محتوا

• مراحل
• روش 1 از 4: داروهای خانگی
• روش 2 از 4: راهنمای حرفه ای
• روش 3 از 4: مصرف مکمل های مورد تایید پزشک
• روش 4 از 4: جلوگیری از میلیا
• نکات

میلیموم ها برجستگی های سفید کوچک روی پوست هستند. آنها می توانند در هر سنی ظاهر شوند ، اگرچه بیشتر در نوزادان شایع هستند. میلیم ها هیچ خطری ندارند و عمدتا یک مسئله زیبایی هستند. در بیشتر موارد ، آنها خود به خود از بین می روند. با این حال ، اگر میلیا واقعاً شما را اذیت می کند ، چندین راه برای سرعت بخشیدن به ناپدید شدن آنها وجود دارد. برخی از داروهای خانگی را امتحان کنید یا با یک متخصص مراقبت از پوست مشورت کنید تا پوست شما به زودی صاف و زیبا تر شود!

مراحل

روش 1 از 4: داروهای خانگی

1. 1 روزانه صورتت را بشویتا پوست خود را تمیز نگه دارید با مراقبت مناسب از پوست ، خلاص شدن از شر میلیا را شروع کنید. دوبار در روز صورت خود را با آب گرم بشویید. هنگام انجام این کار ، از یک شوینده سبک و ملایم استفاده کنید. به دنبال محصولاتی با علامت "پوست ملایم" و "پوست حساس" باشید.
   • پاک کننده را به آرامی به مدت 20-30 ثانیه به پوست بمالید. پس از آن ، محصول را کاملاً بشویید و با یک حوله تمیز و خشک صورت خود را خشک کنید.
2. 2 پوست خود را تمیز کنید اسکراب. نوجوانان و بزرگسالان باید با لایه برداری از پوست میلیا را بردارند. می توانید هم از مرطوب کننده لایه بردار و هم از اسکراب صورت استفاده کنید.
   • مرطوب کننده لایه بردار برای میلیا های سنگین و پوست های خشک به خوبی عمل می کند. این به جلوگیری از تجمع سلول های مرده پوست در زیر پوست و حذف سلول های مرده پوست از سطح کمک می کند.
   • مرطوب کننده حاوی ویتامین A را انتخاب کنید مطمئن شوید که فاقد روغن های سنگین است.
   • لایه برداری نقطه ای بهترین حالت این است که فقط چند میلیا داشته باشید که می خواهید از شر آن خلاص شوید ، اما در غیر این صورت هیچ گونه مشکل پوستی ندارید. در این مورد ، محصول سالیسیلیک اسید را انتخاب کنید.
   • این محصول باید مستقیماً به میلیا یکبار در روز اعمال شود تا زمانی که ناپدید شوند. دستورالعمل های ضمیمه شده را برای استفاده دنبال کنید.
3. 3 هنگام مراقبت از پوست از محصولات رتینول استفاده کنید. رتینول به مبارزه با آکنه و پیری پوست کمک می کند. لایه های بالایی پوست را لایه برداری کرده و آن را نرم و تمیز می کند. بهتر است از لوسیون رتینول استفاده کنید: آن را مستقیماً روی پوست میلیا بمالید.
   • حدود 30 دقیقه پس از شستشو از محصول رتینول استفاده کنید.
   • هر دو روز یک قطره رتینول به اندازه نخود را روی ناحیه پوشیده از میلیمتر صورت خود بمالید.
   • از پلک فوقانی خود رتینول استفاده نکنید ، زیرا در صورت وارد شدن به چشم ها باعث تحریک و آسیب آن می شود.
4. 4 تلاش برای انجام دادن کاری لایه برداری شیمیایی در خانه. لایه برداری یکی از م waysثرترین روش ها برای از بین بردن میلیا است زیرا پوست را با استفاده از مواد شیمیایی عمیقا پاک می کند. اگر نمی توانید از خدمات متخصص پوست استفاده کنید ناامید نشوید-بسیاری از لایه بردارهای م effectiveثر و آسان برای استفاده وجود دارد که می توانید در خانه از آنها استفاده کنید.
   • به دنبال محصولات لاکتیک اسید و اسید گلیکولیک باشید.
   • دستورالعمل های پیوست را دنبال کنید. آنها می توانند برای رسانه های مختلف متفاوت باشند.
5. 5 منافذ خود را با جفت کردن. منافذ پوست خود را باز کرده و پوست را شفاف تر کنید. آب را تقریباً به جوش آورده و در یک کاسه بزرگ بریزید.به آرامی روی کاسه خم شوید و صورت خود را به آب نزدیک کنید. حوله ای را روی سر خود قرار دهید تا بخار به دام بیفتد و 5 تا 10 دقیقه در این حالت بمانید.
   • همچنین می توانید با درب حمام بسته و فن خاموش ، دوش آب گرم بگیرید. در این حالت ، حمام باید با بخار پر شود. 5 تا 10 دقیقه در آن بمانید.
6. 6 سه بار در هفته ماسک تخم مرغ بزنید. تخم مرغ حاوی رتینول است و بنابراین به پاکسازی پوست کمک می کند. برای تهیه ماسک تخم مرغ ، 1 سفیده تخم مرغ ، ½ قاشق چایخوری (2.5 میلی لیتر) روغن بادام ، 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) ماست ساده و 1 قاشق غذاخوری (15 میلی لیتر) عسل خام را با هم ترکیب کنید. مواد را به شدت مخلوط کنید تا خمیری یکدست ایجاد شود و روی پوست پوشیده از میلیمتر بمالید.
   • ماسک را به مدت 30 دقیقه روی صورت بگذارید ، سپس با آب گرم بشویید و با یک حوله خشک کنید.
   • برای بهترین نتیجه ، ماسک را سه بار در هفته استفاده کنید.

روش 2 از 4: راهنمای حرفه ای

1. 1 در صورت عدم موفقیت درمان های خانگی به متخصص پوست مراجعه کنید. اگر داروهای خانگی نتوانسته اند از شر میلیا خلاص شوند ، با پزشک متخصص پوست مشورت کنید. سعی کنید قبل از مراجعه به پزشک برخی از نکات کلیدی را بنویسید تا بتوانید اطلاعات خاصی را ارائه دهید. به یاد داشته باشید که چه مدت و چند بار میلیا دارید.
   • از خانواده یا دوستان بخواهید که یک متخصص پوست مورد اعتماد را توصیه کنند. همچنین می توانید نظرات را به صورت آنلاین بخوانید و یک پزشک معتبر پیدا کنید.
   • به یاد داشته باشید که میلیا بسیار رایج است و هیچ مشکلی در آنها وجود ندارد. فقط سعی کنید در صورت ناراحتی آنها را از بین ببرید.
2. 2 برای پیلینگ شیمیایی حرفه ای ثبت نام کنید. متخصص پوست قادر خواهد بود از داروهای قوی تر از داروهای موجود در خانه استفاده کند. با متخصص پوست خود در مورد نتایج مورد انتظار خود صحبت کنید تا آنها بتوانند تصمیم بگیرند که کدام لایه برای شما مناسب است ، یک لایه سبک یا یک لایه تهاجمی تر. این یک روش بدون درد است.
   • پوست ممکن است تا چند روز پس از لایه برداری قرمز و حساس بماند.
   • دستورالعمل های متخصص پوست خود را در مورد نحوه مراقبت از پوست بعد از لایه برداری دنبال کنید.
3. 3 برای تمیز کردن عمیق ، استخراج حرفه ای یا لیزر را انجام دهید. در طول استخراج ، پزشک پوست را با دست یا با استفاده از ابزار مخصوص تمیز می کند. این روش معمولاً بدون درد است ، اگرچه ممکن است با فشار جزئی در برخی مناطق همراه باشد. متخصص پوست یا زیبایی می تواند عمل کشیدن صورت را انجام دهد.
   • فرسایش لیزری همان هدف استخراج را دارد ، اما در این مورد از پرتو لیزر به عنوان ابزار استفاده می شود. لیزر کم توان ، خاکی را که باعث انسداد پوست می شود گرم می کند و باعث تبخیر یا تصعید آن می شود.
   • دستورالعمل پزشک خود را پس از کشیدن عمل کنید. ممکن است لازم باشد 1-2 روز از محصولات رتینول صرف نظر کنید یا در روز عمل از آرایش خودداری کنید.
   • استخراج کاملاً اختیاری است! میلیم ها یک مسئله زیبایی هستند و هیچ خطری برای سلامتی ندارند.

روش 3 از 4: مصرف مکمل های مورد تایید پزشک

1. 1 مکمل های غذایی را با نیاسین مصرف کنید. نیاسین یا ویتامین B3 یک ماده مغذی ضروری است که اعتقاد بر این است که برای عملکرد صحیح بسیاری از سیستم های بدن ضروری است. در میان موارد دیگر ، بسیاری معتقدند که نیاسین از سلامت پوست حمایت می کند و به خلاص شدن از شر میلیا کمک می کند.
   • قبل از مصرف هرگونه مکمل غذایی با پزشک خود مشورت کنید.
   • توجه داشته باشید که هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد نیاسین می تواند به شما در خلاص شدن از شر میلیا سریعتر کمک کند.
   • اگر قبلا نیاسین مصرف نکرده اید ، با دوز کمی از 100 میلی گرم در روز شروع کنید. دوز روزانه نیاسین نباید بیش از 1500 میلی گرم باشد ، زیرا می تواند به مقدار زیادی به کبد آسیب برساند.
   • مکمل های نیاسین را از تولیدکنندگان مورد اعتماد مصرف کنید - احتمال اینکه حاوی سموم و افزودنی های مضر باشند کمتر است.
2. 2 مصرف مکمل های بیوتین را در نظر بگیرید. این کوآنزیم متعلق به گروه ویتامین های گروه B است و با نام ویتامین H نیز شناخته می شود. اگرچه اکثر مردم به میزان کافی بیوتین در رژیم غذایی خود دریافت می کنند ، اما اگر مشکوک به کمبود آن هستید ، می توانید این ویتامین را در قالب مکمل های غذایی مصرف کنید.
   • قبل از مصرف داروهای جدید با پزشک خود مشورت کنید.
   • اعتقاد بر این است که بیوتین دارای خواص مفید بسیاری است. این پوست سالم را حفظ می کند و بنابراین به خلاص شدن سریعتر از میلیا کمک می کند.
   • با این حال ، به خاطر داشته باشید که هیچ تحقیق علمی برای حمایت از این نکته وجود ندارد.
   • بزرگسالان فقط باید 25 تا 35 میکروگرم بیوتین در روز مصرف کنند.
3. 3 مصرف کوآنزیم Q10 را افزایش دهید. این کار را می توان به روش های طبیعی و بدون استفاده از مکمل های غذایی انجام داد. کوآنزیم Q10 در حین ورزش در بدن تولید می شود و همچنین در گوشت و ماهی یافت می شود. اعتقاد بر این است که این ویتامین به عملکرد مناسب اندام ها و سیستم های مختلف بدن از جمله بهبود سلامت پوست کمک می کند.
   • توجه داشته باشید که هیچ شواهد علمی برای ارتباط مستقیم بین کوآنزیم Q10 و وجود میلیا وجود ندارد. با این حال ، این ویتامین بی خطر تلقی می شود. قبل از مصرف هرگونه مکمل با پزشک خود مشورت کنید.
   • کوآنزیم Q10 به عنوان امولسیفایر عمل می کند ، به این معنی که چربی ها را از بدن خارج می کند. به لطف این ، به باز شدن منافذ مسدود شده توسط میلیا و حذف سلولهای مرده پوست کمک می کند.

روش 4 از 4: جلوگیری از میلیا

1. 1 کمتر در معرض نور خورشید قرار بگیرید. آسیب به پوست در اثر نور خورشید می تواند میلیا را تشدید کند. در نتیجه آفتاب سوختگی ، میلیا ثانویه ممکن است ظاهر شود. پس از آفتاب سوختگی ، میلیا بیشتر طول می کشد ، بنابراین قرار گرفتن در معرض آفتاب کمتر را امتحان کنید تا سریعتر از بین برود.
   • سعی کنید از تابش مستقیم نور خورشید اجتناب کنید. هنگام بیرون رفتن از خانه برای پوشاندن صورت خود ، از کلاه استفاده کنید.
   • از کرم ضد آفتاب ملایم و فاقد چربی مخصوص پوست خود استفاده کنید. کرم ضد آفتاب سنگین فقط منافذ پوست شما را بیشتر می بندد و لایه برداری از سلول های مرده پوست را برای شما سخت تر می کند ، که این امر باعث می شود از شر میلیا خلاص شوید.
   • در عین حال ، کرم روشن از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت می کند بدون اینکه منافذ پوست شما مسدود شود. یک کرم با SPF حداقل 15 انتخاب کنید.
2. 2 از لوازم آرایشی و کرم های سنگین خودداری کنید. ممکن است وسوسه شوید میلیا را با آرایش پنهان کنید ، اما انجام این کار فقط مشکل را طولانی می کند. همچنین پوست شما را آلوده می کند و خلاص شدن از شر میلیا را سخت تر می کند.
   • لوازم آرایشی و کرم های سنگین روی پوست باقی می مانند و منافذ را مسدود می کنند. برای خلاص شدن از شر میلیا ، باید پوست خود را از سلول های مرده پوست پاک کنید. با این حال ، اگر منافذ با لوازم آرایشی مسدود شوند ، این کار بسیار دشوارتر خواهد بود.
3. 3 به یاد داشته باشید که هر روز از صورت خود مراقبت کنید. ممکن است نتوانید به طور کامل از میلیا جلوگیری کنید ، اما می توانید مکرراً شعله ور شوید. روزانه مراقب پوست خود باشید. صورت خود را بشویید ، صورت خود را مرطوب کنید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. اگر بودجه شما اجازه می دهد ، می توانید به طور منظم از یک سالن زیبایی دیدن کنید.

نکات

• از متخصص پوست یا زیبایی خود بپرسید که کدام محصول برای پوست شما مناسب است.
• به خاطر داشته باشید که پوست هر فرد متفاوت است ، بنابراین محصولات مختلف را امتحان کنید تا زمانی که محصول مناسب را برای خود پیدا کنید.