محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

اگر تا به حال مسابقه بوکس با حضور محمد علی را تماشا کرده اید ، احتمالاً یک س haveال برای شما پیش آمده است: "چرا حریف به هیچ وجه نمی تواند وارد او شود؟" در ابتدای کار خود ، علی افتخار کرد که هرگز به طور جدی برای دعوا آماده نشده است. در واقع ، بزرگترین استعداد او توانایی تقریبا غیرانسانی او در فرار از مشت بود.

معنی بسیار ساده است: از خط ضربه خارج شوید. این توانایی قابل آموزش است ، اما علاوه بر آن به رفلکس های سریع و سالها آموزش نیاز دارد.

مراحل

1. 1 حریف خود را تماشا کنید. اغلب ، فقط یک واکنش خوب کافی نیست. در طول مبارزه ، می توانید شنا کنید یا خسته شوید ، به همین دلیل رفلکس ها کاهش می یابد. بنابراین ، شما باید حریف خود و زبان بدن او را در آغاز مبارزه مطالعه کنید. کی می خواهد یک مشت مستقیم بزند؟ این چه ضربه ای خواهد بود؟ فرض های زیادی نکنید ، زیرا همیشه این احتمال وجود دارد که آنها سعی کنند باورهای غلط را به شما تحمیل کنند و سپس شما را ناک اوت کنند.
2. 2 هنگام ضربه زدن ، کمی از مسیر حرکت خود منحرف شوید. مطمئن شوید که این حرکت برای جلوگیری از ضربه کافی است. خیلی سخت یا خیلی ضعیف طفره نروید.
3. 3 سر خود را به موقعیتی که از آن خارج شده اید باز نگردانید! این اشتباه تازه کار به راحتی قابل پیش بینی و برای حذفی است. در عوض ، کمی به جایی که سر رفته است حرکت کنید یا به موقعیت جدیدی بچرخید. هر چیزی غیر از بازگرداندن سر به موقعیت اولیه خود.
4. 4 برو بیرون. به این ترتیب شما نمی توانید با ضربه دوم گرفتار شوید. برای ضربات لازم نیست این قانون را رعایت کنید. حریف شما ممکن است سعی کند شما را به روش زیر گیج کند:
   1. ضربه را کمی به سمت چپ پرتاب کنید ، در محلی که باید می رفتید ، به امید قابل پیش بینی بودن اقدامات خود.
   2. پرتاب کنید یا فقط یک ضربه را نشان دهید و سپس یک ضربه دیگر را سریع پرتاب کنید ، به این امید که جایی برای خروج دیگر ندارید یا زمان لازم برای گرفتن موقعیت جدید را ندارید.

نکات

• هنگام اجتناب از ضربه ، به یاد داشته باشید که احتمالاً یکی دیگر نیز آن را دنبال خواهد کرد. آرام باشید ، هوشیار باشید و برای ضربه مستقیم دیگر آماده باشید.
• برای دور شدن از قلاب سمت چپ ، کافی است کمی به عقب خم شوید. راست راست بهترین راه برای جلب هزینه حریف برای یک قلاب چپ بد است. به این ترتیب می توان مبارزه را کامل کرد.
• انرژی زیادی را برای فرار از دست ندهید و اجازه ندهید عضلات گردن شما بی حس شوند.
• یکی از مزایای اضافی خروج دست حریف در نزدیکی سر شما است. این بدان معناست که او یک دست کم برای محافظت از خود دارد ، علاوه بر این ، قبل از مبارزه بیشتر ، باید دست خود را پس بگیرد.
• با کار با کیسه مشت ، اجتناب از مشت زدن را تمرین کنید. از رایج ترین حملات متقابل که می توانید در پاسخ به حملات خود دریافت کنید ، فرار کنید. به یاد داشته باشید که آنها را به صورت دوره ای جایگزین کنید. قابل پیش بینی نباشید یا ممکن است مورد استفاده قرار گیرد.
• برای جلوگیری از ضربه ، از تکنیک های مختلف استفاده کنید ، سعی کنید دور از دسترس باشید. مخالفان معمولاً عادت دارند فاصله را بعد از ضربه زدن ببندند. اگر می توانید آنها را در موقعیت محافظت نشده بگیرید ، پس با هر ضربه ای که برای شما مناسب است مجازات کنید.
• از راست راست ، شما باید به چپ فرار کنید. با یک ضربه یا یک راست راست به عقب ضربه بزنید.

هشدارها

• هرگز به گونه ای طفره نروید که تعادل خود را از دست بدهید.شما باید دائماً بر موضع خود نظارت داشته باشید. بدن باید کمی به جلو متمایل شود.
• فقط با آموزش مکرر می توانید به خوبی طفره رفتن را بیاموزید. با یک دوست خوب بجنگید و با سرعت کم شروع کنید. تا زمانی که آمادگی آن را ندارید ، از قدرت کامل خود نخواهید.