محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: از خود (و دیگران) در برابر شریک متجاوز محافظت کنید
• روش 2 از 3: حقوق خود را بشناسید
• روش 3 از 3: خشونت خانگی را تعریف کنید

به طور کلی در جامعه پذیرفته شده است که مردان عاملان خشونت خانگی هستند. در واقع ، زنان نیز می توانند خشونت آمیز باشند. اگر با زن متجاوز رابطه دارید ، باید بیاموزید که چگونه از خود و دیگران در خانه محافظت کنید. در این شرایط حقوق خود را بررسی کنید و دریابید که برای دریافت کمک چه کاری می توانید انجام دهید.

مراحل

روش 1 از 3: از خود (و دیگران) در برابر شریک متجاوز محافظت کنید

1. 1 ابتدا ایمنی را تضمین کنید. اگر همسرتان نسبت به شما یا دیگران در خانه بدرفتاری می کند ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که به مکانی امن برسید (و بقیه افراد بی گناه را پناه دهید). این می تواند یک اتاق قفل شده ، خانه / آپارتمان همسایه یا ایستگاه پلیس باشد. اگر زنی به شما حمله کرد ، سعی کنید تا حد ممکن بدون تلافی از خود محافظت کنید ، در غیر این صورت شما نیز مجرم شناخته می شوید.
   • اگر کودکانی در خانه هستند ، هر زمان که فریاد می زنند یا علائم دیگری از سوء استفاده ظاهر می شود ، به آنها هشدار دهید که برای "ایمنی" فرار کنند.
   • اگر فکر می کنید در خطر هستید ، فوراً با شماره فوریت های پزشکی 112 تماس بگیرید.
2. 2 به شخصی که می توانید به او اعتماد کنید اعتماد کنید. اغلب اولین قدم برای خروج از چنین شرایطی این است که به دیگران اطلاع دهید که شما در یک رابطه خشونت آمیز (سوء استفاده کننده) هستید و به حمایت و کمک نیاز دارید.
   • علاوه بر صحبت کردن در مورد وضعیت با یکی از عزیزان ، ممکن است مفید باشد که از آنها بخواهید به شما در یافتن راهی برای ترک کمک کنند. به عنوان یک قاعده ، برای آماده شدن برای خروج ، لازم است منابع مادی ، کپی اسناد و موارد دیگر را جمع آوری کنید. یک دوست مورد اعتماد می تواند این موارد را برای خودش نگه دارد.
   • همه اقلام مورد نیاز برای خروج (مانند گذرنامه ، تلفن همراه و ...) را جمع آوری کنید تا هیچ چیز شما را در خانه نگه ندارد. همچنین ، اگر شما و همسرتان یک حساب بانکی مشترک دارید ، یک حساب جداگانه برای خود ایجاد کنید.
3. 3 در صورت امکان رابطه خود را قطع کنید یا خانه را ترک کنید. گزینه های خود را برای تنظیم اوراق طلاق ، حضانت و سایر مسائل حقوقی که در صورت لزوم باید حل کنید بررسی کنید. اگر فرزند دارید ، در صورت امکان ، یک برنامه مراقبتی ایمن برای همه شما تهیه کنید. این طرح باید قوانین حضانت محلی و شرایطی را که می توانید در صورت تمایل کودکان را با خود همراه کنید ، در نظر بگیرد.
   • از آنجا که سوءاستفاده اغلب در فواصل منظم رخ می دهد ، ممکن است بتوانید ترک کنید زمانی که شریک زندگی شما فکر می کند همه چیز خوب است ، یا حداقل انتظار ندارید چیزی در شرف وقوع باشد. اگر مجبور به ترک در خشونت شدید شدید ، به خاطر داشته باشید که در این مدت به احتمال زیاد با اتهامات دروغین مبنی بر اینکه شما متجاوز هستید روبرو می شوید یا حتی آسیب جسمی دریافت می کنید.
4. 4 هر اقدام تهاجمی را ثبت کنید. شما باید از خود در برابر اتهامات دروغین خشونت از طرف شریک خود در برابر انتقام جویی محافظت کنید. در این حالت ، ثبت سوابق به شما کمک می کند.اگر از دفتر خاطرات یا سایر اسناد و مدارک استفاده می کنید ، حتماً یک نسخه از آن را به دوستان خود بدهید تا در خانه دور نگه داشته شوند.
   • برای ثبت خشونت ، می توانید از صدمات وارده بر شما یا سایر قربانیان عکس بگیرید ، از شاهدان بخواهید که شهادت بنویسند یا دفتر خاطرات خود را نگه دارند و تاریخ ، زمان و جزئیات آنچه اتفاق افتاده است را ذکر کنید. برای اینکه این امر تأیید خشونت تلقی شود ، لازم نیست نظر خود را بیان کرده یا قضاوت کنید. به حقایق پایبند باشید.
5. 5 از انتقام خودداری کنید. شاید این دقیقاً همان چیزی است که او می خواهد شما انجام دهید. در برخی از روابط خشونت آمیز ، زن متجاوز سعی می کند شریک خود را به واکنش خشونت آمیز یا انتقام برساند. بسته به قوانین محلی ، این اقدام ممکن است به زندان ختم شود.
   • اقدام و عدم پاسخگویی به خشونت در طولانی مدت برای شما بسیار امن تر است ، مهم نیست که میل به انتقام چقدر زیاد باشد.
6. 6 با مرکز بحران مردان تماس بگیرید. مردان بسیار کمتر احتمال دارد سوءاستفاده کنند زیرا فکر می کنند تنها هستند. جستجوی کمک و پشتیبانی به شما نشان می دهد که چقدر رایج است. به دنبال مراکز بحران ، برنامه های امدادی و سایر اشکال پشتیبانی در منطقه خود باشید.
7. 7 یک برنامه ایمنی برای دوره مراقبت تهیه کنید. اگر در نهایت تصمیم به ترک خانه گرفتید ، یک برنامه عملی به شما کمک می کند تا برای همه نتایج احتمالی آماده شوید. اما این باید نه تنها شامل اقدامات لازم از طرف شما باشد: همچنین مهم است که آنچه را که برای عزیزانتان اتفاق می افتد به آنها منتقل کنید. به عنوان مثال ، خانواده شما باید در صورت ترک با فرزندان خود آگاه باشند و بستگان باید بدانند که اگر شریک زندگی شما تماس گرفت و به دنبال شما شد ، چه کاری باید انجام دهد.
   • بسیاری از برنامه های حمایتی منابعی برای تهیه و اجرای یک طرح ایمنی دارند. این موارد شامل ارائه سرپناه به طوری که متجاوز نمی داند کجا حرکت کرده اید ، و سایر روش های مناسب برای محافظت از شما است.

روش 2 از 3: حقوق خود را بشناسید

1. 1 مطالعه آمار خشونت علیه مردان هیچ آمار رسمی در مورد چنین حوادثی در روسیه وجود ندارد ، با این حال ، بر اساس برخی داده ها ، حدود 6-10 درصد از مردان این کشور مورد خشونت قرار می گیرند و اغلب این موارد گزارش نمی شود. این مردان از طیف های مختلف زندگی هستند و همچنین گرایش های جنسی متفاوت و شیوه زندگی متفاوتی دارند.
   • زنان متجاوز به احتمال زیاد از کنترل یا سوء استفاده عاطفی علیه شرکای مرد استفاده می کنند تا برعکس.
2. 2 در صورت داشتن فرزند با وکیل خانواده مشورت کنید. این اشتباه است که فرض کنیم یک زن همیشه بچه دار می شود. اگر می خواهید فرزندانتان در کنار شما بمانند ، برای آنها بجنگید. در صورت امکان اثبات اینکه مادر نمی تواند او را به دلیل ناتوانی یا شیوه زندگی غیراخلاقی و غیر اجتماعی خود پرورش دهد ، دادگاه کودک را نزد پدر می گذارد. خشونت نصب شده یا عدم تمایل به تربیت ، شرایط بد مادی و مسکن نیز می تواند در تصمیم دادگاه نقش داشته باشد.
   • در روسیه ، اولویت در تعیین محل سکونت کودکان در هنگام طلاق همیشه به مادر داده شده است. با این حال ، کارشناسان توجه دارند که سهم چنین تصمیمات دادگاه در سالهای اخیر از 95 به 88 درصد کاهش یافته است (این شامل مواردی است که در آنها خشونت وجود نداشته است). تسلیم نشو. شما شانس برنده شدن دارید.
   • به طور کلی ، شما حق خروج از خانه را دارید ، اما اگر متأهل هستید ممکن است مسائل حقوقی وجود داشته باشد که باید آنها را به طور رسمی حل و فصل کنید و سرپرستی را برقرار کنید. اگر اقدامات قانونی انجام ندهید ، حق ندارید فقط با بچه ها ترک کنید.
   • برای جلوگیری از تهدیدها یا دستکاری های بیشتر شریک خود ، جنبه حقوقی مسائلی را که با آن روبرو خواهید شد ، بررسی کنید.
3. 3 دریابید که در این موارد در منطقه خود چه باید بکنید. اگر به مرکز بحران محلی خود مراجعه کنید ، به احتمال زیاد آنها اطلاعاتی در مورد سیستم و قوانین اجرای قانون محلی دارند. به نفع شماست که با قوانین کار کنید.کارکنان مرکز در مواردی مانند تشکیل اسناد طلاق یا حتی صدور قرار منع تعقیب (در قوانین روسیه چنین ممنوعیتی پیش بینی نشده است) ، در صورت نیاز به شما کمک خواهند کرد. با اتخاذ تدابیری برای هماهنگی آرام اقدامات خود بلافاصله پس از خروج از خانه ، مجبور نخواهید بود با مشکل بزرگتری در مقابل فرزندان خود برخورد کنید.

روش 3 از 3: خشونت خانگی را تعریف کنید

1. 1 او چگونه با شما صحبت می کند؟ سوءاستفاده از شریک می تواند علاوه بر استفاده از زور ، اشکال مختلفی نیز داشته باشد که اغلب با شنیدن عبارت "خشونت خانگی" برای بسیاری از افراد به ذهن خطور می کند. تعامل لفظی نیز در صورتی مورد سوء استفاده قرار می گیرد که زن:
   • شما را نام می برد ، توهین می کند یا شما را تحقیر می کند ؛
   • شما را مسئول هرگونه بروز عصبانیت می داند و به شما می گوید که شما شایسته این نگرش هستید.
   • فریاد زدن یا تهدید به ارعاب شما برای ملاقات با خانواده یا دوستان ؛
   • هر زمان که سعی می کنید مشکلی را بحث کنید ، تقصیر را به گردن شما می اندازد (برای مثال ، می گویید که این کار به احساسات شما آسیب می رساند ، اما به هر حال در نهایت عذرخواهی می کنید)؛
   • در حضور دیگران ، شما را تحقیر می کند و شما را متهم می کند که در رختخواب همجنسگرا هستید یا بد هستید تا به شما آسیب برساند.
   • همه چیز را انجام می دهد تا شما را از دیگران جدا کند و آنچه را که در خانه اتفاق می افتد مخفی نگه دارد.
2. 2 به دستکاری روانی توجه کنید. در این شرایط ، شریک زندگی شما را دستکاری می کند تا شما را مجبور به زیر سال بردن عقل خود کند و بر این واقعیت تکیه کند که فقط او می داند چه چیزی واقعی است و چه چیزی نیست. این دختر ممکن است شما را متهم به ساختن همه چیز یا واکنش بیش از حد کند و سعی کند به شما این باور را بدهد که نمی توانید حقیقت را از روی داستان تشخیص دهید.
   • به عنوان مثال ، او می گوید ، "من هرگز نگفتم / این کار را کردم" ، یا "هرگز اتفاق نیفتاده است."
   • او همه چیز را برعکس می کند و انکار می کند که چیزی تغییر کرده است.
   • او به شما می گوید اگر به مشکل اشاره کردید واکنش خشونت آمیز را متوقف کنید.
   • او شما را دیوانه یا دروغگو می خواند (یا حتی در مقابل دیگران این گونه از شما صحبت می کند تا سعی کند آنها را به حرف شما گوش ندهد).
3. 3 آیا همسر یا دوست دخترتان شما را تهدید می کند؟ رفتار تهدید آمیز می تواند هم ظریف و هم تکان دهنده آشکار باشد. تهدید می تواند جسمی ، احساسی یا جنسی باشد. مثلا:
   • او به شما می گوید که اگر بخواهید آنجا را ترک کنید ، با پلیس تماس می گیرد تا به دلیل خشونت خانگی یا جرم دیگری که مرتکب نشده اید دستگیر شود.
   • او از ترس شما برای از دست دادن ارتباط با فرزندان شما برای نگه داشتن شما در خانه استفاده می کند و به شما می گوید که اگر رفتاری غیرقابل قبول داشته باشید دیگر هرگز فرزندان خود را نخواهید دید.
   • او به شما اجازه می دهد تنها با شرطی که با خواسته های او موافقت کنید یا در مورد دعواهای خود سکوت کنید ، با خانواده یا دوستان ارتباط برقرار کنید.
   • او تهدید می کند که در صورت ترک / نافرمانی او به خود یا شخص دیگری آسیب می رساند.
4. 4 آیا همسرتان اغلب سعی می کند شما را کنترل کند؟ کنترل یک فرد بالغ دیگر می تواند نوع دیگری از خشونت باشد. مثلا:
   • دسترسی شما به تلفن یا سایر وسایل ارتباطی با دنیای خارج را تا حدی محدود می کند که تمام ارتباطات از طریق آن عبور می کند. همچنین ممکن است قبض تلفن همراه شما را ردیابی و تأیید کند و به دسترسی نامحدود به حساب های ایمیل شما نیاز داشته باشد.
   • او حتی در مورد تماس ناچیز با سایر زنان در ملاء عام یا مکالمه گاه به گاه با همکارانش حسادت می کند یا بیش از حد واکنش نشان می دهد. این کینه می تواند به عنوان راهی برای توجیه پرخاشگری جسمی و عاطفی از طرف او مورد استفاده قرار گیرد.
   • احساس می کنید دائماً روی یخ نازک قدم می زنید ، زیرا او می تواند در هر زمان عصبانی شود.
   • او شما را دستکاری می کند و شما را در روابط ناسالم نگه می دارد و تهدید می کند که به خود آسیب می رساند یا خودکشی می کند.
   • او کنترل بودجه خانه را در دست می گیرد تا جایی که بدون تأیید او نمی توانید برای خود چیزهایی بخرید ، یا باید به تمام پولی که به دست می آورید (بدون رضایت شما) به او دسترسی دهید.
5. 5 آیا او تا به حال از نیروی فیزیکی استفاده کرده است؟ مهم نیست که شما از او بزرگتر هستید یا نه ، اگر زنی به شما ضربه بزند ، می تواند خشونت تلقی شود.
   • بسیاری از مردان معتقدند که آنها باید به سادگی ضربه همسر خود را بدون واکنش نشان دهند ، زیرا "جنس قوی تر" تحت هیچ شرایطی نباید به زن ضربه بزند. این می تواند به عنوان بخشی از دستکاری مورد استفاده قرار گیرد.
   • بسته به قوانین محلی ، ممکن است با زنی که به مرد ضربه می زند متفاوت برخورد شود. یک زن می تواند از این به عنوان تهدید برای محرمانه نگه داشتن چیزها استفاده کند. به عنوان مثال ، ممکن است او به شما بگوید این مرد است که همیشه وقتی به پلیس می روید دستگیر می شود.
   • ضربه زدن همیشه به معنی ضرب و شتم نیست. اگر شریک زندگی شما را تحت فشار قرار داده یا لگد می زند ، شما را زیر پا می گذارد ، یا در غیر این صورت از نظر جسمی به شما آسیب می رساند ، این نیز بدرفتاری محسوب می شود. این شامل استفاده از اقلام به عنوان سلاح ، مانند پرتاب لیوان به سمت شما یا ضربه زدن به کمربند نیز می شود. اگر شریک زندگی شما عمداً علامت را از دست می دهد ، می خواهد شما را بترساند و در نتیجه باعث تسلیم می شود ، این نیز خشونت تلقی می شود.
6. 6 توجه داشته باشید که خشونت همچنین می تواند جنبه جنسی داشته باشد. طبق آمار ، زنان بیشتر از مردان از رابطه جنسی برای کنترل رفتار شریک زندگی خود استفاده می کنند. متأسفانه این نیز نوعی خشونت است.
   • شریک زندگی شما ممکن است از رابطه جنسی خودداری کند (به عنوان تنبیه) یا تهدید کند که متهم به آزار و اذیت جنسی می شود.
   • اگر دختر از آن به عنوان راهی برای تحقیر شما یا سلب کرامت مردانه شما استفاده کند ، می تواند نوعی خشونت باشد. این شامل لمس ناخواسته ، ایجاد درد در هنگام رابطه جنسی ، یا مجبور شدن به انجام کاری است که نمی خواهید انجام دهید.
   • شما باید بتوانید آزادانه نه (یا یک کلمه امن) را بدون نگرانی در مورد واکنش او پاسخ دهید. علاوه بر این ، او باید به شما احترام بگذارد و از امتناع شما ناراحت نشود.
7. 7 آیا این تعاملات در فواصل منظم تکرار می شوند؟ بودن در یک رابطه خشونت آمیز همیشه به معنای تحت فشار بودن نیست. به طور معمول ، دوره های خشونت خشونت آمیز دوره ای را پشت سر می گذارد که دختر از او عذرخواهی عمیقی می کند و آماده است تا هر کاری انجام دهد تا دوباره شریک زندگی خود را "برنده" کند. اغلب اوقات ، بهترین زمانها در حضور اعضای خانواده است ، بنابراین به احتمال زیاد اگر در مورد ترک صحبت کنید متوجه نمی شوید.
   • تعاملات مثبت و منفی را برای الگوها دنبال کنید. درک این موضوع که شما در حال تکرار یک چرخه هستید و رفتارهای مثبت به زودی جای خود را به رفتارهای سوء می دهد ، دشوار است.
   • این چرخه سوء استفاده معمولاً از این الگو پیروی می کند: خشونت ، احساس گناه ، رفتار "عادی" ، توهم و سپس دوباره خشونت.
   • درک الگوها می تواند به شما در پیش بینی شروع خشونت و تشخیص آن به عنوان یک رفتار سوء استفاده کننده کمک کند.