نحوه برخورد با کمپلکس کوچک سینه

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: خود و بدن خود را دوست داشته باشید
قسمت 2 از 3: لباس بپوشید تا احساس اعتماد به نفس کنید
قسمت 3 از 3: با توهین و تمسخر برخورد کنید
نکات
هشدارها

اگر به دلیل سینه های کوچک خود احساس ناامنی می کنید ، باید به یاد داشته باشید که بدون توجه به این شرایط زیبا هستید! به هر حال ، بسیاری از دختران با سینه های چشمگیر غالباً به دختران با اندازه کوچک حسادت می کنند ، زیرا آنها مزایایی دارند که ممکن است حتی حدس نزده باشید. خودتان را همانطور که هستید بپذیرید و به یاد داشته باشید که انتخاب لباس برای اندام شما بسیار ساده تر است ، ورزش و انجام معاینات پزشکی بسیار ساده تر است. سعی کنید اعتماد به نفس خود را با انتخاب لباس هایی متناسب با نوع اندام خود افزایش دهید ، مانند پیراهن هایی با تزئینات مختلف و برش هایی که بر بازوها و کمرتان تأکید می کند.

مراحل

قسمت 1 از 3: خود و بدن خود را دوست داشته باشید

1 قبول کنید که سینه های کوچکی دارید. به یاد داشته باشید که مزایایی دارید ، به عنوان مثال ، نیازی به پوشیدن سوتین ندارید و انجام معاینات پزشکی برای شما آسان تر است. علاوه بر این ، برای دختران و زنان با سینه های کوچک آسان تر است که به ورزش بپردازند ، آنها مجبور نیستند از کمردرد رنج ببرند ، که اغلب در دختران با سینه بزرگ اتفاق می افتد.
- مزیت مهم دیگر این است که انتخاب لباس هایی که برای شما بسیار مناسب است برای شما بسیار آسان تر است. به عنوان مثال ، شما می توانید با خیال راحت یک بلوز دکمه دار بپوشید بدون اینکه نگران چیزی باشید.
2 قدر دیگر نقاط قوت خود را بدانید. بدانید که اندازه کوچک سینه شما شما را به عنوان یک شخص یا شخص توصیف نمی کند. علاوه بر این ، قسمت های خاصی از بدن شما وجود دارد که احتمالاً آنها را تحسین می کنید. بنابراین وقت بگذارید و در مورد آنچه بیشتر در بدن خود دوست دارید فکر کنید. مثلا:
- شاید شما دارای بازوهای بسیار زیبا ، پاهای بلند یا یک الاغ واقعاً زیبا هستید.
- شاید شما یک شنونده بسیار خوب ، یک دوست قابل اعتماد هستید یا فقط شوخ طبعی خوبی دارید.
3 مهارت های مفیدی را توسعه دهید و در فعالیت هایی شرکت کنید که به شما کمک می کند از خودتان قدردانی کنید. به یاد داشته باشید که شما بدون توجه به اندازه سینه خود زیبا هستید ، اما در هر صورت مستحق شادی هستید. ظاهر فقط بخش کوچکی از آنچه یک فرد است است. لیستی از مهارتها و ویژگیهایی که دارید تهیه کنید و بنویسید که از چه فعالیتهایی لذت می برید تا بتوانید مواردی را که به شما اعتماد به نفس بیشتری می بخشد یادآوری کنید. مثلا:
- شاید شما یک شناگر خوب یا یک تیرانداز خوب هستید.
- شاید شما دارای نظم و انضباط عالی هستید ، شاید شما یک فرد بسیار هنرمند هستید یا فقط یک دوست وفادار خوب هستید.
- شاید شما در رقص ، موسیقی یا ریاضی قوی هستید ، شاید همیشه می دانید چگونه در شرایط دشوار به تشویق و حمایت از یک شخص بپردازید.

قسمت 2 از 3: لباس بپوشید تا احساس اعتماد به نفس کنید

1 لباس هایی را انتخاب کنید که نقاط قوت شما را برجسته کند. لباس تنگ بهتر از لباس گشاد مناسب خواهد بود. لباس هایی انتخاب کنید که دنج ، راحت و خیلی تنگ یا شرم آور نباشند. همچنین ، لباس هایی با روف های مختلف انتخاب نکنید ، زیرا به احتمال زیاد موج دار روی سینه با اندازه کوچک عجیب به نظر می رسد و خیلی زیبا نیست و توجه زیادی را به خود جلب می کند.
- اگر مجبورید چیزی را با روفس بپوشید ، ناحیه نیم تنه کمی گشاد به نظر می رسد ، بنابراین توجه داشته باشید که آن را توسط خیاط بپوشانید تا مناسب شما باشد.
2 بهتر است از بلوز و تاپ با نوعی تزئین استفاده کنید تا ناحیه سینه جذاب تر به نظر برسد. روکش ، مهره ، چین ، جیب ، زیپ و سایر تزئینات در ناحیه سینه باعث می شود کمی بزرگتر به نظر برسد. هر کدام را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید. در این مورد ، پایین باید بیشتر مهار شود: شلوار ساده یا دامن.
- ست کردن یک بلوز تزیین شده با یک شلوار / دامن افتاده توجه افراد را به تزئینات و ناحیه نیم تنه جلب می کند.
3 برای جذابیت بیشتر ، می توانید انواع برش ها را در بلوزها جایگزین کنید. با توجه به اندازه کوچک سینه ، می توانید به راحتی یقه های بلند و یقه های عمیق بپوشید. سعی کنید بیشتر آنها را متناوب کنید و تاپ هایی با جزئیات جالب مانند یقه های تزئین شده انتخاب کنید. علاوه بر این ، لباس و تاپ بدون بند برای دختران با سینه های کوچک ایده آل است.
- در واقع ، صاحبان نیم تنه بزرگ آنطور که فکر می کنید خوش شانس نیستند ، زیرا بسیاری از تاپ ها به سادگی مناسب آنها نیست.
4 اگر می خواهید سینه های خود را از نظر بصری کمی بزرگتر کنید ، یک بلوز یا بالا با نوارهای افقی بپوشید. نوارهای افقی به بدن ما نوعی "موج دار" می دهند ، بنابراین برای دخترانی با سینه های کوچک ایده آل است. بهتر است لباس هایی با راه راه در رنگ های متضاد (به عنوان مثال ، راه راه سیاه و سفید ، قرمز و آبی) انتخاب کنید.
- یک ترکیب خوب می تواند یک تاپ راه راه و یک شلوار جامد (یا فقط یک لباس راه راه) باشد.
5 بازوهای خود را نشان دهید تا توجه را از ناحیه قفسه سینه خود دور کنید. بازوهای خود را با لباس یا کت بدون آستین برجسته کنید. یک قسمت بازتر بهتر است با یک پایین معمولی (مانند شلوار) جفت شود. این ترکیب سودمندتر از ترکیب دامن کوتاه و تاپ متوسط است.
- تاپ های باندو برای نشان دادن بازوها و شانه ها عالی هستند.
6 شلوارهای کمر بلند بپوشید تا اندام خود را بیشتر جلوه دهید. این امر در مورد دامن و شورت نیز صدق می کند. اگر شلوار (دامن یا شورت) در کمر بسته شود ، پارچه روی باسن بسیار بهتر می نشیند. بنابراین ، شما شبح نازک و شکننده خود را برجسته خواهید کرد.
- سعی کنید شلوار جین کمر بلند و بلوز یقه V بپوشید. برای تکمیل ظاهر ، می توانید نوعی آویز را روی گردن خود قرار دهید.
7 برای جلب توجه به نیمه تحتانی بدن ، می توانید پاهای خود را کمی برهنه کنید. به عنوان مثال ، شورت یا مینی دامن بپوشید که پاهای شما را برجسته می کند. با یک دامن کوتاه یا شلوارک کوتاه ، می توانید کفش هایی با بند یا پاشنه دار بپوشید تا حداکثر توجه را به پاهای خود جلب کنید. بهتر است با چنین دامن از یک بالاتنه متوسط استفاده کنید (به عنوان مثال ، یک بلوز با آستین سه چهارم به جای یک تاپ باند.
- به یاد داشته باشید ، تعادل کلیدی است. شما می خواهید شیک به نظر برسید ، و لباسی که بیش از حد تحریک آمیز است به وضوح در این امر دخیل نیست.
8 اگر می خواهید توجه خود را به سینه خود جلب کنید ، لوازم جانبی بپوشید. به عنوان مثال ، برای جلب توجه بیشتر به قفسه سینه ، می توانید یک آویز گردن یا مهره مناسب انتخاب کنید. این باید مهره های بزرگ یا روشن باشد ، شاید چیزی براق باشد. در صورت تمایل ، حتی می توانید چند زنجیر یا آویز ساده را همزمان بپوشید تا یک ترکیب جالب و اصلی بدست آورید.
- اگر می خواهید چندین آویز یا مهره مختلف را با هم ترکیب کنید ، بهتر است بر روی کنتراست تمرکز کنید: سعی کنید دانه ها و زنجیرهای نازک و ضخیم را متناوب کنید. به عنوان مثال ، می توانید یک زنجیر نازک ، نخ منجوق دار و یک گردنبند بزرگ را امتحان کنید.
- نکته دیگری که باید در نظر بگیرید طول آویزها است. برای اینکه تصویر هماهنگ به نظر برسد و توجه فقط به یک مکان خاص جلب نشود ، باید آویزهایی با طول های مختلف را ترکیب کنید.
9 سوتین خود را پر نکنید اشکالی ندارد اگر چند تکه فوم در آن بگذارید یا فقط یک سوتین فشاری بخرید ، اما زیاده روی نکنید! اگر شما معمولاً اندازه سینه کوچکی دارید ، اطرافیان شما متوجه می شوند و امروز ناگهان با یک فنجان سایز C آمدید.
- هنگام انتخاب پد سوتین یا سوتین های فشاری ، مطمئن شوید که اندازه آنها تقریباً اندازه شماست. شما نمی خواهید اندازه سینه شما روز به روز تغییر کند.

قسمت 3 از 3: با توهین و تمسخر برخورد کنید

1 در صورت امکان ، فقط از آنها اجتناب کنید. بهترین راه مقابله با قلدرها اجتناب از آنهاست. اگر آنها فرصتی برای اذیت و آزار شما ندارند ، شما مجبور نیستید بفهمید که چگونه به توهین های آنها پاسخ دهید. می توانید مسیر را برای دور زدن متخلفان تغییر دهید. به عنوان مثال ، می توانید برای ناهار پشت میز دیگری بنشینید یا محلی را که معمولاً در کلاس می نشینید تغییر دهید.
- اگر در کلاس (به عنوان مثال ، به دلیل یک تکلیف مشترک) مجبور هستید در کنار کسی که به شما مزاحمت می نشیند بنشینید ، از معلم بپرسید که آیا می توانید صندلی را تغییر دهید. توضیح دهید که این امر به این دلیل است که فرد شما را از درس منحرف می کند و شما نمی توانید تمرکز کنید.
- اگر در گروه دوستان خود افرادی دارید که شما را اذیت می کنند ، ممکن است وقت آن رسیده باشد که دوستان جدیدی پیدا کنید ، به خصوص اگر سایر دوستان شما در کنار شما نیستند و از شما محافظت می کنند.
2 تمسخر و تمسخر را نادیده بگیرید. وقتی کسی درباره سینه های کوچک شما مزاحم می شود ، تمام تلاش خود را بکنید تا آنها را نادیده بگیرید. به یاد داشته باشید که قلدرهایی که شما را تحریک می کنند منتظر واکنش شما هستند. و اگر به توهین ها واکنش نشان دهید و نشان دهید که آزرده شده اید ، به احتمال زیاد آنها همچنان به شما می خندند. بنابراین ، بهترین راه حل این است که با آرامش و تمرکز کامل یک شوخی یا تمسخر بگیرید. فقط تمسخر را نادیده بگیرید انگار که آن را نشنیده اید یا از آنجا دور شوید.
- این اصل در مورد ارتباطات آنلاین و رسانه های اجتماعی نیز صدق می کند. حتی می توانید نظرات ناپسند را حذف کنید یا در صورت تمایل این کاربران را مسدود کنید.
3 بدانید چگونه از خود دفاع کنید. اگر از نادیده گرفتن جوک ها و قلدری در آدرس خود خسته شده اید و همه آنها متوقف نمی شوند ، باید از خود دفاع کنید. به متخلف بگویید: "بس کن ، فقط منزجر کننده است" یا: "دیگر جرات نمی کنی با من صحبت کنی." برگردید و بلافاصله بعد از آن بروید. به خود افتخار کنید که شجاعت بیان نظرات خود را دارید. ارزش این را دارد که به فرد متخلف ایراد بگیرید و از خود دفاع کنید ، زیرا او دیگر مزاحم نخواهد شد.
- سعی کنید هنگام تلاش برای قرار دادن قلدرها در جای خود ، آرام و خونسرد باشید. اگر فرد متجاوز ببیند که شما ناراحت هستید ، به احتمال زیاد او به شما مزاحمت ادامه می دهد تا دوباره با آن واکنش برخورد کنید.
4 بالاتر از آن باشید در سطح این شخص فرود نیایید و در عوض به او توهین نکنید. بهتر است مانند یک فرد بزرگسال رفتار کنید و در برابر وسوسه گفتن چیزی دردناک مقاومت کنید. شما حتی می توانید چیزی شبیه به این بگویید: "متأسفم که شما را ناراحت می کند ، اما من معتقدم که نور مانند یک گوه در ظاهر به هم نمی خورد. من مهارت ها ، استعدادها و نقاط قوت زیادی دارم و خوشحالم که خودم هستم. "
- و اگر متجاوز همچنان به شما صدمه می زند ، دریغ نکنید که با معلم ، معلم یا روانشناس خود صحبت کنید. آنها مداخله کرده و جلوی این آشفتگی را می گیرند.

نکات

خودت باش. افراد خوب و مهربان مطمئناً شخصیت شما و جهان درونی شما را تشخیص خواهند داد و تنها بر اساس ظاهر شما قضاوت نمی کنند.
اندازه مناسب سوتین را پیدا کنید.
شما زیبا هستید صرف نظر از اندازه سینه های شما.

هشدارها

مهم: اگر در مورد سلامتی خود شک دارید ، اینترنت بهترین مکان برای یافتن پاسخ سوالات شما نیست. فقط یک متخصص واجد شرایط می تواند در صورت داشتن هرگونه مشکل سلامتی به شما بگوید. این اصل در مورد هرگونه شک و تردید در مورد سلامتی شما صدق می کند و بسیار مهم است.
اگر دوست پسر دارید که به شما می گوید یا به شما اشاره می کند که اندازه سینه شما خیلی کوچک است ، به من اعتماد کنید - او ارزش وقت شما را ندارد!
جراحی پلاستیک خطرات و عوارض زیادی دارد ، بنابراین قبل از تصمیم گیری برای انجام هرگونه اقدام اساسی ، خوب فکر کنید!