نحوه آماده شدن برای کنکور

ویدیو: چجوری شاگرد اول شدم؟ (نحوه درس خوندن واسه کنکور و دانشگاه) 🎄 ولاگمس روز پنجم

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 4: نحوه برنامه ریزی آماده سازی خود
قسمت 2 از 4: کجا و چگونه آماده شوید
قسمت 3 از 4: چگونه تنش را از بین ببریم
قسمت 4 از 4: روز قبل از امتحان خود باید چه کار کنید
نکات
هشدارها

امتحانات ورودی یک مرحله اجباری در سیستم های آموزشی در سراسر جهان است. موسسات آموزشی در سطوح مختلف از آزمون های ورودی برای آزمایش دانش متقاضیانی که مایل به ثبت نام در دوره ها ، کالج ، دانشکده فنی یا دانشگاه هستند ، استفاده می کنند. در و قبل از امتحانات ، متقاضیان فشار قابل توجهی را تجربه می کنند ، زیرا آینده آنها بستگی به موفقیت نتایج دارد. این مقاله نکاتی را ارائه می دهد که به شما کمک می کند تا برای کنکور خود را بهتر آماده کنید.

مراحل

قسمت 1 از 4: نحوه برنامه ریزی آماده سازی خود

1 تاریخ امتحان را در تقویم مشخص کنید. متقاضی با ارائه مدارک ، تاریخ آزمون را از قبل می داند. سپس باید یک روز خاص را در تقویم یا دفتر خاطرات تعیین کنید تا میزان زمان آماده سازی را تعیین کنید.
2 تعیین کنید که چقدر زمان را به مطالعه و آمادگی اختصاص دهید. بسته به زمان باقی مانده قبل از امتحان ، باید مدت زمان آمادگی را تعیین کنید. معمولاً آمادگی برای یک امتحان مهم 1 تا 3 ماه طول می کشد.
- مدت زمان مورد نیاز همیشه فردی است. حجم کار خود را قبل از امتحانات ارزیابی کنید. آیا در این مدت تعطیلات رسمی وجود دارد؟ آیا برنامه سفرهای خانوادگی دارید؟ در مدرسه چقدر مشغول هستید؟ زمان را متناسب با برنامه خود اختصاص دهید. اگر برنامه شلوغی دارید ، بهتر است روزهای بیشتری را برای آماده سازی اختصاص دهید ، زیرا برخی از آنها را به سادگی زمان آماده سازی نخواهید داشت.
- یک قانون ساده خوب این است: بیشتر از کار بخوابید. بیشتر از مطالعه کار کنید ؛ بیشتر از تفریح یاد بگیرید
3 یک برنامه یا تقویم برای ماه ها و هفته های منتهی به امتحان تهیه کنید. پس از آن ، لازم است تمام روزهایی را که قصد آماده سازی دارید ، و روزهایی که در آماده سازی شما وقفه ایجاد می شود ، در آن مشخص کنید.
- تمام روزهای شلوغی را که فعالیتهای دیگری نیز برنامه ریزی کرده اند - کار ، ورزش ، مسافرت یا جلسات - علامت گذاری کنید تا تصور دقیقی از تعداد روزهای تعطیل داشته باشید.
4 تمام روزهایی را که قصد دارید در آن استراحت کنید ، حلقه کنید. شاید یک روز در هفته باید از آمادگی خود منصرف شود (بهتر است زمان استراحت را چند هفته قبل از امتحان کوتاه کنید).چنین روزهایی را در تقویم به عنوان "آخر هفته" یا "استراحت" علامت گذاری کنید.
5 تعیین کنید که چند ساعت در روز مطالعه خواهید کرد. امتحانات ورودی بسیار مهم هستند ، بنابراین سعی کنید تا آنجا که ممکن است زمان زیادی را صرف آماده سازی کنید. مهم است که سایر مسئولیت ها و رویدادهای زندگی را در نظر داشته باشید. واقع بینانه برآورد کنید که چقدر زمان برای آماده سازی در روز دارید.
- فرض کنید شما می توانید 1-2 ساعت را در بیشتر روزها به مطالعه اختصاص دهید. یک گزینه دیگر نیز امکان پذیر است ، زمانی که برنامه شما دارای کار پاره وقت یا فعالیت های ورزشی باشد و بتوانید روزانه فقط 30 دقیقه برای مطالعه و گاهی اوقات چند ساعت اختصاص دهید. سعی کنید هر روز عاقلانه برنامه ریزی کنید.
- در تقویم ، زمان اختصاص داده شده برای آماده سازی در هر روز خاص را مشخص کنید.
6 آمادگی خود را برنامه ریزی کنید. امتحانات ورودی معمولاً تمام دانش یک موضوع را در زمان فارغ التحصیلی ارزیابی می کنند ، مگر اینکه این یک دوره خاص باشد. در مورد دوم ، مطلقاً همه دانش در مورد یک موضوع خاص ارزیابی می شود. گاهی اوقات مشکل است که تصمیم بگیریم کدام ماده را ابتدا تکرار کنیم.
- اغلب اوقات ، ایده خوبی است که تمام تلاش خود را بر موضوعات یا موضوعاتی که بیشتر در آنها مهارت دارید متمرکز کنید. تکرار تمام مواد پوشش داده شده یک کار بزرگ و عملا غیرممکن است. در عوض ، بهتر است روی موضوعاتی تمرکز کنید که در آن لحظه ضعیف تر هستید.
- همه موضوعات یا موضوعات قابل ارائه برای امتحان را در نظر بگیرید و آنها را به ترتیب منطقی ترتیب دهید. یک رویکرد زمانی ، متوالی یا سایر روشها را در پیش بگیرید.
- از دوستانی که قبلاً در چنین امتحانی شرکت کرده اند بخواهید اطلاعات را با شما به اشتراک بگذارند. احتمالاً با موضوعات دیگری روبرو خواهید شد ، اما درک اصل تمرکز بر جنبه های مهم را آسان تر می کند.
7 موضوعات یا موضوعات را بر اساس روز آماده سازی توزیع کنید. تقویم را مرور کرده و برای هر روز آماده سازی یادداشت کنید. یک برنامه دقیق در زمان مطالعه و مرور مطالب شما را در زمان زیادی صرفه جویی می کند.

قسمت 2 از 4: کجا و چگونه آماده شوید

1 مکانی آرام و بی سر و صدا برای آماده سازی پیدا کنید. مطالعات نشان داده است که مکان مطالعه باید برای شما مناسب باشد ، بنابراین به دنبال توانایی تمرکز بر مطالعات خود و عدم وجود حواس پرتی باشید. چنین شرایطی برای هر فرد فردی است.
- اتاق باید یک میز برای نشستن و یک صندلی راحت داشته باشد. داشتن مبلمان راحت به شما این امکان را می دهد که روی مطالعات خود تمرکز کنید و با تمام مواد مطالعه به این فکر نکنید که کجا حرکت کنید.
- محققان نتیجه گرفتند که تغییر دوره آموزشی به صورت دوره ای مفید است. در صورت امکان ، از چندین اتاق برای مطالعه استفاده کنید.
2 راهنمای آمادگی آزمون را بخرید. این مورد ضروری نیست ، اما می توانید انواع سوالات آینده ، عبارت ها و پاسخ های ترجیحی را از دفترچه راهنمای یک امتحان خاص بیاموزید.
- این راهنما به شما اجازه می دهد تا روی موضوعات خاصی تمرکز کنید. چنین کتابهایی اغلب از مواد امتحانی سالهای گذشته استفاده می کنند.
- همچنین می توانید مواد آماده سازی امتحان را به صورت آنلاین پیدا کنید. گاهی اوقات می توانید مواد رایگان یا نسخه های الکترونیکی مواد آماده سازی امتحان را در اینترنت پیدا کنید.
3 تمام مواد مورد نیاز خود را جمع آوری کنید. موضوع هر درس خاص را مشخص کنید. برای تمرکز بر آماده سازی ، هر آنچه را که نیاز دارید در دست داشته باشید:
- یادداشت ها و درس های سخنرانی ؛
- تکالیف قدیمی ، مقالات و چکیده ؛
- ورق های خالی کاغذ ؛
- مداد ، پاک کن و نشانگر ؛
- رایانه یا لپ تاپ - فقط در صورت لزوم (در غیر این صورت ممکن است حواس شما را پرت کند) ؛
- میان وعده و آب
4 نوع درک اطلاعات خود را تعیین کنید. سبک های مختلف یادگیری وجود دارد ، بنابراین دانستن اینکه چگونه اطلاعات را به بهترین نحو جذب می کنید برای موفقیت شما مهم است.
- ادراک بصری. اطلاعات بصری بهتر به خاطر سپرده می شود. ویدئوها ، ارائه های پاورپوینت را تماشا کنید یا به سادگی تماشا کنید که افراد اطلاعات را روی کاغذ یا روی تخته سفید قرار می دهند.
- ادراک شنوایی. اطلاعات با گوش بهتر درک می شود.به سخنرانی ها یا ضبط نوار سخنرانی ها گوش دهید.
- درک حسی: اطلاعات در فرآیند کار حفظ می شوند. مشکلات را حل کنید و خودتان از طریق مطالب کار کنید ، از یک رویکرد تجربی استفاده کنید.
5 با توجه به نوع ادراک خود آماده شوید. نحوه بهینه سازی درونی دانش را تعیین کنید و سپس از چنین روش هایی استفاده کنید.
- به افراد بصری توصیه می شود که مطالب را بازنویسی کرده یا یادداشت ها را به نمودار ، نمودار و نقشه تبدیل کنند. همچنین می توانید یادداشت ها را به جای یادداشت های معمولی در نقشه های معنایی بازیافت کنید.
- خواندن یا بازخوانی مطالب مطالعه با صدای بلند برای شنیداران مفید است. همچنین توصیه می شود که به صورت گروهی با افرادی که برای امتحان یکسان آماده می شوند کار کنید تا در مورد موضوعات با دیگران بحث کنید.
- در حین یادگیری ، زیبایی شناسی باید حرکت کند. به عنوان مثال ، به جای صندلی ، سعی کنید بر روی یک توپ ژیمناستیک بنشینید یا هنگام تمرین روی تردمیل اطلاعات بخوانید. همچنین جویدن آدامس را امتحان کنید ، اما به خاطر داشته باشید که ممکن است در امتحانات مجاز نباشد.
6 مرخصی با تایمر. صرف نظر از نوع درک اطلاعات ، استراحت کردن مهم است و کار بیش از حد انجام نمی شود. با استرس زیاد ، مغز اطلاعات را بدتر نگه می دارد ، بنابراین گرفتگی طولانی مدت بی تاثیر است.
- به عنوان مثال ، یک تایمر را برای 30 دقیقه تنظیم کنید. پس از نیم ساعت مطالعه ، 5 تا 10 دقیقه استراحت کنید. در اتاق قدم بزنید ، به توالت بروید یا بیرون بروید.
- همچنین یک زمان سنج تنظیم کنید یا زمانی را به خاطر بسپارید که زمان پایان فعالیت شما فرا رسیده است. اگر تصمیم گرفتید که امروز یک ساعت و نیم برای مطالعه وقت دارید ، این کار را زیاد انجام دهید.
7 راههایی را بیاموزید که یادگیری را سرگرم کننده کند. اگر یادگیری شادی و احساسات مثبت را به همراه داشته باشد ، اطلاعات راحت تر و سریعتر به خاطر سپرده می شوند.
- از نشانگرها و برچسب های رنگی استفاده کنید.
- با والدین ، دوستان یا معلم اطلاعات را به شیوه ای بازیگوشانه تکرار کنید.
- مانند بازیگر تئاتر پاسخ ها را بخوانید ؛
- آماده سازی را به صورت ویدئویی ضبط کنید یا با دیکتافون ضبط کنید.
8 در امتحانات ساختگی شرکت کنید بهتر است علاوه بر مرور مطالب موردنظر ، از طریق امتحانات ساختگی آماده شوید. آنها معمولاً بر اساس سوالات قدیمی یا لغو شده در امتحانات گذشته هستند. مزایای آزمونهای آزمایشی:
- با انواع و جمله بندی سوالات آینده آشنا خواهید شد.
- می توانید مدت زمان پاسخگویی به یک سوال را محاسبه کنید. زمان پاسخگویی خود را در طول امتحانات ساختگی تعیین کنید تا بعداً زمان موجود را به درستی محاسبه کنید.
- ممکن است بتوانید حجم اطلاعات مورد نیاز خود را محدود کنید.
- شما قادر خواهید بود سطح دانش خود را بررسی کرده و آموزش های بعدی را تنظیم کنید.

قسمت 3 از 4: چگونه تنش را از بین ببریم

1 سعی کنید مثبت بیندیشید. با نزدیک شدن به امتحانات ، مفید است که به نتایج خود مثبت فکر کنید. افکار مثبت به شما قدرت می دهد و شما را تشویق می کند تا حداکثر تلاش را انجام دهید.
- عادت کنید که با استفاده از خودگویی مثبت فکر کنید. همانطور که در مورد امتحان آینده فکر می کنید ، خود را تشویق کنید و متواضع باشید. همان کلمات تشویقی را که معمولاً به دوستان خود می گویید با خود بگویید.
- اگر فکر منفی به ذهن شما خطور کرد ، منطقی در مورد آن فکر کنید. او را با افکار مثبت دور کنید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید "این خیلی سخت است" ، سعی کنید این فکر را ادامه دهید: "بله ، مشکل مشکل است ، اما من سعی می کنم از زاویه دیگری به آن نگاه کنم."
2 بیش از حد اوضاع را دراماتیک نکنید. سعی کنید برخلاف منطق فکر نکنید و به وضعیت بدتر از آنچه هست فکر نکنید. هنگام آماده شدن برای امتحانات ورودی ، تسلیم شدن به این فکر که "من در این امتحان قبول نمی شوم ، به دانشگاه نمی روم و شغل خوبی پیدا نمی کنم" به راحتی تسلیم می شود. این نگرش به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود.
- با دراماتیک کردن وضعیت ، مبالغه در مقیاس مشکلات ، شما امکانات خود را در چندین جنبه از زندگی محدود می کنید ، و به اصطلاح "پیشگویی خود تحقق بخش" و تحولات منفی تنظیم می شوید. اگر خود را متقاعد کنید که نمی توانید در امتحانات موفق شوید ، خطر چنین نتیجه ای افزایش می یابد ، زیرا برای مدت طولانی خود را برای شکست آماده کرده اید.
- اگر واقعاً دراماتیک هستید ، با خودتان مبارزه کنید. شروع کنید به نوشتن افکار خود در چنین مواقعی و بعد از یک هفته سعی کنید الگوهای تکراری را تشخیص دهید. آیا این افکار تنها زمانی به ذهن شما خطور می کند که موضوعی خاص را مطالعه می کنید؟ شاید آنها توسط سوالات خاصی مطرح شده اند؟ ماهیت رویداد مکرر را تعیین کنید و ایده های مثبت را جایگزین چنین افکاری کنید.
3 استراتژی مقابله را توسعه دهید. هنگام آماده شدن برای امتحانات ، به این فکر کنید که چه مشکلاتی ممکن است در خود امتحان ایجاد شود. بهترین راه حل امتحانات ساختگی است. به س questionsالاتی که شما را گیج می کند توجه کنید. متعاقباً راهکارهایی برای از بین بردن چنین مشکلاتی در طول امتحان ارائه دهید.
- سخت ترین سوالات را کنار بگذارید و بعداً به آنها پاسخ دهید. به یاد داشته باشید که در صورت نیاز به ترتیب پاسخگویی ، جا برای پاسخ بعدی بگذارید.
- از روش حذف استفاده کنید. برای کاهش تعداد گزینه ها ، بدون شک پاسخ های اشتباه یا نادرست را حذف کنید.
- دوباره سوال یا متن مربوطه را دوباره بخوانید تا پاسخ خود را دوباره بررسی کنید.
- در آزمون ها ، همیشه همه گزینه های پاسخ را بخوانید. ممکن است یکی از گزینه های اول برای شما درست به نظر برسد ، اما پاسخ بعدی ممکن است دقیق تر باشد.
- قسمتهای مهم س orال یا خواندن متن را برجسته یا زیر خط خطی کنید. این روش به شناسایی جنبه های کلیدی هنگام پاسخ به س helpال کمک می کند.
- ابتدا س questionال و سپس متن مربوطه را بخوانید. این امر باعث می شود درک مطالبی که باید به آنها توجه شود آسان تر شود.
4 خواب سالم را فراموش نکنید. جوانان و نوجوانان هر شب به 8 تا 10 ساعت خواب نیاز دارند. در این مدت ، بدن باید شل شود و تنش را آزاد کند تا بتوانید تمرکز کرده و احساس آرامش بیشتری کنید.
- مهم است که به یک برنامه خواب ثابت پایبند باشید ، هر روز به طور همزمان بخوابید و بیدار شوید. این به ساعت بدن یا ریتم شبانه روزی شما کمک می کند تا خواب خوبی هر شب داشته باشید.
5 از مطالعه استراحت کنید. شما احتمالاً چند روز استراحت را در برنامه آماده سازی خود قرار داده اید. نیازی به تغییر برنامه و مطالعه در روزهای تعطیل نیست. شما فقط باید استرس را از بین ببرید ، آرام شوید و از سایر جنبه های زندگی لذت ببرید.
6 از تمرینات تنفسی برای کاهش اضطراب در امتحانات استفاده کنید. از تمرینات تنفسی می توان در هر زمان استفاده کرد ، اما اگر شما بسیار عصبی هستید ، هنگام امتحانات مفید است.
- تسکین دهنده: از طریق بینی برای تعداد چهار نفس بکشید. سپس نفس خود را برای شمارش دو نگه دارید. سرانجام ، از طریق دهان بازدم کنید ، آن هم برای چهار.
- تنفس یکنواخت: هنگام دم و بازدم تا چهار بشمارید. هر دو عمل از طریق بینی انجام می شود. این کار را تکرار کنید تا آرام شوید.
- تمرکز خود را روی زمان بیشتری برای بازدم نسبت به دم بگذارید. این تکنیک ساده می تواند به شما در آرامش بدون نیاز به شمارش کمک کند.
7 مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنید. مدیتیشن یک راه عالی برای رهایی تنش و کنترل خود است ، در حالی که یوگا به شما این امکان را می دهد که به طور فعال برای مدیتیشن آماده شوید.
- یک مکان آرام پیدا کنید و راحت بنشینید. دستان خود را به آرامی روی زانو قرار دهید و سعی کنید به مشکلات و نگرانی ها فکر نکنید. می توان از تکنیک های مدیتیشن هدایت شده استفاده کرد ، اما یک راه حل م equallyثر این است که بر تنفس خود تمرکز کرده و ذهن خود را به مدت 10 دقیقه پاک کنید.
8 با فعالیت بدنی تنش را برطرف کنید. تربیت بدنی نه تنها به شما این امکان را می دهد که در فرم خود باشید ، بلکه به آرامش در زمان استرس یا ناامیدی نیز کمک می کند. هر تمرینی را می توان انجام داد. نکته اصلی این است که آنها را به درستی انجام دهید تا آسیب نبینید:
- اجرا کن؛
- قدم زدن؛
- شنا کردن ؛
- دوچرخه سواری کنید ؛
- به ورزش بپردازید (تنیس ، فوتبال ، اسب سواری).
9 اضطراب را به هیجان دلپذیر تبدیل کنید. عصبی بودن اشکالی ندارد ، اما چرا هیجان را به پیش بینی امتحان تبدیل نمی کنیم؟ معمولاً مردم منتظر امتحانات آینده نیستند ، اما سعی کنید از افکار زیر برای تنظیم مثبت استفاده کنید:
- "سرانجام ، من این فرصت را دارم که دانش خود را به همه نشان دهم!"
- "من همه این معادلات و فرمول ها را بسیار تند تکرار می کردم. معلم ریاضی به من افتخار خواهد کرد! "
- "من تلاش زیادی کردم ، بنابراین آنها باید پاداش بگیرند!"

قسمت 4 از 4: روز قبل از امتحان خود باید چه کار کنید

1 زمان و مکان امتحان را بیابید. اطلاعات را بررسی کنید و مطمئن شوید که زمان و مکان دقیق آن را می دانید. برای ثبت نام و ورود به سالن مورد نیاز باید از قبل برای امتحان حاضر شوید.
2 زنگ هشدار خود را تنظیم کنید. صبح ، باید وقت کافی برای بیدار شدن ، دوش گرفتن (اگر صبح دوش گرفتن) ، خوردن صبحانه سالم و رسیدن به محل امتحان داشته باشید.
3 تمام اقلام مورد نیاز خود را جمع آوری کنید. تمام وسایل مورد نیاز برای کنکور را در کوله پشتی یا کیف خود قرار دهید:
- مداد و پاک کن ؛
- قلم ؛
- ماشین حساب (در صورت لزوم و ممنوع نیست) ؛
- یک بطری آب؛
- خوراک مختصر.
4 یک شام سالم بخورید و یک صبحانه سالم برنامه ریزی کنید. کربوهیدراتهای پیچیده برای مدت طولانی انرژی ما را تامین می کنند ، زیرا مدت زمان بیشتری جذب می شوند. یک شام سالم با تعادل مناسب کربوهیدراتهای پیچیده ، پروتئین و چربی های سالم تهیه کنید.
- صبحانه ای را در نظر بگیرید که در آن چربی ها و پروتئین های سالم بر کربوهیدرات ها غلبه دارند. در این مورد ، شما نباید کربوهیدرات ها را به طور کامل کنار بگذارید. ترکیبی از چربی ها و پروتئین های سالم باعث احساس سیری طولانی مدت در شما می شود ، بنابراین قطعاً در طول امتحان دچار کاهش انرژی نمی شوید.
5 سعی کنید در آخرین لحظه خسته نشوید. در آخرین شب قبل از امتحان ، اعصاب همیشه در محدوده هستند ، بنابراین اطلاعات عملاً در حافظه ذخیره نمی شوند. بهتر است سعی کنید استراحت خوبی داشته باشید یا استراحت کنید.
6 حداقل هشت ساعت بخوابید. هرچه زودتر به رختخواب بروید تا زمان خواب حداقل هشت ، و حتی بهتر 9-10 ساعت باشد. صبح مهم است که استراحت کنید و خود را کنترل کنید.

نکات

از خدمات یک معلم استفاده کنید یا در یک دوره مقدماتی ثبت نام کنید. این رویکرد به شما این امکان را می دهد که به طور مرتب آموخته های خود را بررسی کرده و نکات مهم را مرور کنید.
نوشیدن مقدار زیادی آب. احساس شادابی و عدم تشنگی ، کنار آمدن با مشکلات را برای شما آسان می کند. آب همیشه برای بدن مفید است.