محتوا

• مراحل
• روش 1 از 3: درمان پف چشم
• روش 2 از 3: جلوگیری از پف چشم
• روش 3 از 3: ارزیابی داروهای خانگی
• نکات
• هشدارها

هیچکس قرمزی چشم های متورم از اشک را دوست ندارد. خوشبختانه بهترین راه برای کاهش پف این است که برای مدت کوتاهی چیزی سرد را روی چشم خود بمالید.با این حال ، اگر چشمان شما به طور شدید یا مکرر متورم شده اند ، تغییرات کوچک در شیوه زندگی می تواند به شما کمک کند.

مراحل

روش 1 از 3: درمان پف چشم

1. 1 خود را با آب سرد بشویید. اگر عجله دارید یا در مکان عمومی هستید ، برای شادابی سریع به دستشویی بروید. یک حوله کاغذی را از وسط تا کنید تا یک مربع مرتب ایجاد شود ، سپس آن را در آب سرد پاک کنید. هر کدام 15 ثانیه به آرامی به پلک های خود فشار دهید. به بالا نگاه کنید و بافت را مستقیماً زیر مژه های پایینی خود قرار دهید و 15 ثانیه دیگر را به آرامی روی هر چشم فشار دهید. بگذارید پوست خشک شود. در صورت لزوم تکرار کنید.
   • چشمان خود را مالش ندهید و از صابون استفاده نکنید.
   • برخی از افراد دوست دارند حدود 1 قاشق چایخوری (5 میلی لیتر) نمک را با 1 فنجان (240 میلی لیتر) آب یخ مخلوط کنند. اگر پوست قرمز و تحریک شده ای دارید از این روش استفاده نکنید.
2. 2 چشمان خود را با یک حوله سرد خشک کنید. یک حوله نرم و نرم را در آب یخ خیس کنید. رول کنید و حدود 10 دقیقه روی چشم ها بمالید. سرما باید رگ های خونی اطراف چشم را باریک کرده و تورم را کاهش دهد.
   • با یک بسته یخ یا نخود فرنگی یخ زده می توانید به نتایج مشابه برسید. همچنین می توانید جوراب را با برنج خام پر کرده و در فریزر قرار دهید. از بسته های حاوی سبزیجات بزرگ و غلیظ استفاده نکنید ، زیرا در اطراف چشم جا نمی گیرند.
3. 3 چشمان خود را با قاشق های سرد بپوشانید. یک جفت قاشق چای خوری فلزی انتخاب کنید که به اندازه چشم شما باشد. آنها را چند دقیقه در یخچال قرار دهید یا 5-10 دقیقه در یخچال قرار دهید. با فشار ملایم روی چشم ها بمالید. قاشق ها را بگذارید تا گرم شوند.
   • اگر وقت دارید ، 6 قاشق را فریز کنید. به محض گرم شدن جفت قبلی ، قاشق ها را با قاشق های جدید جایگزین کنید. پس از 3 جفت توقف کنید تا از آسیب پوست ناشی از هیپوترمی جلوگیری شود.
4. 4 چشمان خود را به آرامی بوسید. با انگشت حلقه خود پلک های متورم خود را به آرامی بمالید. این به تحریک گردش خون و حذف خون راکد از چشم کمک می کند.
5. 5 پل بینی خود را ماساژ دهید. چشمان خود را ببندید و پل بینی خود را ماساژ دهید. روی پوست در سمت چپ و راست بینی تمرکز کنید ، جایی که معمولاً عینک در آن قرار دارد. این به کاهش فشار سینوس که ممکن است هنگام گریه افزایش یافته باشد ، کمک می کند.
6. 6 با سر بلند بالا دراز بکشید. دو یا سه بالش زیر سر خود قرار دهید تا آن را بالاتر از بقیه بدن خود قرار دهید. با گردن راست ، چشم های بسته و آرام دراز بکشید. حتی کمی استراحت می تواند فشار خون را کاهش دهد.
7. 7 کرم سرد شده صورت را بمالید. مرطوب کننده را حدود 10 دقیقه در یخچال قرار دهید ، سپس به آرامی روی پوست خود بمالید. سرما بر تورم تأثیر می گذارد و کرم پوست شما را نرم و براق می کند.
   • استفاده از کرم های مخصوص چشم بحث برانگیز است. به طور موثری اثبات نشده است که آنها موثرتر از کرم صورت معمولی هستند.
   • از کرم هایی با رایحه یا نعناع خودداری کنید. آنها می توانند پوست را تحریک کنند.

روش 2 از 3: جلوگیری از پف چشم

1. 1 به اندازه کافی خوابیدن. حتی اگر چشم های شما از گریه متورم شده باشد ، عوامل دیگر می توانند نتیجه را بدتر کنند. هر شب حداقل 8 ساعت بخوابید تا خطر پف و کیسه های زیر چشم کاهش یابد.
   • کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به خواب متفاوتی نیاز دارند. برای توصیه به پزشک خود مراجعه کنید.
2. 2 نوشیدن مقدار زیادی آب. تجمع نمک در اطراف چشم می تواند باعث احتباس مایعات شده و باعث ایجاد پف شود. برای جلوگیری از این امر مقدار زیادی آب بنوشید.
   • مصرف نمک و کافئین خود را که هر دو باعث کم آبی بدن می شوند ، کاهش دهید.
3. 3 آلرژی را درمان کنید. واکنشهای آلرژیک خفیف به گرده ، گرد و غبار ، حیوانات یا غذا می تواند باعث پف چشم شود. از هرگونه غذایی که باعث خارش ، تورم یا ناراحتی شما می شود خودداری کنید. در غیر این صورت ، داروها را برای تسکین واکنش مصرف کنید. برای مشاوره به پزشک خود مراجعه کنید.
4. 4 به چشم پزشک خود مراجعه کنید اگر چشمان شما دائما متورم است ، ممکن است به دلیل بدن شما باشد. متخصص بینایی بینی می تواند بینایی شما را بررسی کند و ممکن است عینک یا لنزهای تماسی را برای کاهش فشار چشم تجویز کند. یک چشم پزشک می تواند سلامت چشم های شما را بررسی کند.
5. 5 از صفحه نمایش و کتاب استراحت کنید. وقتی به کامپیوتر ، تلفن یا کتاب خود نگاه می کنید ، هر 20 دقیقه حواس شما پرت شود. در طول این استراحت ها ، روی اجسام موجود در اتاق تمرکز کنید. در حالی که خستگی چشم شایع ترین علت پف چشم نیست ، این روش برای سلامت کلی چشم توصیه می شود.

روش 3 از 3: ارزیابی داروهای خانگی

1. 1 به جای چای کیسه ای از یک حوله سرد استفاده کنید. بسیاری از افراد کیسه های چای سرد و مرطوب را روی چشم های پف کرده قرار می دهند. این روش فقط به دلیل درجه حرارت سرد کار می کند. پزشکان مختلف توصیه می کنند چای سیاه ، سبز یا انواع چای های گیاهی. بسیاری از این موارد مورد مطالعه قرار نگرفته است و کافئین (عنصری که به نظر می رسد قوی ترین است) احتمالاً هیچ تاثیری ندارد. شاید یک حوله همین اثر را داشته باشد ، اما با کاهش خطر آلودگی باکتریایی.
2. 2 از محصولات غذایی دوری کنید. متداول ترین درمان برای پف چشم ، خلال خیار است. بله ، م isثر است ، اما فقط به این دلیل که خیار سرد است. بهتر است از حوله سرد یا کیسه یخ برای کاهش خطر عفونت باکتریایی از طریق غذا استفاده کنید.
   • اگر از داروهای خانگی استفاده می کنید ، خیار شسته شده احتمالاً امن ترین راه است. از سیب زمینی ، سفیده تخم مرغ ، ماست و غذاهای اسیدی مانند توت فرنگی یا آب لیمو دوری کنید.
3. 3 داروهای تحریک کننده را دور از چشم خود نگه دارید. برخی از داروهای خانگی در صورت استفاده روی چشم خطرناک هستند و باعث درد یا آسیب شدید می شوند. چشم های پف کرده را با کرم هموروئید ، کرم های گرم کننده یا هیدروکورتیزون درمان نکنید.

نکات

• اگر با صورت رنگ شده گریه کردید ، آرایش را با یک سواب پنبه پاک کنید و آن را در پاک کننده آرایش آغشته کنید. اگر پاک کننده آرایش با خود ندارید می توانید از صابون یا دستمال مرطوب با آب استفاده کنید.
• خط چشم سفید می تواند به کاهش قرمزی چشم کمک کند.
• چشم های پف کرده را با کانسیلر روشن کننده یا مخلوطی از کانسیلر مایع و هایلایتر مایع بپوشانید.

هشدارها

• با پاک کردن اشک ، تورم را افزایش می دهید. بهتر است اجازه دهید اشک های شما به طور طبیعی خشک شوند.