محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها
• مقالات تکمیلی

آیا متوجه شدید که همسرتان به شما خیانت می کند و نمی دانید آیا می توان ازدواج را نجات داد؟ اگر به این فکر می کنید که آیا می توانید عاشق شوید و دوباره به این شخص اعتماد کنید ، بر درد کینه ، عصبانیت و حسادت غلبه کنید ، این افکار و احساسات مرتبط با آنها کاملاً طبیعی است. خود را در حیاط فرو نبرید ، به اندوه خود فکر کنید و در آینده چکار کنید. این مقاله به سوالات شما پاسخ می دهد و به شما نشان می دهد که چگونه راه طولانی و تاریک را برای بهبود طی کنید.

مراحل

1. 1 متوجه شوید که در شوک هستید. مرحله اول کفر است. شما نمی توانید باور کنید که همسرتان می تواند با شخصی غیر از شما رابطه صمیمی داشته باشد ، زیرا او مخفیانه با مرد / زن دیگری وقت می گذراند. و در تمام این مدت شما به چیزی توجه نکردید. شما شروع به جمع آوری پازل می کنید و متوجه می شوید که همه چیز به یک دروغ ساده تبدیل شده است. در این مرحله ، احساس خواهید کرد که در یک مه غلیظ هستید و سعی می کنید بفهمید چه اتفاقی در حال رخ دادن است. آیا می تواند فقط یک خواب بد باشد؟ تصمیم با شماست.
2. 2 منتظر احساس خشم باشید. شما متوجه می شوید که وضعیت بسیار واقعی است و این فقط یک رویا بد نیست. در این مرحله ، ممکن است احساس کنید که بیماری شما را تحت الشعاع قرار داده است و نمی توانید از تخت خود بلند شوید ، به محل کار خود بروید یا به سادگی با دیگران مانند قبل ارتباط برقرار کنید. تقلب تنها چیزی است که می توانید به آن فکر کنید. این طبیعی است که شما شروع به گریه ، دور ریختن چیزها ، شکستن اشیاء ، فریاد زدن ، دعوا و کنترل نکردن اعمال خود کنید. شما نمی توانید خشم خود را کنترل کرده و جهان را از منشور آن ببینید. با عصبانیت ، فرد می تواند اقدامات عجولانه ای انجام دهد که می تواند خطرناک و غیرقانونی باشد.
   • "تشنگی برای انتقام" اگر احساس تشنگی برای انتقام می کنید ، این نشانه این است که به خطرناک ترین نقطه رسیده اید. این فقط احساسی است که شما در حال حاضر در آن زندگی می کنید. در این شرایط ، شما نمی توانید عاقلانه فکر کنید ، بلکه فقط می خواهید از مجرم انتقام بگیرید.
     • شما شروع به برنامه ریزی برای انتقام گرفتن از همسرتان و مورد علاقه او می کنید.
     • افکار محل در حال حاضر در پیش زمینه است ، آنها هوشیاری شما را جذب کرده اند. شما حتی ممکن است این ایده را داشته باشید که با چه کسی بخوابید و حتی نمره کسب کنید.
     • شما در مورد چگونگی شکستن معشوق / همسر / همسر خود ، چگونه صدمه زدن به او / شخص ، حرفه ای یا مالی خود شروع خواهید کرد.
   • به یاد داشته باشید که این مرحله نیز سپری می شود. اقدامات انجام شده در شرایط شکست عاطفی می تواند منجر به عواقب منفی شود. در آینده ، شما کاملاً پشیمان خواهید شد.
3. 3 عصبانیت خود را کنار بگذارید. در این مرحله ، خشم شدید اولیه کاهش می یابد. شما فقط یک درد کسل کننده خواهید داشت و احساس خواهید کرد که پاهایتان روی شما پاک شده است. در این مرحله ، شما باید تصمیم بگیرید که برای آشتی بروید یا پرونده طلاق را درخواست کنید. علیرغم این واقعیت که بسیار آزرده شده اید ، شروع به تفکر منطقی می کنید ، در مورد مکان فکر نخواهید کرد ، بلکه سرتان درگیر افکار مربوط به بازاندیشی و ارزیابی مجدد زندگی ، در مورد اهداف و نحوه ادامه زندگی خواهد بود. شما به زودی معشوقه خود را فراموش می کنید و به فکر همسر یا همسر خود می افتید و بر مشکلی که از روابط آنها بوجود آمده است تمرکز می کنید. شما اکنون آنقدر خسته شده اید که نمی توانید به مدت 24 ساعت گریه کنید ، قسم بخورید یا ترس را گسترش دهید. به هر طریقی ، شما می خواهید همه چیز را به پایان برسانید.
4. 4 قطعات ازدواج شکسته را جمع آوری کنید. اگر قصد ازدواج دارید و می توانید آن را حفظ کنید ، باید در مورد وضعیت با قاطعانه با متقلب صحبت کنید. او باید بفهمد که این یک پروسه طولانی و طولانی خواهد بود که در صورت قرار دادن یک بلندگو در چرخ حتی بیشتر طول می کشد.
   • چه متقلبی / -ca می تواند مانع پیشرفت شود:
     • از پاسخگویی به س questionsالات مربوط به مواردی که حق دارید بدانید ، خودداری کنید
     • هر مدرکی را رد کنید
     • ارتباط خود را با زن / مرد دیگری ادامه دهید
     • وضعیت کنونی را کم اهمیت جلوه دهید.
     • کم اهمیت جلوه دادن رابطه با زن / مرد دیگر
     • تقصیر را بر عهده قربانی یا
     • برای بهبود قربانی مهلت تعیین کنید.
   • درک کنید که یک یا همه اقدامات می تواند مانعی برای "بهبود" روابط شما باشد یا به طور کامل به رابطه پایان دهد. اگر نمی خواهید ازدواج خود را نجات دهید ، به دنبال چیزی باشید که فضا و زمان شما را پر کند. این بدان معنا نیست که شما باید از ضعف دیگران استفاده کنید و سپس در راه رهایی از افسردگی به کسی آسیب برسانید. یک سرگرمی برای پر کردن زمان آزاد باقی مانده پس از جدایی پیدا کنید. شما می توانید تنها بمانید ، اما اگر دست به کار شوید و برای خود متاسف شوید ، مطمئناً در همان مکان خواهید ماند.
5. 5 یاد بگیرید دوباره به مردم اعتماد کنید. این یک مرحله بسیار دشوار است ، علیرغم این واقعیت که شما در حال تلاش برای اصلاح روابط قدیمی یا ایجاد روابط جدید هستید. توصیه نمی شود زود رابطه جدیدی را شروع کنید. قبل از پذیرفتن یک طرفدار / -su جدید در زندگی خود ، به زمان نیاز خواهید داشت تا با خودتان تنها باشید ، به هوش بیایید. اگر در حال تلاش برای بازسازی رابطه قدیمی هستید ، تنها زمانی می توانید یاد بگیرید که دوباره به او اعتماد کنید وقتی که دوست شما تمام کارت های پیش روی شما را در مورد ماجراهای خود فاش کند. این یک فرایند بسیار طولانی و کند است که می تواند با گذشت زمان بهبود یابد. وقتی می فهمید که داستان درست است ، وقتی صد در صد مطمئن هستید که ارتباط با علاقه های قدیمی شما متوقف شده است ، تنها در این صورت است که می توانید دوباره اعتماد کنید. اما ، همانطور که قبلاً ذکر شد ، اگر متقلب / -ta در این مورد به شما کمک نکند ، هیچ چیز کار نمی کند. اگر با یک "فریبکار سریال" یا با فردی که به سمت چپ راه می رود تماس بگیرید ، این روند هرگز پایان نمی یابد. بنابراین ، شما هرگز نخواهید توانست اعتماد را بازگردانید یا یک ازدواج سالم را حفظ کنید.
6. 6 با "ارواح گذشته" مبارزه کنید. ارواح نام ها ، مکانها و رویدادهای خاصی هستند که می توانند به طرز دردناکی شما را به یاد خیانت همسر خود بیاندازند. شاید این نوعی آهنگ باشد که در طول این حادثه در رادیو پخش شده است ، یک رستوران ، هتلی که همسرتان در آن زمان با دیگران گذرانده است ، مکانهایی که بوده اند ، افرادی که با آنها صحبت کرده اند یا دوستان مشترک.
   • این ارواح می توانند افرادی باشند که شبیه معشوق یا نام های گفتاری همسر شما هستند. اغلب ، با نگاه کردن به عکس های قدیمی و نگاه کردن به چهره های شاد ، می توانید بی اختیار به خاطر بیاورید که در آن لحظه شما شاد و بی خیال بودید ، در حالی که عزیز شما در رختخواب با دیگری خوابیده بود.
   • ارواح یادآور دردناکی هستند.
   • هیچ درمانی برای ارواح یا راهی برای اجتناب از آنها وجود ندارد. اجازه ندهید آنها شما را تحت کنترل خود درآورند و شما را در مورد چیزی که نمی توانید کنترل کنید دیوانه کنند.
7. 7 اهداف واقع بینانه تعیین کنید. این لحظه ای است که باید خودتان تصمیم بگیرید که آیا رابطه قبلی را ادامه دهید یا خیر. البته ، آنها مانند گذشته نخواهند بود ، و همه عواقب ناشی از حوادث آسیب زا باید در واقعیت جدید فشرده شوند. فکر:
   • آیا می توانید با آن زندگی کنید؟ آیا فکر می کنید می توانید دوباره به همسرتان اعتماد کنید بدون اینکه به او خیانت کنید یا با س questionsال او را اذیت کنید؟ آیا او مسئولیت کامل انجام شده را بر عهده گرفته است ، سعی می کند رابطه را صادقانه بازیابی کند ، نه تنها قسم خورده است که هرگز اشتباهات خود را تکرار نمی کند ، بلکه محیط یا رابطه ای را ایجاد نمی کند که می تواند منجر به عواقب منفی شود؟ اگر چنین است و احساس می کنید رابطه می تواند در آینده ترمیم شود ، آن را ادامه دهید.
   • اگر از طرف دیگر ، همسرتان از پذیرش تقلب خودداری می کند ، به سوالات پاسخ نمی دهد ، مشکوک رفتار می کند و / یا به تماس با پیرمرد / پیرمرد ادامه می دهد ، باید بدانید که آیا می توانید با آن زندگی کنید. اگر نه ، آشتی کاری غیرممکن است. فقط شما قادر خواهید بود وضعیت را ارزیابی کنید ، اگرچه توصیه های دوستانه می تواند مفید باشد. به هر حال ، زمان می برد تا بفهمید چه چیزی برای شما مناسب است.
8. 8 خود جدیدی کشف کنید. با او یا بدون او ، دوباره هماهنگی پیدا خواهید کرد و همه چیز خوب خواهد بود. زمان می برد ، از اشتباهات درس می گیرید و قوی تر و شایسته تر می شوید. تشخیص دهید که نمی توانید شخص دیگری را به طور کامل مسئول خوشبختی خود بدانید. در جریان رویدادها ، باید به گذشته نگاه کنید و به مسائل از منظر جدیدی بنگرید ، آیا می توانید برای تقویت رابطه خود کاری متفاوت انجام دهید. بیش از حد مغرور یا وابسته بیش از حد به همسرتان نباشید. این به خوشبختی منجر نمی شود.
   • کارهای مورد علاقه خود را انجام دهید ، آشنایان جدید پیدا کنید. در این صورت ، اگر رابطه شما به نتیجه نرسید ، شما خط دفاعی دوم دارید. اگر همه چیز در رابطه شما خوب پیش می رود ، آنچه را که دوست دارید رها نکنید و آشنایان خوشایند را قطع نکنید. فقط به نفع شما خواهد بود.
9. 9 با خود مهربان باشید و پیشرفت کنید. بعد از خیانت باید چیزهای زیادی درباره خود ، شریک زندگی و رابطه خود بیاموزید. درس را از دست ندهید ، با تمرکز بر درد ناشی از آن. به یاد داشته باشید ، آنچه ما را نمی کشد ، ما را قوی تر می کند. (مشکل این است که شما باید چنین شرایطی را پشت سر بگذارید).

نکات

• اگر احساس می کنید چیزی برای نگرانی وجود دارد ، باید به شهود خود گوش دهید. شهود یک احساس واقعی است و فقط شما شخصیت همسرتان را می دانید.
• عوامل استرس زای ازدواج را به خاطر بسپارید:
  • اختلاف نظرهای پیش بینی نشده
  • نیازهای برآورده نشده
  • کینه پنهان
• درک کنید که مجبور نیستید و نباید ازدواج قبلی خود را احیا کنید. بهتر است روابط قدیمی را رها کرده و شروع به ایجاد روابط جدید کنید. عوامل زیر بر ازدواج تأثیر مثبت می گذارد: تاریخ سالگرد جدید ، راه ارتباطی بهتر با یکدیگر و تعهد مجدد برای همکاری مشترک در زمینه ازدواج.
• سعی کنید هنگام مواجهه با عواقب تقلب ، مداخله شخص ثالث را به حداقل برسانید. فقط شما از علایق حیاتی خود اطلاع دارید و از تعداد افرادی که با آنها حساب نمی کنند شگفت زده خواهید شد.
• به گذشته چنگ نزنید. شما از جهنم عبور کرده اید. این قدرت را پیدا کنید که بدون توجه به تصمیم به ترک یا ماندن ، شخصیتی جدید با ویژگی های بهبود یافته شوید. / -sa شما / -sa شما را کامل نمی کند ، خدا است
• بخشی از درمان عزت نفس است. در حالی که هیچ چیز نمی تواند خیانت را توجیه کند ، از خود بپرسید: آیا من بهترین ، دوست داشتنی و با ملاحظه همسر بودم؟ آیا می توانم حتی برای او بهتر باشم؟

هشدارها

• شما می توانید یک میلیون کتاب بخوانید ، با روانشناسان مشورت کنید یا به توصیه های دوستان در طول روز گوش دهید ، اما در نهایت ، باید تصمیم بگیرید که برای شما بهترین است. باید بدانید که همسرتان شما را دوست دارد و او زندگی خود را به طور کامل وقف شما خواهد کرد. او واقعاً شما را دوست دارد و شما باید باور داشته باشید که به وعده خود عمل می کند و ثابت می کند که شایسته اعتماد شما است.

مقالات تکمیلی

چگونه شوهر خود را نادیده بگیرید چگونه می توان اعتماد همسر خود را دوباره به دست آورد چگونه دوباره همسرتان را دوست داشته باشید نحوه پذیرش پیشنهاد ازدواج چگونه شوهر خوبی باشیم چگونه همسر خود را خوشحال کنیم چگونه یک خانه دار خوب باشیم چگونه به همسرتان اعتماد کنید چگونه عشق واقعی خود را به شوهر یا همسر خود نشان دهیم چگونه در ازدواج وفادار باشیم چگونه همسر خوبی باشیم چگونه در یک ازدواج ناخوشایند خوشبخت باشیم چگونه با اعتیاد به الکل شوهر خود مقابله کنیم نحوه بهبود روابط خانوادگی