محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: تجزیه و تحلیل حساسیت خود به جوک ها
• قسمت 2 از 3: یادگیری واکنش به جوک ها
• قسمت 3 از 3: ایجاد حس شوخ طبعی و شوخی

آیا این اولین بار نیست که متوجه می شوید جوک های همکاران ، دوستان یا همکلاسی ها را خیلی جدی می گیرید؟ با گذشت زمان ، روابط شما با دیگران می تواند با تمایل شما به شوخی ها جدی گرفته شود ، به ویژه اگر متکبرانه رفتار کنید و سعی کنید تفریح ​​مردم را خراب کنید. وقتی فردی شوخی ها را جدی می گیرد ، اغلب نشان می دهد که آنها بیش از حد جدی یا بیش از حد به شوخ طبعی دیگران حساس هستند. این ممکن است به دلیل یک نظر شخصی باشد که شما مانند دیگران شوخ طبعی ندارید ، به همین دلیل به شوخی های آنها حساس هستید ، یا این که اصلا نمی فهمید چگونه در مقابل جوک ها چگونه واکنش صحیح نشان دهید. ایجاد طنز و شوخی های شخصی شما می تواند به شما کمک کند تا آرام شوید ، استرس را از بین ببرید و با شوخی های دیگران راحت تر شوید. اگر جوکی که می شنوید توهین آمیز نیست ، همیشه راهی وجود دارد که خود را از جدی گرفتن در مورد آن هشدار دهید ، تا خود را از فرصت مشارکت در سرگرمی محروم نکنید.

مراحل

قسمت 1 از 3: تجزیه و تحلیل حساسیت خود به جوک ها

1. 1 دلیل حساسیت خود را به شوخی ها درک کنید. اغلب اوقات ، واکنش به یک جوک با ارتباطات ذهنی ای که در پاسخ به آن بوجود می آید ، همراه است. شاید شما جوک را بیش از آنچه که در ابتدا تصور می شد تفسیر می کنید یا فقط آن را اشتباه متوجه شده اید. وقتی جوک را تجزیه و تحلیل می کنید ، سعی کنید بفهمید چرا آن را اینقدر جدی می گیرید یا نسبت به آن بسیار حساس هستید. این به شما امکان می دهد دلیل حساسیت خود را نسبت به شوخی های فردی بهتر درک کرده و کنترل آن را در دست بگیرید.
   • در نظر بگیرید که آیا تفسیر شما از جوک واقع بینانه و درست است. آیا درک شما از یک شوخی بر اساس حدس و گمان خود شما یا تجربه شخصی واقعی است؟ آیا واکنش حساس به شوخی ناشی از تجربیات گذشته است یا تصورات غلط در مورد نیات جوکر؟
   • علاوه بر این ، می توانید دلایلی را برای جدی نگرفتن شوخی و خروج احساسات به شکل عصبانیت یا منفی پیدا کنید. پاسخ به سوالات بالا به شما کمک می کند تا متوجه شوید که واکنش حساس به یک شوخی خاص موجه نیست و بیشتر مربوط به احساسات و عواطفی است که هیچ ربطی به خود شوخی ندارد.
2. 2 در نظر داشته باشید که آیا با احساسات دیگری مانند استرس و اضطراب سر و کار دارید. گاهی اوقات ممکن است بر احساسات دیگر غرق شوید و در پاسخ به شوخی های دیگران ، خندیدن یا لبخند زدن را برای شما دشوار کند. این می تواند استرس و اضطراب ناشی از نزدیک شدن به مهلت ها ، تعهدات یا موانع پیش روی شما باشد. به همین دلیل ، شما فقط حوصله داستان های خنده دار یا نظرات شوخ ندارید. در نتیجه ، شوخی شخص دیگری فقط از طرف شما جدی گرفته می شود زیرا سر شما کاملاً پر از مشکلات شما است و کارهای زیادی در پیش روی شما وجود دارد که به سادگی راهی برای دیدن مسائل از جنبه مثبت وجود ندارد.
   • با این حال ، به یاد داشته باشید که خندیدن و شوخی در از بین بردن استرس بسیار مثر است ، به ویژه هنگامی که عمداً سعی می کنید در شرایط دشوار یا سخت مثبت بمانید.در حالی که افکار اصلی شما ممکن است جدی یا حتی شوم باشند ، مهم است که خود را رها کرده و حتی به شوخی های احمقانه بخندید.
3. 3 به حساسیت ناشی از ناراحتی توجه کنید. در برخی شرایط ، یک شخص یک شوخی را جدی می گیرد زیرا از موضوع جوک ناراحت است یا نمی داند به چه چیزی بخندد. اگر یک شوخی برای شما توهین آمیز به نظر می رسد ، باید به این فکر کنید که چرا آن را اینگونه درک می کنید و آیا عکس العمل شما بر اساس واقعیت های واقعی (به عنوان مثال ، می تواند حقایق تاریخی مربوط به یک شوخی نژادپرستانه باشد) یا تجربه شخصی (به عنوان مثال ، در مورد تجربه شخصی زن در صورت شوخی جنسیتی).
   • برای طبقه بندی یک شوخی به عنوان توهین آمیز یا نامناسب لازم نیست که تجربه دست اول در مورد برخی مسائل داشته باشید. اغلب اوقات ، اگر از شوخی ناراحت کننده احساس می کنید که بی ادبی یا اشتباه است ، کافی است آن را جدی بگیرید و به آن نخندید.
4. 4 اگر شوخی شما را گیج کرد ، توضیح بخواهید. وقتی جدی بودن شوخی با درک نادرست از مقاصد اولیه جوکر همراه است ، می توانید از او بخواهید توضیح دهد که منظور او از شوخی اش چیست و یا اصلا چرا شوخی کرده است. به عنوان مثال ، ممکن است شوخی دانشمندی را بشنوید که فقط دانشمند دیگری می تواند درک کند. بیشتر جوک ها وقتی بیش از حد اغراق آمیز باشند ، قدرت خود را از دست می دهند ، اما هیچ وقت ضرری ندارد که از یک طنزنویس بیشتر بخواهید تا اطلاعات بیشتری در مورد یک جوک خاص بدست آورد و انواع خاصی از شوخی ها را در آینده بهتر درک کند.

قسمت 2 از 3: یادگیری واکنش به جوک ها

1. 1 خودتان را جای یک جوکر بگذارید. شخصیت جوکر را در نظر بگیرید و چرا او ممکن است جوک های فردی بگوید. به عنوان مثال ، پدر کودک ممکن است به گروهی از افراد در مورد شوخی های والدینی بگوید که فقط برای کسانی که پدر هستند نیز منطقی است. این ممکن است به این دلیل باشد که فرد می خواهد برای جلب توجه پدران دیگر شوخی کند و شما فقط شوخی او را نمی فهمید ، زیرا هنوز بچه دار نشده اید. همین امر در مورد دیگر جوامع افراد و افراد دیگر حرفه ها نیز صدق می کند ، زیرا ابتدا باید درک کنید تا دیدگاه آنها را بطور کامل درک کنید.
   • همچنین گاهی اوقات در نظر گرفتن طنز فردی که شوخی می کند مفید است. به عنوان مثال ، شوخی های فردی با شوخ طبعی مزخرف می تواند بسیار متفاوت از شوخی های افراد با طنز تند و شوخ باشد. یادگیری قرار دادن خود به جای یک جوکر به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه یک شوخی خاص را انجام دهید. اغلب اوقات ، شوخی ها نیازی به جدی گرفتن ندارند.
2. 2 به نحوه واکنش اطرافیان به شوخی توجه کنید. اگر در تشخیص زمینه جوک مشکل دارید ، می توانید به اطرافیان خود نگاه کنید تا ببینید چگونه باید به آن پاسخ دهید. خنده اغلب مسری است و هنگامی که به واکنش دیگران توجه می کنید ، به تنهایی شروع به خندیدن می کنید. ارزیابی واکنش های دیگران به شما این امکان را می دهد که شوخی را کمتر جدی بگیرید ، به خصوص اگر مردم آن را دوست داشته باشند.
   • بر اساس تحقیقات انجام شده ، مردم خودشان تصمیم نمی گیرند که بخندند یا نه. خنده اغلب پاسخی ناخودآگاه و خودکار است. به همین دلیل است که خندیدن به دستور یا ساختن خنده بسیار مشکل است. با توجه به واکنش های دیگران ، خودتان می توانید به جای حفظ ظاهر جدی و محفوظ ، به شوخی بخندید.
3. 3 یاد بگیرید که در پاسخ به جوک ها خطوط شوخ طبعی بزنید. برای شکستن جدیت جدیت خود ، خودتان را به چالش بکشید و با عبارات یا سخنان شوخ طبعی به شوخیگران پاسخ دهید. برای انجام این کار ، می توانید موضوع یا ایده یک شوخی را اساس قرار دهید و با جمله خنده دار یا جالب خود مخالفت کنید.
   • به عنوان مثال ، همکار شما ممکن است در مورد اینکه چگونه کودک نوپا همیشه ناراحت می شود وقتی پدرش برای کار از خانه خارج می شود ، ناراحت می شود.به نوبه خود ، شما این فرصت را دارید که با یک خط در مورد اینکه سگ شما چقدر ناراحت است وقتی او را برای تمام روز ترک می کنید ، پاسخ دهید. این خنده دار است ، زیرا شوخی شما بر اساس اولین جوک است و بلافاصله برخلاف آن ، هنگام سر کار رفتن ، یک تصویر خنده دار در سر شما نشان می دهد که سگی غمگین در درب خانه نشسته است. این به شما امکان می دهد نشان دهید که شوخی یک همکار را جدی نمی گیرید و خودتان آماده سرگرم شدن هستید.
4. 4 جوک های دیگران را با کنایه از بین ببرید. تمسخر زمانی رخ می دهد که شما برای خنداندن دیگران شروع به مسخره کردن خود می کنید. همچنین وقتی مطمئن نیستید که چگونه به شوخی دیگران واکنش نشان دهید یا متوجه شدید که بیش از حد به آن واکنش نشان داده اید. این نوع طنز به شما امکان می دهد لحظات شرم آور را به راحتی از بین ببرید و نشان دهید که شما نیز می توانید به خودتان بخندید.
   • وقتی احساس ناراحتی می کنید ، وقتی نمی دانید چه بگویید یا برای فوراً به شوخی دیگران پاسخ می دهید ، از کنایه استفاده کنید. به عنوان مثال ، ممکن است دوست شما در مورد اینکه چقدر نا امید است در یک ورزش یا بازی خاص شوخی کند. که می توان با یک جوک تحقیرآمیز در مورد اینکه چقدر در همه چیز ناامید هستید پاسخ دهید. این یک پاسخ خنده دار به شوخی اصلی شما خواهد بود و به احتمال زیاد دوست شما را می خنداند.

قسمت 3 از 3: ایجاد حس شوخ طبعی و شوخی

1. 1 جوک های خودتان را بگویید. خود را مجبور کنید که با دیگران شوخی کنید و بخندید تا یک تجربه طنزتر ایجاد کنید. این به شما کمک می کند تا نگرش جدی تری نسبت به خود داشته باشید و به دیگران نشان دهید که از ظاهر خنده دار نمی ترسید.
   • علاوه بر این ، می توانید جوک های خوب را در شبکه جستجو کرده و قبل از بیان آن جوک ها در ملاء عام آنها را جلوی آینه تمرین کنید. همچنین می توانید جوک ها را ابتدا بر روی دوستان نزدیک آزمایش کنید تا آنها را برای عموم مردم به نمایش بگذارید. سعی کنید جوک های خود را روی صحنه در بار یا میخانه محلی خود در یک شب طنز اجرا کنید تا مهارت های خود را برای غریبه های دلسوز به نمایش بگذارید.
   • یک شوخی خوب باید شامل توصیف شرایط و اوج باشد. توضیحات نشان دهنده نیمه اول شوخی است و معمولاً شامل نشانه ای از مکان و افراد کلیدی است. پایان اغلب تنها یک جمله است که باعث خنده همه می شود. به عنوان مثال ، توضیحات ممکن است این باشد: "یک کشیش ، آخوند و خاخام وارد بار شدند." پایان ممکن است به شرح زیر باشد: "و متصدی بار از آنها می پرسد: شوخی می کنید؟!"
2. 2 برای مردم داستانهای خنده دار را تمرین کنید. داستانهای خنده دار یا حکایات می تواند به شما روحیه بدهد و تمایل شما را برای خندیدن با دیگران نشان دهد. داستانهای خنده دار را به همان شیوه ای که جوک می گویید ، بیان کنید. به یاد داشته باشید که زمان مناسب را انتخاب کنید ، از حرکات مناسب استفاده کنید و روایت و اوج ایجاد کنید. همانطور که داستان را می گویید ، تماس چشمی خود را با مخاطبان خود حفظ کنید و سعی کنید صحبت خود را با خطی که بیشترین خنده را ایجاد می کند به پایان برسانید.
   • جوک ها و داستان های خنده دار خود را کوتاه و دقیق بیان کنید. توجه عموم مردم محدود است و شما نباید اجازه دهید مردم قبل از رسیدن به اوج علاقه خود را به شما از دست بدهند.
3. 3 برنامه های کمدی و فیلم تماشا کنید. برای درک بهتر آنچه که خنده دار تلقی می شود ، شروع به تماشای برنامه های تلویزیونی و فیلم های کمدی کنید. کمدین های حرفه ای در حدس زدن لحظه ، اشاره و انتخاب جوک های مناسب برای خنداندن مخاطب بسیار خوب عمل می کنند.
   • سعی کنید بفهمید چه نوع کمدی را بیشتر دوست دارید ، برای مثال ، می تواند طنز سیاه ، کنایه یا بوفونری باشد. پس از آن ، می توانید دریابید که چه شوخی هایی در زندگی واقعی برای همکاران ، دوستان یا بستگان شما خنده دار به نظر می رسد. به عنوان مثال ، اگر به فیلم های تلویزیونی یا تلویزیونی به خوبی پاسخ دهید ، می توانید برای شما سرگرم کننده و سرزنده باشد.