محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: بیایید واضح باشیم
• روش 2 از 4: وقتی در اجتماع هستید ایمن بمانید
• روش 3 از 4: هنگامی که تنها هستید ایمن بمانید
• روش 4 از 4: دیگران را ایمن نگه دارید
• نکات
• هشدارها

تجاوزگران شکارچی هستند. و نکته با پیروی از دستورالعمل ها ، می توانید جهان خود را کمی از این شکارچیان امن تر کنید. شما اطلاعات و مهارتهای لازم برای محافظت از خود را از نظر جسمی و روحی دریافت خواهید کرد. به یاد داشته باشید ، در حالی که مراقبت از محیط اطراف و دانستن مهارت های دفاع شخصی مهم است ، تجاوز گناه مرتکب است ، نه قربانی.این مقاله به هیچ وجه اقدامات سوء استفاده کننده را تأیید نمی کند - هدف آن فقط ارائه توصیه هایی در مورد نحوه حفظ امنیت خود است. در دنیای ایده آل ، بهترین راه برای جلوگیری از تجاوز احتمالی ، آموزش همه مردان به احترام و کمک به زنان است. با این حال ، اگر می خواهید از موقعیت های خطرناک جلوگیری کنید ، فقط آگاه بودن نیز مفید است.

مراحل

روش 1 از 4: بیایید واضح باشیم

1. 1 به یاد داشته باشید ، هر کاری که انجام می دهید ، تجاوز هرگز نمی تواند تقصیر شما تلقی شود. قبل از اینکه درباره نحوه جلوگیری از تجاوز احتمالی فکر کنید ، باید بدانید که اگر مورد تجاوز قرار گرفته اید 100٪ تقصیر مهاجم است. آنها گفتند ، مهم نیست که چه کار کردید ، مهم نیست که چه لباسی می پوشید ، هیچ کدام نمی تواند تجاوز جنسی را تحریک کند. چیزی به نام "خود بخواهید" وجود ندارد ، و کسی که خلاف این را به شما بگوید عمیقا در اشتباه است. و در حالی که می توانید اقدامات اولیه را برای افزایش شانس ایمنی خود انجام دهید ، در نهایت ، هر کاری که انجام دهید ممکن است "علت" تجاوز نباشد.
2. 2 بهترین اقدام پیشگیرانه که می توان انجام داد ، هشدار دادن مردم به اقدامات تجاوز است. در فرهنگ مدرن می توان کارهای زیادی برای جلوگیری از تجاوز انجام داد. و مهمترین معیار این است که چگونه زنان را درک می کنیم. اگر جامعه در تلاش است تا مردان را برای احترام به زنان تربیت کند ، اگر زنان را به عنوان یک هدف در نظر نگیریم ، شاید نظم همه چیز دائماً تغییر کند. گاهی اوقات پسران نوجوان فکر می کنند جوک های تجاوز جنسی خنده دار هستند و مسخره کردن آنها مشکلی ندارد. مهم است که به آنها اطلاع دهید که این امر دور از واقعیت است.
   • به نظر بسیاری از افراد توصیه می شود رفتارهای خوب را برای جلوگیری از تجاوز به زنان انجام دهند ، اشتباه و شرم آور است. گویی این فقط مربوط به "رفتار صحیح" زن است و اگر آنها اشتباهی مرتکب شوند ، تقصیر آنهاست که مورد تجاوز قرار گرفته اند. WikiHow چنین قصدی ندارد. ما می خواهیم با ارائه نکاتی درباره جلوگیری از خطر ، زنان را قوی تر کنیم.
3. 3 هرگز از لذت بردن از زندگی دست نکشید. خواندن نکاتی درباره جلوگیری از تجاوز می تواند شما را مضطرب کند. شما احساس خواهید کرد که مکانهای امن دیگر وجود ندارند - نه در پارکینگ سوپر مارکت ، نه در کمد بار ، نه در ماشین شما ، نه حتی در خانه. بنابراین ، کجا می توانید حتی از تجاوزگران پنهان شوید؟ اما اینطور فکر نکنید. در حالی که برخی اقدامات احتیاطی وجود دارد ، نیازی به ترسیدن از بیرون رفتن تنها ، دیر ماندن در مهمانی ها یا رفتن به مکان های مورد علاقه نیست. شما همچنان می توانید از زندگی خود لذت ببرید و احساس امنیت کنید بدون احساس پارانویای دائمی که ممکن است پس از مطالعه اقدامات احتیاطی شما را درگیر خود کند.
4. 4 به یاد داشته باشید که در بیشتر موارد ، تجاوز جنسی توسط شخصی که با قربانی آشنا است انجام می شود. آمارها در یک رقم همگرا نیستند. اما به طور کلی ، تنها 9 تا 33 درصد تجاوزگران برای قربانی کاملاً ناآشنا بودند. این بدان معناست که اکثر زنان از سوی مردانی که می شناسند - دوستان ، دوست پسر ، همکاران کار ، آشنایان یا حتی اعضای خانواده خود - خشونت را تجربه کرده اند. بنابراین ، معلوم می شود که احتمال تجاوز توسط یک فرد آشنا بسیار بیشتر از یک غریبه در کوچه تاریک است. بنابراین ، علیرغم این واقعیت که اقدامات احتیاطی ، البته ، شما باید هنگام تنهایی انجام دهید ، اما هوشیاری را با دوستان خود فراموش نکنید.
   • هنگام صحبت با شخصی که می شناسید ، مراقب باشید و در صورت عدم اعتماد کامل به آن شخص ، احتیاط را رها نکنید.
   • تجاوز به عنف تاریخ نیز از این قاعده مستثنی نیست. طبق یک مطالعه ، 1/3 تجاوزها در تاریخ اتفاق افتاده است. هنگامی که شروع به ملاقات با فردی می کنید ، به او بگویید که نه به معنی نه است. و اجازه ندهید مرد کاری را انجام دهد که شما نمی خواهید.نترسید در صورت نیاز در مورد نیازهای خود به وضوح و با صدای بلند صحبت کنید.

روش 2 از 4: وقتی در اجتماع هستید ایمن بمانید

1. 1 همیشه پیگیری کنید چه کسی و چه چیزی شما را احاطه کرده است. پارکینگ های زیرزمینی و گاراژها 2 مکانی هستند که بیشتر متجاوزان از آنها استفاده می کنند. این مردان شکارچی هستند ، بنابراین مراقب محیط اطراف خود باشید. اگر در پارکینگ هستید و احساس می کنید شخصی شما را دنبال می کند ، سر و صدا کنید - با خود بلند صحبت کنید ، با یک فرد خیالی صحبت کنید یا تظاهر کنید که با تلفن صحبت می کنید. هرچه طعمه بالقوه بلندتر باشد ، شکارچی را بیشتر می ترساند.
   • در طول روز مسیر خود را کاوش کنید. چه در اولین روز کاری خود باشید یا در محوطه جدید دانشگاه ، مطمئن شوید که مطمئن ترین مسیر را به مقصد خود طی کرده اید. این بدان معناست که جاده باید با فانوس روشن و شلوغ باشد. همچنین خوب است اگر در راه خود با یک غرفه پلیس برخورد می کنید.
2. 2 اگر در دانشگاه هستید ، به یاد داشته باشید که بیشتر تجاوزها در چند هفته اول سال تحصیلی اتفاق می افتد. این روزها خطرناک ترین روزها هستند ، زیرا دانش آموزان تازه در حال آشنایی با یکدیگر هستند ، افراد جدید زیادی در اطراف هستند و مصرف الکل نیز به میزان بیشتری اتفاق می افتد. و البته ، این روزها نباید خود را در اتاق خود حبس کنید ، اما اقدامات امنیتی اضافی نخواهد بود. هنگام ملاقات با افراد جدید مراقب باشید.
3. 3 نوشیدنی های خود را بدون مراقبت رها نکنید. با نوشیدنی خود مانند یک نت پنج هزارم رفتار کنید. نوشیدنی خود را به کسی ندهید. چیزی را که دیگران به شما می دهند امتحان نکنید. همیشه خودتان نوشیدنی های خود را بخرید ، نگه دارید و تحت نظر داشته باشید. دست خود را بالای لیوان نوشیدنی نگه دارید ، در غیر این صورت می توانید به راحتی چیزی را داخل آن بیندازید. یک نوشیدنی را در تاریخ قبول نکنید مگر اینکه متصدی بار یا پیشخدمت آن را شخصاً برای شما بیاورد. حتی اگر مطمئن هستید که نوشیدنی که در گوشه دیگری از اتاق گذاشته اید متعلق به شما است ، خرید یک نوشیدنی جدید بسیار ایمن تر است.
4. 4 الکل را با مسئولیت پذیری مصرف کنید باز هم ، اگر مراقب الکل نیستید ، تجاوز تقصیر شما نیست. با این حال ، شما آسیب پذیرتر و مستعد حملات ناخواسته می شوید. اطمینان حاصل کنید که بیش از یک نوشیدنی الکلی در ساعت نمی نوشید (که به معنی یک لیوان شراب ، آبجو یا مشروبات الکلی است) و بدن و ذهن خود را تا آنجا که ممکن است کنترل کنید. نوشیدنی هایی را که نمی شناسید نخورید. از کوکتل مخلوط شده توسط کسی غیر از متصدی بار خودداری کنید ، زیرا می تواند بسیار قوی باشد.
5. 5 نزدیک دوستان خود باشید. هر کجا که می روید ، همیشه با گروه دوستان خود بمانید و آنها را نیز ترک کنید. حتی اگر دوستان شما در گوشه و کنار مختلف مهمانی پراکنده شده اند ، همیشه از مکان آنها آگاه باشید. آنها همچنین باید ببینند شما کجا هستید. با دوستان خود در ارتباط باشید. اگر دیدند که شما با مردی صحبت می کنید که از شرکت او خوشتان نمی آید ، دوستان باید به شما کمک کنند. و شما نیز باید همین کار را انجام دهید. دوست دختر خود را با دوست پسری که برای اولین بار با او ملاقات می کند ترک نکنید ، به خصوص اگر آنها مشروبات الکلی مصرف می کنند.
6. 6 در باشگاه ها ایمن باشید. در باشگاه ها ، موسیقی می تواند آنقدر بلند باشد که اگر برای کمک فریاد می زنید ، کسی نمی تواند بشنود. اگر به باشگاه می روید ، نزدیک دوستان خود بمانید ، با هم به دستشویی بروید و مطمئن شوید که دوستانتان می دانند شما کجا هستید.
7. 7 قاطع باشید. اگر کسی نشانه هایی از توجه ناخواسته را به شما نشان می دهد ، به او بگویید. در صورت وجود تلقین جنسی ناخواسته ، نیازی به مودب بودن نیست. روشن کنید که به این موضوع علاقه ای ندارید. اگر این کسی است که او را می شناسید و دوستش دارید ، انجام این کار سخت تر خواهد بود ، اما هنوز هم ممکن است. اگر علامت توجه را بپذیرید ، آن فرد حرکت می کند.
8. 8 اطلاعات شخصی را محرمانه نگه دارید. اطلاعات شخصی خود را با صدای بلند یا در اینترنت تبلیغ عمومی نکنید. همچنین هنگام ملاقات در واقعیت با شخصی که در اینترنت با او ملاقات کرده اید ، مراقب باشید.هیچ وقت دلیل خوبی برای ملاقات با کسی که تا به حال ندیده اید وجود ندارد یا شما را متقاعد می کند که با او ملاقات کنید. اگر فکر می کنید هنوز باید با این شخص ملاقات کنید ، با شخص دیگری بیایید و فقط در مکان های عمومی ملاقات کنید.
9. 9 تلفن شما همیشه باید شارژ شود. با تلفن تقریباً کاملاً خالی از خانه خارج نشوید. در صورت نیاز به تماس با پلیس یا دوستان برای درخواست کمک ، تلفن می تواند نجات دهنده شما باشد. حتماً قبل از بیرون رفتن شب ، تلفن خود را شارژ کنید. اگر فراموش کردید تلفن خود را شارژ کنید ، یک شارژر با خود ببرید.

روش 3 از 4: هنگامی که تنها هستید ایمن بمانید

1. 1 وقتی تنها هستید ، مراقب تکنیک باشید. بگذارید واضح بگویم: شما نباید به خاطر ترس از تجاوز از لذت بردن از زندگی و انجام کارهایی که لذت می برید دست بردارید. اگر از راه رفتن با iPod در دستان خود لذت می برید ، از سلامت کافی برخوردار هستید ، فقط هوشیار باشید و به اطراف نگاه کنید ، سعی کنید در مکان های شلوغ قدم بزنید. اگر در پارکینگ یا گاراژ زیرزمینی هستید ، بهتر است روی بیرون رفتن تمرکز کنید تا بازی با iPod یا iPhone.
   • مهاجم به دنبال قربانی ضعیفی است. اگر قاطعانه به مسیری خاص بروید ، احتمال حمله به شما کمتر از این است که قدم بزنید ، با تلفن خود پیام کوتاه ارسال کنید و بدون توجه به جایی که می روید ، یا با آهنگ مورد علاقه خود روی آی پاد رقصید.
2. 2 بیاموزید که به غرایز خود اعتماد کنید. اگر احساس ناراحتی و ناامنی می کنید ، به نفع شماست که در اسرع وقت برای کمک تماس بگیرید. اگر به تنهایی قدم می زنید و ناگهان با شخصی ملاقات می کنید که به شما اعتماد نمی کند ، فوراً سعی کنید جهت سفر را تغییر دهید. اگر احساس می کنید واقعاً در خطر هستید ، مهم است که آرامش خود را حفظ کنید ، سریع راه بروید و سعی کنید در اسرع وقت یک مکان شلوغ تر پیدا کنید.
   • اگر به تنهایی در خیابانی تاریک قدم می زنید و احساس می کنید شخصی از پشت شما را تعقیب می کند ، از خیابان به صورت مورب عبور کنید و ببینید آیا شخص پشت سر شما نیز همین کار را کرده است. اگر این اتفاق افتاد ، در وسط جاده بیرون بروید (اما برای اینکه با ماشین برخورد نکنید) تا اتومبیل های عبوری شما را ببینند و شما می توانید با ترساندن مهاجم احتمالی ، از او کمک بخواهید.
3. 3 موهای خود را کوتاه نکنید فقط برای ترساندن متجاوز. بسیاری از مردم به شما خواهند گفت که تجاوزگران با موهای بلند یا موهای بسته در دم اسبی به زنان حمله می کنند زیرا با گرفتن آنها از مو راحت تر می توان با آنها برخورد کرد. پس چرا اکنون موهای خود را کوتاه می کنید تا مورد تجاوز قرار نگیرید؟ البته که نه. (مگر اینکه خود شما از مدل موهای کوتاه خود لذت ببرید.) اجازه ندهید یک فرد سوء استفاده کننده ظاهر شما را دوست داشته باشد. و خود را به خاطر مشکوک بودن گاه به مردان بی گناه سرزنش نکنید.
4. 4 فقط برای ترساندن متجاوزان ، لباس پوشیدن خود را تغییر ندهید. البته بسیاری می گویند اگر لباس هایتان به راحتی با قیچی برداشته یا بریده شوند ، احتمال تجاوز به شما بیشتر است. چنین لباسهایی شامل دامن نازک ، لباسهای نخی سبک و سایر لباسهای کوتاه و سبک است. به شما گفته می شود که بهتر است به جای یک کمربند الاستیک ساده ، یک شلوار جین یا زیپ دار بپوشید. همچنین به شما گفته می شود که کمربند به ثابت ماندن لباس ها کمک می کند و لباس های لایه باز باعث جلوگیری از سوء استفاده کنندگان می شود. این ممکن است تا حدی درست باشد ، اما نیازی نیست لباس های سنگین و چکمه های بزرگ بپوشید تا از تجاوز جنسی جلوگیری کنید.
   • بسیاری نیز تصور می کنند که ظاهر می تواند تجاوزگران را تحریک کند. تا جایی که ممکن است از این دیدگاه های زن ستیزانه دوری کنید.
5. 5 فقط در صورتی که نحوه استفاده از آن را بدانید ، وسایل دفاع شخصی را همراه داشته باشید. به یاد داشته باشید ، اگر از مهارت کافی برای کار با این سلاح برخوردار نباشید ، می توانید از هر گونه سلاحی علیه متجاوز استفاده کنید. به یاد داشته باشید که حتی یک چتر یا کیف پول می تواند به عنوان سلاح در برابر مهاجم مورد استفاده قرار گیرد ، در این صورت احتمال استفاده از آنها در برابر شما کمتر است.
6. 6 فریاد بزنید ، فریاد بزنید و توجه خود را به هر طریق ممکن جلب کنید. مهاجمان معمولاً مراحل حمله خود را محاسبه می کنند. برنامه های آنها را بر هم بزنند. طوری دعوا کنید که انگار عصبانی هستید ، تا آنجا که ممکن است فریاد بزنید.
7. 7 فریاد بزن "پلیس کمک کنید. »فریادهایی از این دست مهاجم را می ترساند و توجه افراد را به خود جلب می کند. اگر برای کمک فریاد می زنید ، مردم می شنوند و به سراغ شما می آیند. من فوراً به کمک شما احتیاج دارم! این مرد به من حمله می کند ... "از این روش استفاده کنید.
   • برخی از مطالعات همچنین نشان داده است که فریاد "آتش!" به جای "راهنما!" یا "پلیس!" می تواند در جلب توجه دیگران مثرتر باشد. شما همچنین می توانید این تاکتیک را امتحان کنید. با این حال ، برخی از مردم فکر می کنند که در شرایط اضطراری به خاطر سپردن فریاد "آتش" دشوار خواهد بود.
8. 8 دوره ابتدایی دفاع شخصی را بگذرانید. دوره هایی مانند این می تواند تکنیک های موثر دفاع شخصی را از یک مشت ساده تا یک مشت به چشم به شما آموزش دهد. تسلط بر این مهارت ها باعث می شود احساس امنیت بیشتری کنید اگر ناگهان مجبور شوید یک شب پیاده روی کنید.
9. 9 شبکه خورشیدی ، پاها ، بینی ، کشاله ران 4 نقطه دشمن است که اگر از پشت به شما حمله شود باید روی آنها تمرکز کنید. با آرنج در شبکه خورشیدی به حریف ضربه بزنید ، با تمام قدرت روی پای حریف قدم بگذارید ، سپس بچرخید و با فشار دادن کف دست خود به بینی حریف از پایین به بالا حرکت کنید. در نهایت ، در کشاله ران حریف زانو بزنید. این به شما زمان کافی برای فرار می دهد.
10. 10 با اطمینان وارد خانه خود شوید. از سوار شدن یا پیاده شدن در اتومبیل خود دریغ نکنید ، یا در وسط خیابان بایستید و کیف پول خود را باز کنید. با هر چیزی که نیاز دارید از ماشین پیاده شوید. هنگام ورود به خانه یا سوار شدن در اتومبیل خود مراقب باشید ، زیرا همیشه این احتمال وجود دارد که شخصی شما را دنبال کند و شما را از داخل منع کند. مراقب محیط اطراف خود باشید. کلیدهای خود را قبل از ورود آماده نگه دارید و قبل از باز کردن قفل قفل را نگاه کنید.
11. 11 طوری راه برو که انگار می دانی کجا می روی. به جلو نگاه کنید و با پشت صاف راه بروید ، گویی دو پلنگ سیاه در دو طرف شما از شما محافظت می کنند. ممکن است احمقانه به نظر برسد ، اما می تواند به ایجاد اعتماد به نفس کمک کند. متجاوزان ترجیح می دهند به کسانی حمله کنند که به نظر آنها ضعیف هستند و نمی توانند از خود دفاع کنند. اگر ظاهر ضعیفی دارید یا نمی دانید کجا بروید ، می توانید توجه متجاوزان را به خود جلب کنید. حتی اگر واقعا گم شده اید ، آن را نشان ندهید.
12. 12 توجه کنید و علائم ویژه ای بگذارید. یک نیش بزرگ روی صورت ، یک چشم سوراخ شده ، یک زخم بزرگ در یک پا ، یک سوراخ پاره شده همه به راحتی قابل تشخیص است. نقاط ضعف را برای هدف مانند چشم ، بینی ، اندام تناسلی و غیره انتخاب کنید. مهاجم را مجبور کنید دستان خود را شل کند تا بتوانید فرار کنید.
    • اگر با هم هستید ، از جایی که نمی توانید فرار کنید ، روی اجسام اطراف خود آثار بگذارید. متجاوزان به این دلیل دستگیر شدند که قربانیان آنها دندان ، ناخن انگشت یا علامت DNA را در خودروها یا محل هایی که مورد حمله قرار گرفته بودند ، به جا گذاشته بودند.
13. 13 به چشمان یک متجاوز بالقوه نگاه کنید. اگر بعداً بتوانید او را شناسایی کنید ، این احتمال وجود دارد که فرد متجاوز حمله نکند. علیرغم این واقعیت که شما ترسیده اید و اصلا نمی خواهید این کار را انجام دهید ، می تواند زندگی شما را نجات دهد.

روش 4 از 4: دیگران را ایمن نگه دارید

1. 1 از دخالت نترسید. با کمک به دیگران ، می توانید به طور بالقوه از تجاوز جلوگیری کنید. گاهی اوقات مداخله در شرایط ناراحت کننده دشوار است ، اما برای جلوگیری از تجاوز ارزش آن را دارد.
2. 2 مراقب تجاوزگران بالقوه باشید. به عنوان مثال ، اگر در مهمانی هستید و می بینید که شخصی سعی می کند از موقعیت و دوست شما سوء استفاده کند (حتی اگر هوشیار نباشد) ، بلافاصله به او نزدیک شوید و به او بگویید که با او هستید. نحوه مداخله در گفتگو را بیابید:
   • "من برای شما آب آوردم / آوردم"
   • "هوای تازه می خواهی؟"
   • "آیا همه چیز خوب است؟ آیا باید با شما بمانم؟"
   • "این آهنگ مورد علاقه من است! بیایید برقصیم!"
   • "ماشین من اینجاست ، آیا می توانم به شما سوار خانه شوم؟"
   • "سلام! چگونه مدتهاست شما را ندیده ام! زندگی چطور است؟" (این حتی روی غریبه ها نیز کار می کند. آنها خوشبختانه همراه شما خواهند بود تا از شر شخص مزاحم خلاص شوند.)
3. 3 با یک متجاوز بالقوه تماس بگیرید. به سادگی می توانید حواس او را پرت کنید یا با او صحبت کنید.
   • "او را تنها بگذار. او به سختی می تواند بایستد. من و دوستانم او را به خانه می بریم."
   • "هی ، او گفت نه. او بدیهی است که این را نمی خواهد."
   • "متأسفیم ، اما ماشین شما در حال یدک کشیدن است."
4. 4 برای مقابله با شرایط از دوستان کمک بخواهید. گاهی اوقات چند نفر برای جلوگیری از تجاوز کافی هستند.
   • به میزبان یا متصدی بار جشن بگویید چه خبر است.
   • دوستان (دوستان خود یا دوستان قربانی) را درگیر کنید.
   • با پلیس تماس بگیرید یا با نگهبان تماس بگیرید.
5. 5 کمی غوغا ایجاد کنید. اگر نمی دانید چه کار کنید ، فقط چراغ ها یا موسیقی را خاموش کنید. این امر باعث سردرگمی فرد سوء استفاده کننده می شود و توجه مردم را به این نکته جلب می کند که مشکلی وجود دارد.
6. 6 دوستان خود را در مهمانی تنها نگذارید. اگر با یک دوست یا دوست دختر قدم می زنید ، به هیچ وجه تنها نروید. پشت سر گذاشتن شخصی ، به ویژه در گروهی از غریبه ها ، آن شخص را در موقعیت آسیب پذیر قرار می دهد. این امر به ویژه در صورت وجود الکل صادق است.
   • قبل از خروج ، دوست پسر یا دوست دختر خود را پیدا کنید و بدانید که او چه کار می کند. او را تنها نگذارید مگر اینکه مطمئن باشید که می تواند به تنهایی به خانه برسد.
   • اگر دوست پسر یا دوست دختر شما هوشیار نیست ، سعی کنید او را متقاعد کنید که به خانه برود. یا تا زمانی که او بخواهد به خانه برود با او بمانید.
7. 7 از سیستم دوستان استفاده کنید تا مطمئن شوید همه با خیال راحت به خانه می رسند. انجام اقدامات احتیاطی ساده و اطلاع رسانی به دوستان در زمان رسیدن همه به خانه ، راه خوبی برای ایمن ماندن دوستان است. به عنوان مثال ، اگر شب ها با یکی از دوستان خود ملاقات می کنید ، وقتی هر کدام به خانه می رسند به یکدیگر پیام دهید. اگر پیام را دریافت نکردید ، بدانید چه اتفاقی افتاده است.
8. 8 اگر می دانید فردی تجاوز کننده است ، از گفتن آن نترسید. اگر دوست شما با یکی از آنها قرار ملاقات دارد ، به او هشدار دهید. حتی اگر اینها فقط شایعه هستند ، به هر حال به دوستان خود هشدار دهید تا این شایعات به حقیقت نپیوندد.
   • اگر شخصاً توسط این شخص مورد حمله قرار گرفته اید ، این تصمیم شما است که به طور عمومی در مورد تجاوزگر صحبت کنید. این بسیار جسورانه خواهد بود ، اما می تواند تأثیر زیادی بر زندگی شما داشته باشد ، به همین دلیل است که بسیاری از مردم آن را بی اهمیت نمی دانند.
   • با این حال ، اگر نمی خواهید در مورد آن به طور عمومی صحبت کنید ، به مردم هشدار دهید تا از تجاوز جلوگیری کنند.
9. 9 سهم خود را برای جلوگیری از تجاوز انجام دهید. این برای زنان و مردان مهم است. جلوگیری از تجاوز احتمالی بستگی به آموزش مردم در مورد آن و ابراز مخالفت با تجاوز دارد. حتی اگر فقط شما و دوستانتان هستید ، شوخی های تحقیرآمیز در مورد زنان و تجاوز نکنید.

نکات

• هر کسی می تواند در هر زمان مورد تجاوز قرار گیرد. سن ، طبقه اجتماعی ، گروه قومی برای متجاوز مهم نیست. تحقیقات به وضوح نشان می دهد که لباس یا رفتار فرد بر انتخاب قربانی برای مرتکب شدن تأثیر نمی گذارد. تصمیم او بر اساس این است که چگونه فکر می کند با قربانی راحت برخورد می شود. تجاوزگران به دنبال طعمه ای آسان و آسیب پذیر هستند.
• توانایی خود را دست کم نگیرید. بدن انسان در چنین شرایطی قدرت و نبوغ منحصر به فردی دارد. به محض شروع آدرنالین ، مگر اینکه ترس بالاخره شما را فرا گرفته باشد ، از آنچه می توانید انجام دهید شگفت زده خواهید شد.
• اگر مهاجم مرد است ، می توانید از انگشتان پای بزرگ خود برای ضربه زدن به کشاله ران استفاده کنید.
• بداهه. هر آنچه همراه خود دارید - می توانید از هر وسیله ای به عنوان سلاح استفاده کنید. به عنوان مثال ، اگر کفش های پاشنه بلند می پوشید ، آنها را درآورده و پاشنه پا را در چشم مهاجم یا هر جای دیگر بزنید.حتی اگر کلیدهای شما به اندازه کافی تیز باشند می توانند به عنوان سلاح استفاده شوند. کلید را به طور مستمر در امتداد مچ یا گلو مهاجم بکشید یا به چشم مهاجم مشت بزنید. به محض سقوط مهاجم ، سریع فرار کرده و با سرویس امداد تماس بگیرید. سپس به یک مکان شلوغ دوید و تا آنجا که ممکن است به افراد بیشتری بگویید چه اتفاقی برای شما افتاده است. منتظر بهبود مهاجم نباشید. اگر او موفق شود ، عصبانی تر می شود و سپس بدتر می شود.
• غریزه طبیعی شما می تواند زندگی شما را نجات دهد. از آن غافل نشوید. مانند رادار ، می تواند از مشکلات جدی جلوگیری کند. معمولاً زنان احساس می کنند صدای داخلی به آنها می گوید که اصلاً چیزی درست نیست. اگر حتی کوچکترین اشاره ای به خطر وجود دارد ، آن را نادیده نگیرید.
• احساس نکنید که باید مودب باشید. بی ادب و بی رحم باشید ، زیرا این شکارچیان قطعاً سعی می کنند احساس ترحم را در شما ایجاد کنند.
• متجاوزان معمولاً شبیه جنایتکاران نیستند. ممکن است فرد کاملاً عادی ، جدی ، ورزشکار ، جوان به نظر برسد. آنها ممکن است شبیه افراد بد به نظر نرسند. این شخص می تواند رئیس ، معلم ، همسایه ، دوست پسر یا دوست دختر شما یا حتی یک بستگان شما باشد.
• وقتی در خانه هستید ، هرگز اجازه ندهید افراد غریبه وارد خانه شوند. اگر لوله کش ، نجار و ... است از آنها بخواهید مدارک خود را نشان دهند. اگر کاملاً به آنها اعتماد ندارید ، اجازه ندهید وارد شوند. از آنها بخواهید با شرکتی که از آنجا فرستاده شده اند تماس بگیرند. یا خودتان با شرکت تماس بگیرید.
• به یاد داشته باشید که مهاجمان نیاز به شکار آسان دارند ، بنابراین به آنها کمک نکنید! اگر مورد آزار جنسی قرار می گیرید ، فریاد بزنید تا همه بدانند مهاجم برخلاف میل شما عمل می کند.
• فریاد. جوری فریاد بزن که انگار آخرین بار بوده ، با تمام وجود. فریاد زدن در گوش مهاجم ، در صورت امکان ، بلافاصله او را می ترساند. مگر اینکه او سلاح داشته باشد ، درخواست های آنها برای فریاد نزنید. فریاد بزن "تجاوز کن!" یا چیزی مشابه ، "به پلیس زنگ بزن ، من مورد تجاوز قرار می گیرم!"
• در مورد کودکان ، پس از استرس و ضربه حتی بیشتر محتمل است. روشهای جلوگیری از آزار جنسی در زیر ذکر شده است.
• اگر متوجه شدید ، همه نقاط آسیب پذیر به ترتیب قرار گرفته اند: چشم ، بینی ، دهان ، گلو ، شبکه خورشیدی ، قفسه سینه (برای زنان) ، شکم ، کشاله ران ، زانو و پا.
• به یاد داشته باشید ، شما کاملاً حق دارید به مهاجم خود صدمه بزنید. او حتی اهداف بدتری داشت ، و شما کاملاً حق دارید از خود دفاع کنید. از آسیب رساندن به او نترسید. او سزاوار آن است. تا آنجا که ممکن است تهاجمی باشید.
• یک سگ بزرگ بخرید.
• به محض ایجاد فرصت ، ضربه محکم زانو را به کشاله ران مهاجم وارد کنید ، اگر مرد است. این به طور موقت آن را غیرفعال می کند و به شما مدتی برای فرار می دهد.
• مرزهای شخصی خود را بالا ببرید. از خود از نظر روانی و جسمی محافظت کنید. شکارچی می تواند قربانی را با نگاه نامشخص خود ردیابی کند.
• مشاوره روانشناس برای مشکلات سلامتی (اختلال پس از استرس) می تواند به افرادی که سابقه آزار جنسی در دوران کودکی داشته اند ، کمک کند. این به شما کمک می کند آسیب پذیر نشوید و دوباره قربانی خشونت نشوید.
• اگر در حال حمل و نقل هستید ، از پریدن از آن نترسید. شکستن دست بهتر از زندگی شماست. اگر پشت وانت یا کامیون هستید ، به اطراف خود نگاه کنید. درب باید از داخل باز شود. در غیر این صورت ، سعی کنید پنجره ها را با دستان خود زمین بزنید. همانطور که قبلاً گفته شد ، شما مجروح می شوید ، اما این بهتر از تجاوز یا کشته شدن است ، اینطور نیست؟
• اگر اتوبوس می بینید ، سعی کنید سوار آن شوید. حتی اگر شما هیچ پولی ندارید ، در صورت بروز خطر ، راننده مشکلی نخواهد داشت.
• یک اسپری دفاع شخصی در کیف خود داشته باشید.
• همچنین سعی کنید جواهرات یا روسری خود را به لباس های متجاوز ببندید ، بنابراین اگر مجرم مخفی شود راحت تر می توانید آن را پیدا کنید. از این بهتر ، تا آنجا که ممکن است خراش ، کبودی ، گزش روی مهاجم باقی بگذارید یا روی او تف کنید.
• تحقیقات نشان می دهد قربانیانی که حملات متعدد را تجربه کرده اند بیش از قربانیانی که فقط یک بار مورد حمله قرار گرفته اند ، اختلال پس از استرس را تجربه می کنند. بنابراین ، اگر فردی در دوران کودکی یا نوجوانی مورد سوء استفاده قرار گرفته باشد ، احتمال حمله مجدد بیشتر است.
• هرچقدر هم که عجیب به نظر می رسد ، از پیاده روی در شب اجتناب کنید. اگر شب ها بیرون می روید ، مطمئن شوید این خیابان دارای روشنایی و شلوغی است و حداقل با یک نفر دیگر قدم می زنید. تلفن را در یک دست نگه دارید ، همیشه آماده تماس باشید و در دست دیگر - کلید به عنوان سلاح.
• سایر عواملی که به شما در بهبود حمله کمک می کند ، پشتیبانی از دوستان ، روابط و پشتیبانی جامعه است.
• بر اساس یک مطالعه ، از میان 433 قربانی ، دو سوم از بیش از یک حمله جان سالم به در بردند.
• وحشت نکنید!!!

هشدارها

• سطح سوخت خودرو را حفظ کنید. عملی باشید و ریسک نکنید. اگر می دانید که در سفر طولانی هستید ، سطح سوخت را زیر نظر داشته باشید و چندین بار سوخت گیری کنید.
• تنها عامل تجاوز جنسی خود متجاوز است. اگر مورد حمله قرار گرفته اید ، مهم نیست چه کاری انجام داده اید یا نکرده اید ، خشونت مقصر شما نیست.

http://www.thenation.com/blog/169009/how-out-rapist#

http://www.trincoll.edu/cs/SART/Pages/Tips.aspx

http://www.npr.org/2014/04/30/308058438/training-men-and-women-on-campus-to-speak-up-to-prevent-rape

https://rainn.org/get-information/sexual-assault-prevention/protecting-your-friends

http://msmagazine.com/blog/2013/04/10/outing-a-rapist/

http://www.theatlantic.com/education/archive/2014/11/nudging-college-students-to-help-stop-rape-and-sexual-assault/383151/2/