چگونه بکارت را بدون درد از دست بدهیم

ویدیو: ویدئو آموزشی - چجوری پرده بکارت رو بدون درد بزنیم + آیا پاره شدن پرده بکارت درد دارد؟ 😱😍

محتوا

مراحل
قسمت 1 از 3: نگرش مثبت ایجاد کنید
قسمت 2 از 3: بدن خود را بررسی کنید
قسمت 3 از 3: از آن لذت ببرید
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

از دست دادن بکارت می تواند برای شما ترسناک باشد و افسانه های مختلف در این زمینه به هیچ وجه نمی تواند اطمینان بخش باشد. با این حال ، در حالی که برخی از زنان در اولین رابطه جنسی خود درد را تجربه می کنند ، این بدان معنا نیست که لزوماً در مورد شما نیز یکسان خواهد بود. داشتن یک مکالمه باز با شریک زندگی و درک آنچه در طول رابطه اتفاق می افتد به شما کمک می کند تا از قبل آرامش داشته باشید. سعی کنید نگرش مناسب ایجاد کنید و از وسایل مناسب استفاده کنید ، و اولین تجربه جنسی شما نه تنها مثبت ، بلکه لذت بخش نیز خواهد بود.

مراحل

قسمت 1 از 3: نگرش مثبت ایجاد کنید

1 اطمینان حاصل کنید که ابتدا برای رابطه جنسی آماده هستید.. طبیعی است که قبل از اولین رابطه جنسی عصبی و مضطرب باشید. اما اگر دائماً هنگام فکر کردن به رابطه جنسی یا هنگام گول زدن با یک پسر احساس تنش زیادی می کنید ، احتمالاً باید منتظر بمانید. اگر رابطه جنسی داشته باشید بدون اینکه از نظر ذهنی برای آن آمادگی داشته باشید ، لذت کمتری خواهد داشت و نمی توانید در این روند آرامش داشته باشید.
- با بزرگ شدن کودک ، بسیاری از والدین و سایر بزرگسالان به او می آموزند که رابطه جنسی یک کار شرم آور است ، شما باید قبل از ازدواج "خود را حفظ کنید" ، که رابطه جنسی فقط باید بین یک مرد بالغ و یک زن انجام شود. اگر فکر رابطه جنسی باعث می شود احساس خجالت و گناه کنید ، به احتمال زیاد باید منتظر بمانید. سعی کنید در مورد احساسات خود با کسی صحبت کنید.
- اشکالی ندارد اگر کمی در مورد بدن خود احساس ناامنی کنید. اما اگر فقط می ترسید یا نمی خواهید لباس بپوشید زیرا از ظاهر خود خجالت زده اید ، این نشانه واضحی است که شما به سادگی آمادگی برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی خود را ندارید.
- از ترجیحات جنسی خود خجالت نکشید. فقط شما می توانید تصمیم بگیرید که چه چیزی را بیشتر دوست دارید و چه نوع رابطه جنسی را می خواهید امتحان کنید.
2 با شریکت صحبت کن. داشتن یک مکالمه می تواند به ایجاد اعتماد بین شما کمک کند و باعث شود قبل از رابطه جنسی اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید. یک شریک خوب باید مراقب احساسات شما باشد و آماده کمک به شما در مقابله با ناامنی ها باشد. اگر دوست پسر شما بیش از حد به شما فشار می آورد یا باعث ناراحتی شما می شود ، دوباره به این فکر کنید که آیا با او رابطه جنسی داشته باشید.
- قبل از نزدیک شدن به موضوع رابطه جنسی در مورد اقدامات احتیاطی صحبت کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "ببین ، من قرص های ضد بارداری مصرف می کنم ، اما به هر حال از کاندوم استفاده می کنی ، درست است؟"
- ترس ها و انتظارات خود را به شریک خود بگویید ، در مورد احساس خود صحبت کنید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من بسیار نگران هستم که رابطه جنسی اول بسیار دردناک باشد."
- در مورد چیزهایی که دوست دارید امتحان کنید و همچنین آنچه هنوز به آن علاقه ندارید به شریک خود بگویید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید: "من مخالف رابطه دهانی نیستم ، اما هنوز آمادگی رابطه مقعدی را ندارم."
- اگر عصبی هستید یا می ترسید ، در مورد آن صحبت کنید. اگر شریک زندگی شما از نگرانی های شما غافل است ، این ممکن است نشان دهد که طرف مقابل شما را جدی نمی گیرد.
3 یک فرد بالغ مورد اعتماد پیدا کنید تا در مورد موضوع با او صحبت کنید. ممکن است از بحث در مورد رابطه جنسی با بزرگسال احساس خجالت کنید ، اما فقط باید شخصی را انتخاب کنید که می خواهید از او کمک بگیرید. این می تواند والدین ، پزشک ، پرستار ، مشاور مدرسه یا برادر یا خواهر بزرگتر شما باشد. بزرگسالان می توانند مشاوره مفیدی به شما بدهند ، به س questionsالات شما پاسخ دهند و پیشگیری از بارداری را پیشنهاد دهند. حتی اگر در نهایت با آن شخص صحبت نکنید ، به کسی نیاز دارید که بتوانید در شرایط سخت یا پیش بینی نشده با او تماس بگیرید.
- اگر احساس می کنید همسرتان به شما فشار می آورد و شما را مجبور به رابطه جنسی می کند ، با یک فرد بزرگسال صحبت کنید. به یاد داشته باشید ، اگر تمایلی به رابطه جنسی ندارید ، مجبور نیستید. اجازه ندهید کسی شما را مجبور به انجام کاری کند که نمی خواهید.

قسمت 2 از 3: بدن خود را بررسی کنید

1 فرآیندهای فیزیولوژیکی که در طول رابطه جنسی اتفاق می افتد را بشناسید. درک آناتومی خود به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید ، به خصوص اگر شریک زندگی شما نیز باکره باشد. این مهم است که بدانید چه فرایندهایی در طول رابطه جنسی رخ می دهد ، کدام یک از آنها طبیعی است و کدامیک بهتر است نادیده گرفته نشوند. در اینترنت ، می توانید سایتهایی با اطلاعات مربوط به این موضوع پیدا کنید.
- خودارضایی همچنین می تواند به شما کمک کند بفهمید در رابطه جنسی از چه چیزی لذت می برید. قبل از رابطه جنسی با شریک خود ، سعی کنید خودتان را آزمایش کنید.
2 بکارت خود را کاوش کنید بر خلاف تصور عموم ، بوته باز معمولاً دهانه واژن را نمی پوشاند مگر این که دارای ساختار تمیز یا سوراخ میکرو باشد. در واقع ، این یک "مهر و موم در ورودی" نیست ، بلکه تشکیل عضله و بافت پوست است که دهانه واژن را احاطه کرده است ، درست مانند سایر ماهیچه ها و پوست اطراف مقعد. با استفاده از تامپون ، انجام نخ دوشی ، انجام رابطه جنسی یا قرار دادن اجسام به اندازه کافی بزرگ در داخل می تواند آسیب ببیند. این آسیب باعث دردی می شود که دختران در اولین رابطه جنسی تجربه می کنند.
- در صورت آسیب دیدگی یا پارگی پرده ، معمولاً خونریزی مشاهده می شود. در طول و بعد از رابطه جنسی رخ می دهد. با این حال ، خون باید بسیار کمتر از دوران قاعدگی باشد.
- کشیدگی یا پاره شدن پرده بکارتان نباید زیاد دردناک باشد. درد هنگام رابطه جنسی بیشتر در اثر مالش ایجاد می شود. این امر زمانی اتفاق می افتد که روغن کاری شما بسیار کم است یا به اندازه کافی برانگیخته نشده اید.
3 زاویه ای که واژن در آن قرار دارد را درک کنید. کمک به شریک خود برای وارد شدن به شما در زاویه مناسب می تواند از نفوذ دردناک جلوگیری کند. در بیشتر موارد ، واژن کمی به جلو (به سمت شکم) کج است. یعنی اگر شما بایستید ، واژن با زاویه 45 درجه نسبت به زمین قرار می گیرد.
- اگر از تامپون استفاده می کنید ، به نحوه قرار دادن تامپون و در چه زاویه ای توجه کنید. سعی کنید در طول رابطه جنسی به یک زاویه پایبند باشید.
- اگر از تامپون استفاده نمی کنید ، فقط انگشت خود را هنگام دوش گرفتن وارد واژن خود کنید. انگشت خود را به سمت پایین کمرتان نشانه بگیرید. اگر ناراحت هستید ، آن را کمی جلو بکشید تا یک نقطه راحت پیدا کنید.
4 کلیتوریس را پیدا کنید. زنان به ندرت ارگاسم را فقط از طریق نفوذ تجربه می کنند ، اما تقریباً همیشه در اثر نوازش و تحریک کلیتوریس ایجاد می شود. رابطه جنسی دهانی یا تحریک کلیتور قبل از نفوذ (به عنوان مثال رابطه جنسی کلاسیک) به آرامش ماهیچه ها کمک می کند.
- قبل از رابطه جنسی ، کلیتوریس خود را مطالعه کنید. می توان آن را با آینه و چراغ قوه یا هنگام خودارضایی پیدا کرد. به این ترتیب ، شما می توانید شریک خود را در طول رابطه جنسی راهنمایی کنید. این امر به ویژه در صورتی اهمیت دارد که همسرتان نیز باکره باشد.
- ارگاسم قبل از نفوذ می تواند در واقع به تسکین درد در هنگام رابطه جنسی کمک کند. رابطه جنسی دهانی را قبل از نفوذ به عنوان یک بازی مقدماتی امتحان کنید. طرف مقابل همچنین می تواند با انگشتان یا اسباب بازی خود کلیتور را تحریک کند.

قسمت 3 از 3: از آن لذت ببرید

1 برای اولین رابطه جنسی خود مکانی آرام انتخاب کنید. اگر دائماً نگران هستید که ممکن است صحبت شما قطع شود ، نمی توانید آرامش داشته باشید. با انتخاب زمان و مکان مناسب که در آن مزاحمتی نخواهید داشت ، کار را برای خود و همسرتان آسان کنید.
- مکانی برای عقب نشینی پیدا کنید. باید یک تخت خواب یا مبلمان راحت دیگر وجود داشته باشد که بتوانید روی آن دراز بکشید. زمانی را انتخاب کنید که هیچ یک از شما عجله ای نداشته باشید.
- به این فکر کنید که آیا رابطه جنسی با خودتان راحت تر است یا با شریک زندگی خود.
- اگر در خوابگاه زندگی می کنید یا بیش از یک آپارتمان اجاره می کنید ، از هم اتاقی خود بخواهید عصر امروز به جایی برود و شما و دوست پسرتان را تنها بگذارد.
2 یک روحیه سبک و آرام ایجاد کنید. باید فضای آرام در اتاق وجود داشته باشد. همه چیز را مرتب کنید ، تلفن خود را خاموش کنید و همه چیز و اشیایی را که شما را آزار می دهد یا مانع تمرکز شما بر روی شریک زندگی خود می شود حذف کنید.
- نور کم ، موسیقی آرام و گرمای اتاق به شما کمک می کند احساس آرامش و راحتی کنید.
- دوش گرفتن را از قبل در نظر بگیرید و خود را مرتب کنید تا در حساس ترین لحظه احساس آرامش و اعتماد به نفس کنید.
3 توافق متقابل بگیرید این مهم است که شما هم آشکارا صحبت کنید و هم در مورد رابطه جنسی به توافق برسید. اگر نمی دانید شریک زندگی شما در این مورد چه احساسی دارد ، قبل از حرکت به جلو نظر او را جویا شوید. اینکه همسرتان به شما "نه" نگفته به این معنا نیست که او قطعاً موافق است. شریک باید با اطمینان "بله" به شما پاسخ دهد.
- اگر همسرتان رابطه جنسی نمی خواهد ، اصرار نکنید. اگر شما نمی خواهید رابطه جنسی داشته باشید ، وقتی نه می گویید شریک زندگی شما نیز نباید اصرار کند.
- رضایت همچنین به این معنی است که شما نباید کاری را انجام دهید که شریک زندگی شما نمی خواهد.
4 از کاندوم استفاده کنید. کاندوم نه تنها در برابر بارداری ، بلکه در برابر عفونت های مقاربتی (STIs) نیز محافظت می کند. اگر نگران بارداری یا عفونت ناخواسته هستید ، پیشگیری می تواند به شما کمک کند. به یاد داشته باشید که سایر روشهای حفاظتی شما را در برابر بیماریهای مقاربتی محافظت نمی کند ، بنابراین کاندوم یک لایه محافظ اضافی را ارائه می دهد. اگر همسرتان از استفاده از کاندوم امتناع کرد ، اگر می خواهید با او رابطه جنسی داشته باشید ، دوباره فکر کنید.
- کاندوم زنانه و مردانه وجود دارد.
- مهمترین نکته در مورد کاندوم نحوه قرارگیری آنهاست. بهترین انتخاب شما خرید انواع مختلف کاندوم است. هر کدام را امتحان کنید و ببینید کدام برای شما مناسب است. اگر همسرتان به لاتکس حساسیت دارد ، کاندوم بدون لاتکس یک جایگزین عالی است.
- شما باید کاندوم را قبل از رابطه جنسی بپوشید و فقط بعد از مقاربت آن را بردارید. این امر محافظت شما را در برابر بیماری های مقاربتی و بارداری افزایش می دهد.
5 از روان کننده استفاده کنید. روانکاری (روان کننده) اصطکاک را کاهش می دهد ، در نتیجه درد و ناراحتی را تسکین می دهد. علاوه بر این ، از شکستن کاندوم در هنگام رابطه جنسی جلوگیری می کند. قبل از نفوذ ، روان کننده را روی آلت تناسلی همسرتان (مستقیماً روی کاندوم) یا اسباب بازی جنسی بمالید.
- اگر از کاندوم لاتکس استفاده می کنید ، استفاده نکن روان کننده بر پایه روغن این به نوعی ساختار لاتکس را تضعیف می کند و می تواند باعث شکستن کاندوم شود. سعی کنید به جای آن از روان کننده سیلیکونی یا آب استفاده کنید.می توانید از روان کننده با کاندوم بدون پلی اورتان یا لاتکس استفاده کنید.
6 عجله نکن. سعی کنید از لحظه لذت ببرید ، به خط پایان عجله نکنید! وقت خود را با هم بگذرانید ، در مورد آنچه که شما و همسرتان دوست دارید بحث کنید. با بوسیدن شروع کنید ، به تدریج ادامه دهید. به همان سرعتی که برای شما راحت تر است پایبند باشید.
- پیش بازی می تواند به شما در آرامش و افزایش انگیختگی کمک کند. بعلاوه ، پیش بازی به شما روانکاری طبیعی تری می دهد تا مرد بتواند به راحتی وارد شما شود.
- به یاد داشته باشید که می توانید در هر زمان به صمیمیت پایان دهید. رضایت تا زمانی که احساس راحتی نکنید معتبر است. شما حق دارید نظر خود را تغییر داده و از صمیمیت در هر زمان خودداری کنید.
7 در مورد نیازهای خود صحبت کنید. از گفتن آنچه در حال حاضر نیاز دارید نترسید. اگر چیزی را دوست داشتید و احساس خوبی دارید ، آن را به شریک خود بگویید. اگر چیزی باعث درد یا ناراحتی شما می شود ، ارزش گفتن آن را نیز دارد. دوست پسر شما باید حاضر باشد به شما کمک کند و تمام تلاش خود را برای ایجاد احساس لذت در شما انجام دهد نه درد.
- اگر احساس درد می کنید ، کمی سرعت خود را کاهش دهید ، از شریک خود بخواهید کمی نرمتر و ملایم تر حرکت کند ، روان کننده بیشتری بمالید. به عنوان مثال ، اگر احساس درد می کنید ، ممکن است بگویید: "آیا ما کمی سرعت خود را کاهش می دهیم؟ الان کمی درد می کند. "
- اگر موقعیتی که در آن هستید برای شما ناراحت کننده است می توانید از شریک خود دعوت کنید تا موقعیت دیگری را امتحان کند. به عنوان مثال ، اگر در بالای صفحه هستید ، کنترل بهتری بر زاویه نفوذ و سرعت خواهید داشت.
8 پس از اولین رابطه جنسی خود مراقب خود باشید. اگر درد یا خونریزی دارید ، باید فوراً اقدام کنید. به عنوان مثال ، می توانید مسکن های معمولی بدون نسخه مصرف کنید ، لباس زیر تمیز بپوشید و برای چند ساعت یک پد نازک بگذارید. اگر درد شدید است ، با یک بزرگسال مورد اعتماد صحبت کنید یا به پزشک مراجعه کنید.

نکات

در صورت احساس درد شدید یا خونریزی شدید ، در اسرع وقت به پزشک خود مراجعه کنید.
اگر احساس می کنید این بار وقت آن نیست ، با خیال راحت به شریک خود بگویید که دوست دارید کمی بیشتر صبر کنید. مردی که واقعاً به شما اهمیت می دهد ، قدردانی می کند که به خودتان احترام می گذارید و به او اهمیت می دهید. اگر نظرتان عوض شد ، گفتن آن اشکالی ندارد!
در طول رابطه جنسی ، ممکن است وسوسه شوید که از توالت استفاده کنید. این خوبه. با رفتن به دستشویی قبل از رابطه جنسی می توانید این احساس را کاهش دهید. اگر هنوز این احساس را تجربه می کنید (با وجود مثانه خالی) ، ممکن است بتوانید انزال زن را تجربه کنید.
همیشه باید بعد از رابطه جنسی به دستشویی بروید تا از عفونت مثانه جلوگیری شود.
برای اطلاعات بیشتر با پزشک زنان وقت بگیرید قبل از آنچگونه می توان زندگی جنسی را آغاز کرد متخصص زنان نه تنها شما را معاینه می کند ، بلکه روش های مختلف محافظت را نیز پیشنهاد کرده و در مورد عفونت های مقاربتی به شما اطلاع می دهد.
همیشه از یک روان کننده بر پایه آب استفاده کنید ، نه ژله نفتی ، روغن ، مرطوب کننده یا سایر محصولات چرب. روان کننده های روغنی می توانند به کاندوم های مبتنی بر لاتکس آسیب برسانند و باعث درد و سوزش و همچنین عفونت های قارچی واژن شوند.
تقریباً هیچکس اولین رابطه جنسی کامل را ندارد ، بنابراین توقعات و توهمات خود را کنار بگذارید. اشکالی ندارد اولین رابطه جنسی شما بسیار بدتر از آنچه که برنامه ریزی کرده اید پیش برود.
حتی اگر قبلاً از قرص های ضد بارداری استفاده می کنید ، از کاندوم استفاده کنید. قرص های ضد بارداری هورمونی از بارداری های ناخواسته جلوگیری می کنند ، اما از STI ها جلوگیری نمی کنند. حتی در اولین رابطه جنسی ، احتمال ابتلا به بیماری های مقاربتی وجود دارد.

هشدارها

تسلیم فشار همسرتان نشوید. این باید تصمیم شما باشد نه شخص دیگری.
از ترس درد الکل ننوشید و هیچ ماده یا قرصی مصرف نکنید. باور کنید ، این فقط می تواند وضعیت را تشدید کند.
اگر می دانید که شریک زندگی شما قبلاً چندین شریک داشته است ، از او بخواهید که برای STI ها آزمایش شود.بیماریهای مقاربتی از طریق رابطه جنسی واژینال ، دهانی و مقعدی منتقل می شود. افراد می توانند بدون نشان دادن علائم بیماری مقاربتی را منتقل کنند. با استفاده از کاندوم و سایر روشهای مانع می توانید شانس خود را برای ابتلا به STI کاهش دهید.
اگر از قرص های ضد بارداری و داروهای دیگر (مانند آنتی بیوتیک ها) استفاده می کنید ، این ترکیب ممکن است بر اثربخشی پیشگیری از بارداری تأثیر بگذارد. قبل از شروع هرگونه دارویی ، با پزشک خود مشورت کنید تا متوجه شوید که آیا تداخل منفی با قرص های ضد بارداری وجود دارد یا خیر.
احتمال بارداری حتی با اولین رابطه جنسی وجود دارد. هنگام استفاده صحیح از کاندوم محافظت کاملاً موثری است ، اما در صورت امکان ، بهتر است از نوع دیگری از پیشگیری از بارداری به همراه کاندوم استفاده کنید.