محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: پایان دادن به عشق
• روش 2 از 3: پایان دادن به یک دوستی خفه کننده
• روش 3 از 3: کسب عادات جدید
• نکات

همه ما این را تجربه کرده ایم ، عاشق کسی شدیم که نباید عاشقش شد. گاهی اوقات برای چند روز ، گاهی برای چند ماه ، اما در هر صورت ، بیش از حد طولانی. با کمی تلاش ذهنی و زمان ، دیگر از فکر کردن درباره او دست بر می دارید و حتی تعجب می کنید که در او چه یافته اید.

مراحل

روش 1 از 3: پایان دادن به عشق

1. 1 فضای شخصی را آزاد کنید ضرب المثل قدیمی "خارج از چشم خارج از ذهن" درست است. وقتی اطراف خود را با افراد و اشیاء مختلف احاطه کنید ، آن شخص بخشی از گذشته می شود.
   • اگر فقط دوستان دارید و نمی توانید از معاشرت در یک شرکت اجتناب کنید ، زمان صرف تنهایی را کاهش دهید و با دوستان دیگر معاشرت کنید.
   • اگر در همان رویدادهای اجتماعی شرکت می کنید ، آنها را رها نکنید ، این فقط یک فرار از مشکل است. با دوستان خود چت کنید یا از این فعالیت ها به عنوان دلیلی برای ایجاد فعالیتهای جدید استفاده کنید.
   • از مکان هایی که او راه می رود اجتناب کنید. اگر از برنامه او و جایی که قرار است بدانید فکر کنید در این مدت کاری انجام دهید. شما نباید به طور تصادفی یا عمدی برخورد کنید.
2. 2 زمان درمان می کند. احساسات یک شبه از بین نمی روند به آرامی اما مطمئناً آنها ناپدید می شوند.
   • دفتر خاطرات داشته باشید. احساسات خود را بیان کنید - این باعث آرامش روح می شود. سرکوب احساسات سالم نیست و منجر به ناامیدی و استرس می شود.
   • هنگامی که شروع به فکر کردن درباره او می کنید ، متوقف شوید. شما قدرت انجام آن را دارید. افکار خود را به چیز دیگری تغییر دهید - آن حکایت خنده دار که امروز به شما گفته شد چه بود؟ و این پسر ناز از گروه همسایه کیست؟ آیا بشریت در اثر گرمایش زمین می میرد؟ همیشه چیزی برای فکر کردن وجود دارد.
3. 3 پیگیری فعالیت های او در رسانه های اجتماعی را متوقف کنید. یادآوری مداوم خود به او یا او را بدتر می کند.
   • اشتراک در به روزرسانی های فید فیس بوک خود را لغو کنید. او در لیست دوستان شما قرار می گیرد ، اما به روز رسانی های آنها در فید دوستان شما نخواهد بود. اگر این کار را انجام دهید ، از سوال کلاسیک و ناراحت کننده "سلام ، چرا من را از دوستان خود حذف کردید؟" اجتناب می کنید.
   • دیگر او را در توییتر دنبال نکنید. اگر او در مورد آن س asksال کند ، دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است به این فکر کنید که "من زمان زیادی را در اینترنت صرف می کنم" یا "بله؟ عجیب و غریب؟ دوستان اغلب این را به من می گویند "
   • اگر دوست صمیمی نیستید ، شماره تلفن وی را حذف کنید. این کار شما را از وسوسه تماس یا نوشتن پیامک نجات می دهد.
4. 4 یادآوری ها را کنار بگذارید. اگر در محاصره اشیایی هستید که دائماً افکار ناخواسته را برمی انگیزند ، فراموش کردن شخصی دشوارتر است.
   • آیا نام و نام وی را در دفترچه یادداشت نوشتید؟ آیا یادداشت قدیمی او را دارید؟ آیا معمولاً فانتا را با هم می نوشیدید؟ چیزهایی را که باعث می شود درباره او فکر کنید دور کنید. اطمینان حاصل کنید که تا آنجا که ممکن است موارد کمی او را به یاد آورید.
   • یا اگر نمی توانید چیزی را از بین ببرید (مانند مبلمان یا کتاب درسی) ، سعی کنید راه هایی را برای بیرون آوردن آن از محدوده دید خود تا آنجا که ممکن است ، بیابید. کتاب را در جلد جدیدی بپیچید یا یک پتو روی مبل که قبلاً روی آن می نشستید بیندازید.
5. 5 به اشتباهات او فکر کنید. همه آنها را دارند. شاید شما به آنها توجه نکرده اید زیرا این شخص را ایده آل کرده اید.
   • چرا می خواهید دیگر دوستش نداشته باشید؟
   • چرا دیگران او را دوست ندارند؟
   • تفاوت های شما در چیست؟ (و شباهت شما به شخص دیگر چیست؟)

روش 2 از 3: پایان دادن به یک دوستی خفه کننده

1. 1 متاسف. گاهی اوقات مردم فقط با ما متناسب نیستند. اگر از ارتباط با فرد ناراحت هستید یا احساس خوبی ندارید ، به احتمال زیاد این یک دوستی خفه کننده است.
   • از چنین شخصی کینه نگیرید. او ممکن است آنقدر خود را جذب کند که متوجه تأثیر خود بر شما نشود.
   • به هماهنگی درونی برسید. هر چه احساس می کنید - حق آن را دارید. اگر آن نبود احساس نمی کردید.
2. 2 فراموشش کن. دوستی های خفه کننده ارزش ندارند. شاید فکر می کنید می توانید چیزی را تغییر دهید. اما راهی بسیار بهتر برای گذراندن وقت با افرادی که احساس راحتی می کنید.
   • هدر دادن انرژی خود را برای این رابطه متوقف کنید. در تعاملات خود مودب باشید ، اما به دنبال راه هایی برای دیده شدن یا قدردانی از طرف آن شخص نباشید. انرژی خود را صرف حفظ روابط با افرادی کنید که به دیدار شما می آیند.
   • بر دوستان دیگر تمرکز کنید ، افراد زیادی از شما حمایت و مراقبت می کنند: خانواده و دوستان. شما به این شخص وابسته نیستید.
3. 3 اول مراقب خودت باش شما مهمترین فرد در زندگی خود هستید.بیشتر از همه ، شما باید خوشحال باشید. و این شخص به شما اجازه خوشبختی نمی دهد.
   • اگر علیرغم این واقعیت که از چنین شخصی اجتناب می کنید ، او همیشه بر ارتباط اصرار دارد ، همه چیز را روشن کنید. "من می خواهم زمان بیشتری را با دوستان دیگر بگذرانم. من بیشتر روی رابطه مان سرمایه گذاری می کنم. ”اگر چنین فردی بخواهد رابطه را نجات دهد ، سعی می کند. اگر نمی خواهید ، به سفره بروید! می توانید با دانستن اینکه همه کارها را درست انجام داده اید ، آنجا را ترک کنید.

روش 3 از 3: کسب عادات جدید

1. 1 دوستان جدیدی پیدا کنید (یا دوستان قدیمی را به خاطر بسپارید) زندگی اجتماعی فعال شما را منحرف می کند و زمان زیادی را صرف معاشرت خواهید کرد. در اینجا نحوه افزایش حلقه آشنایی خود آورده شده است:
   • به یک باشگاه یا تیم جدید بپیوندید. اگر ورزش می کنید یا سرگرمی مورد علاقه خود را دارید ، به دنبال راه هایی برای انجام آن با افراد دیگر باشید.
   • داوطلب شاید بیمارستان های محلی ، خانه های سالمندان یا پناهگاه های حیوانات به کمک نیاز داشته باشند.
   • به دنبال کار پاره وقت باشید. از اطراف بپرسید که آیا کسی شغل نیمه وقت استخدام می کند یا به آگهی های شغلی محلی نگاه می کند.
2. 2 مراقب خودت باش. و به سختی زمان کافی برای فکر کردن درباره او دارید.
   • سرگرمی جدیدی پیدا کنید (برای مثال: نقاشی ، موسیقی ، آشپزی)
   • سازماندهی فعالیتها برای خود و دوستان (حتی به سادگی رفتن به سینما)
   • زمان بیشتری را با خانواده خود بگذرانید
   • وقت خود را صرف اینترنت کنید
3. 3 خود را بهبود بخشید. برای تمرکز روی شبیه شدن به فردی که به شما الهام بخش است ، وقت بگذارید. و بعد از مدتی ، شما برای او خیلی خوب خواهید بود.
   • تمرین. دویدن ، یوگا یا ورزش کنید. ورزش باعث افزایش اندورفین ، روحیه شما و ظاهر بهتر از همیشه می شود.
   • برای یک کلاس کارشناسی ارشد ثبت نام کنید. آیا تا به حال خواسته اید سفالگری کنید یا در مورد هنرهای رزمی بیشتر بیاموزید؟ زمان آن رسیده است!
   • مطالبی را که مورد علاقه شماست بخوانید. رمانی جدید را انتخاب کنید که مدتهاست می خواهید بخوانید. و زمان بیشتری را صرف خواندن اخبار کنید.
4. 4 سلیقه خود را تغییر دهید. آیا هر دو عاشق یک موسیقی بودند؟ دیگر نه.
   • با برنامه های تلویزیونی جدید آزمایش کنید.
   • گروه های جدید امیدوار کننده را پیدا کنید (یا نوارهای موسیقی والدین خود را بچرخانید).
   • یک شیک مد جدید را دنبال کنید یا یک مدل جدید را شروع کنید.
5. 5 به هر دو نگاه کنید. همانطور که می گویند ، نور سفید بر روی آن قرار نگرفت. تفریح ​​را فراموش نکنید ، وقت بگذارید. هرچه موقعیت های جدید بیشتر باشد ، می توانید علایق جدید (بهتر) بیشتری پیدا کنید

نکات

• خجالت نکشید. در برهه ای از زندگی ، همه در موقعیت مشابهی قرار می گیرند.
• او را فریب ندهید.