چگونه رابطه خود را دوام آورید

ویدیو: ۱۵ اشتباه رایج در ارتباطات - برای داشتن روابط خوب حتما تماشا کنید.

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: برای یکدیگر وقت بگذارید
قسمت 2 از 4: برقراری ارتباط قوی
قسمت 3 از 4: به جلو حرکت کنید
قسمت 4 از 4: تحمل را طبیعت دوم خود قرار دهید
نکات
هشدارها

شروع یک رابطه همیشه سرگرم کننده و هیجان انگیز است ، اما حفظ آن برای مدت طولانی کار سختی است. هنگامی که رابطه شما دائمی شد ، باید ارتباط صادقانه و باز ایجاد کنید و به ارزش گذراندن وقت با معشوق خود ادامه دهید. کار روی روابط همیشه یک ماجراجویی هیجان انگیز به نظر نمی رسد ، اما مزایای حفظ یک رابطه جدی و طولانی مدت بسیار بیشتر از چالش هایی است که ممکن است با آن روبرو شوید. اگر می خواهید بدانید چگونه می توانید رابطه خود را پایدار نگه دارید ، کافی است این نکات را رعایت کنید.

مراحل

قسمت 1 از 4: برای یکدیگر وقت بگذارید

1 برای عاشقانه وقت بگذارید. در حالی که "شب ملاقات" ممکن است دور از ذهن به نظر برسد ، شما دو نفر باید سعی کنید حداقل یک بار در هفته ، اگر نه بیشتر. اگر برای شما خیلی پیش پا افتاده یا خنده دار به نظر می رسد لازم نیست آن را "شب تاریخ" بنامید ، بلکه باید گذراندن وقت با هم را هدف قرار دهید - فقط شما دو نفر! - حداقل یک شب در هفته
- در عصر یک قرار ملاقات ، می توانید همان کار را انجام دهید ، به عنوان مثال ، شام را با هم بپزید و بعد از آن به سینما بروید ، یا می توانید آن را متنوع کرده و هر بار کار جدیدی انجام دهید. اگر در خانه می مانید ، با روشن کردن شمع و پخش موسیقی آرام ، فضایی عاشقانه ایجاد کنید.
- وقتی عصر را با هم می گذرانید ، هر کاری که می کنید ، مطمئناً باید وقت داشته باشید تا درست صحبت کنید. اگر فقط به یک کنسرت پر سر و صدا بروید ، نمی توانید مکالمه خوبی داشته باشید.
- یاد بگیرید که در یک شب قرار به دیگران نه بگویید. ممکن است دوست دختران از شما بخواهند با هم به کافه بروید ، اما اگر قرار ملاقاتی دارید ، به آنها بگویید که نمی توانید به آنها بپیوندید و هفته آینده پیشنهاد ملاقات کنید. اگر آماده باشید که شب را در هر زمان رها کنید ، موفق نخواهید شد.
- در "شب ملاقات" سعی کنید ظاهر خوبی داشته باشید ، از عشق خود به یکدیگر بگویید و از یکدیگر تعریف کنید.
2 حداقل هفته ای یکبار عشق بورزید. شما مجبور نیستید این را در برنامه ریز خود قرار دهید ، و امیدوارم که این کار را نکنید ، اما باید تلاش آگاهانه ای انجام دهید تا حداقل هفته ای یکبار عاشق شوید ، مهم نیست که چقدر در محل کار خسته هستید یا چند بار این کار را انجام می دهید. هفته گذشته است
- عشق ورزیدن راهی برای حفظ و تقویت صمیمیت شما با شریک زندگی است.
- شما همچنین باید مدتی را در آغوش بگیرید و ببوسید تا احساس نکنید که فقط مورد "رابطه جنسی" را در لیست کارهای خود انجام می دهید.
3 برای صحبت کردن وقت بگذارید. در حالی که هر دوی شما ممکن است برنامه های بسیار شلوغی داشته باشید ، باید هر روز تلاش کنید تا با یکدیگر صحبت کنید ، مهم نیست که چقدر مشغول هستید. می توانید زمانی را برای صحبت در وعده شام یا صحبت کردن با تلفن در صورت دور بودن عزیزتان اختصاص دهید.
- این عادت را داشته باشید که نحوه گذراندن روز معشوق خود را بررسی کنید. در حالی که نیازی به خستگی یکدیگر با جزئیات کوچک نیست ، باید از زندگی روزمره یکدیگر آگاه باشید.
- اگر یک هفته را از هم جدا می کنید ، روزانه حداقل پانزده دقیقه وقت بگذارید تا نحوه گذراندن آن را به اشتراک بگذارید و به معشوق خود یادآوری کنید که چقدر دوستش دارید و دلتان برایش تنگ شده است.
- در حین مکالمه حواس شما را پرت نکند. اگر همزمان تلویزیون تماشا می کنید یا شبکه های اجتماعی را در تلفن خود بررسی می کنید ، این یک مکالمه واقعی نیست.

قسمت 2 از 4: برقراری ارتباط قوی

1 با هم صادق باشید. صداقت کلید هر رابطه پایداری است. برای حفظ یک رابطه قوی ، باید با عزیز خود صادق و صادق باشید. شما باید بتوانید درونی ترین افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید ، در غیر این صورت واقعاً ارتباط برقرار نمی کنید.
- نترسید اگر به کسی که دوست دارید شما را ناامید کرد به او بگویید.صداقت به شما در حل مشکل کمک می کند و اگر از چیزی ناراحت هستید بسیار بهتر از پرخاشگری منفعل است.
- احساسات خود را با عزیزان خود به اشتراک بگذارید. اگر واقعاً از چیزی در محل کار یا صحبت های مادرتان ناراحت هستید ، همه چیز را درون خود نگه ندارید.
- بدانید چه موقع سکوت کنید. هر چند صداقت تقریبا همیشه بهترین سیاست است ، لازم نیست در مورد هر چیز کوچکی به فرد بگویید. به عنوان مثال ، اگر پیراهن جدید او را دوست ندارید یا یکی از دوستان جدید او را کمی آزاردهنده می دانید ، احتمالاً بهتر است آن را برای خودتان نگه دارید.
- به موقع بودن را در نظر بگیرید. اگر می خواهید در مورد موضوعی مهم صحبت کنید ، این کار را تنها زمانی انجام دهید که عزیز شما وقت صحبت کردن داشته باشد و کم و بیش تحت فشار باشد. اگر او وقت داشته باشد به شما گوش دهد ، اخبار شما بهتر دریافت می شود.
2 سازش را بیاموزید. در هر رابطه پایداری ، خوشبختی باید مهمتر از پیشبرد راه شما باشد. اگر می خواهید رابطه شما طولانی مدت باشد ، باید تصمیم گیری مشترک را بیاموزید و هر دوی شما را با این تصمیمات خوشحال کنید ، یا به نوبت تسلیم یکدیگر شوید. در اینجا چند نکته وجود دارد:
- وقتی تصمیمی می گیرید ، از عزیزانتان بخواهید اهمیت این تصمیم را برای او از 1 تا 10 ارزیابی کنند و سپس بگویید که چقدر برای شما اهمیت دارد. سپس در مورد اینکه چرا برای هر دوی شما اهمیت دارد و آنچه می توانید انجام دهید تا اهمیت آن برای شما کمتر باشد صحبت کنید.
- عمدی عمل کنید. وقتی با هم تصمیم می گیرید ، درباره جوانب مثبت و منفی و آنچه می توان برای رسیدن به سازش انجام داد ، بحث کنید.
- در تصمیمات کوچک به نوبت به یکدیگر تسلیم شوید. اگر رستورانی را برای قرار ملاقات انتخاب کرده اید ، از دوست دخترتان بخواهید فیلمی را برای تماشا انتخاب کند.
- مطمئن شوید که هر دو سازش می کنید. اگر دوست دخترتان دائما تسلیم شما می شود زیرا شما قاطع تر هستید ، در نهایت این یک سازش نیست.
3 عذرخواهی را بیاموزید. این نکته بسیار مهمی است. اگر می خواهید یک رابطه طولانی مدت داشته باشید ، فقط باید بتوانید اشتباه خود را بپذیرید و هر از گاهی بخواهید بخشش کنید. در رابطه با روابط ، پذیرفتن اینکه متاسف هستید بسیار مهمتر از سرسخت بودن است.
- یاد بگیرید در صورت تقصیر عذرخواهی کنید. ممکن است فوراً متوجه نشوید که اشتباهی مرتکب شده اید ، اما وقتی این کار را می کنید ، بخاطر کارهایی که انجام داده اید طلب بخشش کنید.
- از ته دل عذرخواهی کنید. صادق باشید و تماس چشمی برقرار کنید. اگر بخاطر اینکه مجبور هستید عذرخواهی کنید ، این هیچ معنی ندارد.
- یاد بگیرید که عذرخواهی شریک خود را بپذیرید. اگر واقعاً از آنچه کرد یا گفت پشیمان شد ، عصبانی نشوید ، عذرخواهی را بپذیرید و ادامه دهید.
4 به معشوق خود بگویید که چقدر برای شما اهمیت دارد. هرگز گفتن "دوستت دارم" را فراموش نکنید و فکر نکنید که بدون گفتن پیش می رود. شما باید هر روز به معشوق خود بگویید که او را دوست دارید - در صورت امکان ، حتی چند بار در روز. به یاد داشته باشید که بین "عشق" و "دوستت دارم" تفاوت وجود دارد - شما باید آن را آگاهانه بیان کنید.
- همیشه از دیگران مهم خود تعریف کنید. به او بگویید که در لباس جدیدش چقدر زیبا به نظر می رسد یا وقتی لبخند می زند چقدر دوستش دارید.
- همیشه از شریک یا شریک خود تشکر کنید. کمک و کارهای خوب آنها را بدیهی نگیرید.
- همیشه به معشوق خود بگویید که چقدر خاص است. هرگز فرصتی را از دست ندهید تا به او احساس بی نظیری بدهید.

قسمت 3 از 4: به جلو حرکت کنید

1 علایق جدیدی را برای هر دوی شما پیدا کنید. روابط کمی شبیه یک کوسه است - اگر آنها به جلو حرکت نکنند ، می میرند. شما باید راههایی برای تازه نگه داشتن رابطه پیدا کنید تا عشق فقط بخشی از روال عادی شما نشود. یکی از راه های این کار یافتن علایق مشترک جدید است که هم شما را مجذوب خود می کند و هم وحدت بیشتری را ایجاد می کند.
- در کلاسهای رقص هفتگی ثبت نام کنید. این تمرین خوبی برای شما خواهد بود و اشتیاق شما را نسبت به یکدیگر بیشتر خواهد کرد.
- سرگرمی مشترک پیدا کنید.سعی کنید از هنر ، سفالگری درس بگیرید یا عشق خود را به قایقرانی دریابید.
- با هم یاد بگیرید. سعی کنید یک زبان خارجی را با هم یاد بگیرید یا در سخنرانی های تاریخ شرکت کنید.
- برای مسابقه با هم تمرین کنید. این یک راه عالی برای نزدیک شدن است ، خواه در حال دویدن 5K باشید یا برای یک ماراتن تمرین کنید.
- کاری غیرعادی انجام دهید. پیاده روی ، دوچرخه سواری کوهستانی یا اسکیت روی یخ را امتحان کنید. انجام کاری کاملاً ناآشنا شما را نزدیک تر می کند.
2 طراوت را در زندگی صمیمی خود حفظ کنید. اگر می خواهید یک رابطه سالم برقرار کنید ، باید یک زندگی جنسی سالم داشته باشید. اگرچه عشق ورزی شما پس از پنج سال زندگی مشترک ممکن است مانند گذشته نباشد ، اما باید چیزهای جدیدی را امتحان کنید تا رابطه جنسی با شریک زندگی شما همچنان شما را تحریک کند و همان ماجراجویی هیجان انگیز را احساس کنید.
- در موقعیت های جدید عشق بورزید. یک کار را همیشه انجام ندهید ، حتی اگر بی عیب و نقص کار کند. حتی می توانید با هم به دنبال موقعیت های جدید باشید که می تواند مقدمه خوبی باشد.
- در مکانهای جدید عشق بورزید. همیشه لازم نیست به اتاق خواب بروید - مبل ، میز آشپزخانه را امتحان کنید یا حتی در وسط روز اتاق هتل رزرو کنید.
- سعی کنید به مغازه سکس بروید و چیزهای سرگرم کننده ای را برای امتحان کردن عصر بعد انتخاب کنید.
3 به مکان جدیدی سفر کنید. در حالی که تعطیلات مشکلات دراز مدت شما را حل نمی کند ، سفر با هم می تواند به تغییر طرز فکر شما در مورد مسائل و تعریف مجدد عشق شما کمک کند. به علاوه ، با برنامه ریزی سفر مشترک ، چیزی برای انتظار دارید.
- سفری را که همیشه می خواستید انجام دهید ، برنامه ریزی کنید. اگر در هفت سال گذشته درباره سفر مشترک به پاریس صحبت کرده اید و سرمایه کافی برای این کار دارید ، وقت آن است که رویاهایتان را به واقعیت تبدیل کنید.
- به یک سفر کوتاه یک روزه بروید. حتی یک سفر ساده به خارج از شهر برای گذراندن روز در جنگل یا ساحل می تواند رابطه شما را تازه کند.
- ماه عسل دوم داشته باشید. اگر قبلاً ازدواج کرده اید و ماه عسل خود را گذرانده اید ، یک جشن دیگر برای جشن عشق خود ترتیب دهید.

قسمت 4 از 4: تحمل را طبیعت دوم خود قرار دهید

1 درک کنید که رفتار زمینه ای به چه معناست. علاوه بر جرقه ای که بین شما و شریک زندگی شما جرقه زد ، این احتمال وجود دارد که رابطه شما تحت تأثیر لحظه مناسب شروع شده باشد. به عنوان مثال ، شما هم جوان بودید و هم رویای رابطه جنسی داشتید ، یا هنگام انجام یک کار مشترک با هم ملاقات کرده اید ، یا با هم یک شوک احساسی قوی را تجربه کرده اید. اینها نمونه هایی از تأثیرات زمینه ای مثبت هستند که رابطه شما را تقویت کرده اند.
2 رفتار زمینه ای را بپذیرید. بپذیرید که نمی توان از تأثیرات منفی زمینه ای اجتناب کرد. وقتی فردی روزهای سختی را پشت سر می گذارد ، مشکلات سلامتی دارد ، در کار ناکام می ماند یا تحت تأثیر سایر منابع اضطراب و استرس زندگی می کند ، ممکن است رفتار متفاوتی با رفتارهایی که معمولا شما می شناسید و دوستش دارید ، داشته باشد.
3 یاد بگیرید که رفتار زمینه ای را تشخیص دهید. اگر شریک زندگی یا شریک زندگی شما برای شما بی تفاوت به نظر می رسد ، برای مثال ، بلافاصله پس از زایمان ، ترک کار یا مرگ یکی از اعضای خانواده ، درک کنید که ممکن است یک شخص نباشد ، بلکه یک موقعیت باشد به با رفتارهای زمینه ای مانند آب و هوا رفتار کنید ، یعنی چیزی که نمی توانید تحت تأثیر آن قرار بگیرید ، اما فقط می توانید آن را تحمل کنید.
4 خداحافظ رفتار زمینه ای بیاموزید که چگونه رفتار شخص را هنگامی که احساس بدی می کرد ، فراموش کنید و ببخشید. ذهن انسان به طور طبیعی تمایل بیشتری به تجربیات منفی دارد تا تجربه های مثبت. نارضایتی های نهفته از کلمات عجولانه شریک زندگی با گذشت زمان جمع می شود و ناگزیر رابطه را خراب می کند. تشخیص رفتار موقعیتی از رفتار شخصی هنری است که به شما در ایجاد روابط سالم و مادام العمر کمک می کند.

نکات

به شخص مورد علاقه خود احساس خاص دهید.
وقتی شروع به ملاقات با کسی می کنید ، خودتان باشید.تغییر نکن ، بی ادب نباش ، احمق نباش.
هرگز سعی نکنید کسی را تغییر دهید ، او فقط بدتر می کند.
به یاد داشته باشید که هر دو نفر درگیر یک رابطه هستند.
هرگز عجله نکنید.
هرگز سعی نکنید طرف مقابل خود را حسادت کنید ، او شما را به این فکر وا می گذارد که دیگر او را دوست ندارید و به شخص دیگری علاقه مند هستید.
بیش از حد به افراد دیگر یا دوستان نزدیک جنس مخالف وابسته نشوید و مدام در مورد آنها صحبت نکنید ، این باعث می شود شریک زندگی شما احساس ناامنی کند و رابطه را خراب کند.