چگونه می توان پذیرفت که یک پسر شما را دوست ندارد

ویدیو: با این افراد ازدواج نکنید #روانشناسی #ازدواج

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: با حقیقت روبرو شوید
قسمت 2 از 3: کنار گذاشتن امیدهای کاذب
قسمت 3 از 3: حرکت به جلو
نکات
هشدارها

گاهی اوقات شما فقط باید با این واقعیت کنار بیایید که مردی که دوستش دارید متقابلاً جواب نمی دهد. اگر س questionsالی دارید: "چرا او تماس نمی گیرد؟ چرا من به او علاقه ای ندارم؟ "، سپس می دانید ، وقت آن است که به دنبال یک پسر دیگر بروید. به احتمال زیاد ، شما ناخوشایند و دردناک خواهید بود ، اما باید با واقعیت روبرو شوید و حرکت کنید.شما سزاوار رابطه با شخصی هستید که در حضور او س aboutالی در مورد نحوه رفتار او با شما نخواهد داشت.

مراحل

قسمت 1 از 3: با حقیقت روبرو شوید

1 از بهانه گیری برای رفتار او دست بردارید. اگر مرد جوانی نسبت به شما احساساتی داشته باشد و برای رابطه آماده باشد ، آن را احساس خواهید کرد. در غیر این صورت ، او یا به شما خیانت می کند ، یا به دلایلی آماده رابطه نیست. شاید او نمی خواهد حقیقت را به شما بگوید.
- علاوه بر این ، مرد جوان ممکن است تجربه غم انگیزی از روابط قبلی داشته باشد. معمولاً بهبودی پس از جدایی زمان می برد. او ممکن است به دلایلی به شما علاقه نشان ندهد. شما نباید در شک و تردید در مورد اینکه چرا او تماس نمی گیرد عذاب بکشید ، یا تمام تلاش خود را برای رفع این مشکل بکنید.
2 علائم یک رابطه یک طرفه را بیاموزید. اگر دائماً باید به خود اطمینان دهید که او نگرش خود را نسبت به شما تغییر می دهد ، فقط باید کمی صبر کنید ، به احتمال زیاد رابطه شما یک طرفه است. برخی می گویند عشق در جدایی قوی تر می شود. با این حال ، در یک رابطه یک طرفه ، فاصله جدایی شما از معشوق باعث می شود که دلتان برای او بیشتر تنگ شود ، در حالی که او چنین احساساتی را تجربه نخواهد کرد و هر طور که دوست دارد می آید و می رود.
- به دنبال علائم رفتاری زیر باشید که نشان می دهد یکی از طرفین احساسات عمیق تری نسبت به دیگری دارد. اگر یکی از شریک ها مدام به زندگی / زمان سپری شده توسط طرف دیگر علاقه مند است ، او را در قرارها دعوت می کند ، به ترجیحات شخصی خود علاقه مند است ، به احتمال زیاد می توان گفت چنین رابطه ای یک طرفه است. علاوه بر این ، اگر فقط یک شریک روی یک رابطه سرمایه گذاری کند ، این نشان می دهد که چنین رابطه ای یک طرفه است. به عنوان مثال ، هنگام برنامه ریزی هفته ، منافع مورد علاقه خود را در نظر می گیرد ، با او تماس می گیرد یا قرار ملاقات می گذارد و در مقابل چنین نگرشی را دریافت نمی کند ، این نشان می دهد که شریک دوم احساسات عمیقی را تجربه نمی کند.
- اگر به آهنگ های غم انگیز در رادیو گوش می دهید یا ساعت ها تلفن خود را منتظر می مانید تا معشوق شما با شما تماس بگیرد ، احتمالاً در یک رابطه یک طرفه قرار دارید.
3 سعی نکنید آن چیزی باشید که نیستید. در صورت اصرار طرف مقابل نباید خود را تغییر دهید. اگر دوستان و خانواده ای که به آنها اعتماد دارید به شما بگویند که به خاطر شخصی که دوست دارید تغییر زیادی می کنید ، آن را بسیار جدی بگیرید. اگر تمام تلاش خود را برای متفاوت بودن به منظور جلب رضایت معشوق انجام دهید ، نمی توانید رابطه ای سالم ایجاد کنید. علاوه بر این ، بودن در کنار کسی که شما را همانطور که هستید دوست دارد بسیار لذت بخش تر است.
4 به آلارم هایی که نادیده گرفته اید توجه کنید. به عنوان یک قاعده ، اعمال بلندتر از کلمات صحبت می کنند. وقتی دست از توجیه بی اعتنایی او به شما بردارید ، متوجه خواهید شد که به فردی نیاز دارید که بتوانید با او رابطه ای سالم برقرار کنید و سزاوار عشق شما باشد. به هر حال ، شما سزاوار این هستید که با کسی باشید که به دنبال هر فرصتی برای با شما بودن است. شما نباید سعی کنید با شخصی ارتباط برقرار کنید که باید متقاعد شود فقط با شما تماس بگیرد.
- اگر از احساسات او مطمئن نیستید یا مدام از شک و تردیدهای مربوط به نگرش او نسبت به شما عذاب می کشید ، به احتمال زیاد این رابطه اصلاً وجود ندارد.
- اگر به شما می گوید نمی داند چه می خواهد ، حرف او را قبول کنید! او با شما متقابل ندارد شما سزاوار رابطه ای هستید که در آن شریک شما در مورد جایگاه شما در زندگی خود تردید ندارد.
- اگر او فقط در تعطیلات آخر هفته تماس می گیرد یا پیشنهاد ملاقات می دهد ، و در طول هفته هیچ کلمه ای از او نمی شنوید ، در روابط شما چیزی اشتباه است. می توانید خود را متقاعد کنید که او مشغول کار یا تحصیل است ، اما اگر با آن روبرو شوید ، کار به این سادگی نیست.وقتی یک پسر واقعاً به رابطه علاقه مند است ، به دنبال فرصت هایی برای ارتباط با شما می گردد.
- اگر او درباره دوست دختر سابق خود زیاد صحبت می کند ، به احتمال زیاد او هنوز به او احساس می کند و بنابراین آمادگی رابطه جدیدی با شما را ندارد.
5 با خودتان صادق باشید. بهترین راه مقابله با درد این است که به خود دروغ نگویید. فقط این واقعیت را بپذیرید. موافقت کنید که شما نگرش او را نسبت به خودتان اشتباه می فهمید و بنابراین انتظارات ناموجه شما منجر به این واقعیت می شود که شما درد را تجربه می کنید.
- به خود بگویید که عشقی را برای خود اختراع کرده اید که وجود ندارد. ما اغلب چیزهایی را که نداریم می خواهیم.
- توجه داشته باشید که مواردی وجود دارد که نمی توانید آنها را کنترل کنید. شما نمی توانید کسی را مجبور کنید که شما را دوست داشته باشد یا حتی به جای شما تغییر کند. حتی نمی تواند تحت تأثیر قدرت میل شما قرار گیرد. خود شخص ، اول از همه ، باید این را بخواهد.
6 به احساسات خود اعتراف کنید. احساسات شما واقعی است. دوست داشتن کسی یک احساس کاملاً طبیعی و سالم است که همه دیر یا زود آن را تجربه می کنند. حتی اگر عشق شما بی نتیجه است ، تصدیق کنید که احساسات عمیقی نسبت به آن شخص دارید.
- در این مورد با یک دوست یا روانشناس مورد اعتماد صحبت کنید تا به شما کمک کند با احساسات خود کنار بیایید. شما نباید احساسات را سرکوب کنید زیرا احساسات شما را دردناک می کند.
- به خود اجازه دهید در مورد نگرش خود نسبت به این شخص فکر کند. با این حال ، سعی کنید افکار خود را فقط به چند دقیقه محدود کنید تا بیش از حد مزاحم نشوند.
7 با خودت مهربان باش. در مورد خود مثبت فکر کنید. بر ویژگیها و فعالیتهای مثبت مورد علاقه خود تمرکز کنید. از یک روز آرامش بخش در آبگرم لذت ببرید ، در یک روز گرم به پیاده روی بروید یا با یک دوست خوب معاشرت کنید.
- مانتو شخصی خود را بسازید. یک عبارت کوتاه و مثبت بیاورید تا در مواقعی که احساس خستگی می کنید یا نیاز به اطمینان دارید که همه چیز درست خواهد شد ، آن را تکرار کنید. این می تواند یک عبارت ساده باشد: "بینی خود را آویزان نکنید ، قلب خود را باز کنید!"
- چند دقیقه در روز به مدیتیشن در مکانی آرام اختصاص دهید. این یک فرصت عالی برای رشد به عنوان یک فرد است. با توانایی کنار آمدن با احساسات ناخواسته ، بسیار قوی تر خواهید شد.
8 قدر خود را بدانید. حتی اگر شخصی که دوستش دارید نسبت به شما احساسی نداشته باشد ، این به هیچ وجه از ارزش و اهمیت شخصیت شما کم نمی کند. به یاد داشته باشید که عدم علاقه شخصی که دوست دارید به این معنا نیست که در آینده نمی توانید با مرد شایسته رابطه برقرار کنید. هرگز اجازه ندهید بی علاقگی به شما ارزش خود را تعیین کند.
- خود را جای او بگذارید اگر مرد جوان یک جامعه شناس نیست ، بعید است که بخواهد به شما آسیب برساند. شاید شما مجبور بوده اید به آن شخص بگویید که هیچ حسی نسبت به او ندارید. به یاد داشته باشید که دفعه بعد شما ممکن است فردی باشید که به کسی که احساسات ملایم نسبت به شما دارد متقابل نمی دهید.

قسمت 2 از 3: کنار گذاشتن امیدهای کاذب

1 انتظارات خود را کنترل کنید. اگر شما ، پس از تجزیه و تحلیل موقعیت ، درک کردید که احساسات شما بی پاسخ است ، به احتمال زیاد زمان آن فرا رسیده است که انتظارات شما با واقعیت مطابقت داشته باشد. اگر مدام منتظر می مانید تا از شما بیرون برود ، می خواهد شما را برگردانند یا به شما می گویند که دختر رویاهای او هستید ، در یک دور باطل از انتظارات برآورده نشده قرار دارید. این شما را بیشتر ناامید می کند.
- انتظارات خود را با آنچه در کنترل و کنترل شماست ، مانند ناهار خوردن با یک دوست ، ورود به موقع به مدرسه و پیاده روی در یک روز گرم ، گره بزنید.
- هر روز را با یک یادداشت مثبت شروع کنید. شادی شما نباید به این بستگی داشته باشد که آیا موفق شده اید با معشوق خود ملاقات کنید. شما نمی توانید احساسات و اعمال او را کنترل کنید. با یادگیری مدیریت انتظارات خود ، می توانید آرامش درونی را تجربه کنید.
- گزینه های مختلف را مجاز کنید. به عنوان مثال ، اگر مرد جوانی در چند روز گذشته با شما تماس نگرفته است ، انتظار نداشته باشید که امروز با شما تماس بگیرد. با کنار گذاشتن انتظارات ، خود را از درد امید برآورده نشده رها می کنید.
2 از تفکر جادویی بپرهیزید. تفکر جادویی یک باور غیرمنطقی است که با قدرت افکار خود می توانیم واقعیت را تغییر دهیم ، بر افراد دیگر ، اشیاء یا رویدادها تأثیر بگذاریم. این طرز تفکر طبیعی برای کودکان خردسال است که هنوز قادر به تشخیص تخیلات خود از واقعیت نیستند. وقتی فکر می کنید که "تنها" را ملاقات کرده اید یا سرنوشت شما را به هم نزدیک کرده است ، برای شما سخت خواهد بود که از این ایده جدا شوید که دیر یا زود با هم خواهید بود و فقط شما باید در کنار این شخص باشید.
- عینک گل رز خود را بردارید. سعی کنید اشکالات آن را ببینید. حقیقت این است که افراد یا روابط "کامل" وجود ندارد. تفکر جادویی تفکر ناسالم است زیرا دارای استانداردهای غیرواقعی است که یک فرد عادی نمی تواند به آن دست یابد.
- پایبندی به اعتقادات و مناسک ناسالم ، مانند بلند شدن هر روز صبح از یک سمت خاص از تختخواب ، به این امید که این امر بر معشوق شما تأثیر بگذارد و او با شما تماس بگیرد. به خود بگویید که هیچ ارتباطی بین عملکرد شما و اقدامات او وجود ندارد.
3 به خود اجازه دهید غصه بخورد. اگر پس از تجزیه و تحلیل رابطه به این نتیجه رسیدید که این رابطه یک طرفه است ، زمان کنار آمدن با درد فرا رسیده است. خودتان را قضاوت نکنید. به احتمال زیاد ، شما از خود بسیار ناامید و عصبانی هستید زیرا قلب خود را بدون هیچ اثری به این شخص دادید. به یاد داشته باشید که شما فقط یک انسان هستید. همه ما احساسات را تجربه می کنیم ، به چیزی امیدوار هستیم و نیاز به دوست داشتن و دوست داشتن را احساس می کنیم. خودتان را ببخشید ، منظور شما این نبود که به خودتان صدمه بزنید.
- از حمام گرم یا مانیکور جدید لذت ببرید.
- با دوستان و خانواده خود صحبت کنید. بگو که به آرامش نیاز داری. هرکسی این را در زندگی خود تجربه کرده است.
- برای تماشای فیلم مورد علاقه خود به سینما بروید.
4 آروم باش. اگر مجبور باشید این شخص را اغلب در محل کار یا مدرسه ببینید ، کنار آمدن با احساسات شما بسیار دشوار است. به جای تمرکز بر روی او و احساسات خود ، در کار خود به دیگران کمک کنید یا کیفیت کار خود را ارتقا دهید.
- وقت خود را طوری برنامه ریزی کنید که بعد از کار یا مدرسه با این شخص ملاقات نکنید. با تشکر از این ، از گفتگوی دشوار با او اجتناب خواهید کرد.
- اگر مجبور هستید با این شخص ارتباط برقرار کنید ، مهربان باشید.
5 اطلاعات تماس او را حذف کنید. شماره تلفن او را از لیست مخاطبین خود حذف کنید تا وسوسه نشوید با او تماس بگیرید یا به او پیام دهید. همچنین ، آن را از لیست دوستان رسانه های اجتماعی خود حذف کنید. با تشکر از این ، شما از فرصت برای تماس با او استفاده نخواهید کرد و همچنین عکسی از دوست دختر جدید او را نخواهید دید.
- پیام های صوتی و متنی او را حذف کنید. وسوسه نمی شوید که دوباره به آنها گوش دهید یا دوباره بخوانید.
6 برنامه خود را کامل کنید. شامل فعالیت های جالب باشد. شما باید از زندگی لذت ببرید. هنرهای جدید و جالبی را برای خود در نظر بگیرید. اگر عاشق سفر هستید ، مکانی را که دوست دارید از آن دیدن کنید انتخاب کنید.
- برای مقابله با غم و اندوه ، به خود وقت ندهید که این کار را انجام دهد. اطمینان حاصل کنید که برنامه شما به طور کامل پر شده است. همچنین ، وقت خود را با دوستان و خانواده بگذرانید. شما قادر خواهید بود از حمایت مورد نیاز خود برخوردار شوید و به سرعت با احساسات خود کنار بیایید.

قسمت 3 از 3: حرکت به جلو

1 عجله نکن. احساسات تکراری با درد همراه است. با این حال ، این یک تجربه ارزشمند است که در آینده مفید خواهد بود. به خود زمان زیادی بدهید تا از آنچه اتفاق افتاده رهایی یابید. همچنین ، وضعیت را تجزیه و تحلیل کنید و به این فکر کنید که چه درس های ارزشمندی از آنچه اتفاق افتاده آموخته اید. درون نگری به شما کمک می کند مشکلی را که در تمام روابط شما وجود دارد ، ببینید.
- پشیمانی از گذشته را متوقف کرده و بر شفا دادن قلب شکسته خود تمرکز کنید.
2 با دیگر بچه ها ملاقات کنید. وقتی با بچه های دیگر معاشرت می کنید ، به احتمال زیاد متوجه می شوید که مرد جوانی که دوستش دارید بهترین گزینه نیست. اطرافیان شما افراد خوب زیادی هستند. مطمئناً کسی را خواهید یافت که شایسته عشق شما باشد.
- قبل از اینکه بخواهید با یک جوان دیگر رابطه برقرار کنید ، به خود بگویید: "من درک می کنم که در اطراف من چه می گذرد. من با توهم زندگی نمی کنم. من با احساساتم کنار آمدم. من درک می کنم که خوشبختی من به این بستگی ندارد که مرد جوانی داشته باشم یا نه. "
3 قلب خود را شفا دهید. شما همانطور که هستید زیبا هستید ؛ شما مهمترین فرد در زندگی خود هستید. طوری زندگی کن که به خودت افتخار کنی. اجازه ندهید جوان ارزش شما را تعیین کند. یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید و قبل از دوست داشتن شخص دیگری یک فرد شاد شوید.
- قبل از اینکه قلب خود را به کسی بدهید ، مطمئن شوید که سالم است. شاید باید با یک رابطه جدید منتظر بمانید.
- عزت نفس خود را بازیابید. به احتمال زیاد ، پس از حادثه ، عزت نفس شما کاهش یافته است. فعالیت هایی را انتخاب کنید که به شما اعتماد به نفس بیشتری می بخشد ، مانند انجام ورزش مورد علاقه یا آشپزی برای خانواده.
- کاری را انجام دهید که زندگی شما را خوشحال و پر معنا می کند. گذراندن اوقات تنهایی را نیز فراموش نکنید.
- صبور باش. به یاد داشته باشید ، زمان زیادی طول می کشد تا قلب بهبود یابد. عجله نکن. زمان زیادی طول می کشد تا با احساسات خود کنار بیایید.
4 برای یک رابطه سالم تلاش کنید. بسیار مهم است که تجربه منفی گذشته را به روابط جدید منتقل نکنید. برای اطمینان از شروع مثبت کار ، به رابطه عاشقانه مادر و پدر یا رابطه بهترین دوست خود با دوست پسر او نگاه کنید. از این افراد بخواهید نکاتی را برای کمک به شما در ایجاد روابط سالم با شما در میان بگذارند.
- متناوبا ، می توانید موضوع را بصورت آنلاین مورد تحقیق قرار دهید یا از کتابهای موجود در کتابخانه استفاده کنید.
- مقاله ما را بخوانید تا در مورد چگونگی ایجاد یک رابطه سالم بیشتر بدانید.

نکات

روی این وضعیت متمرکز نشوید ، ادامه دهید. بسیاری از بچه های جالب دیگر در اطراف وجود دارد!
بگذارید این درس برای شما باشد ، سعی کنید همه اتفاقاتی را که برای شما رخ داده است تجزیه و تحلیل کنید.
به یاد داشته باشید ، او ارزش زحمت شما را ندارد.