نویسنده:
Mark Sanchez
تاریخ ایجاد:
6 ژانویه 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- قسمت 1 از 3: با رئیس خود تماس بگیرید
- قسمت 2 از 3: به کار خوب خود ادامه دهید
- قسمت 3 از 3: برای تماس آماده شوید
- نکات
- هشدارها
هر یک از ما گاه به گاه به یک روز برنامه ریزی نشده استراحت یا تسکین روانی نیاز داریم. متأسفانه ، محل کار شما احتمالاً از غیبت های خودجوش شما قدردانی نخواهد کرد و دلیل خوبی هم دارد. اما خوشبختانه هنوز راهی برای خروج از این وضعیت خاص وجود دارد - تظاهر به بیماری. بدیهی است ، این تکنیکی نیست که بتوان از آن زیاد استفاده کرد ، اما استراحت لازم را برای شما فراهم می کند. برای اینکه بتوانید رئیس خود را در مورد بیماری خود مطلع کنید ، باید همکاران خود را متقاعد کنید که روز قبل واقعاً احساس ناراحتی کرده اید و در یک مکالمه تلفنی با رئیس ، به او اطلاع دهید که از اینکه مجبور هستید در خانه بمانید بسیار متاسف هستید. به دلیل بیماری ، در حالی که نقش خود را بیش از حد بازی نمی کنند.
مراحل
قسمت 1 از 3: با رئیس خود تماس بگیرید
1 صبح روز بعد زودتر با سرپرست خود تماس بگیرید. تأخیر نکنید - هرچه زودتر به رئیس خود بگویید ، بهتر است. علاوه بر این ، پس از بیدار شدن ، صدای نسبتاً بی ادبی خواهید داشت که اعتماد به نفس بیشتری را به شما القا می کند. بعلاوه ، اگر زودتر تماس بگیرید ، به احتمال زیاد با پست صوتی رئیس خود برخورد خواهید کرد یا در حیرت قرار خواهید گرفت. دیر تماس گرفتن باعث می شود که به رئیس خود احترام نگذارید. - آن را کوتاه نگه دارید. بله ، برای دانستن همه چیز درباره "بیماری" خود خوب است ، باید به خاطر داشته باشید که افسانه های طولانی معمولاً توسط دروغگوها گفته می شود. وارد جزئیات نشوید ، فقط بگویید احساس خوبی ندارید و نمی آیید. با گفتن جمله ای مانند "من تمام شب نخوابیده ام" ، یا "من مشکلات معده وحشتناکی دارم" به رئیس اطلاعات لازم را بدهید.
- همچنین می توانید بگویید: "می دانم که باید دیروز در پایان روز به شما هشدار می دادم ، اما امیدوار بودم کمی بخوابم و از بین برود." بدون اینکه خیلی کلیشه ای باشید ، نشان دهید که واقعاً چقدر امیدوار بودید و می خواهید کار را به پایان برسانید.
2 صدا باید دردناک به نظر برسد. زیاده روی نکنید ، اما اگر صدایتان واقعاً خفیف دردناک باشد ، به هیچ وجه درد ندارد. علاوه بر صدای خش دار صبحگاهی ، گاهی اوقات می توانید بوییدن و سرفه کنید تا رئیس فکر کند شما بیمار هستید نه اینکه تظاهر کنید. همچنین می توانید آهسته تر و بی صدا صحبت کنید تا نشان دهید که کاملاً خسته شده اید. این مکالمه را با صدای بلند تمرین کنید تا قانع کننده تر شود. - اگر می خواهید صدای خود را به صدای خشونت بیشتر برسانید ، می توانید قبل از تماس حدود ده ثانیه به بالش فریاد بزنید. با این حال ، به یاد داشته باشید که این می تواند به گلو آسیب برساند ، بنابراین مطمئن شوید که ارزش آن را دارد.
- سعی کنید کمی منحرف و منحرف به نظر برسید. اگر بیش از حد پر انرژی صحبت کنید و فوراً به هر س questionالی پاسخ دهید ، بعید است که بیمار باشید.
3 برای سوالات آماده شوید. رئیس شما مزخرف است؟ سعی کنید تصور کنید چه سوالاتی ممکن است ایجاد شود. به عنوان مثال ، اگر در صنعت خدمات غذایی کار می کنید ، احتمالاً برای رئیس شما مهم است که بداند چقدر مسری هستید. همچنین به احتمال زیاد از شما سال می شود که آیا تمام تلاش خود را برای نظافت انجام داده اید. بهتر است به سیاست زیر پایبند باشید: بگویید که فکر می کنید مسری هستید و همه داروهای ممکن (مسکن ، ضد اسیدها ، مایعات بیشتر و غیره) را امتحان کرده اید ، اما فایده ای ندارد. - اتفاقاً ذکر کنید که با کلینیک تماس گرفته اید. در مواقع اوج فصل سرماخوردگی و آنفولانزا ، ثبت نام برای درمان کار دشواری است و باید چندین روز منتظر بمانید. اگر پس از بازگشت ، رئیس به مرخصی استعلاجی نیاز داشت ، همیشه می توانید بگویید که زودتر از پایان هفته ارائه می شود. وقت خواهید داشت که به پزشک بروید.
4 مکالمه را با یک یادداشت خوب به پایان برسانید. در پایان گفتگو ، سعی کنید مثبت ترین تأثیر ممکن را بگذارید. قول دهید که هر کاری که می توانید انجام دهید تا بهبود یابید و روز بعد به سر کار برگردید و از رئیس خود برای درک آن تشکر کنید. بدون اینکه بیش از حد پیش بروید ، میزان پایبندی خود به شغل و آماده بودن خود را برای بازگشت به وظایف خود در اسرع وقت به اشتراک بگذارید. بگذارید رئیس شما احساس کند که از دست دادن یک روز پشیمان هستید ، نه اینکه نشان دهید که نمی توانید منتظر نشستن مقابل تلویزیون و بی توجهی به کار باشید. - حتی اگر فکر می کنید واقعاً به کمک شما احتیاج دارد ، می توانید از رئیس خود بخواهید تا در صورت هر گونه س contactال با شما تماس بگیرد. اگر آمادگی آشفتگی در یک روز تخیلی از بیماری را دارید ، می توانید بگویید: "من تمام روز در رختخواب خواهم بود ، بنابراین در صورت نیاز به شما تماس بگیرید ...". اما این کار را تنها در صورتی انجام دهید که فکر می کنید بدون شما نمی توانید این کار را انجام دهید.
- در پایان گفتگو ، از رئیس خود برای درک آن تشکر کنید.
قسمت 2 از 3: به کار خوب خود ادامه دهید
1 هنگام بازگشت به کار به تظاهر به بیماری ادامه دهید. بعد از بیماری با ظاهری کاملاً سالم به سر کار نروید. تظاهر کنید که هنوز پیامدهای ناخوشایند بیماری را تجربه می کنید. بینی خود را چند بار دم کنید یا سرفه کنید. در انجام کار زیاده روی نکنید و وانمود نکنید که سر کار خود شهید شده است. به بیماری اشاره نکنید - اگر کارکنان لازم بدانند ، خودشان به رفاه شما علاقه نشان می دهند. برای اعتبار بیشتر ، ممکن است چیزی شبیه این را بگویید: "من واقعاً دیگر احساس بدی ندارم" یا "من فقط به یک شب خواب خوب نیاز دارم و همه چیز درست می شود." - اگر می خواهید ظاهری باورنکردنی داشته باشید ، نباید یک روز قبل به اندازه کافی بخوابید تا در محل کار خسته و خسته به نظر برسید. این امر باعث افزایش اعتبار شما در پیش بینی بیماری تخیلی بعدی شما می شود. به علاوه ، این به شما بهانه ای می دهد تا بیشتر بیدار بمانید.
- آن روز باهوش تر باشید. با همکاران خود خیلی دوستانه صحبت نکنید و از دعوت ها خودداری کنید. به یاد داشته باشید ، شما هنوز نیاز به صرفه جویی در انرژی دارید.
2 به همکاران خود نگویید که تظاهر به بیماری می کنید. ممکن است احساس کنید که به آنها بسیار نزدیک هستید و هرگز به شما خیانت نمی شود ، اما در افشای راز خود بسیار مراقب باشید.همکاران شما از این بابت به شما سر نمی زنند ، اما شما را بی مسئولیت و آزاردهنده می دانند. علاوه بر این ، اگر حداقل یکی از کارمندان اجازه دهد که کار خود را از دست بدهد و به رئیس برسد ، شما نه تنها با مشکلات جدی روبرو خواهید شد ، بلکه هرگز به دلیل یک بیماری ساختگی دیگر نمی توانید یک روز مرخصی بگیرید. - علاوه بر این ، غیبت به دلیل بیماری ساختگی در صورت بیماری شدید در آینده ، مدیریت را مشکوک تر می کند. شما نمی خواهید برای بقیه حرفه خود بهانه بیاورید ، اینطور است؟
- همه ما گاه و بیگاه به یک روز مرخصی از محل کار نیاز داریم و این هیچ اشکالی ندارد. با این وجود ، این بدان معنا نیست که شما باید در مورد غیبت غرور کنید ، زیرا به این ترتیب شما فقط نگرش بی پروا خود را نسبت به کار نشان می دهید.
3 با مدیریت دوست باشید. هنگامی که به محل کار خود باز می گردید ، با رئیس خود بسیار خوب رفتار کنید. شما نباید بیماری را ذکر کنید یا از درک او تشکر کنید ، اما با نگرش خوب کار کنید و فقط احساسات مثبت را به رهبر هدیه دهید. به او یادآوری کنید که شما چقدر شگفت انگیز هستید و حتی سایه ای از تردید را در مورد اصالت بیماری خود باقی نگذارید. - بیش از حد دوستانه رفتار نکنید یا بی وقفه درباره اینکه چقدر شغل خود را دوست دارید و چقدر در زندگی شما معنی دارد صحبت نکنید.
4 یک روز پربار در محل کار داشته باشید. بازگشت به محل کار ، تمام تلاش خود را برای رسیدن به نتیجه انجام دهید. این روز برای یک ساعت تاخیر ، دو ساعت تماس تلفنی شخصی یا رزرو تور برای تعطیلات بعدی شما روز خوبی نیست. در عوض ، تمام وقت خود را در محل کار بگذرانید ، در جلسات شرکت کنید ، به موقع به ایمیل ها پاسخ دهید و هر کاری را که لازم است انجام دهید تا تأثیر خوبی داشته باشید ، انجام دهید. - اگر دوست دارید هنگام آمدن به محل کار از همکاران خود شکایت کنید ، پس از بازگشت از بیماری ، بهتر است اشتیاق خود را خنک کرده و کمی مثبت نگر باشید. آیا نمی خواهید رئیس شما پس از گذشتن از روز ، شکایات شما را بشنود ، اینطور است؟
- اشکالی ندارد هر از گاهی تظاهر به بیماری کنید ، اما اگر این تضعیف به یک عادت تبدیل شود ، می توانید شغل خود را از دست بدهید. تمام تلاش خود را بکنید تا هنگام بازگشت از بیماری با لذت کار کنید.
قسمت 3 از 3: برای تماس آماده شوید
1 لحظه مناسب را انتخاب کنید ممکن است فکر کنید هر روز برای یک بیماری تخیلی خوب است ، اما اگر واقعاً قصد تظاهر به بیماری را دارید ، به تمام جزئیات با دقت فکر کنید. اگر روز بدی را انتخاب کنید ، تهیه یک مورد قانع کننده بسیار دشوارتر خواهد بود. بنابراین قبل از اینکه برنامه بزرگ خود را پیش ببرید مطمئن شوید که همه چیز برای شما بهترین نتیجه را می دهد. در اینجا برخی از جزئیات را باید در نظر داشته باشید: - اگر تصمیم دارید یکشنبه یا دوشنبه تماس بگیرید ، متقاعد کننده باشید. برای رئیس شما بسیار سخت تر خواهد بود که باور کند در آخر هفته طولانی احساس بدی کرده اید.
- اگر اخیراً مریض بوده اید یا روزهای زیادی مرخصی گرفته اید ، این شماره کار نمی کند.
- بعد از درگیری در محل کار یا بعد از شکایت زیاد از زندگی ، بیماری را تظاهر نکنید. شما نمی خواهید رئیس شما بیماری جعلی شما را به عنوان توهین تلقی کند. اگر همه چیز در آخرین روز کاری عالی باشد ، این بیماری بسیار قانع کننده تر به نظر می رسد.
- سعی کنید عمداً از روزهای کاری ناخوشایند غافل نشوید. اگر رئیس شما می داند که از جلسات وحشتناک ماهانه متنفر هستید ، نباید آن روز آنطور که دوست دارید تظاهر به بیماری کنید.
2 برخی از اصول اولیه را بیاموزید. اگر قصد تظاهر به بیماری دارید ، تمام تلاش خود را بکنید تا یک روز قبل بیمار ظاهر شوید بدون اینکه بیش از حد مزاحم باشید. شما نباید در طول روز از سرفه استفاده کنید ، بلکه کمی ناراحتی نشان می دهید و حتی کمی بو می کشید و باعث تحریک همکاران می شود که در مورد رفاه شما س askال کنند. طوری رفتار کنید که بیمار هستید ، اما آن را انکار کنید تا همکاران به شما تظاهر نکنند. روز قبل صحنه را طوری تنظیم کنید که دلایل غیبت شما قانع کننده تر باشد. - روز قبل محتاط باشید.پر انرژی بودن یک روز و مریض شدن روز دیگر مردم را شگفت زده خواهد کرد. دعوت شام را نپذیرید یا شب قبل خوش بگذرانید.
- گویی به طور اتفاقی ، از همکاران خود داروی ضد تب بخواهید.
- بینی خود را کمی بیشتر از حد معمول فشار دهید.
- هنگام غذا خوردن با همکاران ، از خوردن کل وعده خودداری کنید تا به نظر برسد که اشتها ندارید.
- کمی آشفته به نظر می آیی. موهای خود را به هم بزنید ، بهترین لباس را نپوشید و سعی کنید علائم خستگی را در اطراف چشم خود مشخص کنید.
3 علائم داخلی و خارجی بیماری را بشناسید. ممکن است رئیس س questionsالات غیر ضروری نپرسد ، اما در مورد آن بهتر است قبل از تماس با بیماری ساختگی اطلاعات بیشتری کسب کنید. به جای این که بگویید احساس خوبی ندارید ، بگویید که میگرن ، ناراحتی معده یا سرماخوردگی دارید. این مورد شما را قانع کننده تر می کند آمادگی پاسخگویی به س managerالات مدیران را داشته باشید ، مانند زمانی که احساس ناراحتی کردید ، چه زمانی به محل کار رفتید و در خانه با پزشک تماس گرفتید. مبهم به نظر نرسید ، وگرنه رئیس شما به شما شک می کند. - اگر می خواهید چند روز را کنار بگذارید ، بیماری مناسب را انتخاب کنید. میگرن یا یک مورد پیچیده گاستروانتریت می تواند شما را برای چند روز ناتوان کند ، در هر زمان بدتر شود و با چنین بیماریهایی می تواند تا چند روز در تخت بیمارستان به طول انجامد. قرمزی چشم یا استرپتوکوک گلو ممکن است بیشتر طول بکشد. هر کدام را که انتخاب می کنید ، بیماری را به طور کامل مطالعه کنید تا بتوانید علائم را با درک در مورد آن بحث کنید.
- حتی می توانید مکالمه ای را با یک دوست نزدیک تمرین کنید تا مطمئن شوید که می توانید از عهده آن برآیید. به احتمال زیاد ، رئیس شما نمی خواهد به جزئیات آنچه در معده یا گلو شما می گذرد بپردازد ، اما بهتر است آماده باشید.
4 برای آرامش در خانه آماده باشید. با تظاهر به بیماری ، نباید با همسرتان قدم بزنید یا مهمانی برگزار کنید. در غیر این صورت ، اخبار مربوط به رفتار اجتماعی فعال شما احتمالاً به مافوق شما می رسد. بنابراین وقتی واقعاً می خواهید در رختخواب دراز بکشید ، در خانه باشید و استراحت کنید ، تظاهر به بیماری کنید. به طور کلی ، کاری را که هنگام بیماری انجام می دهید انجام دهید ، بدون این که احساس بدی داشته باشید. - به علاوه ، اگر روز بیمار خود را در خارج از خانه بگذرانید و با برنزه شدن به سر کار برگردید ، مشکوک به نظر خواهید رسید.
- خوب است که به طور موقت از تمام شبکه های اجتماعی خارج شوید. به این ترتیب ، رئیس شما با عکس هایی از ماجراهای شما در طول یک بیماری ناتوان کننده و یا اظهارنظرهایی که در مورد سلامت ضعیف شما شک ایجاد می کند ، برخورد نمی کند.
نکات
- به هیچ کس نگویید که قصد دارید تظاهر کنید که بیمار است ، در غیر این صورت این احتمال وجود دارد که آنها به رئیس یا دیگران بگویند ، و سپس شما به مشکل بر می خورید!
- سعی کنید روزهای دوشنبه و جمعه برای روزهای تعطیل گدایی نکنید ، در غیر این صورت به نظر می رسد تمایل به تعطیلات آخر هفته موفق داشته باشید. تماس بیمار در یک سه شنبه معمولی اعتماد به نفس بیشتری را القا می کند. همچنین ، در صورت نیاز به اتمام هر پروژه مهمی در زمان بسیار کوتاه ، کارکنان خود را به حال خود رها نکنید ، زیرا چنین بی توجهی روابط کاری شما را به خطر می اندازد ، به ویژه با کسانی که به تظاهر به شما مشکوک هستند.
- شهرت خود را بسازید. با آمدن سر کار در روزی که واقعاً مریض هستید ، حتی به رئیس خود این فرصت را نخواهید داد که فکر کند وقتی می خواهید یک روز تعطیل بدون برنامه داشته باشید ، تقلب می کند. به محض اینکه چندین بار کاملاً مریض به نظر می آیید (مخصوصاً با عفونت) ، مدیر از اینکه مرخصی گرفته اید سپاسگزار خواهد بود و در نهایت به صحبت های همکاران توصیه کرد که در چنین روزهایی در خانه بمانید.
- اگر واقعاً مریض می شوید و به مرخصی استعلاجی نیاز دارید ، از پزشک بخواهید آن را کمی دیرتر از آنچه لازم است تعطیل کند. سپس قبل از زمان مرخصی استعلاجی برای کار حاضر شوید ، که به شما نشان می دهد چقدر وظیفه شناس و فداکار هستید و حتی کمتر از زمان مورد نیاز برای بیماری صرف می کنید.علاوه بر این ، چنین مرخصی استعلاجی را می توان در یک پرونده شخصی وارد کرد و اگر زمان بیماری در آینده مورد سوال قرار گیرد ، مدرک شما خواهد شد. توجه داشته باشید که برخی از شرکت ها به شما اجازه نمی دهند تا مرخصی استعلاجی بسته شود ، بنابراین اگر سعی کنید قبل از تاریخ مرخصی استعلاجی خود به سر کار برگردید ، کارفرمای شما احتمالاً شما را به خانه می فرستد.
- روز بیماری را از قبل "برنامه ریزی" نکنید. اگر رئیس شما متوجه شد که امروز در مورد بیماری خود به مردم گفته اید ، مثلاً دو هفته پیش ، احتمال از دست دادن شغل شما زیاد است.
- اگر نه تنها شما ، بلکه دوست شما نیز می خواهند یک روز مرخصی بگیرند ، سعی کنید این کار را در زمان های مختلف انجام دهید.
- اگر در یکی از شبکه های اجتماعی پروفایل دارید ، فراموش نکنید که وضعیت خود را با نوشتن چیزی مانند: "چه مشکلی ، من خیلی بد هستم ... من آب مرغ درست می کنم" به روز کنید و در اصل این کافی. آخرین کاری که باید در هنگام تب شدید انجام دهید این است که نمی توانید به مدرسه یا محل کار بروید این است که وضعیت خود را به سبک "رفتن به خرید" ، "رفتن به استخر" ، "اسکی" و ... به روز کنید. به
- داشتن شهرت بی عیب و نقص در محل کار می تواند به از بین بردن همه شبهات و شبهات از سوی مافوق و همکاران کمک کند. اگر به عنوان یک کارمند سخت کوش شناخته می شوید که مدام در تلاش است از هر شغلی دور شود ، به احتمال زیاد تعداد غیبت کار نخواهد کرد.
- اگر مشاغل فوری دارید ، اما باز هم می خواهید استراحت کنید ، صبح زود سر کار بروید. به آنچه نیاز دارید رسیدگی کنید و آرامش خود را حفظ کنید. اگر کسی از شما پرسید چه اتفاقی افتاده است ، فقط بگویید احساس خوبی ندارید. وقتی تصمیم به ترک دارید ، به رئیس خود بروید و به او بگویید که بیمار هستید و باید به خانه بروید. نپرسید ، بلکه یک واقعیت را بیان کنید. توضیح دهید که شما با تمام کارهای فوری برنامه ریزی شده برای امروز برخورد کرده اید ، و رهبر قطعاً چیزی برای گفتن نخواهد داشت.
- اگر در یک روز تعطیل به ساحل می روید ، کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید. ظاهر شدن در محل کار روز بعد شبیه یک خرچنگ آب پز می تواند شرم آور و همچنین جرم محسوب شود.
هشدارها
- غیبت شما در محل کار بر همکاران شما تأثیر می گذارد. قبل از آنکه مسئولیت های خود را بر دوش دیگران بگذارید یا کسی را در مشكل قرار دهید ، خوب فكر كنید.
- در نهایت ، اگر بیشتر از آنچه انتظار دارید به روزهای تعطیل نیاز دارید ، در نگرش خود نسبت به کار تجدید نظر کنید. شاید کار برای شما غیرقابل تحمل باشد و شما فقط سلامت خود را با نگرانی ، اضطراب و نارضایتی خراب کنید. در این مورد ، در مورد تغییر شغل یا حتی جهت شغلی به دقت فکر کنید.
- از مرگ یکی از بستگان خود به عنوان دلیل غیبت در کار استفاده نکنید. رئیس می تواند به راحتی شما را متهم به یک دروغ کند و شما هیچ اعتمادی در مورد اینکه کسی واقعاً بمیرد ندارید.
- پیاده روی ایده خوبی نیست ، زیرا دروغ گفتن می تواند همکاران شما را در معرض استرس ناخواسته قرار دهد. اگر در کار مشکلی دارید ، در مورد آنها به طور خصوصی با رئیس خود صحبت کنید و او قطعاً به شما کمک می کند.
- برخی از کارفرمایان برنامه جریمه بدون قید و شرط غیابی را معرفی می کنند. قرارداد یا قرارداد کاری خود را بررسی کنید ، زیرا برخی از شرکت ها بدون توجه به اینکه مرخصی استعلاجی دارند یا خیر ، کارگران را به دلیل غیبت جریمه می کنند. مراقب دور زدن باشید ، زیرا ممکن است شغل شما به آن بستگی داشته باشد.
