محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: اصول اولیه
• روش 2 از 2: توضیح فاصله اجتماعی برای کودکان
• نکات
• هشدارها

اصطلاح "فاصله اجتماعی" در همه اخبار شنیده می شود ، اما در واقع به چه معناست؟ این اصطلاح به لزوم رعایت فاصله خاصی از افراد دیگر به منظور جلوگیری از شیوع بیماری اشاره دارد. فاصله ویژه توسط متخصصان بهداشت و دولت های ملی تعیین می شود و فاصله اجتماعی تعیین شده از این طریق یک عمل پزشکی توصیه شده برای کمک به "مسطح کردن منحنی" یا کاهش تعداد موارد COVID-19 در سراسر جهان است. با اینترنت پر از اطلاعات گمراه کننده ، چند دقیقه وقت بگذارید تا بفهمید چگونه فاصله اجتماعی را حفظ کنید و چرا کمک به جلوگیری از شیوع COVID-19 بسیار مهم است.

مراحل

روش 1 از 2: اصول اولیه

1. 1 توجه داشته باشید که عبارت "فاصله فیزیکی" به "فاصله اجتماعی" نیز اشاره دارد. ممکن است اغلب اصطلاحات فاصله اجتماعی و فاصله فیزیکی را بشنوید.اگرچه این اصطلاحات به یک معنی هستند ، اما سازمان بهداشت جهانی (WHO) اصطلاح "فاصله فیزیکی" را ترجیح می دهد. هدف اصلی این عمل ایجاد فاصله کافی بین افراد است که می تواند خطر گسترش یا ابتلا به COVID-19 را کاهش دهد. با این حال ، برای سلامت روانی شما همچنان مهم است که با افراد مورد علاقه خود در تماس باشید ، حتی از طریق چت تصویری.
2. 2 از افراد دیگر 1.5 متر (یا فاصله دیگری که توسط دولت توصیه شده است) بمانید. COVID-19 معمولاً از طریق هوا مانند عطسه یا سرفه و از طریق سطوح آلوده که معمولاً در مکان های عمومی یافت می شود ، منتقل می شود. این قطرات می توانند مسافتهای طولانی را از طریق هوا طی کنند ، به همین دلیل فاصله فیزیکی بسیار مهم است. سعی کنید بین خود و اطرافیان خود فضای بیشتری بگذارید.
   • برای اطلاع از آخرین اطلاعات مربوط به فاصله گذاری اجتماعی ، دستورالعمل های موجود در وب سایت رسمی دولت را بررسی کنید.
   • در روسیه ، توصیه می شود فاصله 1.5 متر را حفظ کنید. این تقریباً عرض یک ماشین ، یک نیمکت کوچک دو نفره یا دو ژرمن شپرد (بدون در نظر گرفتن دم) یکی پس از دیگری ایستاده است. شما می توانید این اشیا را بین خود و دیگران تصور کنید.
3. 3 هنگام بیرون رفتن از ماسک استفاده کنید. از آنجا که COVID-19 معمولاً از طریق سرفه و عطسه منتقل می شود ، بهتر است هنگام خروج از خانه دهان و بینی خود را پوشانده نگه دارید. هر دو ماسک طبی و ماسک پارچه ای می توانند هنگام بیرون آمدن محافظت کافی را داشته باشند و از سرایت ویروس ها و میکروب ها از شما به دیگران جلوگیری کنند.
   • همیشه بررسی کنید که آیا ماسک بینی و دهان شما را می پوشاند ، در غیر این صورت م effectiveثر نخواهد بود.
4. 4 به مهمانی ها یا مجالس بزرگ نروید. فاصله گذاری اجتماعی می تواند منجر به احساس تنهایی شود و از دست دادن همراهی دیگران کاملاً طبیعی است. متأسفانه افراد مهمانی از دستورالعمل های مناسب فاصله گذاری اجتماعی پیروی نمی کنند و هنگامی که بسیاری از مردم در کنار یکدیگر ایستاده اند ، ویروس فرصت های زیادی برای انتشار دارد. با این حساب ، در صورت نیاز به نوعی تعامل اجتماعی ، از چت های ویدیویی یا تماس های تلفنی استفاده کنید.
   • همیشه به محدودیت های اعمال شده در منطقه خود به دلیل COVID-19 ، مانند حداکثر تعداد افراد مجاز در یک رویداد عمومی ، پایبند باشید.
5. 5 از مکان های شلوغ دوری کنید. از بیرون رفتن نمی توان اجتناب کرد ، به ویژه هنگامی که شما نیاز به خرید مواد غذایی و سایر ملزومات دارید. اگر بازدید از یک مکان عمومی را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که کارکنان سازمان اقدامات ایمنی فاصله گذاری اجتماعی را رعایت می کنند تا بتوانید در طول بازدید خود ایمن بمانید.
   • به طور کلی ، تا زمانی که واقعاً نیازی به آن ندارید ، از اکثر مناطق عمومی دور بمانید.
   • سعی کنید تمام سطوحی را که دیگران لمس کرده اند پاک کنید و در صورت امکان از روش های پرداخت بدون تماس استفاده کنید.
6. 6 به جای دیدار با عزیزان خود با آنها تماس بگیرید یا با آنها چت کنید. با یکی از دوستان یا اعضای خانواده خود تماس بگیرید و ببینید آیا آنها دوست دارند صحبت کنند یا چت کنند. اگر تماس تلفنی برای شما مناسب نیست ، چت تصویری ارائه دهید. در حالی که هیچ جایگزین واقعی برای تعامل با مردم وجود ندارد ، جلسات مجازی می تواند به شما در برقراری ارتباط کمک کند.
   • برای مثال ، می توانید با استفاده از برنامه هایی در سرویس های پخش جریانی محبوب ، فیلم ها را با دیگران تماشا کنید.
   • بازی های چند نفره زیادی وجود دارد که می توانید آنها را بارگیری کنید تا با افراد دیگر بازی کنید.
7. 7 به جای محل کار معمولی خود در خانه کار کنید. فاصله اجتماعی فقط خرید نیست - باید در همه جنبه های زندگی شما وجود داشته باشد. اگر ویژگی های فعالیت خود را دارید ، در مورد احتمال کار از راه دور با مدیر خود صحبت کنید تا خطر ابتلا به خود یا آلوده شدن همکاران را نداشته باشید.
8. 8 سفارش تحویل به جای غذا در رستوران ها. COVID-19 هم از نظر روحی و هم از نظر روحی خسته کننده است و نیازی نیست هر روز آشپزی کنید. نگهداری از رستوران های محلی بسیار عالی است. فقط با سفارش تحویل از طریق خود رستوران یا خدمات تحویل شخص ثالث این کار را با خیال راحت انجام دهید.
   • رانندگان پیک تلاش زیادی برای رعایت قوانین بهداشتی و اپیدمیولوژیک انجام می دهند.

روش 2 از 2: توضیح فاصله اجتماعی برای کودکان

1. 1 برای بچه های کوچک خود کتاب های آموزشی برای کودکان بخوانید. در اینترنت کتابها و فیلمهای آموزشی برای کودکان جستجو کنید که خلاصه ای از اهمیت فاصله گذاری اجتماعی را ارائه دهد. این یک راه عالی برای آشنایی کودکان با این موضوع است ، بدون اینکه آنها را تحت فشار قرار دهید.
   • همچنین می توانید از قیاس های ساده برای رساندن موضوع استفاده کنید. به فرزندان خود یادآوری کنید که فاصله اجتماعی مانند توقف و گم شدن آمبولانس یا ماشین آتش نشانی است. در حالی که فاصله گذاری اجتماعی می تواند ناراحت کننده باشد ، اما راهی ارزشمند برای حفظ امنیت دیگران است.
2. 2 فاصله گذاری اجتماعی را به بازی کودکان خردسال تبدیل کنید. به فرزندان خردسال خود بگویید که آنها ابرقهرمان هستند و می توانند با حفظ فاصله از افراد اطراف ، دنیا را نجات دهند. کودکان را تشویق کنید که از افرادی که در خیابان عبور می کنند طفره رفته و از آنها دور شوند. برای سرگرم کننده تر شدن بازی ، برای اقدامات فرزند خود امتیاز و پاداش در نظر بگیرید.
   • برای مثال ، می توانید به کودک خود عطسه در آرنج یا فرار کنید تا از برخورد با رهگذری در خیابان جلوگیری کند. با 10 امتیاز ، او می تواند یک جایزه کوچک کسب کند.
3. 3 ویدئوهای متناسب با سن کودکان را که فاصله گذاری اجتماعی را توضیح می دهد ، نشان دهید. ویدیوهای زیادی در اینترنت وجود دارد که فاصله اجتماعی را برای جوانترین بینندگان توضیح می دهد. ویدئوهای سرگرم کننده می توانند این موضوع را کمتر چالش برانگیز کرده و به فرزندان شما در درک آن کمک کنند.
   • به عنوان مثال ، خیابان کنجد با CNN همکاری کرد تا یک ویدیو اطلاعاتی سرگرم کننده در مورد COVID-19 ایجاد کند. می توانید آن را [1] اینجا تماشا کنید.
   • این یک گزینه عالی برای کودکان پیش دبستانی و دانش آموزان جوان است.
4. 4 با تبدیل ماسک های صورت به چیزی سرگرم کننده ، کودکان خردسال را درگیر کنید. چند ماسک پارچه ای سرگرم کننده بخرید که بچه های شما واقعاً دوست خواهند داشت. به این ترتیب کودکان هنگام بیرون رفتن با خوشحالی اقدامات ایمنی را رعایت می کنند.
   • به عنوان مثال ، می توانید یک ماسک دایناسور یا ماسکی خریداری کنید که کودک شما را شبیه به گربه کند.
   • کودکان همچنین ممکن است ماسک های رنگ روشن با طرح های رنگارنگ را دوست داشته باشند.
5. 5 فاصله اجتماعی را با جزئیات بیشتری برای کودکان بزرگتر توضیح دهید. به احتمال زیاد ، کودکان در سنین مدرسه دیگر به بازی ها و داستان هایی که اصول فاصله گذاری اجتماعی را توضیح می دهند ، علاقه نخواهند داشت. بدون وارد شدن به جزئیات ترسناک ، توضیح دهید که چگونه COVID-19 به راحتی گسترش می یابد و چگونه فاصله گذاری اجتماعی به "هموار کردن" تعداد افراد مبتلا به این بیماری کمک می کند. ممکن است نشان دادن نمودار یا نمودار دیگری به آنها نشان دهد که چرا فاصله گذاری اجتماعی بسیار مهم است.
   • به عنوان مثال ، ممکن است چیزی شبیه این بگویید: "COVID-19 بسیار شبیه سرماخوردگی است و به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شود. وقتی از دیگران جدا می شویم و فاصله خود را حفظ می کنیم ، کمتر احتمال دارد بیمار شویم یا فردی را آلوده کنیم. "

نکات

• بیرون رفتن هنوز هم مهم است! ورزش و هوای تازه حیاتی است - به شرطی که از اطرافیان خود فاصله بگیرید.
• مرتباً دستان خود را ضد عفونی کنید.

هشدارها

• در صورت مثبت بودن آزمایش کووید -19 ، در خانه بمانید و خود را از هم اتاقی یا اعضای خانواده خود که با آنها زندگی می کنید منزوی کنید.