محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: دستیابی به موفقیت از طریق یک شیوه زندگی سالم
• قسمت 2 از 3: دستیابی به موفقیت به عنوان یک فرآیند ذهنی
• قسمت 3 از 3: پیاده سازی عادات موفقیت

در حالی که هیچ راز موفقیتی وجود ندارد ، افراد موفق بسیاری از ویژگی ها و عادت های مشابه را دارند. عادات افراد موفق را بپذیرید و مبانی نظری برای بهره وری بیشتر در زندگی را درک کنید - این به شما کمک می کند در هر زمینه ای که انتخاب می کنید به ارتفاعات برسید.

مراحل

قسمت 1 از 3: دستیابی به موفقیت از طریق یک شیوه زندگی سالم

1. 1 زود بیدار شدن. پدر بنیانگذار ایالات متحده و تاجر موفق بن فرانکلین گفت: "زود خوابیدن و زود بیدار شدن فرد را سالم ، ثروتمند و عاقل می کند." تحقیقات نشان داده است که زود بیدار شدن ما را با وجدان می کند و توانایی ما را در حل مشکلات بالا می برد ، در حالی که اطمینان می دهد از هر ساعت روز حداکثر استفاده را می بریم. در اینجا نکاتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند بطور مرتب زود بیدار شوید.
   • عصرهای خود را برای خوابیدن در زمان معقول برنامه ریزی کنید (که شامل توقف وسایل یک ساعت قبل از خواب می شود).
   • دکمه تعویق روی زنگ را فشار ندهید. بهتر است یک ساعت زنگ دار یا دستگاه دیگری روی میز روبروی محل خواب خود قرار دهید. این شما را مجبور می کند تا برای خاموش کردن زنگ هشدار بایستید.
2. 2 برو برای ورزش. افراد موفق می دانند که برای عملکرد بهتر ، باید از بدن خود مراقبت کنید. این شامل ورزش منظم است که مزایای زیر را به همراه دارد:
   • سرکوب افسردگی ؛
   • افزایش سطح انرژی و مبارزه با خستگی ؛
   • تقویت ایمنی و جلوگیری از بیماری ؛
   • آموزش نظم و انضباط به اهداف
   • اگر وقت ندارید به طور منظم و کامل ورزش کنید ، تغییرات کوچکی را در روال عادی خود اعمال کنید ، مانند بالا رفتن از پله ها یا پیاده روی به جای رانندگی به مکان های نزدیک. این به یک شیوه زندگی سالم کمک می کند.
3. 3 سلامت روحی و روانی را ارتقا دهید. تحقیقات نشان می دهد که سلامت عاطفی برای اعتماد به نفس کلی ، که جزء کلیدی تلاش های حرفه ای موفق است ، بسیار مهم است. به عبارت دیگر ، این موفقیت نیست که افراد شاد را ایجاد می کند ، این افراد شاد هستند که موفقیت را ایجاد می کنند. در زیر چند روش وجود دارد که می توانید شادی خود را کنترل کرده و موفقیت ایجاد کنید.
   • تعهد. در این زمینه ، تعهد یعنی تسلیم نشدن با وجود مشکلات و موانع. روی شک و تردید در خود متمرکز نشوید - در عوض ، از ناامیدی ها به عنوان نیروی محرک برای تلاش های فعلی و آینده خود استفاده کنید.
   • کنترل. کنترل یعنی دست کشیدن از درماندگی.این بدان معناست که چالش ها و چالش های مربوط را بپذیرید و سعی کنید بر نتایج تأثیر بگذارید نه اینکه فقط منتظر وقوع آنها باشید.
   • صدا زدن. چالش به این معنی است که همیشه شرایط استرس زا (اعم از مثبت و منفی) را مبنایی برای یادگیری و توسعه قرار دهید.

قسمت 2 از 3: دستیابی به موفقیت به عنوان یک فرآیند ذهنی

1. 1 طرح را تجسم کنید. زمانی را برای ترسیم دوره برای هر روز اختصاص دهید. فقط یک لیست تهیه نکنید ، بلکه در واقع گام هایی را که برای تکمیل پروژه ها و کارهای مهم انجام خواهید داد تجسم کنید. تحقیقات نشان داده است که تجسم اقدامات سرعت و موفقیت کارها را افزایش می دهد. این بدان معناست که وقتی برنامه را با جزئیات مرور کنید ، می توانید هر روز کارهای بیشتری را انجام دهید. در زیر پیشنهاداتی در مورد نحوه استفاده از تجسم برای دستیابی به موفقیت آورده شده است.
   • بر ویژگی های شخصیتی که برای موفقیت نیاز دارید تمرکز کنید. چه رئیس بانک باشید و چه عضو کمیته والدین مدرسه ، ویژگی های خاصی وجود دارد که همه افراد موفق در آن مشترک هستند. مهارت های گوش دادن ، یادگیری ، برقراری ارتباط ، تفویض اختیار ، سازماندهی تنها تعدادی از آنها است. مهارت هایی را که افراد موفق دارند به اینها اضافه کنید.
   • تصور کنید موفقیت چگونه به نظر می رسد. آیا آرزو دارید که یک طراح داخلی موفق باشید یا والدینی را تربیت کنید که فرزندان خود را بزرگ می کنند؟ در هر صورت ، مهم است که تصور کنید موفقیت برای شما چگونه خواهد بود ، تا جزئیات مانند لباس هایی که می پوشید و اطرافیان شما.
   • از جملات تأییدی (جملات مثبت) استفاده کنید. تجسم همراه با تأییدات کلامی و کتبی است. به عنوان مثال ، اگر می خواهید یک بازیکن گلف باز موفق باشید ، چشمان خود را ببندید و با خود تکرار کنید: "من خودم را در زمین سبز می بینم. احساس راحتی و اطمینان می کنم. من آماده اعتصاب هستم. وقتی به توپ ضربه می زنم ، دقیقاً همان جایی پرواز می کند که من می خواهم. او در زمین فرود می آید و دو ضربه با بخار باقی می ماند. "
2. 2 درک کنید که چرا می خواهید آنچه را که می خواهید داشته باشید. بخشی از موفقیت خودآگاهی است و بخشی از خودآگاهی درک انگیزه هایی است که خواسته ها و رفتارها را برانگیخته است.
   • مهم است که اهداف خود را مشخص کنید ، همچنین بدانید که پس از دستیابی به آنها چه چیزی به دست خواهید آورد و چگونه این دستاوردها بر زندگی شما تأثیر مثبت می گذارد. به عنوان مثال ، اگر می خواهید ارتقا پیدا کنید ، از خود بپرسید که چرا اینقدر برای شما مهم است. برای حقوق بیشتر و تأیید خود شخصی؟ یا به این دلیل است که می خواهید کسی را تحت تأثیر قرار دهید؟
   • هنگامی که جهت اهداف خود را مجدداً ارزیابی می کنید ، ممکن است نیازهای خود را دوباره ارزیابی کرده و تصمیمات عاقلانه تری بگیرید. به عنوان مثال ، اگر متوجه شدید که دلیل ارتقاء شما در واقع آن فردی نیست که برای رسیدن به هدف خود باید بدان تبدیل شوید ، اولویت های خود را تجدید نظر کنید و به دنبال راهی برای حفظ شادی شخصی و همچنان موفق باشید.
3. 3 اولویت های خود را مجددا ارزیابی کنید. زمان صرف شده را بنویسید که توصیف می کند در هفته گذشته چه کار کرده اید و چقدر طول کشیده است. نگاهی دقیق به آنچه که وقت و انرژی خود را صرف آن می کنید ، بیندازید. این شامل زمان صرف شده برای توسعه روابط شخصی و حرفه ای است که می تواند نقش مهمی در موفقیت داشته باشد.
   • از خود بپرسید آیا این تلاش ارزش ارزشی را دارد که از سرمایه گذاری زمانی خود به دست می آورید. به عنوان مثال ، اگر شبها با دوست دخترتان گپ بزنید ، آیا این کار به شما کمک می کند که در کار مورد علاقه خود بهره وری بیشتری داشته باشید؟ 40 ساعت کار در هفته به عنوان دستیار معلم میل شخصی شما را برای کمک به کودکان و تبدیل جهان به مکان بهتر برآورده می کند؟
   • انتظارات و نحوه برآوردن آنها را تعدیل کنید. از خود بپرسید چه وظایف و مسئولیت هایی بیشترین رضایت را برای شما به ارمغان می آورد و آنها را بنویسید. سپس فهرست را مرور کنید و فکر کنید که در رسیدن به اهداف خود با چه موانعی روبرو خواهید شد.آیا این موانعی است که خودتان ایجاد کرده اید یا چالش هایی هستند که شما را به فرد بهتری تبدیل خواهند کرد؟ آیا موانعی وجود دارد که بتوانید در طول راه برطرف کنید تا به موفقیت نزدیک شوید؟
4. 4 آرزوهای خود را دنبال کنید. یکی از مشکلات موفقیت این است که هدف را دنبال کنید زیرا این موفقیت را برای شخص دیگری به ارمغان می آورد ، در حالی که آرزوهای خود را نادیده می گیرید. این بدان معنا نیست که شما باید تکانشی عمل کنید - فقط با نقاط قوت خود بازی کنید و یاد بگیرید که از خلاقیت و اشتیاق خود استفاده کنید.
   • کار خوب دستمزد خوبی به همراه دارد به جای تلاش برای شغلی چون درآمد خوبی دارد ، برای شغلی تلاش کنید که مشتاق آن هستید و می توانید در آن پیشرفت کنید. برتری برجسته در هر زمینه پاداش های مالی را به همراه خواهد داشت.
   • شما محصول هستید. افراد به ندرت روی یک شرکت سرمایه گذاری می کنند ، زیرا کالایی که می فروشد غیر قابل تعویض است. در بسیاری از موارد ، نقش کلیدی را شخص هدایت کننده که پروژه را هدایت می کند ، دارای چشم انداز است و اعتماد به نفس را بر عهده دارد ، ایفا می کند. وقتی در آنچه دوست داریم غوطه ور می شویم ، ویژگی ها و مهارت های کلیدی شخصیتی را به نمایش می گذاریم که ما را بزرگ می کند. مردم نسبت به این واکنش نشان می دهند و شما را باور خواهند کرد.
   • این کار را انجام دهید زیرا نمی توانید این کار را انجام دهید. به این فکر کنید که چه چیزی باعث می شود صبح از خواب بیدار شوید. عنوان شغلی ، نقش والدین ، ​​سرگرمی عصرانه شما چیست؟ به دنبال راهی برای تسلیم شدن در برابر چیزی باشید که برای مهارت یا محصول مورد نظر شما الهام می بخشد و موفقیت خود را دوباره اختراع کنید.
5. 5 یاد بگیرید که ناراحتی را تحمل کنید و لذت را به تعویق بیندازید. قدرت ذهنی به معنای فقدان احساسات نیست. این بدان معناست که از احساسات خود آگاه باشید ، اما آنقدر قوی باشید که در مواجهه با ناراحتی های اجتناب ناپذیر با آنها کنار بیایید.
   • انگیزه داشته باشید. آیا در مورد افراد جدید مضطرب می شوید؟ آیا از کار فعلی که کلید موفقیت یک پروژه بزرگتر است خسته شده اید؟ به جای گفتن "متأسفم که باید [x] را انجام دهم" ، بگویید "من می توانم از پس این کار برآیم" یا "فقط یک روز وقت بگذارید و کار را تمام کنید."
   • کوچک شروع کنید. امروز تا زمانی که ظرف ها را نشویید از تماشای تلویزیون خودداری خواهید کرد. پس از یک سال ، شما از ترک مسافت بیست و دو کیلومتری در طول یک ماراتن امتناع خواهید کرد. آموزش برای موفقیت فقط در بستن انگشتان شما نیست. این در مورد حفظ استانداردها و عادات خوب در طول زمان و در همه جنبه های زندگی است.
6. 6 پیشرفت خود را تجزیه و تحلیل کنید. بسیار مهم است که یک برنامه داشته باشید ، اما به همان اندازه مهم است که بتوانید یک قدم به عقب بردارید و آنچه را که به دست آورده اید و آنچه باید انجام دهید ، تجزیه و تحلیل کنید.
   • دفتر خاطرات داشته باشید. برخی فعالیتها ، مانند روزنامه نگاری ، تهیه لیست ، یا استفاده از تقویم / تابلوی تجسم ، می تواند به شما در تجزیه و تحلیل و پیگیری مسیر موفقیت شما کمک کند.
   • به یاد داشته باشید ، تجزیه و تحلیل آسان نیست. هدف از اندیشیدن در مورد مسیر موفقیت شما این نیست که به پشت خود ضربه بزنید ، بلکه ارزیابی انتقادی این است که آیا شما به مراحل مهمی رسیده اید. در غیر این صورت ، ممکن است لازم باشد برنامه اصلی را تعدیل کنید یا در مورد اقداماتی که در ابتدا قصد انجام آن را داشتید کاملاً تجدید نظر کنید.
   • شروع دوباره به معنای باختن نیست. اگر بعد از تجزیه و تحلیل متوجه شدید که در مسیر اشتباهی هستید ، وقت آن است که جهت جدیدی را تجسم کنید. آنچه آموخته اید را در نظر بگیرید و دریابید که چگونه از مسیری که در آن هستید به مسیری که با جاه طلبی و استعدادهای شما ارتباط بیشتری دارد ، حرکت کنید.

قسمت 3 از 3: پیاده سازی عادات موفقیت

1. 1 از اشتباهات درس بگیرید. افراد موفق متولد نمی شوند ، آنها با کمک تجربیات زندگی جمع آوری می شوند ، که شامل خطر و شکست می شود. البته ، هرگز نباید تکانشی عمل کنید ، اما اگر ریسک های حساب شده ای انجام دهید ، می تواند در دراز مدت نتیجه دهد.حتی اگر در هر کاری که انجام می دهید موفق نمی شوید ، به یاد داشته باشید که تجزیه و تحلیل اشتباهات و یادگیری از آنها ویژگی اصلی همه افراد موفق است.
   • استیو جابز در سال 1985 تا حد زیادی از اپل اخراج شد زیرا کار با او دشوار بود. با این حال ، او 12 سال بعد بازگشت و شرکت را که در حال افول بود ، به یک شرکت موفق و امیدوار کننده تبدیل کرد زیرا مهارت های رهبری خود را بهبود بخشید.
2. 2 فعال باشیدبه جای واکنشی تحقیقات موفقیت شخصی را با فعال بودن ارتباط می دهد. بنابراین به جای اینکه منتظر فرصت هایی باشید تا شما را بیابند ، لیستی از راه های بهبود زندگی و حرفه خود را یادداشت کنید و بدون تاخیر اقدام کنید. در زیر برخی از تاکتیک ها برای افزایش فعالیت است. تکنیک های مفید طوفان مغزی شامل نوشتن رایگان ، تهیه لیست و ترسیم نقشه ها می شود.
   • پیش بینی کنید که با چه موانعی روبرو خواهید شد و نحوه غلبه بر آنها را برنامه ریزی کنید. پیش بینی با مهارت هایی مانند تجسم همراه است. وقتی واقع بینانه مسیر موفقیت را پیش بینی می کنیم ، مطمئناً مشکلات را در طول مسیر پیش بینی می کنیم.
   • جلوگیری از موانع قابل اجتناب البته نمی توان از همه موانع اجتناب کرد ، اما بسیاری از آنها را می توان با آمادگی از قبل ، کسب بودجه و آموزش دور زد.
   • به موقع بودن را بدانید. تحقیقات نشان می دهد نه تنها اقدام ، بلکه دانستن مهم است چه زمانی به عهده گرفتن آنها عجله در یک تجارت ناآشنا می تواند شما را بی آمادگی یا بی پروا جلوه دهد. اگر در انجام اقدامات خود تردید دارید ، ممکن است نتوانید از مهارت های خود حداکثر استفاده را ببرید و به عنوان یک رهبر عمل کنید.
3. 3 خود را با افراد موفق احاطه کنید. موفقیت در خلا رخ نمی دهد. هر فرد موفق دارای فهرستی طولانی از دوستان ، معلمان ، مربیان ، همکاران و دیگران است که در این راه کمک کرده اند.
   • به افراد اطراف خود از قبل نگاه کنید: با استعداد ، مثبت ، حامی ، با انگیزه و آگاه. در صورت امکان ، زمان خود را صرف یادگیری و همکاری با آنها کنید.
   • کارآموزی ، کارگاه های آموزشی و نظارت حرفه ای نیز راه های خوبی برای تعامل و یادگیری از افراد موفق است.
   • شاید هدف شما فراتر از جستجوی ثروت باشد و شما به دنبال راه هایی برای موفقیت به عنوان والدین یا معلم هستید. قاعده ثابت می ماند. افراد موفقی را پیدا کنید که آنها را تحسین می کنید. با آنها چت کنید و دریابید که چه چیزی آنها را تحریک می کند. عادات خوبی را برای تحریک جاه طلبی خود اتخاذ کنید.
4. 4 روابط مثبت و قوی ایجاد کنید. آیا سعی می کنید خدمات حمل و نقل یا خدمات مشتری خود را بهبود ببخشید؟ آیا به دنبال راهنمایی از سایر متخصصان با تجربه تر هستید؟ آیا می خواهید مهارت های خود را ارتقا دهید و یک دوچرخه سوار درجه یک شوید؟ چه از نظر منطقی و چه از نظر شخصی فکر می کنید ، ایجاد روابط پایدار برای موفقیت مهم است ، بدون توجه به شرایط بازی. تاکتیک های زیر می تواند به شما در پرورش این روابط به شیوه های سازنده کمک کند.
   • شبکه دوستیابی شخصی خود را گسترش دهید. در حالی که هر کارآفرینی می داند که یک نام تجاری قوی و حضور در رسانه های اجتماعی کلید موفقیت حرفه ای است ، آنها جایگزین تماس های شخصی نمی شوند ، که رایج ترین منبع فرصت و توسعه است.
   • روابطی فراتر از جاه طلبی های جدی خود ایجاد کنید. به زندگی شخصی خود به عنوان شیوه ای برای مدیریت افراد در زمینه حرفه ای یا کاری فکر کنید. اگر نیازهای اعضای خانواده را نمی شنوید یا دوست وفادار نیستید ، این رابطه محکوم به شکست است. همچنین به دنبال فرصت هایی برای ایجاد روابط با دوستان جدید هستید ، بنابراین پیوستن به یک باشگاه سرگرمی یا شرکت در جلسات مربوط به سرگرمی را در نظر بگیرید.
5. 5 بیش از آنکه صحبت کنید س questionsال بپرسید و گوش دهید. پرسیدن س questionsال نه تنها برای مشارکت در مکالمات مهم ، بلکه برای افزایش دانش و افزایش جذابیت نیز راهی عالی است ، زیرا به دیگران این امکان را می دهد که چیزی را به اشتراک بگذارند.
   • با گوش دادن به صحبت های دیگران ، این فرصت را نیز خواهید داشت که از تجربیات آنها استفاده کرده و از آموخته های خود برای چالش های آینده استفاده کنید.
6. 6 مسئولیت را بر عهده بگیرید. وقتی تقصیر اعمال خود را به گردن دیگران می اندازید ، فرصت موفقیت را نیز از خود سلب می کنید.
   • نیروهای خارجی را برای شکست سرزنش نکنید. در عوض ، تجزیه و تحلیل آنچه انجام داده اید و چگونه دفعه بعد آن را بهتر انجام دهید. به یاد داشته باشید که شما تنها کسی هستید که تصمیم می گیرد موفق شوید یا شکست بخورید.
7. 7 استانداردهای بالا را رعایت کنید. افراد موفق دارای انگیزه بالایی هستند و نظم و انضباط کاری قوی دارند.
   • تا جایی که ممکن است در هر کاری که انجام می دهید سرمایه گذاری کنید. فراتر از انتظارات همکاران و مدیران. فقط الزامات را رعایت نکنید ، بلکه همیشه برای بهبود و پیشرفت تلاش کنید تا فراتر از آنچه از شما انتظار می رود بروید.