محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: یاد بگیرید که در کنار افراد احساس راحتی کنید
• روش 2 از 3: با شخصی که دوستش ندارید برخورد کنید
• روش 3 از 3: شخص را به طور کامل / کامل مسدود کنید
• نکات

گاهی در مسیر زندگی افرادی هستند که می خواهید آنها را دور بزنید. شما می توانید سعی کنید به طور کلی از ملاقات با این شخص اجتناب کنید ، اما همیشه نمی توان به طور کامل از برقراری ارتباط با او اجتناب کرد. راههای مختلفی برای دور نگه داشتن خود از افرادی که نمی خواهید با آنها صحبت کنید وجود دارد ، مانند احاطه شدن با افراد خوب یا اجتناب از موقعیت های خاص.

مراحل

روش 1 از 3: یاد بگیرید که در کنار افراد احساس راحتی کنید

1. 1 نگرش مثبت را حفظ کنید. گاهی اوقات تمایلی به صحبت با این یا آن شخص وجود ندارد و بنابراین شرکت او باعث ناراحتی شما می شود. یک نفس عمیق بکشید و به خود بگویید که شما یک فرد فوق العاده برای صحبت هستید. و حتماً به خود یادآوری کنید که حق داشتن فضای شخصی دارید و بیان احساساتی که به شما کمک می کند احساس راحتی کنید کاملاً طبیعی است.
   • تمرکز خود را روی چیزی که در حال حاضر می خواهید و آنچه شما را خوشحال می کند ، بگذارید. سپس سعی کنید افرادی را پیدا کنید که موقعیت شما را به اشتراک بگذارند. سعی نکنید از کسانی که افکار منفی را نشان می دهند دوری کنید ، بلکه سعی کنید خود را با افرادی که شبیه شما هستند و در کنار آنها احساس راحتی می کنید احاطه کنید.
   • افکار نه تنها بر روحیه ، بلکه بر اعمال نیز تأثیر می گذارد. لبخند بزنید و یک لحظه وقت بگذارید و به خودتان بگویید که دقیقا همان جایی هستید که باید باشید.
   • نگرش مثبت به جذب سایر افراد دوستانه کمک می کند.
2. 2 در فعالیتهایی که از آنها لذت می برید شرکت کنید. ارتباطات در هر مکان و در هر زمان همیشه به شما لذت نمی دهد ، اما اگر کاری را که دوست دارید انجام دهید ، مطمئناً افرادی که ارتباط با آنها خوشایند خواهد بود ، در نزدیک شما ظاهر می شوند.
   • در طول سالهای مدرسه ، می توانید با توجه به علایق شخصی به گروه یا حلقه ای بپیوندید. فرقی نمی کند درون گرا باشید یا برون گرا ، بسیاری از موارد انتخابی فوق برنامه برای همه تیپ های شخصیتی وجود دارد. شما می توانید شغل و گروهی از افراد با علایق مشترک را در هر کجا ، هم در اجراهای تئاتری و هم در دو و میدانی پیدا کنید.
   • علاوه بر این که آنچه را که دوست دارید به شما اعتماد به نفس می بخشد و با افراد همفکر شما ارتباط برقرار می کند ، همچنین به شما این امکان را می دهد که کار مفیدی انجام دهید و از موقعیت ها و شخصیت هایی که ترجیح می دهید با آنها روبرو نشوید دوری کنید.
3. 3 از ثمرات این تجربه زندگی لذت ببرید. بیش از حد نگران سرنوشت دیگران و نحوه تأثیر آن بر شما نباشید ، بلکه فقط از زندگی لذت ببرید.تقصیر شما نیست که فرد پرخاشگر است یا عمداً سعی می کند شما را ناراحت کند.
   • غالباً مردم نارضایتی خود را به دلیل ناامنی خود به گردن اطرافیان می اندازند.
   • انرژی خود را برای لذت بردن از ثمرات کار خود هدایت کنید ، زیرا راحت تر می توانید خود را از شخصیت های ناخوشایند جدا کنید. شما به سادگی یک دقیقه وقت نخواهید داشت تا با شخصی که برای شما ناخوشایند است مسائل را مرتب کنید.
4. 4 وقت گذراندن با دوستان. چه محیط اجتماعی باشد ، چه مدرسه ، چه محل کار ، شما در کنار افراد همفکر خود بسیار راحت تر خواهید بود.
   • اگر در شرایطی قرار گرفتید که مجبور هستید در کنار افراد ناخوشایند یا افرادی باشید که نمی خواهید با آنها صحبت کنید ، از حمایت آنها استفاده کنید.
   • به دوستان خود در مورد شخصی که از او خسته شده اید بگویید. با آرامش دلیل آن را توضیح دهید و از دوستان بخواهید که در صورت نزدیک شدن این فرد به شما مانعی امن ایجاد کنند.

روش 2 از 3: با شخصی که دوستش ندارید برخورد کنید

1. 1 با احترام رفتارکن. اگر با فردی روبرو شدید که به دلیل نادانی او نمی خواهید با او ارتباط برقرار کنید یا اگر با داستان خاصی ارتباط دارید ، خود را در محدوده نجابت نگه دارید. اگر رفتار صحیحی داشته باشید و اجازه ندهید طرف مقابل شما را بر ضد بی ادبی تحریک کند ، تبادل چند کلمه کافی خواهد بود.
   • همیشه نمی توان خود را به طور کامل از فردی که نمی خواهد با او صحبت کنید جدا کرد. با این حال ، ارتباط را می توان با نشان دادن ادب و بی تفاوتی در چهره خود به حداقل رساند.
   • بایستید و نفس عمیق بکشید. بر نیازهای خود تمرکز کنید. هدف شما تکمیل این تعامل در اسرع وقت است.
   • مودبانه از مکالمه دور شوید. شما نباید مانند طرف مقابل باشید. آرامش خود را حفظ کنید و بگویید که باید با یک دوست ملاقات کنید یا زمان دویدن به جلسه فرا رسیده است. بنابراین می توانید با وقار از موقعیت خارج شوید.
2. 2 مرزهای مجاز قبل را مشخص کنید. شما مجبور نیستید دائماً به شخصی که می خواهید از برقراری ارتباط با او جلوگیری کنید توضیح دهید که چرا نباید از خط عبور کند ، بلکه باید محدوده مجاز را تعیین کنید. در آینده ، شما باید به شدت از این قوانین پیروی کنید.
   • محدودیت ها هم احساسی است و هم جسمی. شما حق حفظ حریم خصوصی را دارید. بنابراین ، لازم است به روشنی توضیح دهید که این برای شما بسیار مهم است.
   • خواه همکار ، همکلاسی یا شریک سابق خود باشید ، نحوه و زمان آماده بودن برای تعامل با آنها را مشخص کنید. علیرغم پیچیدگی ، نترسید که مستقیم باشید.
   • اگر شخص قبلاً مرزهای فضای شخصی شما را نقض کرده است ، دفعه بعد که ملاقات می کنید ، فقط به او بگویید که اینقدر نزدیک نشود. علاوه بر این ، در ابتدای مکالمه ، می توانید بلافاصله بر این واقعیت تمرکز کنید که زمان بسیار کمی دارید. یا به ما اطلاع دهید که ترجیح می دهید از طریق پیام کوتاه یا ایمیل ارتباط برقرار کنید.
3. 3 شخص را نادیده بگیرید. به احتمال زیاد ، شما تنها کسی نیستید که آرزوی خلاص شدن از توجه مزاحم خود را دارد. به نحوه تعامل دیگران با او توجه کنید. اگر قبلاً همه روشهای با تدبیر را امتحان کرده اید و هیچ یک از آنها کار نکرده است ، فقط باید شخص را نادیده بگیرید. برای یافتن بهترین راه حل ها برای این مشکل از تیم کمک بخواهید.
   • گاهی اوقات روابط خوب کار نمی کند. به عنوان مثال ، این ممکن است برای یک شریک سابق یا حتی یک همکار اتفاق بیفتد. اگر سعی کرده اید از خود فاصله بگیرید ، اما این شخص را شکست داده اید ، این شخص را نادیده بگیرید.
   • بی اعتنایی کامل ساده ترین راه نیست ، به ویژه اگر فردی مداوم باشد ، اما قاطعیت تصمیم گیری شده به تدریج به نتیجه دلخواه می انجامد.
   • اعلام تحریم به معنای مسخره کردن شخص ، ایجاد چهره ناراضی در حضور او یا انجام حرکات ناپسند نیست. فقط فرض می شود که شخص به هیچ وجه در اطراف نیست.با این حال ، وانمود نکنید که او به معنای واقعی کلمه آنجا نیست. لازم است بالاتر از وضعیت فعلی باشید و از گذراندن وقت با هم و ماندن در یک مکان اجتناب کنید.

روش 3 از 3: شخص را به طور کامل / کامل مسدود کنید

1. 1 از موقعیت هایی که امکان تماس انسان با آنها وجود دارد اجتناب کنید. گاهی اوقات شما نیاز به تغییر در زندگی خود دارید تا از فردی که نمی خواهید با او ارتباط برقرار کنید فاصله بگیرید. اگر به یقین می دانید که او آنجاست ، نباید به مهمانی یا جلسه بروید.
   • اگر در موقعیتی هستید که نمی توان از آن اجتناب کرد ، مانند مدرسه یا محل کار ، از این روش استفاده نکنید. در این مورد ، برای جلوگیری از ملاقات با این یا آن شخص ، از حضور در رویدادهای خاص خودداری کنید.
   • زودتر به دوست خود بگویید که در رویداد شرکت نخواهید کرد. هنگام توضیح دلیل آن با دوست خود صادق باشید ، اما این کار را به شیوه ای بی ادبانه انجام ندهید.
   • وقتی فردی را ملاحظه می کنید که می خواهید از برقراری ارتباط یا ملاقات با او جلوگیری کنید ، مکان خود را تغییر دهید. به عنوان مثال ، هنگام استراحت در یک بار یا در یک مهمانی ، می توانید به اتاق دیگری بروید تا با شخص ناخوشایند برخورد نکنید.
2. 2 کمک بخواهید. اگر واقعاً می خواهید از ملاقات با شخص خاصی اجتناب کنید ، اما انجام آن به تنهایی دشوار است ، از دیگران بخواهید به شما کمک کنند. از یک دوست ، والدین ، ​​رئیس یا معلم کلاس کمک بخواهید.
   • اگر نمی توانید خود را از این شخص منزوی کنید زیرا در یک کلاس هستید یا با هم کار می کنید ، باید با یک شخص معتبر که می تواند در حل این مشکل کمک کند ، مشکل را مطرح کنید.
   • با آرامش توضیح دهید که چرا نمی توانید در جمع این شخص باشید. شاید حضور او به دلیل احساس ناراحتی مداوم در کار اختلال ایجاد کند. یا نمی توانید روی موضوع درس تمرکز کنید ، زیرا این شخص دائماً شما را آزار می دهد. دقیقاً به رئیس خود بگویید چرا لازم است شما را از روند تعامل با این شخص خارج کند.
3. 3 تمام اتصالات را قطع کنید. در صورت امکان ، همه چیز را در چهره خود قرار دهید و رابطه را در یک لحظه به پایان برسانید. اگر از طرف شریک سابق خود که دیگر نمی خواهید او را ببینید و بشنوید یا فردی از دوستان دوستان مشترک ، آزرده خاطر شده اید ، می توانید تمام روابط خود را قطع کنید.
   • حدود تعیین کنید و عذرخواهی نکنید. سلامتی و آرامش احساسی شما باید در وهله اول باشد. با وجود مشکل ، به این فرد بگویید که دیگر قصد ادامه ارتباط با او را ندارید.
   • به خط رفتاری انتخاب شده پایبند باشید. برخی نه تنها شما را تنها نمی گذارند ، بلکه وقتی قصد خود را اعلام کردید همه کارها را درست انجام دادید. پس از آن ، وارد گفتگو نشوید.
   • این تصمیم درستی است که مستقیماً اعلام کنید دیگر نمی خواهید با آن شخص صحبت کنید و او را ببینید. گاهی اوقات اگر صریح و کمی خشن باشید ، کلمات خیلی سریعتر وارد می شوند. در ابتدا ، احساس خشم وجود دارد ، اما سعی کنید برنامه های خود را اجرا کنید و به یاد داشته باشید که این برای رفاه شما بهتر خواهد بود.

نکات

• لازم نیست مستقیم به چشم ها نگاه کنید ، بلکه مودبانه صحبت کنید و مشخص کنید که حال و هوای شما در حال حاضر بهترین نیست.
• مسیر و عادات خود را تغییر دهید تا از این فرد دوری کنید.
• با آرامش به فرد توضیح دهید که در حال حاضر نمی توانید صحبت کنید.
• در صورت نزدیک شدن احترام بگذارید. با این حال ، از قبل محدودیت ها را تعیین کنید.
• اگر فرد از شما عصبانی است ، تا حد امکان یک قدم به عقب بردارید (به معنای واقعی کلمه) ، در مورد کلمات / اقدامات زیر با دقت فکر کنید و در شرایط فعلی اقدامات لازم را تعیین کنید.