محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: نحوه ایجاد اعتماد
• قسمت 2 از 2: چگونه می توان اعتماد را دوباره به دست آورد

ایجاد اعتماد سخت است ، از دست دادن آن آسان است و بازیابی آن بسیار بسیار سخت است. اعتماد پایه و اساس لازم برای هر رابطه شاد است. اگر می خواهید با دختری که برای شما جالب است رابطه ای قابل اعتماد برقرار کنید ، بهترین دستیاران شما در این زمینه ویژگی هایی مانند صداقت ، صداقت ، قابلیت اطمینان و اطمینان خواهند بود. در حالی که عنوان این مقاله نکاتی را درباره چگونگی جلب اعتماد یک دختر نوید می دهد ، گول نخورید که فکر کنید اعتماد چیزی است که می توانید به طور مصنوعی ایجاد کنید. اعتماد چیزی است که می توان به شما هدیه داد ، و تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که تا آنجا که می توانید برای به دست آوردن آن تلاش کنید.

مراحل

قسمت 1 از 2: نحوه ایجاد اعتماد

1. 1 سعی کنید اعتماد دختر را به همان شیوه جلب کنید که اعتماد دیگران را برای خود جلب کرده اید. با این حال ، شایان ذکر است که جلب اعتماد دختر عزیز شما و همچنین جلب اعتماد دوستی که به او آزرده اید یا همسری که به او خیانت کرده اید چیزهای کاملاً متفاوتی است. این فرض که دختران و زنان نیازهای خاصی دارند که به شما در جلب اعتماد آنها کمک می کند ، اغلب پایه کلیشه ها و تعمیم های ناعادلانه می شود. اما یک نکته جهانی وجود دارد که در مقاله "چگونه اعتماد ایجاد کنیم" توضیح داده شده است ، که برای همه نقطه شروع خوبی خواهد بود. طبق این توصیه ، چندین الزامات اساسی برای یک رابطه اعتماد وجود دارد:
   • قابل اعتماد باشد
   • صادق باش
   • باز باشد
   • صادق باشید
   • ایده های دقیق تر در مورد چگونگی جلب اعتماد دختر از این نکات اساسی ناشی می شود.
2. 2 فرض کنید این دختر قبلاً خیانت کرده یا آزرده خاطر شده است. در این مورد ، ضرب المثل قدیمی بسیار موجه خواهد بود: "اگر خود را در شیر بسوزانید ، روی آب می دمید." شاید یک نفر نزدیک او یک بار اعتماد او را تضعیف کرد ، و اکنون او می ترسد که دوباره آسیب ببیند.
   • اگر به دلیل ناامیدی های گذشته مردد است و نمی تواند به شما اعتماد کند ، آن را شخصی نگیرید. این وضعیت را به عنوان یک چالش در نظر بگیرید و بیشتر تلاش کنید تا اعتماد او را جلب کنید!
   • به عنوان مثال ، "بررسی" دوستان یا آشنایان متقابل به شما کمک می کند ، که می تواند قابلیت اطمینان شما را تأیید کند. شاید این به شکستن شک و تردید که در گذشته از خیانت رشد کرده است کمک کند. تا آنجا که ممکن است شواهد را جمع آوری کنید تا بتوانید به آنها اعتماد کنید ، اما به یاد داشته باشید که کلمات و اعمال خود شما مهمترین نقش را در این مورد ایفا می کنند.
3. 3 در مورد مقاصد خود بسیار صادق باشید. همیشه راحت تر می توان به فردی که در اهداف خود باز و صادق است اعتماد کرد ، صرف نظر از آنچه که باشد: کار ، تجارت ، عشق یا زندگی به طور کلی. فرار و فریب در مورد انگیزه های شما نسبت به این دختر ، دختر را تشویق نمی کند که بخواهد با شما رابطه اعتماد ایجاد کند. در مورد روابط ، صادق باشید در مورد اینکه آیا کمی عاشقانه می خواهید یا به چیزی جدی تر و پایدار امیدوار هستید (یا شاید هنوز تصمیم نگرفته اید که به چه چیزی نیاز دارید؟)
   • اگر می خواهید نگرانی یا احترام خود را برای دختری که در یک مهمانی ملاقات کرده اید نشان دهید ، او را فریب ندهید و به او بگویید که بدنبال یک رابطه جدی و طولانی مدت هستید در حالی که در واقع هدف شما متفاوت است. با باز و صادق بودن با او از همان ابتدا به او اعتماد کنید و بعد به احتمال زیاد او به شما اعتماد می کند.
4. 4 با خودتان صادق باشید. سعی نکنید مانند کسی به نظر برسید که فقط برای جلب رضایت دختر و سپس جلب اعتماد او نیست. حتی اگر در ابتدا بتوانید او را فریب دهید ، با گذشت زمان او همچنان می فهمد که شما تظاهر می کنید. اگر از ابتدا با او بی وفا باشید ، جلب اعتماد او تقریباً غیرممکن است.
   • خودتان باشید - پس اگر فرد خوبی هستید ، این برای ایجاد محبت و اعتماد کافی خواهد بود. بسیار راحت تر می توان به کسی اعتماد کرد که به نظر می رسد ظاهر می کند ، صحبت می کند و رفتار می کند ، طوری که احساس می کند با خودش راحت است. اگر خودتان می دانید که شایسته اعتماد هستید ، با گذشت زمان ، دختر نیز این را درک می کند.
5. 5 به وعده های خود عمل کنید. قابلیت اطمینان یک عامل مهم اعتماد است ، هم در رابطه با همکار و هم در رابطه عاشقانه با یک دختر. دختر باید بداند که همیشه می تواند به شما در مورد آنچه شما قول داده اید (و همچنین آنچه شما قول داده اید انجام ندهید) اعتماد کند. چنین فردی است که می توانید به او اعتماد کنید.
   • در قبال گفتار و اعمال خود مسئولیت پذیر باشید. اگر می گفتید ساعت 7 بعدازظهر او را می برید ، این کار را انجام دهید. اگر قول داده اید که یک عادت بد که او را آزار می دهد را کنار بگذارید ، تمام تلاش خود را انجام دهید تا به قول خود عمل کنید. اعتماد او پاداشی بزرگ برای تلاش های شما خواهد بود.
6. 6 ملایم باشید (در حد اعتدال). بسیاری از دختران (و پسران) از آغوش سبک ناگهانی ، میل به نگه داشتن دست ، بوسه ملایم و شانه ای که باید به آنها تکیه کرد ، قدردانی می کنند. به دوست دخترتان نشان دهید که خواسته ها و نیازهای او را درک می کنید ، که همیشه در آنجا هستید - این بهترین و م effectiveثرترین راه برای جلب اعتماد او است.
   • البته ، پذیرفتن اینکه او دوست ندارد نوازش کند ، و همچنین نشان دادن این که محدودیت های شخصی او را در مورد تماس فیزیکی در روابط خود می شناسید و می پذیرید ، می تواند به ایجاد اعتماد او کمک کند. گاهی اوقات نه تنها کاری که انجام می دهید ، بلکه کاری است که برای ایجاد اعتماد انجام نمی دهید. اگر دختری احساس می کند که او را درک نمی کنید (یا با فشار دادن به او ، تنظیم کننده روابط است) ، بعید است که بتواند به شما اعتماد کند.
7. 7 با اعتماد به یکدیگر ارتباط برقرار کنید. در حقیقت ، ایجاد روابط بدون ارتباط منظم ، صادقانه و باز تقریبا غیرممکن است. به خود ثابت کنید که فردی فعال و پرشور هستید ، شنونده خوبی هستید. افکار خود را به اشتراک بگذارید ، در مورد احساس و اندیشه خود باز باشید. و به تدریج (اما قطعاً) اعتماد او را جلب خواهید کرد.
   • در دنیای تجارت ، عبارات ساده و ساده ای پیدا شده است که به ایجاد اعتماد بین شرکا و جلب رضایت مشتری کمک می کند. همین رویکرد در روابط عاشقانه نیز مثر است. عبارات "متشکرم" ، "بله" ، "من می خواهم" ، "نظر شما در این مورد چیست؟" فرد دیگری.

قسمت 2 از 2: چگونه می توان اعتماد را دوباره به دست آورد

1. 1 آن را بدیهی نگیرید. در حقیقت ، اعتماد بسیار شبیه به Humpty Dumpty در قافیه مهد کودک است: شکستن آن آسان و بازسازی آن بسیار دشوار است.اگر یکبار اعتماد یک دختر به خود را تضعیف کنید ، حتی "همه سواران سلطنتی ، همه مردان پادشاه" نمی توانند این اعتماد را دوباره به دست آورند.
   • هرگز نباید تصور کنید که شایسته یک شانس دوم هستید ، به ویژه اگر به طور جدی احساسات او را جریحه دار کرده اید ، به عنوان مثال ، با خیانت یا فریب جدی. اعتماد سازی سخت است و بازگرداندن این اعتماد حتی سخت تر است. گول نخورید که فکر می کنید بهترین کار خود را انجام داده اید و بهترین کار را انجام داده اید ، زیرا در واقعیت ، هر کاری که انجام دهید ممکن است کافی نباشد.
   توصیه متخصص

   

   آلن واگنر ، MFT ، MA

   
   
   درمانگر خانواده آلن واگنر یک درمانگر مجاز خانواده و ازدواج است که در لس آنجلس ، کالیفرنیا مستقر است. وی در سال 2004 کارشناسی ارشد خود را در رشته روانشناسی از دانشگاه پپردین دریافت کرد. او متخصص در کار با مشتریان و زوجین فردی است و به آنها در بهبود روابط کمک می کند. او به همراه همسرش تالیا واگنر کتاب "هم اتاقی های متاهل" را نوشت.

   آلن واگنر ، MFT ، MA
   روان درمانگر خانواده

   وقتی صحبت از خیانت می شود ، نمی توانید بدون کمک روان درمانگر این کار را انجام دهید. درمانگر خانواده آلن واگنر می گوید: "اگر شریک زندگی شما به شما خیانت کرده است ، قطعاً هر دوی شما باید به یک درمانگر مراجعه کنید. شما نباید سعی کنید به تنهایی با این مسئله کنار بیایید. در غیر این صورت ، ضربه روحی و کینه به حدی می رسد که شما به سادگی نمی توانید بر آنها غلبه کنید. شما به یک شخص ثالث و عینی احتیاج دارید که به شما کمک کند آشکارا و شفاف صحبت کنید و برای بازگرداندن اعتماد تلاش کنید. علاوه بر این ، یک درمانگر می تواند به شما کمک کند بفهمید که چرا همسرتان به شما خیانت کرده است. اغلب این اتفاق می افتد زیرا فرد می خواهد احساس سیری کند. "

   
   
2. 2 صادق باشید ، اما درگیر جزئیات نشوید. اولین قدم برای جلب اعتماد همیشه یکسان است - صادق بودن کامل (هم با دختر و هم با خود) در مورد اشتباهاتی که انجام داده اید ، چرا شما اعتماد را تضعیف کرده اید. توجه جدی داشته باشید که چرا این کار را برای از دست دادن اعتماد او انجام داده اید. آماده باشید تا با حوصله به سوالات او پاسخ دهید و عصبانیت و ناراحتی او را بپذیرید.
   • هرگز سعی نکنید گناه خود را به خاطر عملی که باعث شد اعتماد او به شما از بین برود ، پایین بیاورید. این یک تجارت جدی است و اگر می خواهید اعتماد این شخص را جلب کنید ، باید آن را به گونه ای پیش ببرید. وقتی در مورد آنچه اتفاق افتاده صادق و روراست هستید ، سعی کنید روی آن تمرکز نکنید یا وارد جزئیات ناخوشایند نشوید. برای بازسازی اعتماد ، هر دوی شما باید مایل به پیشروی باشید. شما نمی توانید سرعت انجام این کار را کنترل کنید ، اما می توانید سرعت خود را کنترل کنید.
3. 3 بدون توجه به شرایط عذرخواهی کنید. هرگز سعی نکنید اقدامات خود را که باعث شد اعتماد دختر به شما از بین برود توجیه کنید. گند زدی - تقصیر خودته و فقط خودت حالا شما باید هر کاری لازم است انجام دهید تا اعتمادی که با عمل خود از دست داده اید را به دست آورید. همانطور که در مورد جزئیات آنچه اتفاق افتاده است ، یک عذرخواهی صادقانه برای شروع دوباره و کار برای جلب اعتماد مورد نیاز است.
   • توجه داشته باشید ، عذرخواهی به سبک "متاسفم ، من اشتباه کردم. قول می دهم ، دیگر این کار را نخواهم کرد ، "- فایده ای نخواهد داشت! چنین چیزی را امتحان کنید: "من خیلی متاسفم که در مورد چنین چیز مهمی به شما دروغ گفتم. من می دانم که شما را اذیت کردم ، و این همه ، البته ، تقصیر من است. امیدوارم به من فرصتی بدهید تا بخشش خود را جلب کرده و اعتماد خود را جلب کنم ، حتی اگر من در حال حاضر لیاقت آن را ندارم. "
4. 4 خودت را ببخش. گاهی اوقات افراد آنقدر بر پذیرش اشتباهات خود و درخواست بخشش متمرکز شده اند که فراموش می کنند خود را ببخشند. همه ما اشتباهات احمقانه ای مرتکب می شویم و احساسات افرادی را که به آنها اهمیت می دهیم جریحه دار می کنیم. نیازی نیست اهمیت کاری که انجام داده اید را کوچک جلوه دهید ، اما باید بتوانید این واقعیت را بپذیرید و اگر می خواهید ادامه دهید آن را کنار بگذارید. اگر خودتان نمی توانید آن را در گذشته ترک کنید ، بعید است که دختر بتواند این کار را انجام دهد.
   • بازیابی اعتماد کار سختی است و نیاز به تغییرات واقعی در زندگی دارد. اگر بیش از حد مشغول عذاب دادن به خودتان هستید ، بعید است بتوانید کارهای جهانی لازم برای بازگرداندن اعتماد را انجام دهید.
   • به یاد داشته باشید ، نمی توانید کاری را که قبلاً انجام داده اید برگردانید. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که سعی کنید اشتباه خود را تصحیح کنید و ثابت کنید که از این وضعیت درس گرفته اید و دیگر هرگز آن را تکرار نخواهید کرد.
5. 5 صبور و فهمیده باشید. برای به دست آوردن بخشش و بازسازی اعتماد به زمان نیاز است ، و از این نظر ، شما باید بر سرعت شخص آسیب دیده تمرکز کنید. اگر ما با موفقیت در این زمینه کار می کنیم ، اما در کارها عجله نکنید ، کلمات و اقدامات ما به ما کمک می کند تا بفهمیم. گاهی تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که فقط منتظر باشیم و امیدوار باشیم.
   • باید انتظار داشت که همه چیز به این خوبی به پایان نخواهد رسید. به نظر می رسد که همه چیز خوب پیش می رفت ، و ناگهان متوجه می شوید که او دوباره نمی خواهد شما را ببیند. واقعیت این است که درد خیانت هرگز از بین نمی رود و مانند هر زخم قدیمی ، گاهی اوقات حتی بدون دلیل شعله ور می شود.
6. 6 با هم روی آن کار کنید. شما اعتماد او را تضعیف کرده اید و برای بازگرداندن آن باید کارهای سخت زیادی انجام دهید. با این حال ، دختر همچنین باید علاقمند باشد که اعتماد بین شما را بازیابی کند. اعتماد تنها در صورتی قابل بازیابی است که هر دو روی آن کار کنید. اگر دختری نمی تواند یا نمی خواهد در این مورد به شما کمک کند ، این نشانه مطمئنی است که جدایی اجتناب ناپذیر است.
   • ارتباط صادقانه و صادقانه برای ایجاد اعتماد ضروری است ، اما برای بازسازی آن اهمیت دو چندان دارد. آماده صحبت و گوش فراوان باشید. افکار خود را عقب نیندازید و از دختر بخواهید که افکار خود را عقب نیندازد. درخواست کمک از روانشناس را در نظر بگیرید - آنها متخصص روابط و جدایی ها هستند. اگر خود دختر چنین ایده ای را بیان کرد ، با خیال راحت موافقت کنید. اگر این ایده شماست ، به او زمان و مکان دهید تا در مورد پیشنهادش فکر کند.