محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: نحوه ایجاد جو مناسب
• روش 2 از 3: چگونه خود را نوازش دهیم
• روش 3 از 3: نحوه تهیه اسکراب ، ماسک و موارد دیگر
• نکات

آیا مدت هاست می خواهید درمان آبگرم را امتحان کنید ، اما نمی توانید هزینه آن را بپردازید؟ همچنین می توانید یک آبگرم در خانه ترتیب دهید. شما فقط باید به موقع ذخیره کنید و خلاق باشید. می توانید از لوازم آرایشی صنعتی استفاده کنید ، یا می توانید خودتان آن را از آنچه در خانه دارید تهیه کنید. مزیت اصلی این درمان های آبگرم این است که شما می توانید دقیقاً از آنچه که شخصاً به آن نیاز دارید استفاده کنید.

مراحل

روش 1 از 3: نحوه ایجاد جو مناسب

1. 1 از پیش برنامه ریزی. در آستانه رویدادهای مهم ، آبگرم خود را سه برابر نکنید - باید چند ساعت را برای استراحت و استراحت اختصاص دهید. قبل از شروع ، هر آنچه را که نیاز دارید آماده کنید ، در غیر این صورت مجبور خواهید بود همیشه حواس شما را پرت کند.
   • نیازی به انجام ندارد همه از این مقاله درمانهایی را که بیشتر دوست دارید انتخاب کنید.
2. 2 ابتدا حمام را مرتب کرده و وان را تمیز کنید. اگر مدت زیادی است که این کار را نکرده اید ، نظافت را انجام دهید و همه کارهای غیر ضروری را پنهان کنید. اگر وان کثیف است سعی کنید آن را تمیز کنید. آبگرم ها تا حد زیادی دلپذیر هستند زیرا همیشه تمیز هستند. حمام و حمام تمیز به شما کمک می کند تا از درمان خود لذت ببرید.
   • هنگام نظافت ، وسایل الکترونیکی را خاموش کنید و حواس شما پرت نشود. البته می توانید موسیقی گوش دهید!
3. 3 اگر قصد دارید حمام کنید ، چند حوله تمیز تهیه کنید. در صورت وجود می توانید حوله ها را در دستگاه خشک کن گرم کنید. همچنین می توانید حوله ها را چند ساعت زیر نور آفتاب بگذارید. وقتی حوله ها گرم شدند ، آنها را در جایی قرار دهید که بتوانید آنها را ببرید. این توهم کامل یک آبگرم را ایجاد می کند.
   • اگر یک حوله دارید ، آن را گرم کنید و در کنار آن قرار دهید.
4. 4 موسیقی آرامش بخش بگذارید. موسیقی برای مدیتیشن ، صداهای طبیعت ، موسیقی ساز یا کلاسیک کارساز خواهد بود. برخی از سرویس های پخش دارای لیست پخش اختصاصی آبگرم هستند. یک لیست پخش طولانی انتخاب کنید تا مجبور نباشید بلند شوید و دوباره آن را روشن کنید.
   • حتی اگر موسیقی سریع و پر انرژی را دوست دارید ، برای آبگرم کار نمی کند.
5. 5 چراغ ها را کم کنید و شمع ها را روشن کنید. استفاده از شمع های معطر ضروری نیست ، اگرچه کمی رایحه شیرین این کار را انجام می دهد. اگر آمادگی روشن کردن شمع را ندارید ، از شمع های الکترونیکی استفاده کنید. اما مراقب باشید: اگر آنها در آب بیفتند ، می سوزند. همچنین می توانید از حلقه گل سال نو استفاده کنید - نور ملایم و کم نور ایجاد می کند که برای دیدن همه چیز کافی است و شما را منحرف نمی کند.
   • اگر شمع را دوست ندارید ، می توانید از عطرهای خانگی ، موم معطر یا روغن های ضروری در روغن سوز استفاده کنید.
6. 6 اگر نمی خواهید فقط در آب دراز بکشید ، محل دیگری را برای درمان های دیگر آماده کنید. اگر تصمیم دارید ماسک صورت انجام دهید یا پاهای خود را بخار دهید ، به زمان بیشتری نیاز خواهید داشت و همه حمام ها برای انجام این کار راحت نیستند. اگر حمام شما صندلی یا صندلی راحتی ندارد ، مکان دیگری برای درمان آبگرم پیدا کنید ، شمع روشن کنید و موسیقی ملایم پخش کنید.
7. 7 به نوشیدنی ها فکر کنید. آبگرم های درجه یک اغلب به مشتریان نوشیدنی یا دسر می دهند. هیچ چیز پیچیده ای لازم نیست - آب با لیمو ، چای گیاهی یا شامپاین کافی است.
   • میان وعده های ساده انتخاب کنید. نباید تعداد آنها زیاد باشد. آب نبات های کوچک ، شکلات ، انگور ، آجیل یا توت فرنگی خرد شده به خوبی کار می کنند.
8. 8 شیر آب گرم را باز کرده و منتظر بمانید تا حمام با بخار پر شود. گرما منافذ را باز می کند تا همه ماسک ها و محصولات پوستی بتوانند به عمق پوست نفوذ کنند. علاوه بر این ، بخار فضای سالن را ایجاد می کند.

روش 2 از 3: چگونه خود را نوازش دهیم

1. 1 درمان ها را انتخاب کنید. نیازی نیست در این مقاله همه کارها را انجام دهید. بهتر است آنچه را که نیاز دارید ، برای چه زمانی وقت دارید و چه چیزی را دوست دارید انتخاب کنید.
2. 2 صورت خود را بخار کنید. این روش برای کسانی مناسب است که زمان کمی دارند و می خواهند استراحت کنند. برای تجربه لذت بخش تر ، چند قطره اسانس مورد علاقه خود ، گیاهان معطر یا چند کیسه چای را به آب اضافه کنید. روی یک کاسه آب داغ تکیه دهید و سر خود را با یک حوله بپوشانید تا بخار داخل آن بماند. به مدت 10 دقیقه در مکانی راحت بنشینید. سپس آب را بریزید ، اسکراب یا ماسک مورد علاقه خود را در انتها روی پوست و کرم بمالید.
3. 3 صورت یا بدن خود را با اسکراب تمیز کنید. می توانید از اسکراب شکر و کره آماده یا خانگی استفاده کنید. اسکراب را با حرکات دایره ای کوچک بمالید ، سپس با آب گرم بشویید. اگر از اسکراب بدن استفاده می کنید ، بهتر است آن را زیر دوش بشویید تا بعداً وان حمام را با باقی مانده مسدود نکنید.
4. 4 ماسک مو بزنید. موها به اندازه پوست به توجه نیاز دارند. می توانید از ماسک صنعتی یا خانگی استفاده کنید. ماسک را روی موهای مرطوب بمالید و کلاه دوش بگذارید. برای افزایش اثر ، سر خود را با یک حوله بپیچید.
   • چندین روش را به طور همزمان امتحان کنید. با ماسک روی موهای خود حمام کنید. معمولاً ماسک باید حداقل 30 دقیقه نگه داشته شود.
5. 5 حمام کن وان را با آب گرم پر کنید ، نمک ، کف ، روغن ضروری اضافه کنید یا بمب حمام را داخل آن بریزید. 20 تا 30 دقیقه در آب خیس کنید. می توانید از محصولات تجاری یا حمام خانگی استفاده کنید. بعد از حمام یک حوله گرم حمام بگذارید.
   • می توانید یک قوطی شیر نارگیل ، یک قاشق غذاخوری روغن بادام و 20 قطره اسانس مورد علاقه خود را به آب اضافه کنید.
   • همه چیز را از روی پوست خود بشویید. همه محصولات بسیار مفید هستند ، اما می توانند آثار بر روی پوست باقی بگذارند. برای جلوگیری از این اتفاق ، آب را تخلیه کرده و دوش بگیرید. اگر ماسک را روی موهای خود زده اید ، اکنون باید آن را بشویید.
6. 6 روغن بدن را به پوست خود بمالید. در حالی که پوست هنوز مرطوب است ، روغن را بمالید. این روغن به پوست نفوذ کرده و در لمس آن را ابریشمی می کند. می توانید آن را با حرکات ماساژ اعمال کنید. هم محصول آماده و هم محصول خانگی این کار را می کند.
7. 7 سعی کنید همزمان از ماسک صورت و ماسک پا استفاده کنید ، یا پاها را معلق نگه دارید. همه ماسک ها زمان می برند تا اثر کنند. برای اینکه وقت خود را از دست ندهید ، پاهای خود را بالا ببرید و همزمان از ماسک صورت استفاده کنید. وقتی پاهای خود را بخارپز می کنید ، کرم را به آنها بمالید ، آنها را در کیسه و حوله پلاستیکی بپیچید و 10-15 دقیقه بگذارید. سپس کیسه را برداشته و ماسک را از صورت خود بشویید.
   • برای راحتی بیشتر ، ابتدا یک روپوش گرم بپوشید.
   • یک حوله و مایکروویو را به مدت 30-60 ثانیه خیس کنید. می توان از جوراب های مخصوص آبگرم استفاده کرد.
8. 8 پای خود را نوازش کنید. حمام خود را با آب پر کنید و محصول حمام مورد علاقه خود را اضافه کنید. پاهای خود را در آب قرار دهید و 10-15 دقیقه بنشینید. می توانید پای خود را با اسکراب ، سنگ پا بمالید ، کرم بزنید و پدیکور انجام دهید.
9. 9 دستان خود را فراموش نکنید! بقیه اسکراب را به دستان خود بمالید ، بشویید و کرم را بمالید. سپس مانیکور خود را انجام دهید. برای ایده آل تلاش نکنید - استراحت کنید ، به موسیقی گوش دهید ، از این روند لذت ببرید!
10. 10 در نهایت ، یک حوله بپوشید. اگر شما یک لباس ندارید ، هر لباس راحتی مانند لباس خواب مناسب شما خواهد بود. کتاب بخوانید ، مانیکور کنید یا آرایش کنید ، موسیقی گوش دهید. اگر غذا و نوشیدنی برای شما باقی مانده است ، اکنون زمان خوردن یک میان وعده است!

روش 3 از 3: نحوه تهیه اسکراب ، ماسک و موارد دیگر

1. 1 نمک حمام خود را آماده کنید. در یک کاسه بزرگ ، 480 گرم نمک اپسوم ، 90 گرم جوش شیرین و 40 قطره روغن ضروری را ترکیب کنید. همچنین می توانید 50-60 گرم نمک دریا اضافه کنید. همه مواد را کاملاً مخلوط کنید تا از توده جلوگیری شود و به یک شیشه بزرگ منتقل کنید. وان را با آب گرم پر کنید و 60 گرم از این مخلوط را اضافه کنید.
   • می توانید روغن های مختلف را ترکیب کنید - به عنوان مثال ، 30 قطره اسطوخودوس و 10 قطره نعناع.
2. 2 اسکراب بدن تهیه کنید. در یک کاسه بزرگ ، 115-225 گرم شکر سفید یا قهوه ای و 100 گرم روغن نارگیل یا زیتون را با هم ترکیب کنید. هم بزنید و به یک شیشه شیشه ای منتقل کنید. همچنین می توانید برخی از مواد زیر را اضافه کنید. یک قاشق از محصول را برداشته و روی دست یا پا ماساژ دهید.
   • 1/2 قاشق چایخوری مخلوط دارچین یا پای کدو تنبل
   • 1/2 قاشق چایخوری روغن ویتامین E
   • 1/2 قاشق چای خوری یا عصاره وانیل
   • 15-20 قطره روغن ضروری
3. 3 روغن بدن آماده کنید. 215 گرم کره شیا را در حمام بخار ذوب کنید یا کره نارگیل ، 100 گرم روغن نارگیل و 120 میلی لیتر روغن زیتون یا بادام به آن اضافه کنید. هم بزنید و سپس به مدت یک ساعت در یخچال قرار دهید. 10 تا 30 قطره اسانس مورد علاقه خود را اضافه کنید ، سپس با همزن بزنید تا یک توده سبک و کرکی ایجاد شود. این باید حدود 10 دقیقه طول بکشد. همه چیز را در یک ظرف شیشه ای بریزید ، به مدت 10-15 دقیقه در یخچال قرار دهید. روغن آماده است!
   • دو نوع کره را می توان با هم ترکیب کرد: 105 گرم کره شی و 105 گرم کره نارگیل.
   • روغن را در دمای بیش از 24 درجه سانتیگراد نگهداری کنید ، در غیر این صورت شروع به ذوب شدن می کند.
4. 4 یک ماسک ماست ساده درست کنید. در یک کاسه کوچک ، 1 قاشق غذاخوری ماست شیرین نشده و نصف قاشق آب لیمو یا عسل را با هم ترکیب کنید. ماسک را روی صورت خود بمالید ، سعی کنید در اطراف چشم کار کنید. 10 دقیقه صبر کنید ، سپس ماسک را با آب گرم بشویید.
   • ماست پوست را تمیز و روشن می کند. بهتر است از ماست یونانی با حداکثر چربی استفاده کنید.
   • آب لیمو پوست را روشن می کند. اگر پوست چرب دارید مفید خواهد بود.
   • عسل برای انواع پوست مناسب است. پوست را مرطوب کرده و با آکنه مبارزه می کند.
5. 5 اگر قصد شستن موهای خود را دارید از ماسک ساده مو استفاده کنید. در یک کاسه کوچک ، 100 گرم روغن نارگیل و 60 میلی لیتر روغن زیتون را با هم ترکیب کنید.برای داشتن ماسک مغذی تر ، 10 قطره روغن آرگان به آن اضافه کنید. ماسک را روی موها و پوست سر خود ماساژ دهید ، کلاه حمام بگذارید و 5 تا 10 دقیقه بنشینید. ماسک را با شامپو بشویید. ممکن است لازم باشد موهای خود را دوبار بشویید. در نهایت ، یک نرم کننده مرطوب کننده را روی موهای خود بمالید.
6. 6 یک اسکراب ملایم برای جو دوسر تهیه کنید. در یک کاسه کوچک ، 2 قاشق چایخوری بلغور جو دوسر ، 1 قاشق چایخوری عسل ، 1 قاشق چایخوری روغن بادام را با هم ترکیب کنید. اسکراب را با حرکات ملایم ماساژ روی صورت خود بمالید و از ناحیه دور چشم خودداری کنید. اسکراب را با آب گرم بشویید ، سپس صورت خود را با آب خنک بشویید تا منافذ سفت شوند.
   • می توانید اسکراب را به مدت 4-5 دقیقه بگذارید. این اسکراب به عنوان ماسک عمل می کند.
   • اگر روغن بادام ندارید ، روغن زیتون یا نارگیل مثر است.
   • اگر غلات آسیاب شده ندارید ، می توانید آن را خودتان در مخلوط کن ، غذاساز یا آسیاب قهوه آسیاب کنید.
   • جو دوسر پوست شما را تمیز و مرطوب می کند. عسل پوست شما را مرطوب کرده و باکتری هایی را که باعث بثورات پوستی می شوند را از بین می برد. این روغن پوست را تمیز ، مرطوب و تغذیه می کند.
7. 7 اسکراب لب خانگی را روی لب های خود بمالید. اگر قصد آرایش دارید ، این اسکراب لب های شما را برای آرایش آماده می کند. در یک کاسه کوچک ، 1 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای ، 1 قاشق چایخوری عسل و 1 قاشق چایخوری روغن زیتون یا نارگیل را مخلوط کنید. اسکراب را روی لب های خود بمالید و با آب گرم بشویید. اسکراب را در یک شیشه کوچک نگهداری کنید.
   • برای اینکه لب های شما چاق به نظر برسد ، نصف قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده را اضافه کنید.
   • همچنین می توانید نصف قاشق چایخوری عصاره وانیل به آن اضافه کنید.
8. 8 اسکراب را روی پای خود بمالید. 480 گرم نمک اپسوم و 60 میلی لیتر دهانشویه نعناع را در یک شیشه ترکیب کنید. هم بزنید تا با غلظت ماسه مرطوب یکدست شود. 1-2 قاشق غذاخوری اسکراب را بردارید و روی پای خود بمالید ، سپس بشویید. اسکراب را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
   • این اسکراب پا را تمیز و تازه می کند. از آن در پایان یک روز طولانی یا بعد از پیاده روی استفاده کنید.
9. 9 پاهای خود را با یک درمان خانگی بخار کنید. در یک ظرف ، 120 گرم نمک اپسوم و 2 قاشق غذاخوری جوش شیرین را با هم ترکیب کنید. می توانید 6 قطره روغن ضروری (ترجیحاً نعناع ، اسطوخودوس یا اکالیپتوس) اضافه کنید. ظرف را ببندید و محتویات آن را تکان دهید تا مواد کاملاً مخلوط شوند. اسکراب باید به این صورت استفاده شود:
   • یک حوضچه یا وان را با آب گرم پر کنید. پاهای شما باید کاملاً جا بیفتد.
   • 2 قاشق غذاخوری از محصول را اضافه کنید.
   • پاهایتان را در آب فرو کنید.
   • به مدت 10-15 دقیقه بنشینید.
   • بقیه محصول را در جای خشک و خنک قرار دهید.

نکات

• داروهای خانگی را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.
• بهتر است نکنیم همه به یکباره، و تمام مراحل را بر روز تقسیم کنید. به عنوان مثال ، امروز شما از صورت خود مراقبت می کنید ، فردا - برای پاهای خود.
• بعد از یک روز شلوغ ، کمی استراحت کنید تا کمی استراحت کنید.
• داشتن آبگرم قبل از خواب به خواب بهتر کمک می کند.
• قبل از شروع ، مطمئن شوید که چیزی را فراموش نکرده اید. به این ترتیب لازم نیست حواس شما پرت شود.