محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: دعای خداوند
• روش 2 از 3: فواید احساسی نماز
• روش 3 از 3: انواع نماز
• منابع و منابع

اگر می خواهید درک کنید که زندگی نماز چیست یا به سادگی به نوع دعا علاقه دارید ، در اینجا با روش های مختلف نحوه مراجعه به خدا در نماز آشنا خواهید شد. نکات زیادی در مورد مکان و نحوه دعا یافتن خواهید داشت و می توانید دعای خود را مطابق آنچه خود مسیح در صفحات کتاب مقدس به آن می آموزد ، ساختار دهید. همچنین خواهید آموخت که چگونه دعا می تواند به شما در برخورد سازنده با احساسات کمک کند.

مراحل

روش 1 از 3: دعای خداوند

1. 1 دعای خداوند را مطالعه کنید. این دعا خطاب به خدا است و در انجیل یوحنا 10:30 کلمات مسیح شنیده می شود: "من و پدر یکی هستیم". دعای خداوند را می توان در متی 5-7 یافت. این فرازها همچنین شامل موعظه در کوه و سعادتمندان است (خوشا به حال کسانی که گریه می کنند ، زیرا آنها تسلی خواهند یافت). پیام اصلی خطبه در کوه این است که جایگاه خدا در زندگی درونی انسان مهم است و نه تحقق بیرونی احکام دینی.
   • عیسی رهبران مذهبی را که علناً عدالت خود را نشان می دهند محکوم می کند.
   • مسیح ادعا می کند که عدالت حقیقی متعلق به کوچکترین جهان است: گریان ، رنجور ، فروتن - حتی اگر از نظر ظاهری عادل به نظر نرسند.
   • به عنوان مثال ، در انجیل متی 6: 5 کلمات زیر از مسیح به نظر می رسد: "و هنگامی که دعا می کنید ، مانند منافقانی نباشید که در کنیسه ها و گوشه خیابان ها عاشق هستند و برای ظاهر شدن در برابر مردم دست از دعا بر نمی دارند."
2. 2 بهتر است به اتاق خود بروید ، در را ببندید و دعا کنید. این یکی از آموزه های مسیح در مورد دعا در متی 6: 6 است. و سپس مسیح می گوید: "و پدر شما ، که در خفا می بیند ، آشکارا به شما پاداش می دهد." یک اتاق یا مکان خلوت دیگر پیدا کنید و در آنجا خدا را دعا کنید. از خداوند "که در نهان می بیند" دلداری دهید.
   • اینجا تنها مکان دعا نیست. همانطور که پولس رسول در اول تسالونیکیان می نویسد ، می توانید "بی وقفه" دعا کنید (هر کجا که هستید می توانید دعا کنید).
3. 3 از نقل قول در دعاهای خود خسته نشوید. در متی 6: 7 ، عیسی تعلیم می دهد: "اما هنگام دعا ، مانند غیریهودیان چیزهای غیر ضروری نگویید ، زیرا آنها گمان می کنند که در سخنان خود شنیده خواهند شد." امروزه ، مردم اغلب از آیین ها ، نقل قول ها و سرودهای خاصی در دعا استفاده می کنند ، اما در اصل همه اینها برای دعای مسیح ضروری نیست.
   • علاوه بر این ، هنگام خواندن دعای خداوند ، نیازی به ذکر همه مشکلات خود نیست. می توان آنها را در دعای عمومی تری یا به سادگی در زمان های دیگر دعا کرد.
   • پس از آن کلمات مسیح حاوی هشدار است: "مانند آنها نباشید ، زیرا پدر شما قبل از اینکه از او بخواهید ، به آنچه نیاز دارید می داند."
4. 4 در مورد دعای خداوند تعمق کنید. می توانید آن را با صدای بلند یا بی صدا بخوانید. سعی کنید آن را بسیار آهسته بخوانید ، به طوری که هر کلمه در درون شما نفوذ کند. در متی 6: 9-13 ، مسیح می آموزد: "این گونه دعا کنید: پدر ما که در آسمان هستی! نامت درخشان باد؛ پادشاهی تو فرا می رسد ؛ اراده تو ، مانند آسمان ، روی زمین انجام می شود. نان روزانه ما را برای این روز به ما بدهید. و بدهی های ما را ببخش ، همانطور که ما بدهکاران خود را می بخشیم. و ما را به وسوسه نکش ، بلکه ما را از شرور نجات ده. زیرا پادشاهی و قدرت و جلال برای شما از آن است. آمین "
   • "پدر ما که در آسمان هستی! نام تو مقدس باد »- این کلمات به ما کمک می کنند تا بر خدا تمرکز کنیم ، که از درک و ایده های ما پیشی می گیرد.
   • «پادشاهی تو فرا رسید ؛ اراده شما انجام می شود ، و بر روی زمین ، مانند در آسمان "در ما تمایل به پذیرش و به اشتراک گذاشتن همه آنچه در اطراف ما در این جهان اتفاق می افتد ایجاد می کند.
   • "نان امروز ما را بدهید؛ و بدهی های ما را ببخش ، همانطور که ما بدهکاران خود را می بخشیم "به این معنی است که شما به اراده خوب خدا و توانایی او در ارائه همه چیز به شما اعتماد می کنید. علاوه بر این ، شما تمام بدهی های افراد نیازمند در رابطه با خود را رها می کنید و آماده هستید که دیگر درخواست غرامت نکنید. عدم بخشش بدهی ها به فقرا در نظر خدا ناخوشایند است ، زیرا چنین بدهی به خاطر گناهی آمرزیده شده است که هرگز نمی توانید آن را پرداخت کنید.
   • "و ما را به وسوسه سوق ندهید ، بلکه ما را از شرور نجات دهید" برای افراد مختلف معانی متفاوتی دارد. هرکسی همان کارهایی را نمی کند که پشیمان است. با این حال ، در برابر هرگونه وسوسه ای که با آن روبرو هستید ، از خدا برای غلبه بر همه چیز کمک بخواهید.
   • "زیرا پادشاهی و قدرت و جلال برای شما متعلق به شما است" - این عبارت در نسخه های خطی قبلی ذکر نشده است. در عین حال ، نتیجه ای مناسب برای این دعا فراهم می کند و به شما امکان می دهد یکبار دیگر بر ماهیت وحشت انگیز خدا تمرکز کنید.

روش 2 از 3: فواید احساسی نماز

1. 1 با خدا در میان بگذارید که در حال تجربه خشم یا سایر احساسات دشوار هستید. در دعا ، می توانید همه مشکلات خود را به خدا بگویید. دعا می تواند به شما در مقابله با احساساتی مانند درد و ناامیدی کمک کند. اگر بتوانید عصبانیت خود را در دعا و نه در فعالیتهای روزمره یا با عزیزان خود تخلیه کنید ، این پشتیبان عاطفی شما و راهی برای آرام شدن در شرایط سخت خواهد بود.
   • اگر اتفاق بدی افتاده است ، به عنوان مثال ، شغل خود را از دست داده اید ، می توانید از مسیح برای تجربه تمام احساسات مربوطه کمک بگیرید و از او آرامش بگیرید. تمام سرخوردگی و عصبانیت خود را به او نشان دهید ، تمام ترس ها و نگرانی های خود را بیان کنید.
   • مزامیر راهنمای بسیار خوبی برای دعا در زمان آزمایش است. به عنوان مثال ، در مزمور 4 ، مزمورساز از خدا برای آسایش در زمان مشکلات درخواست می کند.
2. 2 به خود یادآوری کنید که خدا شما را دوست دارد. شما توسط خدا به شکل و شمایل او آفریده شده اید ، مسیح شما را تا سرحد صلیب دوست داشت و روح القدس در طول زندگی شما را همراهی می کند. اراده خدا این است که توبه را انتخاب کنید و آنچه را که او را خوشحال می کند انتخاب کنید ، در همه کارهای خود او را گرامی داشته باشید و همانطور که هستید به سوی او بیایید. اگر دوست داشتن خود برای شما دشوار است ، به یاد داشته باشید که مسیح به این زمین آمد و از عشق زیاد به شما مرد. لطف او فراتر از هرگونه درک است.
   • سخنان یوحنا 15: 11-13 را به خاطر بسپارید: «اینها را به شما گفتم تا شادی من در شما باقی بماند و شادی شما کامل باشد. این فرمان من است ،
     • باشد که شما یکدیگر را دوست داشته باشید همانطور که من شما را دوست داشتم. هیچ عشقی بیشتر از این نیست که مردی جان خود را برای دوستانش بگذارد. "
3. 3 سعی کنید همه مشکلات خود را با نگاهی جدید تجدید نظر کنید. با دعا کردن به خدا ، این فرصت را به دست می آورید که در مورد همه چیزهایی که برای شما اتفاق افتاده یا در حال رخ دادن است تجدید نظر کنید. شاید وقتی شرایط خود را از آن طرف ببینید ، به وضوح می فهمید که چگونه خدا می تواند چیزهای بد را برای انسان خوب کند.
   • به عنوان مثال ، وقتی شغل خود را از دست می دهید ، می توانید زمان بیشتری را با فرزندان خود بگذرانید.
   • در مورد نعمت ها تأمل کنید. مسیح در خطبه خود در کوه (متی 5: 1-12) می گوید: «خوشا به حال کسانی که گریه می کنند ، زیرا آنها تسلی خواهند یافت. خوشبختان نرم خو هستند ، زیرا آنها زمین را به ارث خواهند برد. "
4. 4 بر عدم قطع ارتباط خود با خدا در شرایط سخت زندگی تمرکز کنید. در سخت ترین لحظات به مسیح روی آورید - و او محافظت شما در برابر احساسات منفی مرتبط با آنچه شما تجربه می کنید ، می شود. برای مثال ، اگر شخصی نزدیک شما قرار است تحت عمل جراحی قرار گیرد ، ممکن است لازم باشد در برخی از نقاط متوقف شوید و بر مسیح تمرکز کنید تا در حضور او قدرت و راحتی کسب کنید.
   • اگرچه مسیح پشتیبان اصلی شماست ، اما به یاد داشته باشید که از دیگران حمایت کرده و به نوبه خود از آنها حمایت دریافت کنید. زمان بیشتری را با عزیزان خود بگذرانید ، نگرانی ها ، شادی ها و نگرانی های روزانه را با آنها در میان بگذارید - هر آنچه را که با هم تجربه می کنید.
5. 5 به این فکر کنید که اگر مسیح به جای شما بود چگونه سعی می کرد با این وضعیت کنار بیاید. تقلید از مسیح مفید است و ابراز محبت و شفقت او می تواند پشتوانه ای فوق العاده در مواجهه با شرایط مختلف زندگی باشد. همانطور که تجربیات خود را در دعا می آورید ، به آنچه در بالا برای شما پاسخ می دهد فکر کنید.
   • اگر در شغلی که شخصی ارتقا یافته است و در موقعیتی که قصد ارتقاء آن را دارید مشکلی دارید ، به این فکر کنید که مسیح در مورد این وضعیت چه گفته است. به عنوان مثال ، در لوقا 6:27 ، مسیح می گوید: "اما من به شما که می شنوید ، می گویم:
     
     "دشمنان خود را دوست بدارید ، به کسانی که از شما متنفرند نیکی کنید."

روش 3 از 3: انواع نماز

1. 1 هر روز در یک مکان ثابت در همان زمان نماز بخوانید. زمان و مکانی را انتخاب کنید که بتوانید در خلوت وقت خود را به نماز اختصاص دهید. به عنوان مثال ، مکانی آرام در ساختمان محل کار خود بیابید ، جایی که می توانید در زمان استراحت کار به آنجا نگاه کنید. یا جایی در طبیعت پیدا کنید ، جایی زیر یک درخت بزرگ در پارک. این زمان را در دفتر خاطرات خود علامت گذاری کنید.
   • برای این مدت زنگ هشدار روی تلفن خود یا یادآوری ایمیل تنظیم کنید.
   • به محل تعیین شده بروید و مدتی در سکوت بنشینید تا با نماز هماهنگ شوید.
2. 2 در یک موقعیت راحت قرار بگیرید تا آرام تمرکز کنید. به عنوان مثال ، زانو بزنید ، دستان خود را در مقابل خود جمع کنید و چشمان خود را ببندید - این حالت کلاسیک توصیه شده برای نماز است.
   • بسته به جایی که هستید ، می توانید موقعیت بدن متفاوتی را انتخاب کنید. به عنوان مثال ، اگر در یک پارک هستید ، فقط روی نیمکت بنشینید و پاهایتان را صاف کرده و دستان خود را در دامان خود جمع کنید.
3. 3 قدردانی خود را از خدا ابراز کنید و به عنوان یک پدر دلسوز با او صحبت کنید..
   • از هیچ چیز تقاضا نکنید ، بلکه از پدر خود کمک ، راهنمایی ، آرامش و آسایش بخواهید. در پایان دعای خود بگویید: "به نام عیسی مسیح ، دعا می کنم."
4. 4 تصور کنید که هر انگشت روی دست شما نمادی از یکی از مناطق مهم زندگی شماست که باید در مورد آن دعا کنید. برای خانواده ، معلمان ، مقامات ، نیازمندان و خودتان دعا کنید.
   • انگشت شست نماد خانواده و تمام روابط نزدیک شما در زندگی است. این قوی ترین انگشت است ، به همین دلیل نشان دهنده یک خانواده است.
   • انگشت اشاره می تواند نماد رهبری در زندگی و بر این اساس ، کسانی باشد که به شما کمک می کنند جهت خاصی را در زندگی انتخاب کرده و دنبال کنید. اینها می توانند رئیس ، کشیش ، معلمان ، مربیان ، دوستان و حتی کسانی باشند که به سلامت شما اهمیت می دهند - پزشکان.
   • انگشت میانی بلندترین انگشت است ، بنابراین می تواند به شما یادآوری کند که برای کسانی که در کشور شما و در سراسر جهان قدرت دارند دعا کنید: مقامات دولتی ، رهبران جهان ، سیاستمداران و غیره.
   • انگشت چهارم ضعیف ترین انگشت است ، بنابراین ممکن است به شما یادآوری شود که برای کسانی که در بیماری ، فقر یا شرایط سخت دیگر رنج می کشند دعا کنید.
   • کوچکترین انگشت ، انگشت کوچک ، نماد خود شماست. فراموش نکنید که در نماز خود را به یاد آورید.
5. 5 نماز را آزمایش کنید ، فرمت مناسب برای شما را بیابید. از اشیاء بصری یا پخش موسیقی استفاده کنید - این می تواند هر چیزی باشد ، به شرطی که بتوانید بر نماز خود تمرکز کنید. به عنوان مثال ، اگر جهان را از نظر بصری درک می کنید ، می توانید در حالی که به یک نقاشی زیبا نگاه می کنید ، دعا کنید. می توانید کتاب دعا بخوانید یا مجله معنوی داشته باشید. سعی نکنید خود را محدود به این ایده کنید که نماز باید چه باشد.
   • ممکن است لازم باشد هنگام نماز با دستان خود اشاره کنید. می توانید از تسبیح استفاده کنید و با مرتب کردن مهره ها ، همان دعا را تکرار کنید. یا می توانید هنگام دعا در دفترچه ای گل بکشید.
   • می توانید دعاهای خود را بخوانید.آهنگهای دعا یکی از الهام بخش ترین تجربیات و راهی عالی برای بیان احساسات شماست.

منابع و منابع

1. https://bible.org/seriespage/18-jesus-prayer-matthew-65-15
2. https://www.biblegateway.com/passage/؟search=1+ تسالونیکی ها +5٪3A17
3. https://www.biblegateway.com/passage/؟search=Matthew٪206:9-13
4. http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
5. https://www.ivpress.com/bible/study.php؟study=46
6. http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
7. http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
8. http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
9. http://spq.sagepub.com/content/73/4/417.abstract
10. https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
11. http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/؟tid=ptv_rellink
12. https://www.churchofengland.org/prayer-worship/learnpray.aspx
13. http://www.washingtonpost.com/news/acts-of-faith/wp/2015/05/06/confused-by-how-to-pray-watch-some-examples/؟tid=ptv_rellink