 4 برای آشنایی بیشتر با شخص ، صحبت های کوچک را ادامه دهید. صحبت های کوچک زمانی است که با شخصی درباره زندگی او صحبت می کنید و سعی می کنید اطلاعات بیشتری در مورد او بدست آورید. اگر در عوض از شما خواسته شد ، می توانید جزئیات زندگی خود را نیز به اشتراک بگذارید. برای شروع صحبت های کوچک ، سوالی در مورد حرفه یا تحصیلات فرد بپرسید. یا اگر در مهمانی هستید ، می توانید بپرسید که چگونه مصاحبه کننده شما با مجری برنامه شب آشنا شده است.
   • به عنوان مثال: "پس چگونه با مالک آشنا شدید؟" یا "چه چیزی شما را به اینجا می رساند؟"
   • یا: "چه کار می کنی؟" یا "از کدام موسسه آموزشی فارغ التحصیل شدید؟".
   • پس از آن ، می توانید هر گونه س questionsالی در مورد حرفه یا تحصیلات فرد بپرسید. بنابراین گفتگو طبق معمول ادامه می یابد و فروکش نمی کند.
5. 5 در طول مکالمه سوالات مهم و مهم را مطرح کنید. از اطلاعاتی که قبلاً به شما داده شده استفاده کنید. در مورد چیزی که به شما گفته شده است بپرسید. این باعث می شود صحبت های کوچک به مکالمات معنادار تری تبدیل شود.
   • به عنوان مثال ، بپرسید "تحصیل در ژاپن چگونه است؟" یا "کار در زمینه چگونه است؟".
6. 6 بر آنچه شما را متحد می کند تمرکز کنید. علایق مشابه را با شخص دیگر پیدا کنید. این می تواند برنامه تلویزیونی ، فیلم یا کتاب مورد علاقه شما باشد. از این برای ارتباط با شخص استفاده کنید.
   • به عنوان مثال: "من همچنین این سریال را تماشا می کنم. قسمت مورد علاقه شما چیست؟ " یا «من تازه این کتاب را خواندم. نظر شما در مورد پایان چیست؟ "
7. 7 از طرف مقابل خود بخواهید کاری سرگرم کننده یا جالب انجام دهد. اگر احساس می کنید دوستی برقرار کرده اید ، می توانید کاری را انجام دهید که هر دو از آن لذت می برید. همچنین می توانید فرد مورد نظر را به ملاقات با دیگر دوستان خود دعوت کنید یا زمانی را صرف انجام کاری کنید که برای آینده نزدیک برنامه ریزی کرده اید.
   • به عنوان مثال: "در واقع ، من هفته آینده به کتابفروشی می رفتم تا با نویسنده کتاب ملاقات کنم. میخوای با من بری؟ " یا "دوستان من و من می خواستیم قسمت بعدی را با هم ببینیم ، آیا شما به ما ملحق می شوید؟".

روش 3 از 3: چگونه فعال بمانیم

1. 1 مرتباً با دوستان ملاقات کنید. حتی اگر فرد بسیار شلوغی هستید ، در برنامه خود برای دوستان خود وقت بگذارید. برای آنها وقت بگذارید تا زندگی اجتماعی شما را فعال نگه دارند.
   • به عنوان مثال ، می توانید قرار ملاقات را در یک کافه برای یک فنجان قهوه ماهانه یک بار در همان روز ترتیب دهید. بنابراین می توانید بلافاصله آن را در برنامه خود برجسته کنید و هنگام برنامه ریزی مشاغل خود بر اساس آن کار کنید. یا هفته ای یکبار ، دوستان خود را به یک شب بازی دعوت کنید تا همه یکدیگر را ببینند.
2. 2 وقتی از شما دعوت می شود به جایی بروید یا ملاقات کنید بله بگویید. فرصت گذراندن اوقات خوشی را در کنار دوستان خود از دست ندهید. برای همه چیز جدید باز باشید و مرتباً با مردم ارتباط برقرار کنید. هنگام دعوت از شما برای ملاقات ، بله را ترجیح دهید.
   • همچنین باید وقت شناس باشید و اگر قبلاً با گذراندن وقت با دوستان موافقت کرده اید آن را دنبال کنید. قابل اعتماد باشید و در آخرین لحظه بدون هیچ دلیل خوبی تسلیم نشوید.
3. 3 بودن شنونده خوب برای دوستان خود دوستی بر اساس کمک متقابل ایجاد می شود.دوست خوب بودن و حفظ دوستی به این معناست که به افراد در مواقع نیاز توجه کنید. سعی کنید زمانی را پیدا کنید که فرد به آن نیاز دارد. و همچنین حمایت عاطفی ارائه دهید.
   • سعی کنید دوستان خود را قضاوت نکنید ، در غیر این صورت می تواند منجر به درگیری در رابطه شود. بهتر گوش دهید و در مواقع ضروری حمایت کنید.
4. 4 تعداد دوستان مهم نیست ، بلکه کیفیت آنهاست. برای یافتن دوستان خوب و حفظ یک زندگی اجتماعی سالم زمان زیادی لازم است. ارتباط با تعداد زیادی از افراد می تواند چالش برانگیز باشد. بهتر است تمرکز خود را بر ایجاد دوستی با یک یا دو فردی بگذارید که دوستشان دارید و به آنها احترام می گذارید. یا می توانید گروه کوچکی از افراد را پیدا کنید که در سطح عمیق تری با آنها ارتباط برقرار خواهید کرد.