محتوا

• قسمت 2 از 2: نحوه جلوگیری از بریدگی

1 انگشتان خود را خیس کنید. انگشتان خود را حدود 10 دقیقه در آب گرم خیس کنید. آب گرم پوست و ناخن های شما را نرم می کند و باعث کوتاه شدن ساق پا می شود.

• برای آبرسانی بیشتر ، چند قطره روغن ویتامین E یا روغن زیتون را به آب اضافه کنید.

2 برش ها را قطع کنید. با موچین تمیز و تیز ناخن ها را از بین ببرید. سعی کنید تا جایی که ممکن است به پایه ناخن خود کوتاه کنید. هرچه به پایه نزدیکتر شوید ، احتمال اینکه بغل روی چیزی (مانند لباس) گیر کند کمتر است.

• سوراخ را بیرون نکشید یا پاره نکنید. این منجر به پاره شدن ناهموار پوست می شود که باعث تحریک بیشتر پوست می شود. بیرون کشیدن سوراخ ممکن است باعث خونریزی جزئی شود.
• بیشتر از آنچه باید پوست یا ناخن را کوتاه نکنید. این می تواند منجر به یک برش عمیق شود که به راحتی می تواند آلوده شود.

3 از پماد ضد باکتری استفاده کنید. پماد ضد باکتریایی به تسریع بهبود و همچنین از بین بردن باکتری ها و جلوگیری از ورود آنها به زخم کمک می کند. مقداری از پماد را در سراسر منطقه آسیب دیده بمالید.

• اگر سوراخ عمیق بود ، انگشت خود را پانسمان کنید تا از عفونت احتمالی جلوگیری شود.

4 ناحیه آسیب دیده را مرطوب کنید. اگر سوراخ کوچک و کم عمق بود ، روغن ویتامین E را روی زخم بمالید. ویتامین E به راحتی جذب پوست می شود و هیدراته لازم را برای آن فراهم می کند. علاوه بر ویتامین E ، می توانید دستان خود را با تقریباً هر مرطوب کننده ای مرطوب کنید تا از خشکی و شکنندگی کوتیکول ها (که علت اصلی ایجاد برآمدگی است) جلوگیری کنید.

• چند بار در روز روغن یا مرطوب کننده بمالید ، به ویژه پس از لمس آب گرم یا شستن دست ها.
• از مرطوب کننده هایی مانند ژله نفت ، عسل ، روغن زیتون و روغن نارگیل برای جلوگیری از برآمدگی و نرم و هیدراته نگه داشتن دستان خود استفاده کنید.

قسمت 2 از 2: نحوه جلوگیری از بریدگی

1. 1 بستر ناخن را مرطوب کنید. خشکی علت اصلی ایجاد خارش است ، بنابراین مرطوب کردن دست ها با روغن و / یا لوسیون های عمیق بسیار مهم است.
   • دستان خود را خشک کنید. آب به عنوان یک محرک عمل می کند و می تواند درد بیشتری ایجاد کند.
   • در طول روز آب کافی بنوشید تا تعادل مایعات سالم حفظ شود.
   • هنگام دست زدن به محصولات تمیز کننده یا آب دستکش بپوشید. این یک اقدام اضافی برای محافظت از دستان شما در برابر خشک شدن است که در اثر تماس با آب و صابون ایجاد می شود.
2. 2 ساقه ها را وقتی کوچک هستند بردارید. به جای اینکه کوتیکول ها را لمس کنید و پوست خود را بیشتر تحریک کنید ، به محض مشاهده ساق پا ، آنها را کوتاه کنید. ناخن گیر یا قیچی تیز برای این کار مناسب است. این کار مانع از چسبیدن لبه ها به لباس و افزایش سایز آنها می شود.
   • اگر ناحیه ای که سوراخ شده قرمز و متورم شده باشد ، به احتمال زیاد عفونت به آنجا رسیده است. در این حالت ، شما باید درمان را شروع کنید و روزی سه بار خیس خوردن سوراخ ها را در آب گرم شروع کنید. اگر بعد از چند روز احساس نکردید یا بهبودی مشاهده نکردید ، به پزشک خود مراجعه کنید. ممکن است یک دوره آنتی بیوتیک برای شما تجویز شود.
3. 3 ناخن های خود را نجوید. این فقط به ناخن ها و پوست اطراف آن آسیب می رساند و خطر ایجاد بور را افزایش می دهد.
   • انگشتان خود را در دهان خود قرار ندهید و ناحیه اطراف آن را لمس نکنید تا از انتشار باکتری از دهان به پوست انگشتان جلوگیری شود.
   • اگر ناخن های خود را زیاد می جوید ، سعی کنید آنها را رنگ کنید. طعم لاک شما را از جویدن دوباره آنها منصرف می کند.
4. 4 ناخن های خود را اغلب کوتاه کنید. برای کوتاه کردن ناخن ها از ناخن گیر برای کوتاه کردن ناخن ها استفاده کنید. با این کار از شکل گیری سوراخ ها جلوگیری می شود.متناوبا ، می توانید یک چوب نارنجی بردارید و کوتیکول ها را به آرامی از روی صفحه ناخن فشار دهید تا از رشد آنها جلوگیری شود. این کار را 1-2 بار در ماه انجام دهید.
   • یک چوب نارنجی یک چوب مانیکور نازک است که انتهای آن زاویه ای است و کوتیکول ها را به عقب هل می دهد و یک انتهای نوک تیز برای تمیز کردن زیر ناخن ها است.
   • ناخن های خود را با خیساندن آنها در آب گرم کوتاه کنید. این کار کوتاه کردن آنها را بسیار ساده تر می کند.
   • مانیکور منظم ناخن های شما را سالم نگه می دارد و رشد آنها را کنترل می کند.
5. 5 از لاک های پاک کننده ناخن با پایه استون استفاده نکنید. لاک پاک کن استون بسیار مثر است ، اما می تواند دست ها و ناخن های شما را خشک کند. از آنجایی که سایش ناشی از خشکی پوست و ناخن است ، از محصولات ایجاد کننده آن خودداری کنید.
   • استفاده از پاک کننده های لاک ناخن کمتر تهاجمی مانند اتیل استات ، ایزوپروپیل الکل یا پروپیلن کربنات را در نظر بگیرید. همچنین می توانید از لاک ناخن گلیسیرین و سویا استفاده کنید.
6. 6 رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. غذاهای سرشار از آهن ، کلسیم و ویتامین B برای تقویت ناخن ها و جلوگیری از برآمدگی بخورید. برای حفظ تعادل مایع سالم ، حداقل 8 لیوان (2 لیتر) آب در روز بنوشید.
   • اگر رژیم غذایی شما مواد مغذی مورد نیاز شما را تامین نمی کند ، مصرف مکمل های ویتامین را شروع کنید.
   • بیوتین یک ویتامین است که به تقویت ناخن ها کمک می کند. از پزشک خود بپرسید که آیا این مکمل ویتامین برای شما مناسب است یا خیر.