محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: چگونه می توان به دوستی با یک دوست نزدیک پایان داد
• روش 2 از 2: چگونه به دوستی با یک دوست پایان دهیم
• نکات
• هشدارها

وقتی زمان آن فرا می رسد که به فردی بگویید که دیگر نمی خواهید با او دوست باشید ، این س arال پیش می آید - بهترین راه برای انجام این کار چیست؟ همه چیز بستگی به این دارد که چقدر دوست صمیمی بوده اید. اگر ما در مورد دوستی صحبت می کنیم که او را به خوبی نمی شناختید ، می توانید به طور ناگهانی رابطه را پایان دهید ، یا می توانید ارتباط را به تدریج به هیچ تبدیل کنید. اگر این دوست صمیمی است ، بهتر است همه چیز را شخصاً بگویید.

مراحل

روش 1 از 2: چگونه می توان به دوستی با یک دوست نزدیک پایان داد

1. 1 برای ملاقات حضوری او وقت بگذارید. پیامی بنویسید و پیشنهاد ملاقات در جایی در قلمرو بی طرف را بدهید. اگر در یک شهر زندگی می کنید ، این بهترین راه برای صحبت در مورد پایان دوستی ها است.
   • اگر دوست شما می پرسد در مورد چه چیزی می خواهید با او صحبت کنید ، به صورت کلی پاسخ دهید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من فقط می خواستم افکار خود را با شما در میان بگذارم." اگر دوست شما بر جزئیات اصرار دارد ، به شما یادآوری کنید که قرار است همه جزئیات را شخصاً مورد بحث قرار دهید.
   • اگر شما و دوستتان در شهرهای مختلف زندگی می کنید ، یک ایمیل یا پیام برای او ارسال کنید تا زمان مناسبی برای صحبت تلفنی ترتیب دهد. البته بهتر است چنین موضوعاتی را شخصاً مورد بحث قرار دهید ، اما اگر در نقاط مختلف کشور زندگی می کنید ، بعید است که این گزینه مناسب شما باشد.
   • توجه داشته باشید که ممکن است کلماتی که می نویسید اشتباه گرفته شود. و این دلیل دیگری است که گفتگوی شخصی و باز با یک دوست بسیار بهتر است ، اگرچه قطعاً سخت تر است.
2. 2 خودتان را آماده کنید. ممکن است مدتهاست می خواهید این رابطه را رها کنید ، اما هنگام ملاقات در مورد این موضوع با یک دوست ، باید دلایلی را مشخص کنید که چرا می خواهید این دوستی را پایان دهید.
   • اگر می خواهید به فرد بگویید که رفتار یا عملکرد خاص او چگونه بر تصمیم شما تأثیر گذاشته است ، به این فکر کنید که چگونه افکار را طوری تنظیم کنید که تا حد ممکن بدون قضاوت و بی طرفانه به نظر برسد.
   • ممکن است دوست نداشته باشید که دوستتان بداند چرا قصد دارید رابطه خود را با او قطع کنید. و اشکالی ندارد. شما این حق را دارید که شرایط را به صورت کلی توضیح دهید یا عبارتی مانند: "خیلی چیزها در زندگی من تغییر کرده است ..."
   • به خاطر داشته باشید که مجبور نیستید بهانه بیاورید یا به درستی تصمیم خود را اثبات کنید.
3. 3 همچنین به خاطر داشته باشید که تصمیم شما ممکن است دوست شما را بسیار شگفت زده کند. شنیدن چنین اخباری ممکن است دوست شما را ناراحت یا عصبانی کند. شاید دوست شما بخواهد به نحوی رابطه شما را با او حفظ کند. شما باید از قبل تصمیم بگیرید که آیا آماده همکاری با یکدیگر هستید یا این تصمیم نهایی است.
   • اگر دوست شما گرم مزاج است ، باید خودتان را برای بهترین راه مقابله با شرایط و مراقبت از خود آماده کنید. شما اصلا نیازی به ساختن یک درام ندارید - شما حق دارید فقط آنجا را ترک کنید.
   • اگر مصمم به پایان دادن به رابطه هستید ، مختصر صحبت کنید. لازم نیست از شخص مراقبت کنید تا بهبود یابد. فقط تصمیم خود را اعلام کنید و بگویید زمان آن رسیده است که هر دوی شما ادامه دهید.
   • وارد بحث و جدل نشوید (درست یا غلط می فرمایید).
4. 4 به خاطر داشته باشید که این وضعیت مملو از پیامدهای خاصی است. اگر شما دوستان خوبی بوده اید و مدت طولانی با هم دوست بوده اید ، به احتمال زیاد دوستان مشترکی دارید و آنها مجبور خواهند شد بین شما و دوست شما یکی را انتخاب کنند.
   • در برابر این وسوسه مقاومت کنید که بلافاصله به دوستان خود بگویید که دوست سابق شما دقیقاً چه کاری انجام داده است که باعث پایان رابطه شده است.
   • سعی کنید این احساس را از بین ببرید که باید در مقابل دوستان خود از دیدگاه خود دفاع کرده و از آن دفاع کنید ، زیرا این کار فقط وضعیت را بدتر می کند.
5. 5 در مورد کاری که دوست سابق شما انجام داده بحث نکنید. فقط بگو تصمیم با خودته دوستان واقعاً نزدیک شما دلایل تصمیم شما را بدون توضیح بیشتر می فهمند.
   • شاید دوستان مشترک شما سعی کنند با شما آشتی کنند. اگر چنین است ، بلافاصله موضوع را عوض کنید. به دوستان خود یادآوری کنید که شما فقط سعی می کنید خود را دور هم جمع کرده و ادامه دهید.
   • سعی نکنید کسی را علیه دوست سابق خود تبدیل کنید. اگر به دلیل این تصمیم دوستان خود را از دست دادید ، فقط می توانید نتیجه بگیرید که آنها دوستان خوبی برای شما نبوده اند.
6. 6 حرکت کن تصمیم خود را برای پایان دادن به دوستی خود با این شخص قطع نکنید - کاری که انجام شده انجام می شود. شما در این شرایط خوب فکر کرده اید و درست ترین تصمیم را گرفته اید. بنابراین ، اکنون دیگر ارزش دوباره فکر کردن در مورد آن را ندارد. اگر شروع به تردید در انتخاب خود کنید یا صحت تصمیم خود را ثابت کنید (حتی به خودتان) ، فقط این روند را پیچیده خواهید کرد.
   • در ابتدا برای شما عجیب خواهد بود که دیگر این شخص را در زندگی خود نبینید ، اما باور کنید - بدون او زنده خواهید ماند.
   • زمان بیشتری را با دیگر دوستان خود بگذرانید. چیز جدیدی را امتحان کنید ، با دوستان خود به مکان های جدید بروید تا تجربیات جدید را تجربه کنید.
7. 7 مراقب خودت باش. درست غذا بخورید ، به اندازه کافی استراحت کنید و بخوابید و کاری را که از آن لذت می برید انجام دهید. با عشق و محبت با خود رفتار کنید ، به یاد داشته باشید که پایان دادن به دوستی ها آسان نیست و واقعاً غم انگیز است.
   • روی جنبه های مثبت زندگی خود تمرکز کنید. آنچه امروز در زندگی خود دوست دارید به شما کمک می کند تا غم و اندوه ناشی از پایان دوستی خود را از بین ببرید.
   • وقتی افکار منفی خود را درگیر می کنید ، سعی کنید آنها را از سرتان بیرون کرده و افکار مثبت بیشتری را جایگزین آنها کنید.

روش 2 از 2: چگونه به دوستی با یک دوست پایان دهیم

1. 1 در این حالت ، بزرگنمایی تدریجی بهترین کار را می کند. فقط سعی کنید این شخص را کمتر و کمتر ببینید - اغلب اوقات به خودی خود ظاهر می شود ، اما در برخی موارد شما باید عمداً این اقدامات را انجام دهید. این یک راه خوب و م effectiveثر برای نشان دادن یک فرد بدون صحبت یا توضیح غیر ضروری است که دیگر نمی خواهید با او دوست باشید.
   • این روش برای پایان دادن به دوستی با دوستانی که قبلاً خیلی با آنها صمیمی نبودید بسیار مناسب است.
   • اگر به تازگی ارتباط خود را با فردی آغاز کرده اید ، با استفاده از این روش به دوستی پایان نمی دهید ، بلکه به سادگی به آن شخص نشان می دهید که دوستی بین شما کارساز نخواهد بود.
   • اگر تصمیم دارید دوستی خود را به این ترتیب خاتمه دهید ، به خاطر داشته باشید که به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت.
2. 2 هر گونه دعوت یا پیشنهاد این دوست را برای ملاقات رد کنید. یکی از راههای به حداقل رساندن ارتباط با شخص این است که به سادگی از ملاقات با وی به هر بهانه ای خودداری کنید. به خاطر داشته باشید که اگر این روش را برای کارکردن خود انتخاب کنید ، باید هر از گاهی دروغ بگویید.
   • به عنوان مثال ، اگر یکی از دوستان شما را دعوت می کند تا آخر هفته به سینما بروید ، ممکن است چیزی شبیه این را بگویید: "من خیلی دوست دارم ، اما این آخر هفته واقعاً کارهای زیادی دارم ، بنابراین نمی توانم."
3. 3 برای پایان گفتگو بهانه بیاورید. این امکان وجود دارد که به طور تصادفی با یک دوست برخورد کنید حتی زمانی که می خواهید از او فاصله بگیرید ، بنابراین باید از قبل فکر کنید که در چنین شرایطی چگونه عمل خواهید کرد. نادیده گرفتن فرد به احساسات او آسیب می رساند و موقعیت شرم آوری را ایجاد می کند ، بنابراین بهتر است بهانه ای مودبانه پیدا کنید که چرا نمی توانید شغل خود را رها کرده و با او معاشرت کنید.
   • به عنوان مثال ، ممکن است مودبانه به یکی از دوستان خود سلام کنید و سپس بگویید: "متأسفم ، من نمی توانم در حال حاضر با شما چت کنم ، عجله دارم و دیر شده ام. شاید زمان دیگری ملاقات کنیم! "
   • سعی کنید تا آنجا که ممکن است با شخص مورد نظر با احترام و مودب رفتار کنید. حتی اگر دیگر نمی خواهید با این شخص دوست شوید ، هرگز نمی دانید در چه شرایطی ممکن است دوباره با آن روبرو شوید. بنابراین ، ارزشمند است که این وضعیت را تا آنجا که ممکن است مودبانه حل کنید - این شما را از شرمندگی در یک جلسه احتمالی نجات می دهد.
4. 4 سعی کنید برای پایان دادن به دوستی خود با این شخص بیشتر فعال باشید. اگر تلاش های شما برای پایان دادن به رابطه به تدریج و مودبانه شکست خورد ، می توانید به آن شخص بگویید که دیگر نمی خواهید با او دوست باشید. فقط صریح باشید و چیزی شبیه این بگویید: «ببین ، شما یک فرد فوق العاده هستید ، اما من و شما بیش از حد متفاوت هستیم. من واقعاً برای شما آرزوی خوشبختی و بهترینها را دارم ، اما فکر می کنم دیگر نباید این همه وقت را با هم بگذرانیم. "
   • سعی کنید "به زبان انگلیسی ترک نکنید". این نام استراتژی رفتار است هنگامی که ما به طور ناگهانی ارتباط خود را بدون توضیح قطع می کنیم. در این مورد ، ما به سادگی پیام ها و ایمیل های فرد را نادیده می گیریم ، پاسخگوی تماس های تلفنی را متوقف کرده و تماس می گیریم ، او را از دوستان خود در شبکه های اجتماعی حذف می کنیم.این استراتژی به شدت به احساسات فرد آسیب می رساند ، در برخی موارد باعث عصبانیت می شود و در برخی موارد ، اضطراب از وضعیت دوست. البته این روش ایده آل نیست.

نکات

• به یاد داشته باشید - ممکن است در این رابطه فقط به یک وقفه موقت نیاز داشته باشید. سعی کنید کاری نکنید و نگویید که دوستی شما را برای همیشه خراب می کند (مگر اینکه واقعا مطمئن باشید که دیگر هرگز نخواهید با آن شخص دوست شوید).
• نگرش محبت آمیز داشته باشید.
• اگر دیگر نمی خواهید به دلیل نوعی درگیری یا مشاجره با این شخص دوست شوید ، اگر او به طور تصادفی شما را آزرده خاطر کرده و حتی از آن بی خبر است ، فکر کنید ، شاید فقط بتوانید با او صحبت کنید. برای سوزاندن پل ها وقت بگذارید.
• اگر دوست یا دوست شما روزهای سختی را پشت سر می گذارد ، مطمئناً نباید نزد او بروید و بگویید: "سلام ، می دانی ، من دیگر نمی خواهم دوستت باشم."
• از اظهارات خود استفاده کنید. به عنوان مثال: "من احساس می کنم _____ وقتی شما ____ هستید." با ایجاد مکالمه به این روش ، مجبور نیستید با انگشت زدن به شخصی ، او را متهم به کلمات و اعمال خاص کنید.
• پایان دوستی را از طریق پیام کوتاه یا پیام رسان گزارش نکنید. ارسال پیامک و ناپدید شدن یکی از دردناک ترین راه های قطع رابطه با دوست است. سعی کنید حضوری صحبت کنید. اگر خیلی ترسیده اید ، به آنها بگویید که فقط می خواهید استراحت کنید. به احتمال زیاد ، فرد در این مدت شروع به ایجاد دوستان جدید می کند.

هشدارها

• اگر تصمیم می گیرید افکار خود را در قالب یک ایمیل تنظیم کنید ، به خاطر داشته باشید که شخص دیگری ممکن است ایمیل را ببیند و دوست شما ممکن است آنچه شما می گویید را اشتباه متوجه شده باشد.