محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: به دنبال ماجراجویی
• روش 2 از 3: از تخیل خود استفاده کنید
• روش 3 از 3: درک احساس مستی
• نکات
• هشدارها

نوشیدن الکل محدودیت های داخلی را آزاد می کند و تولید دوپامین را افزایش می دهد ، که باعث می شود احساس خوشبختی کنید. تحت تأثیر الکل ، درک فرد از جهان اطراف تغییر می کند ، چیزی که در زندگی "هوشیار" وجود ندارد - سرگرمی و رضایت.با این حال ، بسیاری از مشکلات احتمالی هنگام نوشیدن مشروبات الکلی بوجود می آیند که بر سلامت جسمی و روحی تأثیر می گذارد. علاوه بر این ، استفاده منظم از الکل می تواند منجر به اعتیاد به الکل شود. خوشبختانه ، چندین روش وجود دارد که می توانید مزایای کامل الکل را بدون تجربه هیچ گونه تأثیر منفی بر بدن خود تجربه کنید. سعی کنید بدون نوشیدن الکل مست شوید!

مراحل

روش 1 از 3: به دنبال ماجراجویی

1. 1 به باشگاه ورزشی یا پارک بروید. ورزش به شما کمک می کند بدون نوشیدن الکل مست شوید. ورزش منظم ، مانند انجام کاردیو ، به بدن کمک می کند تا دوپامین ، سروتونین و اندورفین ، هورمون های لذت را تولید کند. غلظت بالای این مواد در مغز باعث ایجاد احساس سرخوشی می شود ، مشابه آن چیزی که ممکن است فرد هنگام نوشیدن مشروبات الکلی تجربه کند.
   • ورزش منظم می تواند خلق و خوی شما را بهبود بخشد. تمرین مناسب خود را پیدا کنید. اگر دوست دارید معاشرت کنید ، می توانید به گروهی مانند رقص ورزش یا پیاده روی بپیوندید. این باعث می شود تمایل بیشتری برای تمرین داشته باشید. اگر برای تنهایی ارزش قائل هستید ، می توانید به دویدن بپردازید.
2. 2 بانجی جامپینگ را امتحان کنید. بسیاری از مردم ورزش های افراطی را فرصتی برای تجربه سرخوشی می دانند. اگر ورزشهای افراطی را به عنوان گزینه ای در نظر می گیرید که به شما امکان می دهد یک مستی دلپذیر را تجربه کنید ، پیدا کردن ورزشی که همه خواسته های شما را برآورده کند برای شما دشوار نخواهد بود. به عنوان مثال ، ممکن است چتربازی ، قایق سواری یا اسنوبورد را امتحان کنید. این ورزش ها سلامت عاطفی و همچنین سلامت جسمانی شما را به طرز چشمگیری بهبود می بخشد.
   • می توانید به گروهی بپیوندید که عاشق ماجراجویی هستند. چرا دوستانی پیدا نمی کنید که دیوانه کوهنوردی یا کوهنوردی هستند؟ فعالیت های گروهی به شما این فرصت را می دهد که هزینه ورزش های شدید را کاهش دهید ، و همچنین به شما کمک می کند دوستان جدیدی پیدا کنید که علایق شما را به اشتراک بگذارند.
3. 3 عاشق شدن. عشق اغلب با مستی مقایسه می شود. عشق بر مغز تأثیر می گذارد ، درست مانند الکل. هنگامی که عاشق هستید ، سطح دوپامین افزایش می یابد و احساس سرخوشی ایجاد می کند. علاوه بر این ، عشق به فرد کمک می کند تا سخاوتمندتر ، کمتر افسرده و استرس داشته باشد.
4. 4 رضایت از یکپارچگی با طبیعت را تجربه کنید. آیا تا به حال به احساس خود هنگام تعطیلات توجه کرده اید؟ اگر مجبور شدید مدتی کار و امور روزمره را ترک کنید و زمانی را برای استراحت اختصاص دهید ، موافقت می کنید که طبیعت می تواند احساس خوشبختی ایجاد کند. هنگامی که در ساحل ، کوه یا جنگل هستید ، مغز شروع به پردازش اطلاعات به روشی کاملاً متفاوت می کند: صداها بلندتر می شوند ، رنگها اشباع تر می شوند و حتی هوای آنجا با شهر متفاوت است. یک احساس واقعی مسمومیت! در خانه ننشینید ، قدم بزنید!
5. 5 سوار بر غلتک شوید. شهربازی محلی شما می تواند مکانی عالی برای تجربه احساسات جدید باشد. اگر احساسات جدید و تجربیات زنده می خواهید ، این شهربازی همان چیزی است که شما نیاز دارید. سوار بر غلتک شوید و بدون خوردن یک قطره الکل در دهان خود ، مسمومیت دلپذیری را تجربه خواهید کرد. سرگیجه دلپذیری خواهید داشت ، هنگام راه رفتن احساس ناپایداری می کنید و حتی کمی در فضا گم می شوید. آن را امتحان کنید و نمی توانید متوقف شوید!

روش 2 از 3: از تخیل خود استفاده کنید

1. 1 به موسیقی گوش دهید. بسیاری از مردم هنگام گوش دادن به موسیقی احساسات عمیقی دارند. برخی از ملودی ها عمیقاً ما را لمس می کنند. این می تواند یک آهنگ مورد علاقه دوران کودکی باشد ، آهنگی که در رقص عروسی خود رقصیدید ، یا آهنگی که خانواده شما آن را دوست دارند. برخی از ملودی ها می توانند ما را به زمان و مکان دیگری ببرند. به عبارت دیگر ، موسیقی می تواند ما را از دنیای واقعی جدا کند. این نوعی "سرخوشی موسیقی" است.موسیقی را بر اساس ترجیح شخصی خود انتخاب کنید.
2. 2 خود را به دوران کودکی بازگردانید. آیا می خواهید وقتی زمین از زیر پای شما می لغزد دچار سرگیجه و حالت شوید؟ دوران کودکی خود را به یاد آورید! هیجان چرخش را تا زمانی که زمین خوردید به خاطر دارید؟ چرا دوباره امتحان نمی کنید؟ احمق در اطراف! گروهی از دوستان خود را جمع کنید و به پارک یا زمین بازی بروید. در دوران کودکی تاب را بالا ببرید ، درست مثل زمانی که در دوران کودکی بودید از تپه پایین بروید.
3. 3 خود را بترسانید. ترس باعث ایجاد احساساتی می شود که یادآور مسمومیت با الکل است. وقتی احساس ترس می کنیم ، کنترل خود را از دست می دهیم. این می تواند باعث هیجان شود. اگرچه می توانید منطقی بدانید که در معرض خطر نیستید ، اما احساس سرگیجه و بی دقتی می تواند بر شما غلبه کند. سعی کنید احساس ترس را تجربه کنید.
   • راه های زیادی برای ترساندن خود وجود دارد. یک فیلم ترسناک تماشا کنید یا کتابی بخوانید که باعث لرز شما می شود. از طرف دیگر ، می توانید شب را در بیرون از خانه در چادر با دوستان خود بگذرانید. مسابقه ای ترتیب دهید که بدترین داستان را بگوید یا بیشترین گریه را برانگیزد.
4. 4 سعی کنید حتی وقتی دلتان می خواهد نخوابید. شرایطی که روی پای خود احساس شکنندگی می کنید را می توان با مسمومیت با الکل مقایسه کرد. اگر سعی کنید خودتان را بسیار خسته کنید ، می توانید به همان احساس دست پیدا کنید. سعی کنید تا زمانی که چشمان خود به خود بسته نشوند نخوابید. بعد از خوردن مشروب احساس مست بودن خواهید کرد. البته اگر صبح روز بعد صبح زود سر کار یا مدرسه از خواب بیدار می شوید ، نباید از این روش استفاده کنید.
5. 5 قهوه یا نوشیدنی های کافئین دار بنوشید. مقادیر زیاد کافئین می تواند احساس مست بودن را در شما ایجاد کند. کافئین همچنین زبان را از دست می دهد و باعث می شود احساس آرامش بیشتری در جامعه داشته باشید. با این حال ، زیاده روی نکنید ، کافئین زیاد برای سلامتی شما مضر است.

روش 3 از 3: درک احساس مستی

1. 1 روحیه خود را تغییر دهید. مسمومیت با الکل مطمئناً بر روحیه تأثیر می گذارد. این تغییرات می تواند هم برای بهتر و هم برای بدتر باشد. الکل واکنش های شیمیایی را در مغز تغییر می دهد. تغییرات مشابهی می تواند به دلایل دیگر رخ دهد. به همین دلیل است که گاهی اوقات ممکن است احساس مست بودن کنیم حتی اگر جرعه ای مشروب نخورده باشیم. تغییرات خلقی می تواند احساس رضایت و لذت عمیق درونی را برانگیزد. گاهی اوقات ممکن است احساسات متضادی مانند اضطراب و تنهایی را تجربه کنیم.
2. 2 رفتار خود را تغییر دهید. مسمومیت با الکل بر عملکرد افراد تأثیر می گذارد. تحت تأثیر واکنشهای شیمیایی جدید در مغز ، ما شروع به رفتار کاملاً متفاوتی می کنیم. به عنوان مثال ، تحت تأثیر الکل ، فرد ممکن است معاشرت بیشتری داشته باشد. این به احتمال زیاد به این دلیل است که فرد احساس آرامش و اعتماد به نفس بیشتری می کند. با این حال ، برخی از افراد تحت تأثیر الکل پرخاشگر می شوند یا گوشه گیر می شوند.
3. 3 تغییرات در وضعیت جسمانی خود را احساس کنید. وقتی در وضعیتی قرار دارید که شبیه مسمومیت با الکل است ، احتمالاً متوجه تغییراتی در وضعیت جسمانی خود خواهید شد. ممکن است احساس خواب آلودگی یا ضعف کنید. یک فرد مست معمولاً سرگیجه دارد. ممکن است اجسام را واضح نبینید و هنگام راه رفتن احساس ناپایداری کنید. علاوه بر این ، یک فرد مست واکنش بسیار کندتری دارد.
4. 4 از احساسات جدید لذت ببرید. مردم از احساسات جدید لذت می برند. علاوه بر این ، برای بسیاری ، این یک تجربه مهم است که آنها می خواهند در زندگی داشته باشند. با احساسات جدید آزمایش کنید. با این حال ، اندازه را به خاطر بسپارید ، در تمایل به یادگیری چیزهای جدید زیاده روی نکنید.

نکات

• دوستان خود را درگیر کنید! اگر دوستانتان در کنار شما باشند ، از شیوه های جدید سرگرمی بیشتر لذت خواهید برد. خنده همچنین به شما احساس شادی می دهد.

هشدارها

• هنگام انجام ورزشهای شدید جدید مراقب باشید. محدودیت های خود را در نظر بگیرید.در صورت احساس فشار بیش از حد ، سرگیجه یا موارد مشابه متوقف شوید.
• هنگام استفاده از کافئین به عنوان یک محرک مراقب باشید. همچنین در صورت احساس سرگیجه یا ضعف رانندگی نکنید.