محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 2: با کلمات به او دلداری دهید
• قسمت 2 از 2: با عمل واقعی به او آرامش دهید
• نکات
• هشدارها
• مقالات تکمیلی

وقتی دوست دخترتان ناراحت می شود ، به دو روش می توانید او را دلداری دهید. از یک سو ، او نیاز به حمایت عاطفی از طریق کلمات شما دارد. از طرف دیگر ، او نیاز به احساس امنیت و امنیت دارد ، که با بیان جسمی حمایت ، تسهیل می شود. اگر هر دو رویکرد را به درستی ترکیب کنید ، تغییری در خلق و خوی او دیری نخواهد گذشت.

مراحل

قسمت 1 از 2: با کلمات به او دلداری دهید

1. 1 بپرسید چه اتفاقی افتاده است. مهم نیست که در مورد آن چه فکر می کنید ، فعلاً نظر خود را برای خود نگه دارید. بگذارید او صحبت کند و کل ماجرا را برایش تعریف کند. فقط سر خود را تکان دهید تا نشان دهد که با دقت گوش می دهید و در صورت لزوم هر از گاهی نظرات کوتاهی وارد کنید. اگر او نمی خواهد چیزی به شما بگوید ، اصرار نکنید. گاهی اوقات دختران نمی خواهند در مورد دلایل نگرانی خود صحبت کنند. اگر چنین است ، فقط به او بگویید که در اطراف هستید و اجازه دهید گریه کند.
   • "چه احساسی داری؟"
   • "آیا اخیراً چیزی شما را ناراحت کرده است؟"
   • "شما ناراحت به نظر می رسید. چه اتفاقی افتاده است؟"
   • "اگر می خواهید صحبت کنید ، من آماده هستم تا به شما گوش دهم."
2. 2 حمایت کنید ، نرمش نکنید. مهم نیست که شما با استدلال های او موافق هستید یا نه.فقط سعی کنید او را متقاعد کنید که آماده حضور در آنجا هستید. او را به یک مکان خلوت ببرید و به او بگویید که اگر می خواهد گریه کند ، اشکالی ندارد. به او بگویید که شما در کنارش هستید.
   • "می دانم که برای شما بسیار سخت است. من بسیار متاسفم."
   • "من حتی نمی توانم تصور کنم که چگونه شما در حال گذراندن این همه هستید. من درک می کنم ، این آسان نیست."
   • "متأسفم که خیلی ناراحت شدی. لطفاً بگو اگر می توانم در کاری به تو کمک کنم."
3. 3 مشکل را بپذیرید و احساسات خود را به طور مختصر بیان کنید. دیدن اینکه کسی مشکل شما را می بیند و درک می کند ، معنای زیادی دارد. خود را ساده و مختصر بیان کنید.
   • "من بسیار متاسفم که می شنوم مادرت بیمار است."
   • "می دانم که شما شایسته این ارتقا هستید. متاسفم که آن را دریافت نکردید."
   • "او یک دوست عالی بود و من نیز ناراحت هستم که او حرکت می کند."
4. 4 از نصیحت خودداری کنید. اکثر مردم وقتی راه حل ساده ای وجود ندارد ناراحت می شوند. بنابراین سعی نکنید آنها را به او پیشنهاد دهید. به احتمال زیاد ، او قبلاً به همه چیز فکر کرده است ، و توصیه شما فقط باعث می شود او بارها و بارها فکر کند که وضعیت به سادگی "ناامید کننده" است. بهتر است بگویید:
   • "باید برای شما واقعاً سخت باشد."
   • "ای کاش پاسخ یا راه حلی آماده داشتم. اما می خواهم بدانید که به هر حال من آنجا هستم."
   • "بعد نظرت چیه؟"
   • "چگونه می خواهید با این باشید؟"
5. 5 همدلی نشان دهید و نشان دهید که احساسات او ارزشمند است. این امر می تواند بسیار دشوار باشد ، اما اجازه دادن به صحبت کردن می تواند به او در کنترل احساسات خود کمک کند. به او کمک کنید تا احساسات خود را آشکارا بیان کند به جای مثال هایی از تجربه خود. برچسب زدن به احساسات به او کمک می کند تا آنها را کنترل کند:
   • "می دانم که چقدر این شغل را می خواستی. اگر من جای تو بودم ، به شدت ناراحت می شدم."
   • "تو حق داری ناراحت باشی. اگر من جای تو بودم ، همین احساس را داشتم."
   • "من می دانم که شما ناراحت و عصبانی هستید. من درک می کنم که وضعیت واقعاً ناخوشایند است."
6. 6 نگرش مثبت را حفظ کنید. این خیلی مهمه. از او حمایت کنید و مدام به او یادآوری کنید که دیر یا زود همه چیز به سمت بهتر تغییر خواهد کرد. او از شما مشاوره می خواهد ، بنابراین مراقب باشید منفی نگیرید. انرژی مثبت را وارد گفتگو کنید ، و سپس او به آرامی اما مطمئناً با آن آغشته می شود.
   • "آنچه را که اتفاق می افتد رها کنید. می دانید که هر چقدر هم برای شما سخت باشد ، این احساسات از بین می روند."
   • "بیایید لحظات خوب را با هم به یاد آوریم. آیا به یاد دارید که چگونه ..."
   • "همه چیز در حال حاضر وحشتناک به نظر می رسد ، می دانم. اما من تا زمانی که اوضاع به سمت بهتر تغییر نکند آنجا خواهم بود."
7. 7 سعی کنید مشکلات او را کوچک جلوه ندهید و با او صحبت نکنید. در پایان روز ، به یاد داشته باشید که شما برای حل جادویی همه چیز نیستید ، بلکه از او حمایت می کنید. اگر بگویید "مهم نیست" ، یا "من نیز این مشکل را پشت سر گذاشته ام" ، تصور می شود که شما او را جدی نمی گیرید. شما نمی توانید موارد زیر را بیان کنید:
   • "شما به هر حال برای کار خیلی خوب بودید. آنها ارزش وقت شما را ندارند." بدیهی است ، اگر او از این موضوع ناراحت باشد ، خودش معتقد است که این کار ارزش وقت گذاشتن او را داشت.
   • "من می دانم که دقیقا چه احساسی دارید." هر مشکلی در نوع خود منحصر به فرد است - شما نمی توانید با اطمینان بدانید که او دقیقاً چه احساسی دارد - و او به راحتی این را درک خواهد کرد.
   • "تو خیلی قوی هستی - همه چیز خوب خواهد بود." گاهی اوقات افراد به زمانی نیاز دارند که نیازی به قوی بودن ندارند. او را مجبور نکنید فکر کند که نباید در اطراف شما آسیب پذیر باشد.
   • "من می دانم چقدر وحشتناک است. و من به شما نگفتم چگونه ..." این در مورد مشکلات شما در گذشته نیست ، بنابراین سعی کنید موضوع را تغییر ندهید.

قسمت 2 از 2: با عمل واقعی به او آرامش دهید

1. 1 صبور باشید تا بتواند احساسات خود را کنترل کند. این بدان معنا نیست که شما باید منفعلانه رفتار کنید. تماشا کنید ، منتظر بمانید و از لحظه ای که زمان عمل فرا می رسد استفاده کنید. بسته به میزان ناراحتی دوست دختر شما ، مدتی طول می کشد تا او باز شود. فقط زمانی می توانید بفهمید که بهتر است از طریق ارتباط عمل کنید. مدام از او بپرسید که آیا او آماده صحبت کردن است یا خیر.
   • او را تنها بگذارید تنها در صورتی که مستقیماً در مورد آن س asksال کند. اگر او عصبانی است یا ناراحت است ، آنجا بمانید تا احساسات آرام شوند.
2. 2 کنسول از طریق تماس فیزیکی. لمس نور معجزه می کند. آنها هورمونی به نام اکسی توسین ترشح می کنند. این هورمون احساس ارتباط ، محبت ، اعتماد و نزدیکی را تقویت می کند. اگر دستان خود را گرفته اید ، انگشتان دست یا پشت دست او را با انگشت شست خود لمس کنید. می توانید دست خود را روی شانه خود یا در ناحیه تیغه های شانه قرار دهید - اثر یکسان خواهد بود.
   • دست گرفتن یک راه فوق العاده برای از بین بردن استرس است. این اقدام ساده به تنهایی به شما احساس اطمینان و امنیت می دهد و همچنین سطح کورتیزول ("هورمون استرس") را کاهش می دهد.
3. 3 اون زن را بغل کن. محکم او را در آغوش بگیرید ، اما به آرامی و با ملایمت به نشانه تشویق و آرامش به پشت او ضربه بزنید یا بمالید. به یاد داشته باشید که این آغوش فقط برای دلداری دادن به دختر است ، بنابراین مطمئن شوید که او احساس امنیت و امنیت می کند.
   • بغل کردن به شما احساس امنیت می دهد. لمس به ما کمک می کند تا شاد باشیم.
4. 4 رویدادها را مجبور نکنید یک لمس یا بغل ملایم برای آرامش دختر کافی است. اگر او بخواهد شما را ببوسد ، خودش این کار را می کند.
5. 5 آن را از جای خود خارج کنید. از نظر جسمی او را به جایی ببرید - او را با یک کار دیکته شده توسط مهربانی غافلگیر کنید. در حال حاضر ، او به احتمال زیاد نمی خواهد در اطراف مردم باشد. پیشنهاد دهید کمی شل شوید تا ذهن خود را از افکار سنگین دور کنید.
   • یک پیک نیک برای دو نفر داشته باشید.
   • با ماساژ یا سفر به آبگرم او را نوازش کنید.
   • او را به یک فیلم کمدی ببرید.
   • او را به پیاده روی ببرید.

نکات

• نرو. اگر او نمی خواهد صحبت کند ، صبر کنید تا او بخواهد.
• وقتی آرام شد ، به او چای بدهید یا شکلات یا شیرینی های دیگر بخرید. با این کار ، نگرانی خود را برای رفاه او نشان می دهید.
• اگر احساس می کنید نمی توانید به او کمک کنید ، او را دعوت کنید تا با یک دوست صحبت کند. پیشنهاد دهید او را به محل خود ببرید و وقتی حالش بهتر شد او را ببرید.

هشدارها

• هنگام تلاش برای روحیه دادن به دختر ، با طنز مراقب باشید. او ممکن است از تلاش های شما قدردانی کند ، اما به احتمال زیاد شوخی ها باعث لبخند او نمی شوند.
• بیشتر اوقات ، دختران از تلاش برای دلجویی از آنها قدردانی می کنند ، اما برخی ترجیح می دهند در این حالت تنها باشند. اگر دوست دخترتان می گوید می خواهد تنها باشد یا رفتار مناسبی دارد ، این فضا را به او بدهید. اما زیاد پیش نروید ، ممکن است نظرش عوض شود و بخواهد شما آنجا باشید.

مقالات تکمیلی

چگونه دختری را برانگیخت به دوست پسر خود بگویید که می خواهید رابطه جنسی داشته باشید چگونه بفهمیم که شما واقعاً یک شخص را دوست دارید چگونه یک شکارچی زن را تشخیص دهیم چگونه شریک سابق خود را برای شما تنگ کنیم چگونه می توان یک جشن تولد فراموش نشدنی برای دوست دختر خود ترتیب داد نحوه برقراری مکالمه تلفنی با یک دختر نحوه قرار ملاقات چگونه قدم اول را به درستی برداریم چگونه یک مرد را مجبور به دنبال شما کنیم چگونه می توان یک پسر را برانگیخت چگونه بفهمیم سابق یا سابق شما دلتنگ شما هستند چگونه انتقام بگیریم چگونه بفهمیم که از یک پسر خوشتان می آید