نویسنده:
William Ramirez
تاریخ ایجاد:
21 سپتامبر 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
- مراحل
- روش 1 از 4: چگونه توهم ناخن های بلندتر ایجاد کنیم
- روش 2 از 4: چگونه از جویدن ناخن خود جلوگیری کنیم
- روش 3 از 4: کمک به رشد ناخن ها
- روش 4 از 4: افسانه هایی در مورد رشد ناخن
- نکات
- هشدارها
ناخن ها خود به خود رشد می کنند و شما معمولاً باید منتظر رشد ناخن ها باشید. اما اگر می خواهید ناخن های شما بلند و زیبا باشند ، باید از آنها مراقبت کنید ، و این کار چندان آسانی نیست. دارند از همه ناخن ها تقریباً با همان سرعت رشد می کنند - حدود یک میلی متر در ماه. اما این در اختیار شماست که از ناخن های خود محافظت کرده و به آنها تغذیه بدهید. همچنین می توانید به ناخن های خود کمک کنید تا طولانی تر از آنچه هستند به نظر برسند. انجام همه اینها بسیار آسان است. از این مقاله متوجه خواهید شد که دقیقا چه چیزی در پیش رو دارید.
مراحل
روش 1 از 4: چگونه توهم ناخن های بلندتر ایجاد کنیم
1 دستان خود را با صابون ملایم بشویید. صابون درشت می تواند ناخن های شما را شکننده کند. 
2 دستان خود را با یک حوله خشک کنید.
3 سرکه سفید را در یک کاسه پلاستیکی بریزید. باید به اندازه ای باشد که تمام ناخن های خود را در آن فرو کنید. 
4 دست را به مدت 4-5 دقیقه در سرکه فرو کنید. کاسه را با دست دیگر خود نگه دارید. سپس این کار را با دست دیگر تکرار کنید. 
5 دستان خود را از سرکه خارج کرده و با یک حوله کاغذی یا پارچه خشک کنید.
6 دستان خود را زیر آب و صابون بشویید تا بوی سرکه و خاک از بین برود.
7 در صورت لزوم کوتیکول ها را به آرامی به عقب بکشید. در صورت لزوم ناخن های خود را سوهان کنید. - کوتیکول های خود را قطع نکنید پزشکان به چند دلیل انجام این کار را توصیه نمی کنند. اول ، برداشتن کوتیکول می تواند منجر به عفونت شود ، که باعث کند شدن رشد ناخن می شود. ثانیاً ، کوتیکول ها دوباره رشد می کنند. اگر فقط آنها را دور کنید ، کوچکتر به نظر می رسند.
8 در صورت تمایل دست ها را با ضد عفونی کننده دست درمان کنید. بگذارید چند دقیقه بماند و سپس آن را بشویید.
روش 2 از 4: چگونه از جویدن ناخن خود جلوگیری کنیم
1 دو لایه لاک ناخن بادوام به ناخن های خود بزنید.
2 ناخن های خود را به مدت دو ساعت خشک کنید. سپس یک لایه لاک دیگر بزنید. 
3 اطمینان حاصل کنید که لاک به طور مساوی چسبیده باشد. اگر ناخن های شما به دلیل لاک زدن بسیار ضخیم یا ناهموار باشند ، زشت به نظر می رسند. علاوه بر این ، اگر لاک جدا شود یا کنده شود ، می تواند به ناخن های شما آسیب برساند. - اگر ناخن های خود را زیاد می جوید ، به این فکر کنید که اگر متوقف نشوید ناخن های شما چقدر زشت خواهند بود.
4 اگر احساس می کنید ناخن های خود را می جوید ، آدامس بجوید. اگر دهان شما مشغول است نمی توانید ناخن های خود را گاز بگیرید. 
5 آب لیمو را به ناخن های خود بمالید. این روش دیگری برای جلوگیری از جویدن ناخن است. یک کاسه کوچک بردارید و مقداری آب لیمو در آن بریزید. نوک انگشتان خود را در کاسه فرو کنید. به طور طبیعی خشک شود. اگر ناخن های خود را می جوید ، طعم ترش آب لیمو لذت شما را از بین می برد. 
6 با دستکش تلویزیون تماشا کنید. اگر اغلب دستان خود را بدون توجه به دهان خود می کشید ، دستکش مانع شما می شود. 
7 اگر اغلب چیزی را در دستان خود لمس می کنید ، دستان خود را انجام دهید. توپ های ضد استرس ، بافندگی و حتی تمیز کردن مفید است. 
8 از حمایت دوستان خود برخوردار شوید. اگر متوجه جویدن ناخن های خود نشده اید ، به دوستان خود بگویید که می خواهید این عادت را ترک کنید. اگر دستیار دارید تا شما را به موقع متوقف کند ، می توانید دستان خود را از دهان خود دور کنید. 
9 چیز دیگری را بجوید یا بجوید. این به شما این امکان را می دهد که خود را از ناخن های خود منحرف کنید. می توانید آدامس یا چیز دیگری بجوید. مهمترین چیز این است که دهان خود را مشغول کنید.
روش 3 از 4: کمک به رشد ناخن ها
1 قرص های بیوتین را امتحان کنید. بیوتین باعث تقویت ناخن و رشد ناخن می شود. این ماده در موارد مختلف ، از دیابت گرفته تا ریزش مو استفاده می شود. بیوتین همچنین به شکنندگی ناخن ها کمک می کند. به لطف این ویتامین ، ناخن ها قوی تر می شوند و کمتر پوسته پوسته و خرد می شوند. بیوتین در غذاها یافت می شود ، اما اغلب در قرص مصرف می شود. - هیچ تضمینی وجود ندارد که بیوتین به رشد سریع ناخن ها کمک کند. هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد رشد ناخن را می توان با رژیم غذایی یا انتخاب شیوه زندگی تسریع کرد. با این حال ، بیوتین ناخن های شما را قوی تر و ضخیم تر می کند. اگر ناخن ها به ندرت خرد شوند ، می توانند طولانی تر شوند.
- بیوتین ضعیف از غذا جذب می شود ، اما در بسیاری از غذاها یافت می شود ، مانند:
- جوانه گندم ؛
- غلات سبوس دار ؛
- نان گندم کامل؛
- تخم مرغ ، محصولات لبنی ؛
- آجیل و خشکبار؛
- چغندر ؛
- ماهی قرمز؛
- جوجه.
2 ناخن های خود را به ویژه در ماه های زمستان مرطوب کنید. به محض بیرون آمدن ناخن ها از زیر کوتیکول ، سلول های آنها مرده می شوند ، به این معنی که آنها نمی توانند خود را ترمیم کنند. شما باید از آنها مراقبت کنید. - هربار که دستان خود را می شویید ، کرم دست را روی دست و ناخن خود بمالید. با تشکر از این ، ناخن ها نمی شکنند و از بین می روند.
- در فصل سرما بیرون دستکش بپوشید. ظروف و سطوح را با دستکش لاستیکی بشویید.
3 همیشه از لاک پاک کننده ناخن استفاده نکنید. هر بار که لاک ناخن خود را می شویید ناخن های شما شل می شوند. استراحت کنید و مدتی از لاک ناخن یا پاک کننده لاک ناخن استفاده نکنید. ناخن های خود را یک هفته در میان یا هر سه هفته رنگ کنید. این کار باعث قوی تر شدن ناخن های شما می شود. - لاکی بخرید که ماندگاری بیشتری داشته باشد. اگر این امکان پذیر نیست ، لاکتی را انتخاب کنید که هر زمان که دلتان خواست یا وقتی از رنگ خسته شدید ، با لاک دیگر بیش از حد رنگ آمیزی شود.
روش 4 از 4: افسانه هایی در مورد رشد ناخن
1 کار مداوم با دست باعث تحریک رشد ناخن به دلیل افزایش جریان خون می شود. این افسانه وجود دارد که پیانیست ها ناخن های بلند و محکمی دارند. پزشکان معتقدند در حالی که افزایش جریان خون می تواند رشد ناخن را تحریک کند (این هنوز اثبات نشده است) ، افزایش فشار بر روی نوک ناخن ها منجر به لایه لایه شدن و شکستن آنها می شود ، به این معنی که ناخن ها باید به طور مداوم کوتاه شوند. 
2 افزایش مصرف پروتئین باعث تحریک رشد می شود. افسانه این است که چون ناخن ها از پروتئین (کراتین) ساخته شده اند ، افزایش مصرف پروتئین به رشد ناخن های شما کمک می کند. با این حال ، هیچ مدرکی برای این امر وجود ندارد. - در حقیقت ، کمبود پروتئین می تواند منجر به ضعیف شدن ناخن ها و سرعت رشد آنها شود. با این حال ، رژیم غذایی سرشار از پروتئین هیچ تاثیری بر ناخن ها ندارد ، همانطور که رژیم غذایی حاوی پروتئین زیاد است.
3 سیر را به ناخن های خود بمالید تا رشد آنها تسریع شود. طبق افسانه ، اگر فاقد سلنیوم موجود در سیر باشید ، ناخن های شما ضعیف تر می شوند ، به همین دلیل است که مالیدن سیر به ناخن ها می تواند به تقویت آنها کمک کند.با این حال ، در اینجا همه چیز مانند افسانه قبلی است: اگر کمبود چیزی بد باشد ، مازاد بر چیزی لزوما خوب نیست. افسانه سیر از نظر علمی اثبات نشده است.
نکات
- اگر می خواهید ناخن های خود را بزرگ کنید ، مرتباً آنها را بکشید و فضای زیر آنها را تمیز کنید. خاک می تواند لکه دار شود
- از پاک کننده لاک ناخن بر پایه استون استفاده نکنید. این مایع ناخن های شما را ضعیف و نازک می کند و رشد مجدد آنها را سخت تر می کند.
- سعی کنید هفته ای دوبار روغن زیتون را روی ناخن های خود بمالید. پس از استفاده ، روغن را با آب بشویید و با یک حوله خشک کنید.
- اگر با آب زیاد کار می کنید یا ناخن های ضعیفی دارید ، از سفت کننده ناخن استفاده کنید.
- برای تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن از مولتی ویتامین استفاده کنید. به لطف این ، ناخن ها در دراز مدت بهتر رشد می کنند.
- مخلوطی از روغن ، نمک و آب را در یک کاسه کوچک درست کنید. نوک انگشتان خود را در محلول فرو کنید. سپس دستان خود را بشویید و با یک حوله خشک کنید. این حمام ها را 10-20 دقیقه یک بار در روز به مدت سه هفته انجام دهید. این کار باعث تقویت ناخن های شما می شود.
- برای جلوگیری از ترک خوردن ناخن ها ، روی آنها لاک ژل بزنید.
- همچنین می توانید حمام روزانه خود را با روغن زیتون ، آب گرم ، شیر و آب پرتقال انجام دهید.
- اگر ناخن های خود را نمی جوید ، سعی کنید به کوتیکول های خود نیز دست نزنید. اگر کوتیکول یا تکه های ناخن را جدا کنید ، نتیجه همان است که ناخن های خود را می جوید.
- روغن را هر روز به کوتیکول و بستر ناخن خود بمالید.
- از روغن کوتیکول برای مرطوب کردن کوتیکول ها و کمک به سلامت و قوی تر شدن ناخن های خود استفاده کنید.
- سعی کنید روغن نارگیل را روی دستان خود بمالید.
هشدارها
- اگر ناخن های خود را می جوید و می خواهید با فعالیتی دیگر حواس خود را از این عادت پرت کنید ، فقط آنچه را که مضرتر نیست (مانند سیگار کشیدن یا مواد مخدر) انتخاب کنید یا در طولانی مدت به شما آسیب نرساند.
