چگونه می توان فردی جذاب تر شد

ویدیو: ۶ کاری که باهاش میتونی خوش برخورد و خوش اخلاق باشی

محتوا

مراحل
روش 1 از 4: کیفیت های جذاب را توسعه دهید
روش 2 از 4: بهبود جذابیت بدنی
روش 3 از 4: پیدا کردن یک کمد لباس
روش 4 از 4: آرایش خود را انجام دهید
نکات
هشدارها

جذاب بودن به معنای داشتن ظاهر زیبا نیست. همچنین زنان و مردان می توانند جذاب باشند. برای اینکه واقعاً جذاب باشید ، باید فردی با اعتماد به نفس شوید ، استایل خود را پیدا کنید و از ظاهر خود مراقبت مناسب کنید.

مراحل

روش 1 از 4: کیفیت های جذاب را توسعه دهید

1 افکار منفی را از خود دور کنید. جذابیت یک شخص در واقع در سر اوست. افرادی که با خود منفی رفتار می کنند (ظاهر ، شخصیت و غیره) این منفی را به افراد دیگر منتقل می کنند. شما باید بیاموزید که از افکار منفی خلاص شوید.
- به طرز فکر خود توجه کنید. در مورد خودتان چه احساسی دارید؟ وقتی چیزی برای شما کار نمی کند ، آیا فکر می کنید ، "من قادر به هیچ کاری نیستم." آیا با خود می گویید "چقدر احمق هستم" یا "چقدر چاق هستم"؟ این جملات با واقعیت مطابقت ندارند ، آنها فقط در ذهن شما هستند (به استثنای اضافه وزن ، و این مشکل قابل حل است).
- اگر افکار منفی را در ذهن خود مشاهده کردید ، آنها را با افکار مثبت جایگزین کنید یا به هیچ چیز فکر نکنید. در ابتدا ، می توانید تمرین روی افکار خنثی را تمرین کنید. بنابراین ، برای مثال ، اگر فکر می کنید "خدایا من چقدر زشت هستم" ، خود را متوقف کرده و بگویید: "من فکر می کنم من زشت هستم ، اما اینطور نیست." بدن من آنطور که باید به من خدمت می کند ، به من اجازه می دهد سالم باشم و آنچه را که می خواهم انجام دهم. "
- از افراد منفی دوری کنید. افراد منفی که به شما می گویند شما باید متفاوت به نظر برسید ، به عنوان مثال ، که بیش از حد چاق هستید یا خیلی پر مو هستید ، باید از زندگی خود حذف شوید. تفکر منفی آنها به بهترین شکل بر شما تأثیر نمی گذارد. علاوه بر این ، چرا همیشه در استرس باشید؟
2 فردی مطمئن باشید. مردم به سمت افراد با اعتماد به نفس می روند زیرا این ویژگی فوق العاده جذاب است. با نشان دادن اعتماد به نفس ، نشان می دهید که حق زندگی در این دنیا را دارید. اگر معتقدید که این درست است ، دیگران نیز آن را باور خواهند کرد.
- خودتان را قضاوت نکنید. این بدان معنا نیست که شما می توانید با مردم بی ادب باشید ، این بدان معناست که شما نباید هر حرکت خود را کنترل کنید. به عنوان مثال: به جای گفتن "من خیلی احمق هستم" ، می توانید چیزی شبیه به این را بگویید: "من در این کار خیلی خوب نیستم."
- دیگران را قضاوت نکنید آنچه شما درباره دیگران می گویید و فکر می کنید به نحوه فکر شما در مورد خود شما بستگی دارد. بیاموزید که درباره افراد مثبت فکر کنید یا اصلا به آنها فکر نکنید.
- خود را با دیگران مقایسه نکنید. این بی فایده ترین کاری است که می توانید انجام دهید ، زیرا کسی همیشه جذابتر ، مطمئن تر و غیره از شما خواهد بود. شما می توانید برای بهتر بودن تلاش کنید ، اما فقط در مقایسه با خودتان.
3 بهترین ویژگی های خود را نشان دهید. ویژگیهای خوب به اندازه ظاهر شما جذاب هستند. اگرچه افراد بیش از هر چیز به جذابیت جسمانی توجه می کنند ، اما تمایل دارند که افراد را به خاطر ویژگی های خوبشان ، مانند مهربانی ، مهارت گوش دادن و غیره ، ارزیابی کنند.
- مهربانی را بیاموزید. به دیگران کمک کنید بدون این که در قبال آن انتظاری داشته باشید. شما می توانید به مادر خود در نظافت آپارتمان کمک کنید ، یا می توانید دوست خود را صبح زود به فرودگاه برسانید.
- با دیگران با احترام رفتار کنید. این را یاد بگیرید. به وضعیت به طور عینی نگاه کنید و دیدگاه های مختلف را در نظر بگیرید. درباره افراد عجله نکنید.
- به حرف دیگران گوش دهید.افراد جذب کسانی می شوند که به آنها علاقه دارند. وقتی با کسی صحبت می کنید ، توجه کامل خود را به آن شخص معطوف کنید. تماس چشمی خود را حفظ کنید ، سوال بپرسید. هنگام صحبت با شخص نباید تلفن را دائماً چک کنید.
4 یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید. سلامت بخش مهمی از جذابیت است. حتی اگر با چیزی مریض هستید ، می توانید عادات سالم را تمرین کنید.
- از رژیم غذایی سالم پیروی کنید. تا جایی که ممکن است میوه و سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار دهید (زغال اخته ، کلم ، فلفل قرمز به ویژه مفید هستند) و همچنین کربوهیدراتهای سالم (برنج قهوه ای ، غلات جوانه زده ، کینوا) و پروتئین ها (ماهی قزل آلا یا تخم مرغ).
- باندازه کافی بخواب. خواب نه تنها برای ظاهر شما (پوست ، وزن و غیره) مفید است ، بلکه برای سلامت کلی شما نیز مهم است. سعی کنید هر شب حداقل هشت ساعت بخوابید. در صورت امکان قبل از نیمه شب به رختخواب بروید. حداقل نیم ساعت قبل از خواب همه دستگاه های الکترونیکی را خاموش کنید.
- هر روز حداقل 30 دقیقه ورزش کنید. تمرینی را پیدا کنید که از آن لذت می برید (نیازی نیست به باشگاه بروید). هر روز 30 دقیقه پیاده روی ، دویدن ، یوگا ، رقص انجام دهید.

روش 2 از 4: بهبود جذابیت بدنی

1 نوع پوست خود را تعیین کنید. این به شما کمک می کند محصولات مناسب را پیدا کنید. به طور کلی انواع پوست به پنج دسته معمولی ، چرب ، خشک ، حساس یا ترکیبی تقسیم می شوند.
- پوست چرب تنها چند ساعت پس از شستن صورت تمایل به چرب شدن دارد. صبح و عصر پوست چرب را با یک پاک کننده ملایم درمان کنید. انجام مکرر این کار فقط وضعیت را بدتر می کند ، زیرا از بین بردن روغن های طبیعی پوست شما منجر به افزایش تولید این روغن ها می شود.
- پوست خشک تمایل به پوسته پوسته شدن دارد. اگر پوست خشکی دارید ، صورت خود را با آب گرم بشویید ، نه آب داغ ، و پوست خود را تا زمانی که هنوز کمی مرطوب است مرطوب کنید. متخصصان پوست معتقدند که به پوست کمک می کند تا هیدراته بماند.
- پوست حساس معمولاً با خارش و قرمزی همراه است. علاوه بر این ، به مواد شیمیایی خاصی که در محصولات مراقبت از پوست یافت می شود واکنش نشان می دهد. اگر پوست حساسی دارید ، محصولاتی را انتخاب کنید که حاوی عطر یا الکل نیستند. همیشه هنگام بیرون رفتن از کرم ضد آفتاب (SPF 30 یا بالاتر) استفاده کنید. صورت خود را به آرامی بشویید
- پوست طبیعی دارای تعادل مناسب رطوبت و چربی است.
2 صورت خود را مرتب بشویید. صورت شما اولین چیزی است که مردم به آن توجه می کنند ، بنابراین از آن به درستی مراقبت کنید. این فرایند را پیچیده نکنید ، فرایند شستشو را ساده کنید.
- صورت خود را دوبار در روز ، یکبار صبح و یکبار عصر ، بشویید تا آلودگی و چربی اضافی از بین برود. اگر پوست شما حساس یا خشک است ، می توانید این کار را فقط یکبار انجام دهید یا از مرطوب کننده های مناسب با نوع پوست خود استفاده کنید.
- بهتر است با توجه به نوع پوست خود و اینکه از لوازم آرایشی استفاده می کنید یا خیر ، پاک کننده ای را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر پوست چربی دارید ، باید پاک کننده ای را انتخاب کنید که PH کمی داشته باشد ، زیرا چربی اضافی را به طور مثرتری از پوست شما حذف می کند.
3 ورزش می تواند برای پوست شما مفید باشد. ورزش نه تنها سلامت روحی و جسمی را بهبود می بخشد ، بلکه بر سلامت پوست نیز تأثیر مثبت دارد. ورزش سطح استرس را کاهش می دهد که می تواند بر پوست تأثیر منفی بگذارد و گردش خون را بهبود می بخشد ، که مطمئناً در سلامت پوست منعکس می شود. اگر در طول روز در خارج از منزل ورزش می کنید ، حتماً از ضد آفتاب استفاده کنید.
4 از رژیم غذایی متعادل پیروی کنید تا وضعیت پوست خود را بهبود بخشید. هر روز بیش از پنج وعده میوه و سبزیجات بخورید و برای پوست شما مفید خواهد بود.آنچه می خورید بر سلامت پوست شما تأثیر می گذارد. هرچه بیشتر میوه و سبزیجات (به ویژه میوه هایی مانند زغال اخته یا سبزیجات سبز) بخورید ، ظاهر بهتری خواهید داشت.
- پروبیوتیک ها همچنین به بهبود وضعیت پوست شما کمک می کنند ، بنابراین ماست بدون قند را در رژیم غذایی خود قرار دهید. ماست با اشباع میلیون ها باکتری مفید عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. هرچه دستگاه گوارش شما بهتر کار کند ، مشکلات سلامتی کمتری خواهید داشت.
5 وضعیت دندان های خود را زیر نظر داشته باشید. اگر دندان های سفید و سالمی دارید ، مانند یک فرد جذاب با شما رفتار می شود ، این را نمی توان در مورد فردی با دندان های زرد درد بیان کرد. دندانهای سفید سالم نشان می دهد که شما از خود مراقبت می کنید ، این امر هنگام تلاش برای یافتن همسر جان خود بسیار مهم است.
- مطمئن شوید که حداقل دوبار در روز مسواک می زنید. همچنین حداقل یکبار در روز نخ دندان بکشید. بسیاری از این توصیه ها نادیده گرفته می شوند ، اما انجام آن برای حفظ سلامت دندان ها بسیار مهم است.
- شما می توانید با استفاده از روش های حرفه ای سفید کردن دندان ها ، دندان های خود را با خیال راحت و م whثر سفید کنید. این برای سلامت دندان ها مفید نیست ، اما ظاهر خوبی خواهید داشت. اطمینان حاصل کنید که حداقل سالی یکبار به دندانپزشک خود مراجعه کنید. اگر دندانهای حساس دارید یا لثه هایتان درد می کند ، تا زمانی که التهاب برطرف نشود ، از سفید کردن دندان خودداری کنید.
6 مراقب موهای خود باشید. صرف نظر از این که دختر هستید یا پسر ، و نوع موهای شما ، موهای سالم شما را جذاب تر می کند. شما می دانید که موهای شما بهتر است ، بنابراین شما بهتر از دیگران می دانید که چگونه از آنها به درستی مراقبت کنید. اگر موهای خود را با سشوار خشک می کنید ، سعی کنید انتهای آن را با سشوار خشک نکنید.
- موهای نازک معمولاً هر سه روز یکبار نیاز به شستشو دارند. شما باید آزمایش کنید تا مشخص کنید کدام روش برای شما مناسب است. شستن روزانه موها می تواند باعث خشک شدن موها شود. اگر چنین است ، سعی کنید شامپوی خود را عوض کنید. همچنین تعیین کنید که چقدر می توانید موهای خود را روی سر بگذارید.
- موهای چرب باید هر روز با شامپو شسته شوند. علاوه بر این ، آماده تغییر شامپوی خود باشید ، زیرا اغلب این شامپو اشتباه است که می تواند باعث چربی موها شود (حتی اگر می گوید برای موهای چرب است).
- موهای فر نیاز به شستشوی مکرر ندارند. شما می توانید موهای مواج خود را چند بار در هفته یا سه بار بشویید ، اما این بیشترین است. علاوه بر این ، استفاده از سشوار باعث وز شدن موهای شما می شود.
7 مدل موی متناسب با نوع صورت و موی خود را پیدا کنید. دختران تمایل بیشتری نسبت به پسران دارند ، اما این بهانه ای برای پوشیدن موهای نامناسب نیست. با این حال ، برای دختران و پسران ، ایده خوبی است که مدل موی مناسب خود را بیابید.
- مدل موی مردانه:
  - "موهای مستقیم با هر تراکم": موهای کوتاه در طرفین ، کاهش تدریجی طول مو در تاج حداقل 2.5 - 3 سانتی متر ؛ موهای مواج یا فرفری: در طرفین - طول متوسط ؛ نسبت بالا و کناره ها باید 2: 1 باشد. برای موهای صاف و نازک - طول مو تا سطح شانه.
  - "موهای فر یا فر": موها باید در طرفین حدود 5 سانتی متر و در بالا 7.5 سانتی متر باشد.
- مدل مو برای خانم ها:
  - "موهای صاف": موهای صاف شل ؛ یا دم اسب ، حجم در تاج ، ثابت شده با اسپری مو ؛ یا بافته فرانسوی.
  - "موهای مواج": مدل مو "سهل انگاری جزئی" ، فرهای ظریف خود شکل طبیعی خود را می گیرند. یا موهای خود را در کناره ها جمع کرده و آنها را سفت کرده و کف موها را شل بگذارید. یا می توانید نان ببندید.
  - موهای فرفری: یک مدل موی کوتاه داشته باشید. یا می توانید موهای خود را رها کنید و در بالا حجم ایجاد کنید. یا تارهای جلویی مو را جمع کرده و آنها را در پشت سر محکم کنید. یا فرها را در دم اسبی جمع کنید.

روش 3 از 4: پیدا کردن یک کمد لباس

1 چند تکه لباس خرید کنید که شخصیت شما را برجسته کند. این لباس ها باید جزء اصلی کمد لباس شما باشند و مطابق آنها ظاهر خود را ایجاد کنید. مهم است که این مورد را برای مردان و زنان در نظر بگیرید ، زیرا می تواند بر فردیت (و اعتماد به نفس) شما تأکید کند.
- جواهرات ، لباس ، کفش اقلام ضروری هستند. به عنوان مثال ، اگر عاشق جواهرات بزرگ هستید ، لباس های خنثی را برای تأکید بر جواهرات انتخاب کنید ، یا اگر می خواهید یک لباس خاص را برجسته کنید ، افزودنی مناسب را برای آن انتخاب کنید.
- کیف ها نیز موارد بسیار خوبی هستند که باید در نظر داشته باشید. بسته به نوع لباس خود می توانید کیف انتخاب کنید. آنها نه تنها می توانند مفید باشند ، بلکه شخصیت شما را نیز برجسته می کنند.
2 خرید لباس در مکان های غیر معمول. اگر می خواهید شخصیت خود را برجسته کنید ، لباس های مناسب انتخاب کنید. برای این کار باید لباس هایی را که دیگران ندارند ، حمام کنید.
- مغازه های حمل و نقل مکان های فوق العاده ای هستند که می توانید لباس ها را با هزینه کمتر خریداری کنید. در این فروشگاه ها می توانید لباس های طراح را ارزان تر بخرید.
- اگر به دنبال خرید لباس های قدیمی هستید ، مغازه های عتیقه و قدیمی مکان های خوبی هستند. لباس های قدیمی از دوام خاصی برخوردارند ، بنابراین ماندگاری بیشتری نسبت به لباس های مدرن دارند.
- بازارهای هنری مکانی عالی برای یافتن لباس و اکسسوری های منحصر به فرد هستند. با حمایت از هنرمندان محلی ، می توانید لوازم جانبی و لباس های غیر معمول و جالب خریداری کنید. همچنین می توانید در وب سایت هایی مانند Etsy و eBay اقلام لباس جالب و غیرمعمول را به صورت آنلاین پیدا کنید. با این حال ، اندازه مناسب را مشخص کنید تا لباس هایی را انتخاب نکنید که اندازه مناسب شما نیستند.
3 به لباس خود فکر کنید. به احتمال زیاد ، شما می خواهید لباسی بپوشید که احساس راحتی ، اعتماد به نفس و جذابیت را در شما ایجاد کند. برای انجام این کار ، باید آزمایش کنید تا مشخص کنید کدام برای شما مناسب است.
- "شکل" خود را داشته باشید. "فرم" در اینجا به لباس هایی اشاره دارد که شخصیت شما را برجسته می کند. می توانید آنها را تغییر دهید ، لوازم جانبی و سایر عناصر را اضافه کنید. به عنوان مثال: "لباس فرم" شما ممکن است شلوار جین و تی شرت باشد. بسته به آب و هوا می توانید ظاهر خود را تغییر دهید ، برای مثال ، وقتی سردتر می شود می توانید یک تی شرت آستین بلند بپوشید.
- لباس هایی با رنگ خنثی بخرید. به طور معمول ، این لباس ها در سایه های مشکی یا خاکستری یا در رنگ های طبیعی تر مانند قهوه ای یا کرم هستند. با تشکر از این ، شما می توانید به یکپارچگی در تصویر خود دست پیدا کنید.
- لباس های قرمز در کمد لباس خود داشته باشید. برای هر دو جنس ، قرمز رنگ جذابی است. رنگ قرمز بر قدرت و اعتماد به نفس تأکید می کند. بنابراین لباس قرمز یا رژ لب قرمز ، روسری یا پیراهن قرمز بپوشید و مطمئناً مورد توجه قرار خواهید گرفت.
4 مطمئن شوید لباسی که انتخاب می کنید مناسب شما باشد. اگر لباس مناسب شما باشد ، می توانید ظاهر خوبی داشته باشید. لباس هایی که خیلی تنگ هستند باعث ناراحتی شما می شوند ؛ لباس هایی که خیلی گشاد هستند باعث می شود که شلخته به نظر برسید.
- حتی شلوار جین شما باید مناسب شما باشد. آنها نباید خیلی پهن یا خیلی باریک باشند. اگر شلوار جین شما خیلی بلند است ، آن را به هم بچسبانید تا روی زمین کشیده نشود.
- اگر زن هستید ، مطمئن شوید که سوتین مناسب انتخاب کرده اید. سوتین باید سینه های شما را نگه دارد ، فشرده نشود و اثری روی پوست شما باقی بگذارد.
5 کفش مناسب بپوشید. مردم به کفش توجه می کنند. اگر کفش های شما مکمل لباس شما باشد ، جذاب به نظر خواهید رسید.
- برای زنان ، کفش باله یک کفش همه کاره است. آنها را می توان تقریباً برای هر لباسی پوشید. علاوه بر این ، فقدان پاشنه پا مزیت دیگری است ، زیرا احساس راحتی و راحتی خواهید کرد.
- چکمه ها برای پاییز یا زمستان مناسب هستند. چکمه های پاشنه بلند بسیار جذاب به نظر می رسند ، اما باید نحوه راه رفتن در آنها را بیاموزید.در غیر این صورت ، ظاهری غیر جذاب خواهید داشت.
- جوانان باید مراقب باشند که کفش خود را با لباس خود هماهنگ کنند (لطفاً کفش های قهوه ای را با کت و شلوار مشکی ، لطفاً). اگر قرار ملاقات دارید ، از تمیز بودن کفش های خود مطمئن شوید.

روش 4 از 4: آرایش خود را انجام دهید

1 از آرایش برای تقویت ظاهر خود استفاده کنید. آرایش می تواند ویژگی های زیبای شما را برجسته کند. با استفاده صحیح از آرایش ، می توانید جذاب تر شوید. از آزمایش نترسید ، به لطف این تصویر خود را پیدا خواهید کرد.
- اگر پوست شما ملتهب یا جوش زده است ، می توانید از آرایش برای پوشاندن آن استفاده کنید. اطمینان حاصل کنید که فونداسیون با رنگ پوست شما مطابقت دارد ، در غیر این صورت شما فقط بر آنچه می خواهید پنهان کنید تاکید می کنید!
- خط چشم خود را برجسته کنید. می توانید از برنزر استفاده کنید که می تواند رنگ پوست برنزه شود. برنزر نباید روی کل صورت ، بلکه فقط در قسمتهای خاصی از آن اعمال شود: پیشانی ، بینی ، استخوان گونه ، استخوان ترقوه. به این فکر کنید که می خواهید بر چه چیزی تأکید کنید و برنزر را در قسمت های مورد نظر خود بمالید.
2 روی چشم ها تمرکز کنید. چشم ها آیینه روح هستند ". با برجسته کردن چشم ها جذاب تر می شوید. سعی کنید با امتحان آرایش چشم یخی دودی (که همیشه مد است و با رژ لب قرمز خوب ست می شود) طبیعی به نظر برسید.
- پلک را آماده کنید: پوست را چرب کنید. از "پایه سایه" مخصوص استفاده کنید. در مرحله بعد ، از خط چشم استفاده کنید. همه تغییرات باید هموار باشد. خط باید در امتداد پلک بالا تا حد امکان به خط مژه کشیده شود. در لبه بیرونی ، خط باید ضخیم تر باشد و با نزدیک شدن به وسط چشم به تدریج مخروط شود. لازم نیست آن را به گوشه داخلی بیاورید. رنگ مداد باید متناسب با رنگ سایه ها انتخاب شود. آوردن پلک پایین ضروری است. ابتدا یک خط با مداد بکشید و سپس آن را به آرامی با سایه ها ترکیب کنید. سایه چشم را به خوبی در امتداد لبه پلک ترکیب کنید تا عملاً خط چشم ناپدید شود. نکته اصلی در این آرایش چشم کنتراست است. ما به یک انتقال روان ، اما به وضوح قابل مشاهده نیاز داریم. سایه های روشن و براق برای این کار عالی هستند. آنها را از چین تا ابرو روی سطح پلک بالا بمالید.
- برای ظاهر طبیعی ، با خط چشم در سایه های طبیعی مانند قهوه ای تأکید کنید. از سایه چشم بژ استفاده کنید. برای افزایش حجم مژه ها از ریمل استفاده کنید. برای این کار ریمل مناسب انتخاب کنید.
3 با آرایش خود خلاق باشید. البته ، برای طبیعی بودن تلاش کنید ، اما عطر و طعم دلخواه خود را اضافه کنید تا جذاب به نظر برسید.
- آرایش چشم گربه ای که در دهه پنجاه محبوب بود را امتحان کنید ، یا به دوران دیگری بروید.
- از یک طرح رنگی پر جنب و جوش استفاده کنید! به عنوان مثال ، برای برجسته کردن چشم آبی از سایه های نقره ای یا فیروزه ای استفاده کنید. یا زمرد تیره برای چشم های قهوه ای.