محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

گاهی اوقات اتفاق می افتد که شما نمی توانید کاری را برای کسی انجام دهید. بدترین احساس دنیاست که بدانی کسی رنج می برد و تو نمی توانی در این مورد کاری انجام دهی. بنابراین ، چه می گویید ، بی اختیار ایستاده و آنها را در کف دستان خود فرو کرده و با وزنه ای که بر دوش آنها افتاده است مبارزه می کنید؟ ممکن است نتوانید از شر آن خلاص شوید. حتی ممکن است نتوانید آن را بر عهده بگیرید ، زیرا این بسیار زیاد است. اما می توانید آنها را برای مدتی فراموش کنید و به آنها کمک کنید تا با آن کنار بیایند. حتی فکر نکنید که نمی توانید کاری انجام دهید. گاهی حتی یک حمایت کوچک دوستانه می تواند به نتایج قابل توجهی منجر شود.

مراحل

1. 1 گوش بده. گاهی اوقات تنها چیزی که مردم نیاز دارند این است که احساس کنند کسی به آنها گوش می دهد. به این شخص با استعداد گوش دادن پاداش دهید و آن را به او نشان دهید. واقعاً در گفته های او تحقیق کنید ، تمرکز کنید و حواس شما را پرت نکند - افکار خود را کنترل کنید. سرتان را تکان دهید ، اگر فکر می کنید می تواند کمکی به شما کند ، س questionsالات خود را مطرح کنید. اگر او شروع به وحشت کرد ، تمام تلاش خود را انجام دهید تا او را آرام کنید. خود را در تنگنای او تصور کنید. این بهترین راه برای درک واقعی این است که این شخص در چه شرایطی است. پس از اتمام داستان ، چیزی بگویید تا او را متقاعد کنید که حتی اگر نتوانید چوب جادویی خود را تکان دهید و همه چیز را شفا دهید ، گوش داد و شما خواهد بود کنار او. حتی عبارت "من احساس وحشتناکی می کنم که این همه برای شما اتفاق می افتد ، اما امیدوارم بدانید که من آنجا خواهم بود" می تواند برای کسی معنی زیادی داشته باشد.
2. 2 در آغوش گرفتن. ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما این حرکت فیزیکی فوق العاده می تواند برای افراد افسرده ، ترسیده یا ناراحت معنی زیادی داشته باشد. او را محکم بگیرید و اگر گریه کرد از شانه خود استفاده کنید. تمام تلاش خود را بکنید تا گرم و دنج باشد.
3. 3 آرام باش. او افسرده ، آزرده و ناراضی است. ممکن است نتوانید چیزی را توصیه کنید ، اما کاملاً منطقی هستید میتوانی با چند کلمه ساده او را آرام کنید. مراقب باشید و تلاش کنید نه مشکلاتش را برطرف کند عباراتی مانند "آنقدرها هم بد نیست" یا "شما از یک مگس فیل درست می کنید!" کاملا غیر قابل قبول در عوض ، سعی کنید بگویید "من می دانم که سخت است ، اما شما تنها نیستید" ، "شما در امنیت هستید" یا "شما می توان کمک ”- چیزی که به شما احساس امنیت و اطمینان می دهد تا شما را آرام کند.
4. 4 این را به شما یادآوری کنید شما نزدیک. دانستن اینکه کسی از شما حمایت می کند یکی از امن ترین احساسات است. تا می توانید به این موضوع قانع شوید. "من همیشه آنجا هستم" ، "من نگران شما هستم" ، "من تا آنجا که می توانم کمک خواهم کرد" - هر جمله ای از این دست یادآوری خواهد کرد برای آن شخص ، صرف نظر از آنچه که او با آن روبرو است ، و حتی اگر شما نتوانید همه آن را از بین ببرید ، حداقل می توانید با هم دست در دست هم مبارزه کنید.

نکات

• خودتان را سرکوب نکنید.به خاطر این شخص قوی بمانید - اگر به همان اندازه تحت فشار باشید ، نمی توانید کمک کنید. او نیاز به حمایت دارد ، نه کسی که با او گریه کند.
• کسی را قضاوت نکنید حتی اگر فکر می کنید این چیزی است که او می تواند از آن خلاص شود. این ممکن است کمی مغرورانه به نظر برسد.
• زیاد به خودت اهمیت نده اگر مراقب خودتان نباشید ، نمی توانید از شخص دیگری مراقبت کنید. خود را با زندگی دیگران زیاد خسته نکنید و خسته نکنید. آن را به گونه ای متعادل کنید که از او حمایت کنید و به او اجازه دهید خودش نیز بهبود یابد.
• مراقب کلمات خود باشید ، زیرا افراد در این شرایط می توانند بیش از حد حساس باشند. مواردی که باید مراقب احساسات انسانی با خشن یا نامناسب بودن باشید.
• به او اطمینان دهید و به او بگویید که چقدر دوستش دارد.
• به یاد داشته باشید ، مهم نیست که او چه قولی به شما داده است ، اما اگر جان و امنیت او در خطر باشد ، شما مسئول بلافاصله. مستقیما در مورد آن به کسی بگو وقتی او احساس بهتر و ایمن تری می کند ، این کار را می کند تشکر خواهد کرد شما. کد بدهی باید از عبارت "لطفاً ، فقط به کسی نگویید" جلو بروید.
• مشکلات او برای او بیش از حد واقعی است. با مهربانی و مثبت صحبت کنید. یک روز دیگر به اندازه الان اهمیتی نخواهد داشت.

هشدارها

• گاهی افراد نه می خواهید در آغوش بگیرید ، با او صحبت کنید یا نزدیک باشید. اگر چنین است ، بگذارید فرد خنک شود و سپس فکر کنید که از کدام طرف باید به او نزدیک شود.