چگونه والدین سمی را بشناسیم

ویدیو: والدین سمی - رفتار سمی والدین که زندگی فرزندشان را نابود میکند

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: چگونه علائم را بشناسیم
قسمت 2 از 3: چگونه با والدین سمی زندگی کنیم
قسمت 3 از 3: چگونه رفتار کنیم
نکات
هشدارها

والدین سمی والدینی هستند که با نگرش های منفی خود باعث آسیب عاطفی به شخصیت کودک می شوند. نگرش های سمی به خودی خود یک اختلال روانی نیستند: افرادی که دارای این رفتارها هستند ممکن است بیماری های روانی داشته باشند یا نداشته باشند. برای مراقبت از سلامتی کودک ، مهم است که والدین سمی را زود تشخیص دهیم. در این مورد ، باید به علائم مربوطه توجه کنید. اگر والدین شما مستعد این رفتار هستند ، باید زندگی با والدین سمی را بیاموزید. همچنین می توانید بهترین راه حل را برای مشکل پیدا کنید ، به ویژه در مورد کودک آزاری.

مراحل

قسمت 1 از 3: چگونه علائم را بشناسیم

1 به صحبت های والدین خود توجه کنید. والدین سمی به کودک احساس پشیمانی می کنند. آنها می توانند دائماً اظهارات تندی انجام دهند و انتقاد کنند. غیر معمول نیست که والدین سمی از کودک و دستاوردهای او بیزار باشند ، اغلب فریاد بزنند یا از نظرات منفی استفاده کنند. والدین موذی تر و سمی تر ممکن است از فرزند خود به شیوه های بسیار پیچیده انتقاد یا بدرفتاری کنند: انتقاد را در پشت کلمات یا شیوه گفتار پنهان پنهان کنند.
- یک مثال کلاسیک را در نظر بگیرید که در آن یک کودک در یک آزمون نمره خوبی گرفت. او می گوید: "ببین ، من ریاضی پنج منهای گرفتم!" در این شرایط ، والدین سمی ممکن است پاسخ دهند: "خوب ، چرا پنج بعلاوه؟" چنین واکنشی می تواند کار سخت کودک را بی اعتبار کند. او فکر خواهد کرد که والدینش ناامید شده اند.
2 والدین سمی نیاز به توجه دارند. فرزندان والدین سمی اغلب در شرایطی که نیاز به توجه مداوم والدین است ، مجبور به ایفای نقش والدین هستند. این اغلب زمانی اتفاق می افتد که والدین از چیزی ناراحت یا نگران هستند. متأسفانه اکثر کودکان آمادگی (و نباید) مسئولیت رفاه والدین خود را بر عهده می گیرند.
- مسئولیت اصلی والدین مراقبت از کودک است و نه برعکس.
3 والدین سمی خودخواه هستند. در مشاجره با کودک ، چنین والدینی نمی توانند نفس خود را رام کنند. به عنوان یک قاعده ، آنها تا زمانی که کودک طلب بخشش نکند ، صحبت خود را متوقف می کنند. آنها به سادگی به احساسات کودک اهمیت نمی دهند ، زیرا آنها فقط با خود مشغول هستند. برای کودکان دشوار است که با چنین شرایطی کنار بیایند ، به ویژه در سنین پایین ، زمانی که قادر به درک دلایل این رفتار والدین خود نیستند.
- بسیاری از والدین سمی احساس می کنند باید همه اطرافیان خود را کنترل کنند. آنها تنها زمانی خوشحال خواهند شد که به خواسته خود برسند ، بنابراین آماده اند بدون کوچکترین پشیمانی با دیگران (از جمله فرزندان خود) بی رحمانه رفتار کنند. اغلب چنین افرادی قادر به تشخیص احساسات دیگران نیستند و پیامدهای مخرب رفتار خود را درک نمی کنند.
توصیه متخصص
لیانا جورجولیس ، PsyD

روانشناس دارای مجوز دکتر لیانا جورگولیس روانشناس بالینی دارای مجوز با بیش از 10 سال سابقه است. او در حال حاضر مدیر بالینی خدمات روانشناسی ساحلی در لس آنجلس ، کالیفرنیا است. فارغ التحصیل از دانشگاه Pepperdine در رشته روانشناسی در سال 2009. او در درمان شناختی رفتاری و سایر انواع درمان مبتنی بر شواهد مشغول است ، با نوجوانان ، بزرگسالان و زوجین کار می کند.
لیانا جورجولیس ، PsyD
روانشناس دارای مجوز
"ناسازگاری ، عدم حمایت عاطفی و خواسته های بیش از حد اغراق آمیز همه می توانند مظاهری از رفتارهای سمی باشند."
4 والدین سمی دائماً منفی نشان می دهند. همه از نظر روحی بد هستند ، اما چنین والدینی به ندرت حرف خوبی برای گفتن دارند.بلکه آنها به افراط دیگر تمایل خواهند داشت: تقریباً هر عبارتی که می گویند به هر دلیلی شکایت است. والدین سمی اغلب از فرزندان خود شکایت دارند و نمی ترسند در مورد آن در حضور کودک صحبت کنند.
- منفی بافی باعث ایجاد منفی می شود. کودکی که در چنین فضایی بزرگ می شود خود چنین ویژگی هایی را به دست می آورد. علاوه بر این ، او خود را فردی بی ارزش می داند ، زیرا والدینش دائماً در مورد کاستی های او صحبت می کنند.
- توجه داشته باشید که برخی از والدین سمی با همه به جز فرزندان خود مهربان هستند.
توصیه متخصص
لیانا جورجولیس ، PsyD

روانشناس دارای مجوز دکتر لیانا جورگولیس روانشناس بالینی دارای مجوز با بیش از 10 سال سابقه است. او در حال حاضر مدیر بالینی خدمات روانشناسی ساحلی در لس آنجلس ، کالیفرنیا است. فارغ التحصیل از دانشگاه Pepperdine در رشته روانشناسی در سال 2009. او در درمان شناختی رفتاری و سایر انواع درمان مبتنی بر شواهد مشغول است ، با نوجوانان ، بزرگسالان و زوجین کار می کند.
لیانا جورجولیس ، PsyD
روانشناس دارای مجوز
رفتارهای زیادی وجود دارد که می توان آنها را سمی نامید. آشکارا رفتارهای پرخاشگرانه ای مانند فریاد زدن ، فحش دادن ، کتک زدن وجود دارد ، اما موارد پنهان تری نیز وجود دارد که می تواند حتی برای شخصیت و احساس خود کودک مخرب تر باشد. به عنوان مثال ، والدین ممکن است دائماً نیازهای کودک را نادیده بگیرند یا بیش از حد به او وابسته باشند و از او به عنوان سیستم حمایتی عاطفی شخصی خود استفاده کنند.
5 علائم سوء استفاده والدین سمی ممکن است از کودک خود سوءاستفاده کنند ، به او توهین کنند ، دائماً از او انتقاد کنند یا به بازی های فکری پیچیده تری متوسل شوند تا کودک احساس بدی کند. گاهی اوقات از کلمات فراتر می روند و به سوء استفاده جسمی یا جنسی روی می آورند.
- هرگونه ضربه (از جمله ضربه زدن) خشونت فیزیکی است.
- هر گونه تماس با کودک از نظر جنسی ، رفتار ناشایست تلقی می شود.
- اگر مشکوک هستید که شخصی که می شناسید با فرزندش ظلم می کند ، باید با مقامات مربوطه تماس بگیرید (حتی در صورت شک). به دنبال علائمی مانند تغییرات ناگهانی در رفتار ، کناره گیری شدید ، تظاهر و توجه جویی ، ظاهر نامرتب و نامرتب یا لباس های نامناسب برای آب و هوا باشید. ایمن بودن بسیار بهتر از پشیمانی از بی عملی است. با پلیس ، خدمات حفاظت از کودکان تماس بگیرید یا با شماره تلفن سراسری کودکان در سراسر کشور (8-800-2000-122) تماس بگیرید.
- اگر والدین شما با شما بدرفتاری می کنند ، این موضوع را به دیگران اطلاع دهید. با معلم مدرسه صحبت کنید یا به پلیس گزارش دهید. اگر از صحبت کردن می ترسید ، با شماره روسی روسی خط راهنمای کودکان تماس بگیرید (8-800-2000-122). همچنین می توانید برای کمک روانشناختی اضطراری وزارت اورژانس روسیه (http://www.psi.mchs.gov.ru/) و سایت Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/) با خدمات اینترنتی تماس بگیرید.

قسمت 2 از 3: چگونه با والدین سمی زندگی کنیم

1 فرصتی برای صحبت پیدا کنید. اگر مجبور هستید با والدین سمی زندگی کنید ، مقابله با احساسات بسیار دشوار است. ممکن است خیلی عصبانی باشید. یافتن راهی برای خروج بخار برای تخلیه احساسات منفی بسیار مهم است. به عنوان مثال ، می توانید یک دفتر خاطرات داشته باشید ، اما باید آن را در مکانی امن و دور از چشم والدین خود پنهان کنید. می توانید از دفترچه یادداشت استفاده کنید یا یک فایل در رایانه خود ایجاد کنید. تمام افکار و احساسات خود را در یک مجله بنویسید.
- در صورت تمایل ، می توانید از دفتر خاطرات برای تشخیص الگوهای منفی در رفتار والدین خود استفاده کنید و نحوه صحیح رفتار را بیاموزید. رویدادهایی را که بر شما تأثیر می گذارد بنویسید تا بتوانید در مورد چنین شرایطی در مورد گزینه های خود برای رفتارهای آینده فکر کنید.
- همچنین ، نکات مثبت را فراموش نکنید. اگر والدین شما باعث می شوند شما نسبت به خودتان احساس بدی داشته باشید ، مهم این است که به خودتان یادآوری کنید که شما اصلا آدم بدی نیستید. شاید شما اشتباه کرده اید ، اما همه مردم در اشتباه هستند. هر روز حداقل یک لحظه مثبت در اعمال خود بیابید.حتی اگر وضعیت بی ربط به نظر برسد ، می تواند بر عزت نفس شما تأثیر بسزایی بگذارد. از دوستان و خانواده خود بخواهید به شما در ایجاد چنین لیستی کمک کنند. کلمات محبت آمیز دیگران می تواند دلگرم کننده باشد. سعی کنید با آن دسته از اعضای خانواده که ممکن است تحت تأثیر والدین شما قرار بگیرند و دیدی تحریف شده نسبت به اعمال شما دارند تماس نگیرید.
2 به یاد داشته باشید ، شما مقصر نیستید. بودن در کنار والدین سمی بسیار دشوار است. به نظر می رسد آنها توانایی انتشار احساسات منفی و از بین بردن عزت نفس همه را دارند. افسوس ، بسیاری از والدین سمی اینگونه شده اند زیرا خودشان در یک محیط سمی بزرگ شده اند. شما مقصر رفتار آنها نسبت به شما نیستید. اگر می توانید والدین سمی را تشخیص دهید ، باید افتخار کنید. شما این فرصت را پیدا کردید که دور باطل را بشکنید و متوجه شدید که درگیر کلمات و اقدامات منفی والدین خود نیستید.
- همچنین باید به خاطر داشت که یک فرد فقط می تواند خود را کنترل کند. کودکان نیازی به مسئولیت رفاه والدین خود ندارند ، اما باید در رابطه ای ناسالم با آنها زندگی کنند. تنها راه نجات در چنین شرایطی این است که بر رفتار و واکنش های خود نظارت داشته باشید. گاهی نوشتن راه های مقابله با شرایط مختلف در یک مجله مفید است. همچنین واکنش های گذشته خود را بنویسید. آن وقت باید چه کار می کرد؟ نیازی به تمرین نفرت از خود ندارید. یاد بگیرید که شرایط را به درستی ارزیابی و کنترل کنید.
توصیه متخصص
لیانا جورجولیس ، PsyD
روانشناس دارای مجوز دکتر لیانا جورگولیس روانشناس بالینی دارای مجوز با بیش از 10 سال سابقه است. او در حال حاضر مدیر بالینی خدمات روانشناسی ساحلی در لس آنجلس ، کالیفرنیا است. فارغ التحصیل از دانشگاه Pepperdine در رشته روانشناسی در سال 2009. او در درمان شناختی رفتاری و سایر انواع درمان مبتنی بر شواهد مشغول است ، با نوجوانان ، بزرگسالان و زوجین کار می کند.
لیانا جورجولیس ، PsyD
روانشناس دارای مجوز
والدین مسموم باعث می شوند به خودتان شک کنید. دکتر لیانا جورجولیس ، روانشناس بالینی دارای مجوز می گوید: "وقتی کودکی سعی می کند برخی مسائل اساسی را حل کند ، مانند گفتن به والدینش که گرسنه است و زمان غذا خوردن است ، والدین سمی می توانند از این روش برای مجبور کردن کودک استفاده کنند. در مشروعیت نیازهای خود شک کنید... والدین سمی باعث می شوند کودک باور کند که او وجود دارد فوق العاده معیوب، اشتباه یا معیوب ؛ باعث می شوند او به خودش شک کند هنگامی که شک و تردید وجود دارد ، از شیر گرفتن آنها و بسیاری از افراد بسیار دشوار است از روان درمانی کمک بگیرید».
3 با افرادی که به آنها اعتماد دارید ارتباط برقرار کنید. شما می توانید احساسات خود را به والدین سمی بگویید ، اما بعید است که این امر کمک کننده باشد ، به خصوص اگر آنها ماهیت اقدامات خود را درک نکنند. بهترین راه حل این است که از یک دوست بزرگسال یا یکی از بستگان مورد اعتماد بخواهید تا در مقابله با شرایط به شما کمک کند. گزینه دیگر مراجعه به روانشناس یا روان درمانگر است. از قبل یک دلیل "ایمن" برای ملاقات با متخصص در نظر بگیرید. شخص مناسب را انتخاب کنید ، در مورد احساسات والدین خود در مورد شما صحبت کنید و مشاوره بگیرید.
- یک فرد بزرگسال دیگر نیز می تواند نوعی واسطه بین شما و والدین شما عمل کند. در حضور یک بزرگسال دیگر ، آنها نمی توانند شما را به سادگی اخراج کرده و ادعا کنند که شما فقط کودکی هستید که هیچ چیز را درک نمی کند.
4 از والدین خود دور شوید. متأسفانه ، فرزندان زیر سن والدین مسموم باید راه هایی برای مقابله متفاوت پیدا کنند. اگر والدین از نظر احساسی ، جسمی یا جنسی بدرفتاری می کنند ، بلافاصله ترک کنید. هیچ بهانه ای برای این رفتار وجود ندارد و شما نباید زورگویی را تحمل کنید. به یکی از دوستان یا سایر بستگان مورد اعتماد بروید. اگر جایی برای رفتن ندارید ، از همسایگان خود کمک بخواهید.
- سوءاستفاده را فوراً به مقامات مربوطه گزارش دهید.اگر می ترسید با پلیس تماس بگیرید ، با شماره تلفن كلیه كودكان روسیه (8-800-2000-122) تماس بگیرید. همچنین می توانید برای کمک روانشناختی اضطراری وزارت اورژانس روسیه (http://www.psi.mchs.gov.ru/) و سایت Help Nearby (https://pomoschryadom.ru/) با خدمات اینترنتی تماس بگیرید. درخواست تجدید نظر شما کاملاً محرمانه خواهد بود. دریابید چه باید بکنید ، کجا بروید و با چه کسی تماس بگیرید.

قسمت 3 از 3: چگونه رفتار کنیم

1 از فرد سمی دور شوید. هنگام برخورد با والدین سمی (و به طور کلی افراد سمی) ، بهتر است از آنها فاصله بگیرید. همیشه نمی توان ارتباط خود را به طور کامل متوقف کرد ، اما سعی کنید تا حد ممکن با یکدیگر تلاقی کنید.
- اگر بیش از 18 سال سن دارید ، طبق قانون شما در حال حاضر یک فرد بالغ هستید که می توانید خانه والدین خود را برای همیشه ترک کنید. اگر می خواهید سعی کنید در رابطه باقی بمانید ، سعی کنید دلایل تصمیم خود برای فاصله گرفتن از والدین سمی را توضیح دهید. شاید این بهانه ای برای والدین باشد تا نگرش خود را تغییر دهند ، اما برای این واقعیت آماده باشید که آنها نمی خواهند تغییر کنند.
- به قطع رابطه با والدین خود فکر کنید. ممکن است دلتان برای افرادی که ممکن است آنها را از دست بدهید (پدر و مادر یا خواهر و برادر دیگر) تنگ شوید. گاهی اوقات بهتر است رابطه را به خاطر افرادی که دوستشان دارید حفظ کنید.
- در برخی موارد ، بهتر است هرگونه پیوند با والدین سمی قطع شود ، به خصوص اگر آنها قصد ندارند چیزی را تغییر دهند. با افراد خوبی ملاقات کنید که برای شما مانند خانواده خواهند بود. بسیاری از افراد موفق می شوند دوستانی پیدا کنند که در واقع اعضای خانواده می شوند. این تصمیم می تواند دردناک باشد ، اما زندگی شما با گذشت زمان شادتر می شود.
2 همیشه فرصتی برای تغییر وضعیت وجود ندارد. اگر با والدین سمی زندگی می کنید یا وضعیتی را از بیرون مشاهده می کنید ، مهم است که بدانید همیشه فرصتی برای تأثیرگذاری بر موقعیت وجود ندارد. یک شخص فقط می تواند خود را کنترل کند. یک فرد سمی تنها در صورتی تغییر می کند که بتواند اشتباهات خود را بپذیرد و مایل باشد برای تغییر طرز فکر و رفتار خود تلاش کند. متأسفانه ، تنها تعداد کمی از مردم قادر به ارزیابی عینی خود و اقدامات خود هستند.
- اگر از دوستان نزدیک خانواده هستید ، می توانید سعی کنید نظرات و نگرانی های خود را به والدین سمی منتقل کنید ، اما این یک مکالمه دشوار خواهد بود که می تواند به پایان کامل رابطه منجر شود. آیا پیشنهاد می کنید که کودک مورد آزار قرار می گیرد؟ اگر با سرویس حفاظت از کودکان یا پلیس تماس بگیرید ، برای همه افرادی که در این وضعیت دخیل هستند بهتر است تا اینکه سعی کنید مشکل را به تنهایی حل کنید.
- باید درک کرد که اثبات حقیقت قلدری اخلاقی اگر با سوء استفاده فیزیکی یا جنسی همراه نباشد بسیار دشوار است. یک لیست کامل از علائم سوء استفاده که دیده اید تهیه کنید.
- اگر آمادگی مشارکت فعال در این وضعیت را ندارید ، سعی کنید به کودک کمک کنید. در صورت لزوم ، حمایت از کودک خود را برای احساس مراقبت و دوست داشتن آغاز کنید. حتی یک فرد مهربان در زندگی کودک همیشه بهتر از هیچ است.
3 سعی کنید به یاد داشته باشید که همه ما انسان هستیم. همدلی با یک فرد سمی دشوار است. او برای این کار تلاش زیادی کرد. سعی کنید به خاطر داشته باشید که یک فرد سمی نیز شخصی است که احتمالاً با درد و رنج روبرو شده است ، حتی اگر خود او آن را درک نکند. شما مقصر این رنج نیستید. این دیدگاه به شما این امکان را می دهد که در شرایطی که مجبور به مقابله با آنها هستید ، مقداری دلسوزی پیدا کنید.
- همه موارد فوق را نباید بهانه ای برای حضور مداوم افراد مسموم یا تلاش برای توجیه رفتار آنها دانست. اگر حضور والدین سمی شما را افسرده می کند ، شما کاملاً حق دارید با آنها ارتباط برقرار نکنید. هیچ کس به جز شما به سلامتی شما اهمیت نمی دهد.

نکات

به یاد داشته باشید که هنگام برقراری ارتباط محترمانه عمل کنید. برای شما آسان نخواهد بود ، اما احترام و ادب گاهی اوقات می تواند لبه های ناهموار را از بین ببرد.
اگر والدین سمی سعی در تغییر دارند ، از او حمایت کنید. او ممکن است در گذشته صدمه زیادی به شما زده باشد ، اما اعتراف به اشتباهات شما همیشه دشوار است.

هشدارها

اگر دلیلی دارید که فکر می کنید کودک شما مورد آزار روحی ، جسمی یا جنسی قرار می گیرد ، فوراً به پلیس اطلاع دهید. هیچ کس حق ندارد با بچه هایی که حتی نمی توانند از خود دفاع کنند ، رفتار کند.