چگونه بفهمیم چه می خواهیم

ویدیو: ۴ - چطور بفهمیم کاری که می خواهیم بکنیم درست است یا غلط؟

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: منطقی فکر کنید
قسمت 2 از 3: صادق باشید
قسمت 3 از 3: درباره راه حل ها فکر کنید
نکات

هر روز فرصتهای بیشتر و بیشتری در اختیار شما قرار می گیرد ، در حال حاضر به آسانی نمی توانید بفهمید چه می خواهید. گاهی اوقات این کاملاً واضح است و گاهی نمی توانید بفهمید چه چیزی را از دست داده اید. درک آنچه شما دقیقاً می خواهید ، نه دوستان و خانواده ، دشوار است. برای این کار باید کمی خود را تحلیل کنید. آنچه را می خواهید درک کنید و مطمئناً شادتر خواهید شد!

مراحل

قسمت 1 از 3: منطقی فکر کنید

1 ابتدا دو مفهوم را از هم جدا کنید: "باید" و "می خواهم". همه ما آشنایان و دوستانی داریم که فکر می کنند می دانند ما واقعاً چه می خواهیم. مدام به ما می گویند: "شما باید ظرف ها را بشویید" ، "شما باید به دانشگاه بروید" ، "شما باید ازدواج کنید". اما همه این موارد آن چیزی نیست که شما واقعاً می خواهید. اگر مجبورید این کار را انجام دهید ، انرژی و زمان خود را هدر می دهید. لازم است مدتی از مفهوم "باید" خلاص شویم.
- برای بسیاری از ما ، تعیین آنچه واقعاً برای ما مطلوب است و آنچه باید انجام دهیم چندان آسان نیست.
2 فکر کنید اگر نمی ترسیدید چه می کردید. اکثر مردم ترس های انتزاعی دارند. به عنوان مثال ، ما از این که مورد پسند مردم واقع نشویم ، از تنهایی ، در فقر ، از پیدا نشدن دوستان ، کار و ... می ترسیم. برای درک آنچه واقعاً می خواهید ، همه ترس های خود را برای یک ثانیه فراموش کنید.
- اگر ثروتمند ، مستقل و محترم بودید - چه می کردید؟ وقتی تصور می کنید این چیزی است که در ذهن شما ظاهر می شود همان چیزی است که می خواهید.
3 به چیزی که دوست ندارید فکر کنید. بیشتر اوقات ، ما می دانیم از چه چیزی ناراضی هستیم ، اما نمی دانیم چگونه آن را بهبود بخشیم. وقتی ناگهان احساس عصبانیت و نارضایتی می کنید ، دلیل آن را دریابید. دلیل ناراحتی خود را از اشتباهات خود بیابید. این به بهبود وضعیت کمک می کند.
- به عنوان مثال ، شغل شما. آیا در حال حاضر ناراضی هستید؟ این احتمال وجود دارد که از شغل خود متنفر باشید ، مانند بیشتر مردم. اما چگونه می توان شرایط را تغییر داد؟ چگونه می توانید نگرش خود را نسبت به آنچه در حال رخ دادن است تغییر دهید؟
4 اولویت های خود را لیست کنید. این لیست را به دسته هایی تقسیم کنید ، به عنوان مثال: خانواده ، دوستان ، روابط ، شغل ، احساسی ، جسمی و غیره. در هر دسته 3 مورد بنویسید.
- اکنون چندین گزینه را برای آنچه می خواهید در نظر بگیرید. کدام گزینه بیشتر با اولویت های شما مطابقت دارد؟ این به احتمال زیاد بهترین راه برای شما است ، زیرا خواسته های شما با ارزشهای واقعی شما مطابقت دارد.

قسمت 2 از 3: صادق باشید

1 این پرونده را تا فردا موکول کنید. اگر اکنون در خلق و خوی بد یا بیش از حد شاد هستید ، نمی توانید خود را به اندازه کافی تجزیه و تحلیل کنید. و اگر نمی دانید چه می خواهید ، بعید است که به آن برسید. اگر فردا این را بفهمید ، می توانید بفهمید که دوست دارید در 2 ، 5 یا 10 سال آینده چگونه باشید. هدف هرچه باشد ، باید برای آن تلاش کنید.
- وقتی فکر می کنید تمام پول خود را صرف خرید این ماشین جالب می کنید ، متوقف شوید! آنچه در مورد آن فکر می کنید ، جهت گیری آینده شماست! آیا می خواهید این ماشین را بخرید؟ اگر چنین است ، این همان چیزی است که شما واقعاً می خواهید.
2 با خودتان صادق باشید. به این فکر کنید که چه چیزی مانع از درک خواسته شما می شود؟ شاید شما خودتان را خوب نمی شناسید؟ گاهی اوقات ، به دلیل برخی شرایط ، ما به خود اجازه نمی دهیم که چیزی را میل کنیم. زمانی که ما دیگر خود را گول نزنیم فرصت ها باز می شوند. هنگامی که این اتفاق می افتد ، می توانید بفهمید که واقعاً چه می خواهید.
- در اینجا یک مثال وجود دارد: فرض کنید شما عضو یک باشگاه در دانشگاه خود هستید. چهارشنبه ها لباس های خاصی می پوشید ، گاهی دختران مهار شده را مسخره می کنید ، گاهی مهمانی برپا می کنید. شما خودتان محبوبیت ، زیبایی ، اعتبار خود را ایجاد کرده اید و این خوب است. با این حال ، اگر می خواهید دانشمند باشید ، بعید است که این شیوه زندگی در این زمینه به شما کمک کند. شما باید در مورد خواسته های خود با خود صادق باشید.
3 حتی چند دقیقه هم به صدای دلیل گوش ندهید! همه "باید" هایی را که روز به روز به شما گفته می شود فراموش کنید. معمولاً همه این اصول یا به خاطر افکار خودشان است ، یا به دلیل نظرات دیگران. شما نباید اجازه دهید دیگران شما را دستکاری کنند. همچنین سعی کنید هر از گاهی ذهن خود را "خاموش" کنید ، که به شما اجازه آرامش نمی دهد.
- به مواردی فکر کنید که فکر می کنید برای شما مفید خواهد بود. شما مشتاق خوردن ساندویچ سوسیس برای ناهار نیستید ، اما گاهی اوقات این کار را می کنید. شما نمی خواهید این آزمون را بنویسید ، اما مجبورید. برای یک ثانیه این افکار را کنار بگذارید و انگیزه های هر عملی را که برای شما ناخوشایند است فراموش کنید.
- اگر در دنیایی بدون عواقب زندگی می کردیم ، می توانستیم هر کاری را که می خواهیم انجام دهیم. اما در دنیای ما شما باید به عواقب آن فکر کنید و باید به این فکر کنید که وقت خود را کجا می گذرانید. چه چیزی را می توانید تغییر دهید؟ شما در زندگی خود چه کاری متفاوت انجام می دهید؟
4 ایده های خود را ایجاد کنید! در مرحله قبل ، ما به آن خواسته ها اشاره کردیم که به احتمال زیاد به دلیل نظرات دیگران بوجود آمده است ، و نه به دلیل آرزوهای شما. جهان کوچک است و نظر دیگران همیشه به نوعی بر ما و تصور ما از جهان تأثیر می گذارد ، اما سعی کنید تسلیم افکار عمومی نشوید ، در عوض ایده های خود را ایجاد کرده و نظر خود را داشته باشید. فقط شما نویسنده زندگی خود هستید.
- به تعریف خود از موفقیت فکر کنید. تعریف شما چیزی نیست که والدین شما از کودکی به شما بگویند. این تجربه خود شماست ، افکار خود شماست. به این فکر کنید که اگر همیشه تعریف خود را از موفقیت دنبال کنید ، چه تصمیمی می گیرید؟
- اعتبار را فراموش کنید! سخت است ، اما آن را امتحان کنید.موقعیت و موقعیت خود را فراموش کنید ، هر چیزی که به نظر دیگران مربوط می شود. اگر دیگران روی شما تأثیر نگذارند ، اوضاع چگونه تغییر می کند؟ شما چگونه خواهید بود؟ آیا کاری را که معمولاً انجام می دهید دوست دارید؟

قسمت 3 از 3: درباره راه حل ها فکر کنید

1 بدانید هر اتفاقی که برای شما می افتد نتیجه افکار شماست. زندگی شما ارزش خاص خود را دارد ، هر تجربه چیزی مفید است. یک فرصت را از دست ندهید ، سعی کنید فرصت خود را پیدا کنید. مسیر شما مسیری است که قبلاً در آن قدم گذاشته اید.
- دشوار است بدانید وقتی احساس خوشبختی نمی کنید ، کدام مسیر برای شما مناسب است. اما درک کنید که همه چیز در زندگی تغییر می کند. چه یک فعالیت باشد یا فقط یک احساس - هرگز برای همیشه دوام نخواهد داشت. ممکن است در حال حاضر در مشکل باشید ، اما این بدان معنا نیست که راه اشتباه را انتخاب کرده اید. احتمالاً فقط باید کاری انجام دهید تا اوضاع برطرف شود.
2 آروم باش. آرام باشید و به خود اطمینان دهید که همه چیز خوب خواهد بود. زندگی همیشه مجموعه ای از لحظات خوب و بد است. اگر همه رویدادها را جدی بگیرید ، زندگی شما می گذرد و به سختی می توانید از همه فرصت هایی که دارید استفاده کنید. این بدترین کاری است که می توانید انجام دهید!
- علاوه بر این ، گاهی اوقات احساسات شما می توانند با خشم یا سایر احساسات منفی پوشانده شوند. مدیتیشن ، یوگا را امتحان کنید. یا فقط استراحت کنید ، آرام بنشینید و نفس عمیق بکشید. وقتی احساسات شما کمی فروکش کرد ، می توانید واضح تر فکر کنید.
3 بگذارید این آگاهی به خودی خود به سراغ شما بیاید. به محض اینکه بتوانید استراحت کنید ، بلافاصله می دانید که همه چیز خوب پیش می رود و یک روز مطمئناً همه چیز سر جای خود قرار می گیرد. آیا تا به حال شنیده اید که یک رابطه دقیقا در زمانی اتفاق می افتد که انتظارش را نداشتید؟ در مورد خواسته ها نیز همینطور است. اگر استراحت کنید و خوب فکر کنید ، با این ایده موافق خواهید بود.
- کی میدونه؟ شاید دقیقاً چیزی که شما نیاز دارید همیشه همراه شما بود ، اما شما متوجه آن نشده اید؟ آرام باشید و به اطراف خود خوب نگاه کنید!
4 درک کنید که هرگز "آن لحظه" وجود نخواهد داشت. این عبارت قدیمی را به خاطر دارید؟ "چرا پیرمرد از کودک می پرسد وقتی بزرگ می شود می خواهد در زندگی چه کار کند؟ "زیرا او به دنبال ایده بود." شما هم همین را دارید! شما باید در حال حاضر تصمیم بگیرید ، منتظر لحظه کامل نباشید ، زیرا هرگز نمی آید! از آرزو کردن نترسید! آرزوها زندگی ما را هدایت می کنند.
- به عبارت دیگر ، وقت خود را بگیرید! شما باید زندگی خود را درک کنید ، درک کنید که می خواهید چه کاری انجام دهید ، چه چیزی برای شما لذت می آورد. اگر دوست دارید می توانید خوشحال باشید.