نحوه ساخت بالش گرم کننده

محتوا

روش 2 از 4: نحوه ساخت یک بالش گرم کننده از یک کیسه فریزر زیپ دار
روش 3 از 4: نحوه دوخت بالش گرم کننده
روش 4 از 4: نحوه استفاده از بالش گرم کننده
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

1 یک جوراب قدیمی را با برنج خام پر کنید. ساده ترین راه برای ساخت یک بالش گرم کننده قابل استفاده مجدد این است که آن را با برنج پر کنید. تنها چیزی که نیاز دارید یک جوراب قدیمی ، مقداری برنج ، یک سوزن و نخ برای دوخت محکم آن و یک مایکروویو است. جوراب نخی تمیز و نشتی با اندازه مناسب پیدا کنید و برنج را داخل آن بپاشید.

جوراب را تا نصف یا سه چهارم با برنج پر کنید.
جوراب را تا لبه پر نکنید. کمی فضای خالی لازم است تا بالش به خوبی خم شود و محکم روی پوست قرار گیرد.
بالش باید بتواند متناسب با فرم بدن باشد.
علاوه بر برنج ، می توانید از ذرت ، جو ، بلغور جو دوسر یا لوبیا استفاده کنید.

2 سعی کنید روغن اسطوخودوس را اضافه کنید. اگر قصد دارید از بالش گرم کننده برای سردرد استفاده کنید ، می توانید یک جزء گیاهی به آن اضافه کنید. روغن اسطوخودوس برای این منظور بهترین کار را می کند. فقط 4-6 قطره اسانس 100٪ اسطوخودوس را به برنج اضافه کنید.

ابتدا روغن را در برنج بریزید و سپس جوراب را با آن پر کنید.
روغن های دیگر گیاهان مانند مرزنجوش ، گلبرگ رزماری یا رزماری را می توان به آن اضافه کرد.
می توانید از گیاهان خشک استفاده کنید.

3 جوراب را ببندید یا بدوزید. پس از پر کردن جوراب با برنج ، باید مطمئن شوید که بیرون نمی ریزد. اگر نحوه دوختن را می دانید ، فقط گردن جوراب را بدوزید.

می توانید کار را حتی ساده تر کنید - انتهای جوراب را ببندید.
سعی کنید تا جایی که ممکن است به انتهای جوراب ببافید.
جوراب خود را محکم ببندید تا برنج بیرون نریزد.

4 بالش خود را در مایکروویو گرم کنید. پس از پر کردن جوراب با برنج ، آن را در مایکروویو گرم کنید. به سادگی یک جوراب بدون ریختن را در مایکروویو قرار دهید و آن را گرم کنید. مدت زمان لازم برای گرم کردن آن بستگی به اندازه جوراب و میزان برنج دارد.

معمولا 1.5-2 دقیقه کافی است.
جوراب خود را با برنج در حال گرم شدن تماشا کنید.
به دلایل ایمنی می توان یک فنجان آب را در کنار جوراب قرار داد. اگر گیاهان خشک شده اضافه کنید خوب است.

روش 2 از 4: نحوه ساخت یک بالش گرم کننده از یک کیسه فریزر زیپ دار

1 کیسه فریزر زیپ دار را بردارید. شما می توانید با استفاده از کیسه فریزر هوا بسته و مقداری برنج خام به سرعت یک بالش گرم کننده تهیه کنید. کیسه باید در مایکروویو ایمن باشد وگرنه ذوب شده و دود می کند. اگر در آشپزخانه نوعی کیف پیدا کرده اید و شک دارید که آیا می توان آن را در مایکروویو گرم کرد ، بهتر است آن را به خطر نیندازید.
2 یک کیسه را با برنج پر کنید. پس از اطمینان از سالم بودن کیسه در مایکروویو ، آن را با برنج پر کنید. کیسه را با برنج نپخته تقریباً سه چهارم پر کنید ، سپس قسمت بالا را با بست در تمام طول ببندید.
3 کیسه را در مایکروویو قرار دهید. آن را به مدت یک دقیقه گرم کنید. در صورت لزوم چند ثانیه دیگر صبر کنید. وقتی کیسه داغ است ، آن را از مایکروویو خارج کرده و در حوله ای کوچک یا پارچه ای دیگر بپیچید تا از سوختگی جلوگیری شود. کیسه گرم شده را مستقیماً روی پوست خود قرار ندهید.

روش 3 از 4: نحوه دوخت بالش گرم کننده

1 پارچه مناسب را انتخاب کنید. می توانید از هر چیزی یک بالش گرم کننده بدوزید ، اما بهتر است پارچه پنبه ای را ترجیح دهید. برای مثال می توانید از تی شرت یا روبالشی قدیمی استفاده کنید. پنبه بهترین عملکرد را دارد زیرا می تواند دمای بالا را به خوبی تحمل کند. هنگام انتخاب پارچه ، از اینکه آیا می توان آن را با اتوی بسیار گرم اتو کرد ، راهنمایی کنید.
- اطمینان حاصل کنید که موردی که قرار است بالش را از آن بدوزید مورد نیاز هیچکس نباشد.
2 یک تکه پارچه را به اندازه مناسب برش دهید. بالش گرم کننده می تواند در هر اندازه و شکلی باشد. نکته اصلی این است که پس از اتمام کار باید در مایکروویو قرار داده شود. بیشتر اوقات ، بالش ها به شکل مستطیل ساخته می شوند ، اما این لازم نیست ، و شکل می تواند هر باشد.دو تکه پارچه را به شکل و اندازه دلخواه برش دهید.
- اگر می خواهید یک مستطیل بگیرید ، می توانید از یک کتاب به عنوان الگو استفاده کنید.
- اگر می خواهید یک دایره ایجاد کنید ، یک صفحه این کار را انجام می دهد.
- می توانید از آستین پیراهن قدیمی بالش بسازید.
3 دو تکه پارچه را به هم وصل کنید. پس از برش دو تکه پارچه که یک شکل و اندازه دارند ، آنها را به هم وصل کنید تا دوخت راحت تر شود. در این مرحله ، جلوی محصول باید رو به داخل باشد. شما باید از طرف اشتباه بدوزید.
- اگر به این روش دوختید ، دوخت نامرئی می شود و بالش مرتب تر به نظر می رسد.
4 در امتداد لبه ها بدوزید. دو پارچه را با دوخت ماشین یا دوخت دستی به هم بدوزید. تمام لبه ها را بدوزید ، اما مطمئن شوید که یک طرفه 3-5 سانتی متر فاصله بگذارید. این امر به منظور تبدیل پارچه و ریختن برنج در داخل ضروری است.
- پارچه را از طریق این فاصله فشار دهید تا درست بیرون بیاید.
- این کار را با دقت انجام دهید تا خط شل نشود.
5 برنج را پر کرده و محکم بدوزید. برنج را حدود سه چهارم پر کنید. اگر سوراخ کوچک است ، برای اینکه برنج نریزد ، راحت است که آن را از طریق قیف پر کنید. حالا سوراخ سمت چپ را بدوزید. هنگامی که کیسه از برنج پر می شود ، استفاده از چرخ خیاطی دشوارتر است ، بنابراین بهتر است آن را با دست بدوزید.

روش 4 از 4: نحوه استفاده از بالش گرم کننده

1 در صورت داشتن کمردرد از بالش استفاده کنید. اعتقاد بر این است که استفاده از گرما به قسمت تحتانی کمر به تسکین درد در آن ناحیه کمک می کند ، زیرا گرما به شل شدن عضلات تنش کمک می کند. به سادگی بالش گرم کننده را به مدت 15-20 دقیقه در قسمت پایین کمر یا هر جایی که آسیب می بینید قرار دهید.
2 اگر سردرد دارید از بالش گرم کننده استفاده کنید. بالش گرم کننده نه تنها برای کمردرد ، بلکه برای سردرد و میگرن نیز مورد استفاده قرار می گیرد. سردرد یا میگرن ناشی از کشیدگی عضلات ممکن است با حرارت برطرف شود. برای سهولت کار ، کافی است بالش را روی سر یا گردن خود قرار دهید.
3 برای دردهای مختلف از بالش گرم کننده استفاده کنید. یک بالش گرم کننده را به هر قسمتی از بدن که درد می کند بمالید. گرمای ناشی از آن به رفع تنش عضلانی کمک می کند. بیشتر اوقات ، یک بالش گرم کننده برای آرام کردن عضلات پشت ، گردن و شانه ها استفاده می شود.
4 از بالش خود به عنوان مایع خنک کننده استفاده کنید. اگر ابتدا این بالش را در فریزر قرار دهید ، می توانید از آن به عنوان کمک خنک کننده استفاده کنید. با این حال ، مشاهده شده است که سرما اثرات مثبتی مانند گرما برای کمردرد ندارد. هنگام استفاده از کیسه پلاستیکی ، قبل از استفاده از آن روی پوست خود ، آن را با یک حوله بپیچید.

نکات

اگر نمی توانید یک بالش گرم کننده تهیه کنید ، یک حوله چای قدیمی بگیرید ، آن را در آب گرم خیس کنید و با رعایت نکات ایمنی ، آن را به مدت 3 دقیقه در مایکروویو قرار دهید.