محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

راههای زیادی برای بهبود نحوه تنفس و نحوه تنفس وجود دارد. این مقاله به تشریح برخی از آنها می پردازد.

مراحل

1. 1 در صورت داشتن وسایل گرمایش گاز یا گاز در خانه خود ، یک آشکارساز مونوکسید کربن نصب کنید.
2. 2 در اتاق خواب خود از مرطوب کننده استفاده کنید یا یک ظرف آب کنار تخت خود قرار دهید.
3. 3 روبالشی های زیپ دار مخصوص کنه های ریز گرد و خاک و ساس خریداری کنید.
4. 4 گیاهان تصفیه کننده هوا مانند فیلودندرون را در خانه خود نگه دارید.
5. 5 از طریق بینی نفس بکشید. موهای بینی قبل از ورود هوا به بدن ، هوا را فیلتر می کنند. تنفس از طریق دهان به این معنی است که این فیلتراسیون باید انجام شود که در ریه ها
6. 6 روزانه جاروبرقی بکشید. این کار به شما کمک می کند تا خانه خود را از کنه های گرد و غبار و همچنین شوره سر و شوره حیوانات در صورت داشتن حیوانات خانگی خلاص کنید. در صورت داشتن حساسیت ، از ماسک تنفسی برای جلوگیری از شعله ور شدن استفاده کنید.
7. 7 هنگام استفاده از محصولات قوی خانگی از ماسک صورت استفاده کنید. آنها می توانند مشکلات تنفسی ایجاد کنند.
8. 8 از دستمال های ضد باکتری برای پاک کردن صفحه کلید کامپیوتر ، دستگیره در و غیره استفاده کنید.به خصوص اگر یکی از اعضای خانواده سرماخوردگی داشته باشد. سرماخوردگی می تواند منجر به مشکلات جدی شود.
9. 9 عطر و ادو توالت را تا جای ممکن از صورت خود اسپری کنید.

نکات

• به جای مواد شیمیایی سخت ، سعی کنید از سرکه و آب به عنوان پاک کننده استفاده کنید. این محلول برای تمیز کردن پنجره ها و همچنین برای از بین بردن کپک بسیار عالی است ، اگرچه در حالت دوم ممکن است لازم باشد چندین بار دوباره آن را اعمال کنید. به سادگی سرکه و آب را در یک بطری اسپری مخلوط کرده و روی ناحیه کپک زده اسپری کنید.
• جوش شیرین یک پاک کننده عالی است. برای حمل زباله و سطل زباله بسیار مناسب است. از محصولات طبیعی و ایمن در خانه خود استفاده کنید.
• بیشتر از اسپری موی اسپری استفاده کنید.
• کاس مرحله 5: اگر بینی شما مسدود شده است ، سعی کنید یک پارچه گرم و مرطوب را روی سینوس های خود قرار دهید. همچنین می توانید با پوشاندن سر خود با یک حوله صورت خود را روی بخار نگه دارید. یا آب گرم را در حمام روشن کنید ، صبر کنید تا حمام با بخار پر شود ، در را ببندید و چند دقیقه در حمام بنشینید.
• کاسمرحله 6: از فیلتر خوب HEPA استفاده کنید. اندازه آنها استاندارد است و برای اکثر جاروبرقی ها مناسب است.
• کاس مرحله 7: برای مشاغل خاص ، از ماسک صورت با فیلتر زغال استفاده کنید. آزمایشات آزمایشگاهی نشان می دهد که آنها به طور موثر 98.6 درصد ذرات 1 میکرون یا بزرگتر را فیلتر می کنند.
• کاس مرحله نهم: بسیاری از مردم به عطر حساسیت دارند ، بیشتر اوقات به اجزای الکلی. می توانید اسپری های غیر الکلی مانند وانیل فرانسوی یا بنفش پیدا کنید. آنها عطر بسیار ملایم و مطبوعی دارند و بنفش نیز آرامش بخش است.

هشدارها

• مراقب باشید که وسایلی که ممکن است حاوی مواد شیمیایی خطرناک باشند در نزدیکی آتش می سوزند. دود به خودی خود مضر است
• خودروی خود را به ویژه سیستم اگزوز در وضعیت خوبی نگه دارید.
• از ماشین چمن زن معیوب بنزینی استفاده نکنید. اگزوز می تواند بسیار خطرناک باشد و منجر به مشکلات تنفسی جدی شود.
• آشکارسازهای دود را در خانه نصب کنید. نه تنها آتش خطرناک است ، بلکه دود نیز خطرناک است. به طور مرتب بررسی کنید که باتری های آشکارساز شما کار می کنند ... می تواند زندگی شما را نجات دهد.