محتوا

• مراحل
• قسمت 1 از 3: روش های مختلف تفکر
• قسمت 2 از 3: درک مبانی تفکر
• قسمت 3 از 3: تقویت تفکر خود
• نکات
• هشدارها

همه ما فکر می کنیم - برای ما کاملاً طبیعی است. اما س Theال این است که چگونه تفکر بهتر را بیاموزیم. بله ، زمان می برد ، شما باید مدام تمرین کنید ، و هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد ، اما آیا شگفت انگیز نیست؟ ذهن تیز و توانایی تفکر برای شما بسیار مفید خواهد بود!

مراحل

قسمت 1 از 3: روش های مختلف تفکر

1. 1 درک کنید که انواع مختلفی از تفکر وجود دارد. هیچ طرز تفکر درستی وجود ندارد که م thanثرتر از بقیه باشد. برای یادگیری نحوه تفکر بهتر برای خودتان ، باید بدانید که چگونه می توانید به طور کلی و دیگران چگونه فکر می کنید.
   • یاد بگیرید که به صورت مفهومی فکر کنید. به زبان ساده ، یاد بگیرید که الگوها و ارتباطات بین ایده های انتزاعی را شناسایی کنید ، و سپس آنها را به یک تصویر بزرگ پیوند دهید. به عنوان مثال ، این نوع تفکر در یک جلسه شطرنج مفید است - با نگاه کردن به تخته ، شما تاکتیک هایی را که حریف شما بازی می کند تشخیص می دهید و می توانید ضد تاکتیک ها را اعمال کنید.
   • بیاموزید که بصری فکر کنید. بله ، شما همچنین باید به شهود گوش دهید. مغز گاهی اوقات بسیار بیشتر از آنچه ما می توانیم درک کنیم پردازش می کند - در واقع این شهود ماست. به عنوان مثال ، شما دختری هستید که به دلایلی واقعاً نمی خواهد با یک پسر دوست داشتنی قرار ملاقات بگذارد. بعداً معلوم می شود که این تصمیم درستی بوده است - آن مرد دیوانه وار شد. چه چیزی شما را نجات داد؟ مغزی که برخی از سیگنالها را جذب کرده است که شما قادر به تجزیه و تحلیل آگاهانه آن نیستید ... به عبارت دیگر ، شهود!
2. 2 پنج سبک تفکر را بیاموزید. در کتاب "هنر تفکر" (هریسون و برامسون ، "هنر تفکر") ، پنج نوع اصلی تفکر وجود دارد: ترکیبی ، ایده آلیستی ، عملگرا ، تحلیلی و واقع گرایانه. درک کنید که چه چیزی برای شما بهتر عمل می کند و می توانید بهتر فکر کنید. می توانید از یک یا چند سبک به طور همزمان استفاده کنید ، اما هرچه بیشتر بهتر.
   • متفکران مصنوعی عاشق درگیری هستند (و از بازی در نقش "مدافع شیطان" خوشحال می شوند) ، آنها بیشتر به این سال می پردازند "اگر می شد". درگیری ها خلاقیت آنها را تقویت می کند و اغلب به آنها این امکان را می دهد که کل وضعیت را به صورت یکپارچه ببینند.
   • ایده آلیست ها بیشتر از آنکه به همه اجزاء آن نگاه کنند ، به یکباره همه وضعیت را می بینند. اندیشمندان ایده آلیست بیشتر به افراد و احساسات علاقه دارند تا حقایق و ارقام. آنها همچنین دوست دارند به آینده فکر کنند و برنامه ریزی کنند.
   • پراگماتیست ها آنچه را که در عمل کار می کند بهتر می دانند. آنها می توانند سریع فکر کنند ، برای کوتاه مدت خوب برنامه ریزی کنند ، کاملا خلاق هستند و خود را با تغییرات سازگار می کنند. گاهی اوقات آنها حتی می توانند بداهه نیز باشند.
   • از سوی دیگر ، تحلیلگران همه مشکلات و موقعیتها را به اجزای کوچکتر تقسیم می کنند ، زیرا آنها نمی توانند با کل وضعیت به طور کلی کار کنند. تحلیلگران عاشق لیست ها و جزئیات هستند و به نظم احترام می گذارند.
   • تخیلات واهی برای واقع گرایان بیگانه است. آنها می دانند چگونه س unpleasantالات ناخوشایند بپرسند و آنچه را که برای حل شرایط لازم است انجام می دهند. آنها می توانند هم مشکل و هم راه های حل آن را کنترل کنند و همچنین مرزهای ممکن خود را از دست ندهند. تفکر واقع بینانه حداقل در اکثر افراد ذاتی است.
3. 3 متفاوت فکر کنید نه همگرا. تفکر همگرا به این معنی است که شما فقط دو گزینه را می بینید - سیاه و سفید ، خوب و بد ، ما و دشمن. تفکر واگرا طیف وسیع تری از امکانات و گزینه ها را امکان پذیر می سازد.
   • برای یادگیری تفکر متفاوت ، هنگام مواجهه با افراد یا موقعیت های جدید ، باید به نحوه درک آن توجه کنید. آیا فقط از مجموعه محدودی از گزینه ها استفاده می کنید (برای مثال: او نمی خواهد با من بیرون برود - از من متنفر است ، می خواهد با من بیرون برود - او من را دوست دارد)؟ آیا اغلب از عبارت "یا ...یا"؟ پس از اینکه خود را در این راه فکر کردید ، متوقف شوید و فکر کنید: آیا اینها همه گزینه هایی هستند که دارید؟ به عنوان یک قاعده ، گزینه های بسیار بیشتری وجود دارد.
   • تفکر همگرا همیشه چیز بدی نیست. به عنوان مثال ، در ریاضیات ، هنگامی که شما نیاز به یافتن تنها پاسخ درست دارید ، به سادگی ضروری است ... اما در زندگی ، ارتباط آن هنوز به شدت محدود است.
4. 4 یاد بگیرید که چگونه انتقادی فکر کنید. تفکر انتقادی تجزیه و تحلیل عینی یک موقعیت یا اطلاعات است ، با به دست آوردن حقایق و اطلاعات اضافی از منابع شخص ثالث ، که بر اساس آنها اطلاعات اولیه را تجزیه و تحلیل می کنید.
   • به طور کلی ، تفکر انتقادی به این معنا است که چیزها را بدیهی نگیریم ، فکر نکنیم که به طور پیش فرض همه می فهمند در مورد چه چیزی صحبت می کنند ، و همه چیز را به تنهایی مرتب می کنند.
   • با این حال ، شما باید تعصبات و تعصبات خود را درک کنید ، و سپس سعی کنید بر همه اینها غلبه کنید تا به جهان نگاه عینی تری داشته باشید.

قسمت 2 از 3: درک مبانی تفکر

1. 1 مفروضات را به چالش بکشید برای یادگیری تفکر واقعاً م effectivelyثر ، باید یاد بگیرید که چگونه پیش فرض های خود را به چالش بکشید و به آنها شک کنید. طرز تفکر شما محصول محیط اجتماعی و فرهنگی است که در آن رشد کرده اید ، و شما باید در مورد اینکه آیا این محیط سازنده و مفید است بسیار فکر کنید.
   • چندین نقطه نظر را همزمان در نظر بگیرید. با آموختن چیزی ، حتی اگر منطقی و درست به نظر برسد ، زحمت بکشید تا از زاویه دیگری به آن نگاه کنید. حقایق موافق و مخالف را بیابید ، به نظرات دیگران نگاه کنید. مثال: شنیده اید که بستن سوتین منجر به سرطان می شود که منطقی به نظر می رسد (و اگر زن هستید ، نمی تواند شما را هشدار دهد). با این حال ، شما تحقیق در مورد س startedال را شروع کردید و خیلی زود متوجه شدید که این فرض با هیچ شواهد علمی پشتیبانی نمی شود. اگر همه چیز را با ایمان در نظر بگیرید ، به حقیقت نمی رسید.
2. 2 تبدیل به یک فرد کنجکاو شوید! شاید متفکران بزرگ کنجکاو ترین افراد باشند. آنها از خود در مورد جهان پیرامون خود س questionsال کردند و به دنبال پاسخ این س questionsالات بودند.
   • از مردم درباره خودشان سوال بپرسید. نیازی نیست که آزاردهنده باشید ، اما اگر با شخصی ملاقات کرده اید ، س questionsالاتی مانند "اهل کجایی؟" یا "برای چه کاری کار می کنی؟" ضرری نخواهد داشت مردم دوست دارند در مورد خودشان صحبت کنند ، و شما می توانید چیزهای جالب بسیاری را بیابید که اگر س questionsال نمی کردید هرگز نمی آموختید.
   • جهان را از نگاه یک کودک کنجکاو ببینید. آیا با هواپیما پرواز می کنید؟ علاقه مند باشید که چگونه یک عظیم فولاد چند تنی می تواند پرواز کند ، چگونه در هوا نگهداری می شود ، چگونه ساخت هواپیما توسعه یافته است (و خود را تنها به یک داستان برادران رایت محدود نکنید).
   • اگر فرصتی پیدا کردید ، به موزه ها بروید (اتفاق می افتد که ماهی یک بار آنها به صورت رایگان مجاز می شوند) ، به کتابخانه ها ، و سخنرانی های عمومی بروید. این یک راه عالی برای برآوردن کنجکاوی شما و کسب اطلاعات بیشتر در مورد جهان با حداقل یا بدون هزینه است.
3. 3 به دنبال حقیقت باشید. درست است ، یک مشکل کوچک در اینجا وجود دارد: یک حقیقت ، مشترک همه ، همیشه وجود ندارد - در عوض ، بسیاری از "حقایق" کوچک وجود دارد که هرکس مختص خود را دارد. با این حال ، توانایی جستجو ، اگر نه به حقیقت بدون ابهام ، و سپس به ماهیت عمیق سوالات در همه زمینه های زندگی بشر (اجتماعی ، سیاسی ، شخصی و دیگران) برای شما مفید خواهد بود و به طور قابل توجهی توانایی تفکر شما را بهبود می بخشد.
   • سعی کنید از طریق خارهای بحث و جدل به حقیقت و حقایق اثبات شده بپردازید. ذهن شما باید باز و آماده پذیرش چیزهای جدید باشد ، در غیر این صورت شما به سادگی آن حقایقی را که با نظریه شما مغایرت دارند و با آنها مخالف هستید نادیده می گیرید.
   • به عنوان مثال: مشکل تغییرات آب و هوایی بسیار سیاسی شده است و رسیدن به واقعیت ها دشوار است (و آب و هوا به سرعت در حال تغییر است و دقیقاً به دلیل تأثیرات انسانی). چرا؟ از آنجا که به دلیل جریان اطلاعات تحریف شده و اتهامات متقابل ، واقعیت ها اغلب برای هیچ کس جالب نیست.
4. 4 به دنبال راه حل های خلاق باشید. خلاقیت راهی عالی برای پرورش اندیشمند برجسته است.تفکر خلاق به شما می آموزد که در برابر مشکلات غیر استاندارد ، هرجا که از شما سبقت می گیرند واکنش نشان دهید. به علاوه ، می توانید آن را در هر کجا تمرین کنید: در مدرسه ، محل کار و حتی در اتوبوس.
   • خیال پردازی مفید است. صادقانه بگویم ، این یک ابزار فوق العاده قدرتمند برای تفکر و حل مشکلات است. هر روز زمانی را برای این فعالیت اختصاص دهید (به عنوان مثال ، قبل از خواب). در سکوت خود را راحت کنید و اجازه دهید ذهن شما هیچ مانعی را نشناسد!
   • اگر در حل یک مشکل مشکل دارید و به دنبال راهی خلاق برای مقابله با آن هستید ، سعی کنید از خود بپرسید: اگر به منابع موجود در جهان دسترسی داشته باشید ، چه می کنید؟ اگر می توانید از کسی بخواهید به چه کسی مراجعه می کنید. اگر از اشتباه کردن نترسید چه می کنید؟ همه اینها به شما کمک می کند تا فرصت های جدیدی را ببینید.
5. 5 جمع آوری اطلاعات. بیاموزید که چگونه از منابع معتبر اطلاعات کسب کنید. این روزها زباله های اطلاعاتی زیادی وجود دارد که گاهی اوقات بسیار قانع کننده به نظر می رسد. بر این اساس ، شما باید بتوانید نرم و گرم را تشخیص دهید ، یعنی یک منبع اطلاعاتی معتبر از یک منبع نه چندان قابل اعتماد.
   • کتابخانه ها خوب هستند. نه ، این حتی فوق العاده است! نه تنها تعداد زیادی کتاب رایگان (و گاهی دیگر محتوای رسانه ای) وجود دارد ، بلکه گاهی میزبان رویدادهای مختلفی نیز هستند. کتابداران می توانند به سوالات شما پاسخ دهند یا پیشنهاد کنند که کجا باید به دنبال پاسخ باشید.
   • همچنین ، کتابخانه ها اغلب شامل نشریات محلی هستند که می توانید از آنها اطلاعات زیادی در مورد شهر خود بیاموزید.
   • برخی از سایتها منابع اطلاعات عالی هستند. Wolfram | Alpha حاوی داده های علمی و محاسباتی است ، نسخه های خطی دیجیتالی شامل نسخه های خطی دیجیتالی (از نسخه های خطی قرون وسطایی گرفته تا دفترچه های هنرمندان معاصر) است ، و آموزش باز دوره های رایگان سخنرانی را در زمینه های مختلف ارائه می دهد. مهمتر از همه ، به خاطر داشته باشید که کمی شک و تردید سالم هرگز آسیبی به شما نمی رساند ، خواه از اینترنت اطلاعات کسب کنید ، هم کتاب ، یا مستند. پایبندی به حقایق و بی طرفی بیشتر از هوش طبیعی به شما کمک می کند.

قسمت 3 از 3: تقویت تفکر خود

1. 1 تفکر خود را با زبان تغییر دهید. دانشمندان مدتهاست ثابت کرده اند که زبان طرز فکر ما را تعیین می کند. به عنوان مثال ، کسانی که در کشوری بزرگ شده اند که نام نقاط اصلی (شمال-جنوب ، غرب-شرق) بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد و نه مفهوم "چپ-راست" ، بسیار سریعتر بدون کمک به زمین حرکت می کنند. از قطب نما
   • حداقل یک زبان خارجی یاد بگیرید. کسانی که به بیش از یک زبان صحبت می کنند جهان را وسیع تر ، کاملتر ، روشن تر و گنجاتر می بینند. هر زبان جدید تصویر جدید دیگری از جهان است. مطمئناً یک زبان جدید شما را با الگوهای جدید تفکر آشنا می کند.
2. 2 همه جا درس بخوانید. درس خواندن رفتن به مدرسه یا حفظ تاریخ نبرد کولیکووو نیست. شما می توانید (و باید) تمام زندگی خود را یاد بگیرید ، می توانید هر چیزی را یاد بگیرید. اگر دائماً در حال یادگیری هستید ، دائماً بر اساس آن فکر می کنید و رشد می کنید.
   • نباید کورکورانه به مقامات اعتماد کرد. حتی اگر به نظر می رسد شخصی می داند در مورد چه چیزی صحبت می کند ، شما همیشه باید بررسی کنید ، دوبار بررسی کنید ، به دنبال دیدگاه های جدید باشید. فقط آنچه یک شخص محترم در مورد چیزی گفته است به هیچ وجه آنچه را که او گفته است واقعی نمی کند. و این موضوع کاملاً دیگری است که در تعدادی از منابع مستقل تأییدی از گفته های او پیدا کنید.
   • شکاک بهترین دوست شماست. اطلاعات باید از تعدادی از منابع مستقل بدست آید ، در حالی که همیشه به افرادی که اظهارات خاصی می کنند توجه داشته باشید (تحقیقات او توسط شرکت مورد حمایت خود تأمین می شود؟ او علاقه مند به انتشار اطلاعات غلط برای جلب توجه به نوآوری ادعایی خود است؟ یا ، شاید اصلا متوجه نشود که در مورد چه چیزی صحبت می کند؟).
   • چیزهای جدیدی را برای خود کشف کنید ، از منطقه راحتی خود خارج شوید. با این کار پذیرش نظرات و دیدگاه های جدید متفاوت از نظر شما برای شما آسان تر می شود ، بنابراین می توانید ایده هایی را کشف کنید که هرگز درباره آنها نمی دانستید.بنابراین در کلاس آشپزی ثبت نام کنید ، بافتنی را بیاموزید یا به انجمن ستاره شناسان آماتور بپیوندید!
3. 3 از تمرینات ذهنی استفاده کنید. مغز به یک معنا شبیه عضلات است: ماهیچه های ضعیف پس از تمرین قوی تر و قوی تر می شوند ، مغز ضعیف پس از تمرین ... همچنین قوی تر می شود و شروع به تفکر بهتر می کند. هرچه بیشتر و بیشتر از مغز خود استفاده کنید ، بهتر فکر می کنید!
   • ریاضی انجام دهید تمرینات منظم ریاضی یک تمرین عالی برای مغز و همچنین پیشگیری از بیماری آلزایمر است. هر روز کمی ریاضی انجام دهید (لازم نیست مشکلات سختی وجود داشته باشد - حداقل این کار را در ذهن خود انجام دهید ، بدون ماشین حساب ، هنگامی که نیاز به جمع آوری اعداد دارید و غیره).
   • یک شعر یاد بگیرید. این نه تنها راهی برای تحت تأثیر قرار دادن در مهمانی است ، بلکه یک تمرین عالی برای حافظه و در نتیجه مغز شما است. همچنین می توانید نقل قول های مختلف را به خاطر بسپارید ، تا بعداً در لحظه مناسب در مکالمه پیچیده شوند.
   • هر روز کارهای کوچکی برای مغز خود ایجاد کنید. به عنوان مثال ، مسیر متفاوتی را به خانه برسانید ، به موسیقی جدید گوش دهید ، مستندی را در مورد موضوعی که برای شما جدید است تماشا کنید ، یک کلمه جدید بیاموزید ، یک ورزش جدید را امتحان کنید ، کمی نقاشی کنید ، به یک زبان خارجی صحبت کنید یا داوطلب شوید.
4. 4 تمرکز حواس را تمرین کنید. این مهم است زیرا ذهن آگاهی نه تنها به ما کمک می کند تا افکار خود را مرتب کنیم ، بلکه گاهی به ما این امکان را می دهد که پاسخ سوالات مهم را بیابیم. ذهن آگاهی می تواند از شدت مشکلات روانی بکاهد و همچنین می تواند به کسانی که به دنبال یادگیری بیشتر و تفکر بهتر هستند ، کمک کند.
   • فقط با قدم زدن در خیابان می توانید تمرکز حواس را تمرین کنید. در چنین لحظه ای خود را در افکار خود غوطه ور نکنید ، روی پنج حواس خود تمرکز کنید - به رنگ سبز درختان ، آبی آسمان ، ابرها ، صدای قدم های خود ، خش خش برگها در آن توجه کنید. باد ، افرادی که در این نزدیکی قدم می زنند ، بو ، دما. احساسات خود را (بیش از حد سرد-گرم-باد) ارزیابی نکنید ، فقط به آنها توجه کنید.
   • حداقل 15 دقیقه در روز مدیتیشن کنید. این کار ذهن شما را پاک و آرام می کند. در مکانی آرام و آرام و بدون هیچ گونه حواس پرتی بنشینید (با تمرین ، می توانید مدیتیشن را حتی در اتوبوس یا محل کار شروع کنید). با شکم نفس عمیق بکشید ، بر تنفس ، بر دم و بازدم تمرکز کنید و نه بر افکاری که در آن لحظه در سر شما می چرخند.
5. 5 مراقب سلامت جسمی و اجتماعی خود باشید. داشتن یک شیوه زندگی فعال روز به روز برای تیز نگه داشتن ذهن بسیار مهم است. فعالیت بدنی منظم (در حد اعتدال) و ارتباط با افراد به جلوگیری از از دست دادن حافظه کمک می کند. برنامه خود را مشغول نگه دارید.
6. 6 یادگیری چیزهای جدید هر روز را به چالش بکشید. این نه تنها راهی برای به دست آوردن مهارت های جدید یا دانش جالب است ، بلکه تفکر شما را نیز توسعه می دهد. سعی کنید هر روز کار جدیدی یاد بگیرید یا انجام دهید. این می تواند از مسواک زدن با دست چپ به جای دست راست تا اتمام درس در یک سایت رایگان مانند Duolingo ، Code Academy یا سکوی دیگری که متناسب با علایق شما باشد ، باشد.

نکات

• درک کنید که تفکر یک فرآیند خودکار و آگاهانه است ، اما در درجه اول آگاهانه است: برای به کار انداختن آن ، مانند یک موتور ، تلاش داوطلبانه ای لازم است.

هشدارها

• توانایی تفکر با تجربه همراه است. هر کس گاهی اوقات آنچه را که نباید باور می کند. در این مورد ، هیچ چیزی برای سرزنش کردن شما وجود ندارد - فقط باید به دنبال حقیقت باشید و هنگام انتشار هرگونه اطلاعات مراقب باشید.