نحوه استفاده از تنظیم خانواده طبیعی

ویدیو: درمان قطعی نعوظ، ضعف توانایی و میل را بدون داروفقط طبیعی

محتوا

مراحل
روش 1 از 3: روش تقویم
روش 2 از 3: روش دما
روش 3 از 3: روش لاغری
نکات
هشدارها
چه چیزی نیاز دارید

تنظیم خانواده طبیعی ، همچنین به عنوان برنامه ریزی منظم خانواده نیز شناخته می شود ، یک روش کنترل بارداری است که مورد قبول همه ادیان و فرهنگ ها است. علاوه بر این ، می توانید نحوه استفاده از این روشها را فقط با تقویم ، دماسنج یا با استفاده از انگشتان دست خود بیاموزید.

مراحل

روش 1 از 3: روش تقویم

1 اولین روز قاعدگی خود را به مدت شش ماه ثبت کنید. این اولین روز از چرخه قاعدگی شما است.
2 طول دوره قاعدگی خود را در این دوره محاسبه کنید. از اولین روز قاعدگی تا اولین روز قاعدگی بعدی. (این معمولاً حدود 28 روز است.)
3 طول کوتاهترین چرخه و طول طولانی ترین چرخه را در نظر بگیرید.
4 از طول کوتاهترین چرخه خود 18 روز کم کنید. این اولین روز از مرحله باروری شما است.
5 از طولانی ترین چرخه 11 روز کم کنید. این آخرین روز دوره زمانی بارور است.
6 در این مرحله از رابطه جنسی خودداری کنید.

روش 2 از 3: روش دما

1 هر روز صبح بعد از بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از رختخواب ، دمای بدن خود را اندازه گیری کنید. سعی کنید دما را همزمان اندازه بگیرید و داده ها را در دفتر خاطرات یا دفترچه یادداشت کنید.
2 پس از شش اندازه گیری ، دمای متوسط بدن خود را محاسبه کنید. برای انجام این کار ، همه داده ها را جمع کرده و نتیجه را بر شش تقسیم کنید.
3 وقتی قرائت سه اندازه گیری دما در یک ردیف بیشتر از دمای متوسط باشد ، به این معنی است که تخمک گذاری رخ داده است.
4 در روز سوم تب ، وارد مرحله ناباروری می شوید. از این به بعد تا مرحله بعدی باردار نمی شوید.

روش 3 از 3: روش لاغری

1 هر روز صبح با انگشت خود نمونه ای از ترشحات خارج شده از واژن را بگیرید.
2 بین انگشت اشاره و انگشت شست خود را فشار دهید و به آرامی انگشت شست خود را برای آزمایش سفتی جدا کنید.
3 اگر مخاط شفاف و سفت باشد ، مانند سفیده تخم مرغ ، شما در حال تخمک گذاری هستید.
4 شما چهار روز پس از این مرحله (هنگامی که مخاط کمی شفاف وجود دارد) وارد مرحله فاز عقیم می شوید که تا دوره باروری بعدی شما ادامه می یابد.

نکات

تنظیم خانواده طبیعی تکنیکی است که مادر ترزا به زنان در کلکته آموزش داد.

هشدارها

این فقط شما را در برابر بارداری و نه در برابر عفونت های مقاربتی محافظت می کند ، به همین دلیل است که پزشکان به شما توصیه می کنند از این روش فقط در مواقعی که در یک رابطه تک همسری هستید که در آن هر دو طرف مورد آزمایش قرار می گیرند ، استفاده کنید.
چنین روش هایی در برابر خطاها مصون نیستند ، در برابر خطاهای محاسباتی باز هستند ، اما در صورت استفاده صحیح و دقیق ، می توانند از بارداری های ناخواسته جلوگیری کنند.
هنگام استفاده از روش مخاطی ، ترشحات واژن ممکن است به دلیل تحریک جنسی یا برفک تغییر کند.
هنگام استفاده از روش درجه حرارت ، دمای بدن ممکن است در نتیجه بیماری یا عوامل دیگر م accuracyثر بر دقت تغییر کند.
صبور باش. این روش ها ممکن است زمان بر باشند ، اما اگر دین شما استفاده از داروهای ضد بارداری را محدود کند ، بهترین گزینه ها هستند.