محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

اگر از نوروپاتی محیطی رنج می برید ، باید از دردی که می تواند ایجاد کند آگاه باشید. گاهی اوقات ، حتی با بهترین مراقبت از پاها ، ممکن است دردی غیرقابل تحمل را تجربه کنید. برای تسکین درد نکات زیر را امتحان کنید.

مراحل

1. 1 به متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید. اینها پزشکانی هستند که در درد عصبی تخصص دارند ، آنها هستند که می دانند برای درمان به چه داروهایی نیاز دارید.
2. 2 هر روز پای خود را از نظر تاول ، بریدگی یا پینه چک کنید. کفش و جوراب تنگ می تواند منجر به درد و سوزن سوزن شدن شود و منجر به بهبود زخم ها نشود.
   • کفش هایی با پشت و کفی مناسب و جوراب نخی گشاد بپوشید. کفش هایی را که می توانند باعث تاول شوند تغییر دهید.
     • سعی کنید از روکش های نیم دایره کفش برای محافظت از پاها و نواحی حساس در برابر مواد فوق العاده بی کیفیت استفاده کنید. این پدها در بسیاری از فروشگاه های پزشکی فروخته می شوند.
   • سه بار در روز پماد کپساسین را مالش دهید. ممکن است یک ماه طول بکشد تا نتیجه مثبت طولانی مدت ظاهر شود.
   • دوبار در روز اسانس 024 را مالش دهید تا درد تسکین یابد. رایحه قوی آن به تسکین درد کمک می کند.
3. 3 ورزش. از پزشک خود در مورد ورزش مناسب برای شما سوال کنید. ورزش منظم می تواند درد نوروپاتی را کاهش داده و به کنترل سطح قند خون کمک کند.
   • چند بار در روز تنفس عمیق را تمرین کنید.
   • چند حرکات ساده یوگا را امتحان کنید تا از درد دور شوید.
4. 4 سیگار نکش. سیگار کشیدن می تواند بر گردش خون تأثیر بگذارد.
   • گردش خون ناکافی خطر بیماری پا را افزایش می دهد و می تواند منجر به قطع پا شود.
5. 5 برای تسکین درد و درد عصبی به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
6. 6 درست غذا بخور غذاهای کم کالری و لبنی بیشتر بخورید. کربوهیدراتهای پیچیده تر ، میوه ها ، سبزیجات و غلات را در رژیم غذایی خود قرار دهید.
   • مصرف الکل را کاهش داده یا حذف کنید.
   • مطمئن شوید که ویتامین ها و مواد معدنی کافی دریافت می کنید.
7. 7 پاها و دستان خود را به تنهایی ماساژ دهید ، یا از کسی بخواهید که به شما کمک کند. ماساژ گردش خون ، اعصاب را تحریک می کند و ممکن است به طور موقت درد را تسکین دهد.
8. 8 از فشردن عصب به مدت طولانی خودداری کنید. این می تواند منجر به "آسیب عصبی جدید" شود:
   • برای مدت طولانی پای چپ به پا ننشینید.
   • برای مدت طولانی به آرنج خود تکیه نکنید.

نکات

• درک کنید که درمان نوروپاتی بسیار مشکل است و حتی از بین بردن آن نیز دشوارتر است.
• Cymbalta و Lyrica داروهای نسبتاً جدیدی هستند که به کاهش درد نوروپاتیک کمک می کنند (هر دو به تجویز پزشک نیاز دارند).
• سالی یکبار معاینه کامل پای خود را توسط پزشک متخصص اطفال انجام دهید.
• شنا یک تمرین بسیار خوب برای کل بدن به ویژه پاها است.
• داروهای پیری مانند نیرونتین می توانند تسکین دهند ، اما عوارض جانبی ناخواسته ممکن است.

هشدارها

• محصولات کپساسین حاوی روغن فلفل قرمز هستند ، از وارد شدن این محصولات به دهان ، چشم و زخم خودداری کنید.
• همیشه قبل از شروع یا قطع درمان جدید یا تجویز شده با پزشک خود مشورت کنید.
• هنگام استفاده از Lyrica ، از رانندگی یا رانندگی با ماشین آلات خودداری کنید ، این دارو باعث خواب آلودگی و اختلال در هوشیاری می شود.
• هنگامی که برای اهداف دیگر استفاده می شود ، Lyrica همچنین دارای عوارض جانبی اعتیاد و افزایش وزن است.