نحوه حمام کردن با نمک دریا

ویدیو: فواید استفاده از نمک طبیعی دریا به جای نمک تصفیه شده

محتوا

مراحل
روش 1 از 2: استفاده از نمک دریا در حمام
روش 2 از 2: روشهای دیگر استفاده از نمک دریا در تصفیه آب
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

استحمام در آب نمک دریا تأثیر مفیدی بر سلامتی دارد. به عنوان مثال ، حمام نمک دریا درد و گرفتگی عضلات را کاهش می دهد. حمام نمک دریا یک راه موثر برای مبارزه با بی خوابی است. علاوه بر این ، حمام نمک می تواند به خلاص شدن از شر مشکلات پوستی کمک کند. انواع مختلفی از نمک دریا وجود دارد. تفاوت اصلی در اندازه دانه ها و شکل کریستال ها است که بر میزان انحلال نمک در آب تأثیر قابل توجهی می گذارد. برخی از انواع نمک دریا حاوی مواد معدنی اضافی مانند کلسیم هستند. از طرف دیگر ، می توانید نمک دریایی رنگی یا طعم دار خریداری کنید.

مراحل

روش 1 از 2: استفاده از نمک دریا در حمام

1 زمان کافی ، مانند 15 تا 20 دقیقه را برای استحمام بگذارید. حمام دوش گرفتن نیست ، که اغلب با عجله انجام می شود. شما باید مدت زمان بیشتری حمام کنید تا بدن و ذهن خود را آرام کنید. برای استفاده بیشتر از تصفیه آب ، 15-20 دقیقه زمان دهید تا در وان خیس کنید.
- اگر از بی خوابی رنج می برید ، قبل از خواب حمام نمک دریا بگیرید. بسیاری از مردم متوجه می شوند که بعد از چنین حمامی آنها خوب می خوابند!
- حمام صبحگاهی به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند.در هنگام خواب ، بدن سموم زیادی تولید می کند که نزدیک به سطح پوست هستند. حمام صبحگاهی به شما کمک می کند تا سموم را خیلی سریعتر دفع کنید.
2 وان را با آب پر کنید. دمایی را انتخاب کنید که برای شما راحت باشد. اگر قصد دارید برای بهبود وضعیت پوست خود از حمام نمک استفاده کنید ، آب را چند درجه گرمتر از دمای بدن خود کنید. این امر جذب مواد معدنی موجود در نمک دریا را برای پوست آسان تر می کند.
3 نمک دریا را در حین تخلیه آب به حمام اضافه کنید. نمک زیر آب جاری می تواند حتی سریعتر حل شود. در صورت استفاده از نمک دریایی طعم دار ، بوی مطبوعی را احساس خواهید کرد. اگر نمک حمام رنگی را انتخاب کنید ، متوجه تغییر رنگ آب می شوید.
- اگر برای استراحت یا لذت حمام می کنید ، به حدود دو مشت یا یک چهارم فنجان (70 گرم) نمک دریا نیاز دارید.
- اگر برای اهداف دارویی مانند پسوریازیس حمام می کنید ، ممکن است تا 840 گرم نمک نیاز داشته باشید.
4 وقتی وان پر شد ، آب را خاموش کرده و آب را با دست هم بزنید. بسته به نوع ، نمک به سرعت یا به آرامی حل می شود. به طور کلی ، هرچه دانه ها بزرگتر باشند ، مدت زمان بیشتری حل می شوند.
- اگر نمک به طور کامل حل نشد نگران نباشید. در این حالت ، نمک به عنوان اسکراب عمل می کند.
5 10-20 دقیقه حمام کنید. سر خود را به عقب خم کرده و چشمان خود را ببندید. حتی می توانید موسیقی آرامش بخش پخش کنید یا شمع روشن کنید. برای شستن بدن خود از صابون یا ژل دوش استفاده کنید. با این حال ، نمک دریا به تنهایی برای پاکسازی پوست عالی است.
6 پس از اتمام کار ، آب را تخلیه کرده و با آب تازه بشویید. برای انجام این کار ، می توانید به سادگی زیر دوش آبکشی کنید تا نمک شسته شود.
- نمک دریا می تواند در دیواره های وان اثری به جا بگذارد. دو طرف را با یک اسفنج پاک کنید تا دوباره وان حمام خود را تمیز نگه دارید.

روش 2 از 2: روشهای دیگر استفاده از نمک دریا در تصفیه آب

1 حمام نمک را با رایحه درمانی ترکیب کنید. وان را با آب داغ پر کنید. 1 فنجان (280 گرم) نمک دریا و 10 قطره اسانس اسطوخودوس (البته اگر به آن حساسیت ندارید) اضافه کنید. آب را با دست هم بزنید. به مدت 20 دقیقه حمام کنید.
2 مخلوط حمام را با نمک دریا و گلبرگ گل خشک تهیه کنید. در یک کاسه بزرگ ، 2 ½ فنجان (700 گرم) نمک دریا را با 1 قاشق چای خوری روغن معطر مورد استفاده در ساخت صابون (مانند روغن شکوفه پرتقال) و ½ قاشق چای خوری روغن ضروری (مانند اسطوخودوس) مخلوط کنید. 9 قاشق غذاخوری گل خشک مانند گلبرگ رز ، اسطوخودوس یا گل همیشه بهار اضافه کنید. می توانید از یک نوع رنگ یا ترکیبی از آنها استفاده کنید. همه مواد را خوب مخلوط کرده و مخلوط را در یک ظرف شیشه ای نگهداری کنید.
- از این نمک دریایی همانند نمک معمولی استفاده کنید. مخلوط تمام شده به اندازه کافی است که چندین بار حمام کنید.
3 اسکراب نمک درست کنید. 1 فنجان (280 گرم) نمک دریا ، فنجان (120 میلی لیتر) روغن بادام یا جوجوبا و 10 قطره روغن ضروری را مخلوط کنید. ظرف را محکم ببندید و تا زمانی که آماده لایه برداری نیستید آن را باز نکنید. مخلوط آماده شده برای سه روش کافی است.
- استفاده از اسکراب: حمام کنید یا دوش بگیرید. سپس اسکراب را روی پوست مرطوب ماساژ دهید. پس از اتمام کار اسکراب را بشویید.
- اسکراب نمک یک لایه بردار عالی است. به لطف آن ، می توانید از شر سلول های مرده خلاص شوید و همچنین پوست را نرم و لطیف کنید.
- می توانید از اسانس مورد علاقه خود استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که روغن های اسطوخودوس ، اکالیپتوس و نعناع برای تهیه اسکراب نمک بهترین هستند.
4 پاهای خود را با نمک دریا خیس کنید. یک کاسه را با آب گرم پر کنید. یک مشت نمک دریا اضافه کنید و آب را با دست هم بزنید تا کاملا حل شود. در موقعیت راحت قرار بگیرید و سپس پاهای خود را در حوضچه قرار دهید. چند دقیقه صبر کنید.
- پا را ماساژ دهید تا سلول های مرده پوست لایه برداری شود و درد تسکین یابد.
5 محلول نمک دریا را برای صورت خود آماده کنید. 1 قسمت نمک دریا را با 1 قسمت روغن زیتون مخلوط کنید. صورت خود را با آب گرم بشویید ، سپس اسکراب نمک را روی پوست خود ماساژ دهید. مراقب باشید اسکراب به چشم شما نرسد. چند دقیقه ماساژ دهید ، سپس با آب گرم تمیز بشویید. در نهایت ، صورت خود را با آب خنک بشویید تا به سفت شدن منافذ کمک کند.

نکات

نمک دریا ماندگاری نامحدودی دارد. با این حال ، رنگ و عطر می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد.
نمک دریا را در ظرفی محکم و در مکانی خشک و دور از نور خورشید نگهداری کنید.
اگر از حمام برای اهداف دارویی مانند درمان پسوریازیس استفاده می کنید ، این روش را 3-4 بار در هفته تکرار کنید. به احتمال زیاد ، نتیجه را زودتر از 4 هفته مشاهده خواهید کرد.
در صورت داشتن: آرتریت روماتوئید ، گرفتگی عضلات ، پسوریازیس و استئوآرتریت ، حمام نمک دریایی بگیرید.
حمام نمک دریا پوست را صاف ، نرم و هیدراته می کند.
برخی افراد دوست دارند نمک دریا را به نرم کننده اضافه کنند تا حجم موها افزایش یابد.

هشدارها

قبل از استفاده از حمام نمک دریا برای بیماریهای خاص مانند پسوریازیس حتما با پزشک خود مشورت کنید.
اگر باردار هستید ، قبل از حمام کردن با نمک دریا به پزشک مراجعه کنید.
به عنوان یک قاعده ، آلرژی به نمک دریا نادر است. اگر نگران این موضوع هستید ، آب گرم را به یک کاسه کوچک اضافه کنید و نمک دریا اضافه کنید. انگشت ، پا یا دست خود را در کاسه فرو کنید. در صورت بروز واکنش آلرژیک ، از حمام نمک دریا خودداری کنید.