محتوا

• مراحل
• نکات

برای اینکه بازیکنان بسکتبال مهارت های تهاجمی موفقی را توسعه دهند ، باید عادات خوبی را در خود پرورش دهند. در عین حال ، آنها باید از پیروی از عادات بد اجتناب کنند. در حالی که این امر به اندازه کافی ساده به نظر می رسد ، بسیاری از بازیکنان نمی توانند عادات زیادی را در زمین بسکتبال ترک کنند.عادات بد مانند عادت های خوب - از طریق تکرار - ایجاد می شوند. چالش اصلی مربیان ، بازیکنان و حتی والدین تمرین عادات خوب و حذف عادت های بد است. این اتفاق هم در طول فصل بازی و هم در هنگام آماده سازی قبل از فصل رخ می دهد.

مراحل

1. 1 از تمرکز مداوم بر جنبه تیمی به طور مداوم خودداری کنید. کسانی که دوست دارند به تنهایی بازی کنند بیش از آنکه به نفع خود باشند به نتیجه کلی تیم آسیب می رسانند.
2. 2 به جای دویدن و تماشای عملیات ، بخشی از تیم باشید. بازیکنان نباید تماشاگر بازی باشند. بازیکنان همیشه باید در بازی شرکت کنند ، حتی اگر در حال حاضر توپ را در اختیار ندارند.
3. 3 به جای فرصت های شلیک ، به دنبال فرصت های گذرا باشید. بازیکنان باید همیشه مراقب هم تیمی های خود باشند. اگر هم تیمی شما باز است و فرصت بهتری برای قرار دادن توپ در سبد دارد ، پس توپ را به او بدهید.
4. 4 چندین گزینه برای توسعه بازی در نظر بگیرید ، که زندگی دفاع حریف را پیچیده می کند. بازیکنان باید به دنبال فرصت های زیادی برای گلزنی باشند. اگر گزینه اول منجر به شانس خوبی برای کسب امتیاز شود ، پس باید پاس داده شود. در غیر این صورت ، بازیکنان باید به دنبال گزینه های دیگر باشند.
5. 5 پاس های معقول انجام دهید. پاس های استاندارد توسط مدافعان به راحتی خوانده می شود ، بنابراین بازیکنان قبل از ارسال باید از چشم ها ، سر و فینت خود استفاده کنند.
6. 6 هیجان زده نشوید - پس از انجام یک اشتباه احمقانه ، خود را در برابر تخلفات ارزان قیمت تحقیر نکنید. هر یک از ما هنگام بازی بسکتبال اشتباه می کنیم. وقتی این اتفاق می افتد در حالت هجومی ، بازیکنان باید به سرعت به دفاع بازگردند و بازی خوبی در دفاع داشته باشند. از خطاهای نارضایتی از خود بپرهیزید.
7. 7 توانایی های هم تیمی های خود را بررسی کنید. تقلب و پاس های پیچیده ای انجام ندهید که هم تیمی های شما با آن آشنا نیستند. شما باید در چارچوب تکنیک خود در طول بازی های رسمی بازی کنید و در تمرینات به ترفندها و تظاهرات مسلط باشید.
8. 8 به میزان زمان بازی و حمله ای که در اختیار دارید توجه کنید. در طول هر حمله ، باید بدانید چقدر زمان دارید تا توپ را به سبد بیندازید. همچنین ، به یاد داشته باشید که چقدر زمان برای بازی در یک چهارم ، نیمه و کل بازی باقی مانده است. هر بازیکنی باید زمان را به خاطر بسپارد ، نه فقط داور و مربی.
9. 9 تمرکز خود را در طول هر حمله حفظ کنید. بازیکنان همیشه باید هنگام بازی بسکتبال مراقب باشند. شما باید به هدف شخصی خود در بازی توجه داشته باشید و به هم تیمی های خود کمک کنید.
10. 10 در تمام طول بازی با سرعت یکسان بازی نکنید ، در غیر این صورت مدافعان همیشه می دانند که با چه سرعتی می دوید یا تصمیم می گیرید.

نکات

• همیشه در بازی خود به دنبال نقاط ضعف باشید. اگر دریبل زدن بد هستید ، دریبل زدن را تمرین کنید ، اگر با پاس دادن مشکل دارید ، روی این عنصر کار کنید. فقط یک پرش را تمرین نکنید ، اگر قبلاً می دانید چگونه این کار را انجام دهید ، سعی کنید یک بازیکن همه کاره باشید و هر روز بازی خود را بهبود ببخشید.
• آموزش و آمادگی خود را جدی بگیرید. آنها را واقع بینانه کنید. همه می توانند از جا بپرند و توپ را به داخل سبد بیاندازند ، بنابراین موانع را ایجاد کنید تا همه چیز واقعی باشد.
• عناصر بازی را به تنهایی و با دوستان خود تمرین کنید ، اما همیشه بهترین عملکرد خود را ارائه دهید. اگر در تمرین کوشا نباشید ، در بازی واقعی نمی توانید گلزنی کنید.
• اگر در یک مسابقه رسمی بازی می کنید و خسته هستید ، مربی را در جریان بگذارید. اگر این کار را نکنید ، به احتمال زیاد به سرعت نمی دوید ، که باعث ایجاد شکاف در خط دفاعی می شود و تیم حریف بیشتر گل می زند.