محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: بهبود ارتباط
• روش 2 از 3: ارتباط عاطفی خود را تقویت کنید
• روش 3 از 3: ایجاد ارتباط معنوی

برای ارتباط عمیق با یک پسر زمان و تلاش لازم است. صبر ، مهربانی و تمایل به گوش دادن به حرف های یکدیگر را از ابتدا نشان دهید تا پایه و اساس آن ارتباط ایجاد شود. تأسیس آن با زور امکان پذیر نخواهد بود ، فقط اقدامات فعال مجاز هستند که برای اطمینان از ارتباط باز و بدون محکومیت طراحی شده اند. درک این نکته ضروری است که ارتباطات شامل مکالمات سرگرم کننده و جدی است. با رسیدن به سطح راحت ارتباطات ، به یاد داشته باشید که ارتباط عاطفی خود را تقویت کرده و ابراز احساسات خود را از عشق و مراقبت بهبود بخشید. سرانجام ، برقراری ارتباط و تعامل در سطح معنوی را برای ایجاد ارتباط عمیق تر بیاموزید.

مراحل

روش 1 از 3: بهبود ارتباط

1. 1 ارتباطات باز را تشویق کنید. افکار ، ایده ها و رویاهای شخصی را به اشتراک بگذارید. دوست پسر خود را در مورد رویاها و امیدهای خود برای آینده ، از جمله آینده مشترک خود بگویید.
   • حداقل چند دقیقه در روز به بحث درباره جنبه های شخصی مانند امیدها ، رویاها و ترس ها بپردازید.
   • پسر خود را تشویق کنید تا افکار خود را با شما در میان بگذارد ، اما او را مجبور نکنید که افکار یا احساسات خود را بیان کند.
   • تصور نکنید که او می تواند ذهن شما را بخواند یا شما می توانید وارد ذهن او شوید.
   • بپرسید: "خود را در پنج سال کجا می بینید؟ می خواهید در زندگی به چه چیزی برسید؟ مهمترین ارزشهای شما که اقدامات شما را هدایت می کند چیست؟"
2. 2 تحقیر آمیز باشید. محیطی آرام و بدون قضاوت ایجاد کنید. شما باید به دوست پسر خود گوش دهید و در موقعیت او قرار بگیرید تا او را بیشتر بشناسید. سعی کنید دیدگاه های او را بفهمید و به او کمک کنید تا بدون اینکه احمق به نظر برسد ، احساسات خود را با او در میان بگذارد.
   • به پسر خود اطمینان دهید که می تواند خودش باشد و سعی نکند شما را تحت تأثیر قرار دهد. شما باید از او به خاطر شخصیتی که دارد قدردانی کنید.
   • تعریفی از مردانگی در جامعه وجود دارد که مانع از این می شود که مردان ترس ها و احساسات شخصی خود را به اشتراک بگذارند ، بنابراین آنها بیشتر سعی می کنند مشکلات را حل کنند تا در مورد آنها صحبت نکنند.
   • بگویید: "شما همیشه می توانید با من صحبت کنید و قضاوت ها را نخواهید شنید. این اولین روزی نیست که ما با هم هستیم و عشق من به شما به شرایط خارجی بستگی ندارد. شما نباید از ترس ها و تردیدهای خود شرمنده باشید ، زیرا تقریباً من نگران همین س questionsالات هستم! "
3. 3 به افکار و احساسات دوست پسرتان علاقه مند شوید. تلاش برای آشنایی بیشتر با پسر باید شادی را برای شما به ارمغان آورد. به دنیای درونی او علاقه فعالی نشان دهید و سعی کنید بفهمید چه چیزی شخصیت او را شکل می دهد. س questionsالاتی را مطرح کنید که پرده اسرار روح او را باز می کند.
   • بپرسید: "شادترین لحظه در دوران کودکی شما چه بود؟ سخت ترین جنبه بزرگ شدن چه بود؟ "
   • "چه کسی بیشترین تأثیر را بر زندگی شما گذاشته است؟ این چگونه خود را نشان داد؟ "
   • "مهمترین ارزشهای شما چیست؟ چرا آنها اینقدر برای شما عزیز هستند؟ آنها چگونه بر رفتار شما تأثیر می گذارند؟ "
   • بپرسید: "در یک شریک برای شما چه چیزی مهم است؟ چگونه می توانم برای شما بهتر شوم؟ "
4. 4 در مورد موضوعات خنده دار و بی ربط صحبت کنید. گفتگوهای جدی و بحث درباره رویدادهای جاری بسیار مهم است ، اما سطح کلی جدیت ارتباطات خود را بیش از حد ارزیابی نکنید. به همان اندازه مهم است که در مورد انواع مزخرف صحبت کنید و اجازه دهید تخیلات شما تند شود. مکالمات آرامش بخش درباره هر چیزی و همه چیز باعث می شود که مکالمات به کارهای روزمره تبدیل نشوند.
   • در مورد چگونگی گذراندن روزهای خود ، به ویژه در مورد لحظات و موقعیت های خنده دار که در طول روز اتفاق می افتد ، و همچنین شوخی های اینترنتی بحث کنید.
   • س questionsالات بی پروایی بپرسید که شخصیت یک فرد را نیز آشکار می کند: "دوست دارید چه کارتون باشید؟" یا "دوست دارید چه ابرقدرتی داشته باشید؟"
   • طنز و خنده را فراموش نکنید: مکالمات و شوخی های خنده دار می تواند به شما در آرامش و برقراری ارتباط بدون استرس بیجا کمک کند.

روش 2 از 3: ارتباط عاطفی خود را تقویت کنید

1. 1 خود و احساسات خود را بررسی کنید. یک ارتباط عاطفی عمیق با شخص دیگر مستلزم این است که شما احساسات خود را درک کرده و بپذیرید. گاهی اوقات وسوسه می شویم یک احساس را کنار بگذاریم یا یک احساس قوی را در خود سرکوب کنیم ، اما ارزیابی همه جانبه احساسات خود و درک منطقی تجربیاتی که تجربه کرده ایم بسیار مهم است.
   • در مورد احساسات خود صادق باشید و یاد بگیرید که چگونه واکنش های احساسی خود را در شرایط مختلف درک کنید.
   • وقتی احساسات شما افزایش می یابد ، این س yourselfال را از خود بپرسید که "این چه احساسی است؟" این احساس را نام ببرید: "من در حال حاضر عصبانی هستم. به نظر می رسد آن پسر به من گوش نمی دهد ، بنابراین من شروع به عصبانیت می کنم. "
   • استدلال احساسی به شما امکان می دهد از سرکوب احساسات خود جلوگیری کرده و احساسات دیگران را بهتر درک کنید.
2. 2 مراقب احساسات بیرونی باشید. یاد بگیرید که به احساساتی که مرد سعی در پنهان کردن آنها ندارد ، توجه کنید. اگر شما قادر به ایجاد یک محیط راحت برای ارتباطات شده اید ، می توانید احساسات خود را با اطمینان بیشتری به اشتراک بگذارید. پاسخ های احساسی می تواند مثبت و منفی باشد ، بنابراین مهم است که به طور افراطی به هر دو افراط محدوده احساسی پاسخ دهیم.
   • اگر یک پسر روز سختی دارد ، عصبانی یا ناراحت است ، پس نباید از آن بترسید. آن را شخصی نگیرید. بهتر است به او اجازه دهید با شما صحبت کند یا در غیر این صورت او را اذیت نکنید تا تنش را برطرف کند.
   • به دیگران کمک کنید تا احساسات بیرونی خود را بهتر درک کنند. بگویید: "من معمولاً بعد از کار اذیت می شوم ، بنابراین پیشاپیش از هرگونه واکنش تند عذرخواهی می کنم" یا "عزیزم ، من چهارشنبه بیشترین زوج را دارم ، بنابراین بغل محکم شما بعد از کلاس برای من اهمیت زیادی خواهد داشت."
3. 3 به احساساتی که پسر ابراز نمی کند توجه کنید و به آن گوش دهید. شما یکدیگر را بهتر می شناسید ، بنابراین همدلی ایجاد کنید که به شما اجازه دهد نیازهای احساسی او را پیش بینی کنید. به دوست پسر خود با دقت گوش دهید و یاد بگیرید که آنچه را که او با صدای بلند نمی گوید بشنوید. این آسان نیست ، اما با گذشت زمان ، شما یاد خواهید گرفت که واکنش های احساسی مرد را درک کنید.اگر چیزی او را عصبانی می کند ، به رابطه آن با احساسات عمیق توجه کنید.
   • به عنوان مثال ، فضای شخصی برای او بسیار مهم است و دوست پسر شما ناراحت است که شما وسایل او را با او عوض می کنید. در نتیجه گیری عجله نکنید که او چیزی را پنهان می کند. سعی کنید اوضاع را از چشم او ببینید.
   • آیا او برادر یا خواهر دارد؟ این امکان وجود دارد که در کودکی هیچ فضای شخصی نداشته باشد. در این مورد ، داشتن اتاق ، آپارتمان یا مکان دیگری که به او احساس فردیت شخصی می دهد ، برای او بسیار مهم است.
   • عمیق تر کار کنید و به نحوه عملکرد احساسات درونی خود فکر کنید. سپس به مرد اطلاع دهید که شما احساسات او را به اشتراک می گذارید و از آن حمایت می کنید. بگویید ، "من به خوبی درک می کنم که شما به فضای شخصی نیاز دارید. شما با دو برادر بزرگ شده اید و تفاوت سنی شما به معنای واقعی کلمه چند سال است. شما فضای شخصی کافی نداشتید ، بنابراین برای من بسیار مهم است که احساس راحتی کنید. "
4. 4 ارتباطات احساسی را در کوتاه ترین زمان بازسازی کنید. هر رابطه ای فراز و نشیب های خود را دارد ، همانطور که گاهی اوقات همه ما مخالف هستیم. اگر بین شما و دوست پسرتان فاصله احساسی وجود دارد ، باید آن را در اسرع وقت برطرف کنید. در صورت مخالفت با پسر ، او را مجبور به بحث در مورد آن نکنید ، اما تمام تلاش خود را برای ایجاد ارتباط عاطفی در اسرع وقت انجام دهید.
   • از شکست عاطفی به عنوان سلاحی در دعوا استفاده نکنید. اگر پسر برای فشار آوردن کنار کشید ، در این مورد به او بگویید. به آنها اطلاع دهید که شما به نیاز آنها به فضا احترام می گذارید ، اما دوست دارید در دو روز آینده در مورد احساسات و عواطف خود صحبت کنید.
   • بگویید ، "ما در حال حاضر در بهترین شرایط نیستیم ، اما من می خواهم در مورد این وضعیت صحبت کنم. شما برای من بسیار مهم هستید و امیدوارم نسبت به احساسات من بی تفاوت نباشید. بیایید در مورد این موضوع به منظور درک بهتر وضعیت و واکنش های خود با شما بحث کنیم. "
   • وضعیت را چند روز پس از آشتی ارزیابی کنید. به عنوان مثال ، موارد زیر را بیان کنید: "من می دانم که ما قبلاً در این مورد بحث کرده ایم. من فقط می خواهم مطمئن شوم که همه چیز در حال انجام است و پس از _____ هیچ رزروقی باقی نمی ماند. "
5. 5 چگونگی هدایت احساسات خود به عمل را بیابید. احساسات را با صمیمیت فیزیکی اشتباه نگیرید ، بنابراین اجازه ندهید رابطه جنسی تنها راه تبدیل احساسات به عمل باشد. روشهای اصلی تری برای نشان دادن رابطه خود با دوست پسرتان و نشان دادن احساسات خود پیدا کنید. سعی کنید به چیزهای کوچک و دلپذیر مختلف فکر کنید.
   • به عنوان مثال ، ممکن است شنبه یک شام خاص بپزید ، یک سرگرمی معمولی پیدا کنید ، یا برخی از عصرها به یکدیگر ماساژ دهید. به نکات کوچکی که باعث شادی هر دوی شما می شود توجه کنید.
   • صمیمیت فیزیکی باید مکمل زندگی عاطفی باشد و احساسات شما را تخلیه کند ، اما احساسات نباید وابسته به رابطه جنسی باشد.
   • زندگی جنسی خود را آشکارا مورد بحث قرار دهید ، آن را رها نکنید و برای صمیمیت فیزیکی وقت بگذارید ، اما اجازه ندهید که رابطه شما مشخص شود.
6. 6 با هم خوش بگذرانید. سعی کنید نه تنها وقت خود را با هم بگذرانید ، بلکه تا آنجا که ممکن است از آن لذت ببرید. بحث کنید و کارهایی را شروع کنید که باعث خوشحالی هر دوی شما می شود.
   • اگر از رفتن به سینما لذت می برید ، برنامه ریزی کنید که هر یک تا دو هفته به سینما بروید. همچنین می توانید در خانه فیلم تماشا کنید. فراموش نکنید که درباره ترجیحات ژانر خود بحث کنید.
   • اگر چیزهای مختلف را دوست دارید ، به طور متناوب زمان خود را برنامه ریزی کنید. به عنوان مثال ، اگر عاشق اسکیت هستید و همسرتان هرگز به میدان نرفته است ، اسکیت سواری را به او بیاموزید و آخر هفته آینده کاری را انجام دهید که دوست پسر شما را علاقه مند می کند.
7. 7 از وقتت لذت ببر. سعی کنید تا آنجا که ممکن است اوقات خود را با هم لذت بخش کنید ، اما هنگام راه رفتن مکالمات مهم را در نظر داشته باشید. احساسات و نگرانی های بالقوه خود را به اشتراک بگذارید.
   • سعی کنید وقت خود را در "قلمرو بی طرف" بگذرانید - بیرون از خانه یکی از شما یا خانه مشترک خود. برای این کار کافی است به پیاده روی بروید یا به کافه بروید.
   • اگر کارهای خانه یا کارهای دیگر را با هم انجام می دهید بسیار عالی است ، اما سعی کنید زمان کافی برای اختصاص مستقیم به شریک زندگی خود پیدا کنید. قرارها را تنظیم کنید ، پیاده روی کنید ، بازی های رومیزی انجام دهید. فعالیتهایی را انتخاب کنید که نیازی به تمرکز زیاد ندارند تا بتوانید مکالمه را ادامه دهید. سعی کنید هر بار کمی بیشتر درباره یکدیگر یاد بگیرید.

روش 3 از 3: ایجاد ارتباط معنوی

1. 1 به این فکر کنید که چگونه یک ارتباط معنوی عمیق را تصور می کنید. هر دو شریک باید چنین ارتباطی را تصور کنند. لیستی از کلمات کلیدی و کلمات کلیدی تهیه کنید. دریابید که جنبه های رابطه برای شریک زندگی شما مهم است.
   • یک زوج کامل را تصور کنید: چگونه آنها با ایده شما در مورد ایده آل مطابقت دارند؟ آنها چگونه مشکلات را مورد بحث قرار می دهند و از موفقیت لذت می برند؟ چگونه آنها با یکدیگر ارتباط دارند؟ حتی کوچکترین جزئیات را نیز تصور کنید - چقدر به یکدیگر نزدیک هستند یا چگونه با هم می خندند.
   • این ظاهر را با دوست پسرتان به اشتراک بگذارید و از او بخواهید زوج ایده آل خود را توصیف کند. بنابراین شما متوجه خواهید شد که ایده های شما در کجا تلاقی می کنند ، و می توانید نقاط تماس را ایجاد کنید.
   • بحث کنید که چگونه می توانید ایده های خود را از جمله جزئیات بزرگ و کوچک به واقعیت تبدیل کنید. به عنوان مثال ، اگر زوج ایده آل شما هنگام راه رفتن دست در دست هم هستند ، بیشتر سعی کنید دست ها را بگیرید.
   • تفاوت بین زوج های ایده آل خیالی شما به س questionsالات مهم پاسخ می دهد. عشق نه تنها ممکن است آنطور که شما تصور می کنید به نظر برسد. این تمرین به شما آموزش می دهد که شگفت زده شوید و عشق را در همه اشکال آن درک کنید.
2. 2 ارزشهای مشترک را در عمل به کار بگیرید. دریابید که کدام نماها و ارزشها به هر دوی شما نزدیک است. با آشنایی با دنیای درونی یکدیگر ، آنها را "در داخل و خارج" مطالعه کنید ، ارتباط احساسی بین خود ایجاد کنید و شروع به تعیین اهداف مشترک کنید. دیدگاه ها و باورهای مشترک خود را مشاهده و توسعه دهید.
   • اگر از یک دین هستید ، می توانید با هم به کلیسا بروید و روابط خود را در چارچوب آموزه های دینی ایجاد کنید.
   • سعی کنید با هم مدیتیشن کنید ، زیارت کنید یا معنویت را به گونه ای متفاوت توسعه دهید.
3. 3 سعی نکنید یکدیگر را تغییر دهید. دیدگاه های مشترک عالی هستند ، اما اگر در برخی جنبه ها با هم اختلاف نظر داشته باشید اشکالی ندارد. سعی کنید افق های معنوی یکدیگر را گسترش دهید ، به جای اینکه سعی کنید خود را با خود سازگار کنید. اگر ارتباط سالم برقرار کرده اید ، یک ارتباط عاطفی قوی ایجاد کرده اید و پایه و اساس صمیمیت عمیق را ایجاد کرده اید ، در این مرحله باید هوشیارانه سازگاری معنوی خود را ارزیابی کنید.
   • سازگاری معنوی مستلزم داشتن دیدگاه ها یا باورهای یکسان نیست. شما باید یکدیگر را تکمیل و توسعه دهید ، از طریق ترکیب هماهنگ ارزشهای مختلف معنوی به رشد شخصی کمک کنید.
   • اگر به دین خاصی تعلق ندارید ، اما اعتقادات معنوی دارید که به جهان طبیعی مربوط می شود ، با پیوند عمیق خود با جهان اطراف خود ، پیوند بین خود را تقویت کنید. به پیاده روی بروید ، سفر کنید یا از زیبایی های دیگر طبیعت به طرق دیگر لذت ببرید.
   • بین خود و تجربیات مشترک ارتباط برقرار کنید و روابط و احساسات خود را با خاطرات مشترک تقویت کنید.
4. 4 درباره آینده مشترک خود بحث کنید. اگر احساس می کنید می خواهید زندگی خود را با این شخص مرتبط کنید ، سپس درباره آینده مشترک خود بحث کنید. تصور کنید که چگونه برای دستیابی به اهداف و انتظارات مشترک کار خواهید کرد و ارزشهای مشترک را دنبال خواهید کرد. خانه ، محل کار ، مسافرت و فرزندان خود را معرفی کنید.
   • س questionsالات خود را بپرسید: "اهداف شما در زندگی چیست؟ کدام کار را بیشتر دوست دارید؟ دوست دارید در کجا و در چه خانه ای زندگی کنید؟ آیا می خواهید یک خانواده تشکیل دهید؟"
   • رابطه شما جدی تر می شود ، بنابراین س ofال بچه ها را به دوش نکشید. چند فرزند می خواهید (و اصلا می خواهید)؟ نظر مشترک در مورد این موضوع در تقویت پیوند بین شما بسیار مهم است.