محتوا

• مراحل
• روش 1 از 2: آماده شدن برای پیاده روی
• روش 2 از 2: در پیاده روی
• نکات
• هشدارها

موارد کمی با پیاده روی مقایسه می شود! خورشید محبت آمیز ، طبیعت اطراف ، چشم اندازهای شگفت انگیز - ما واقعاً به شما می گوییم معجزه. با این حال ، در کمپین ها یک مگس نیز وجود دارد - آنها می توانند خطرناک باشند ... حتی کشنده ، مگر اینکه ، البته ، شما به درستی برای آنها آماده نشوید. پیاده روی بدون آماده سازی غیرقابل تصور است ، اما نگران نباشید - این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد پیاده روی بدانید توضیح می دهد.

مراحل

روش 1 از 2: آماده شدن برای پیاده روی

1. 1 راهنمای سفر محلی بخرید. این یک لحظه بسیار مهم هنگام آماده شدن برای پیاده روی است ، زیرا از این راهنماها با چشم انداز ، گیاهان و جانوران محلی آشنا خواهید شد - از گلهایی که در هر فصل شکوفا می شوند تا پرندگانی که می توانید در راه خود ملاقات کنید. این کتاب را می توان در یک کتابفروشی عمومی ، مرکز اطلاعات گردشگری یا به صورت آنلاین خریداری کرد.
   • با این حال ، شما همچنین می توانید مکان های پیاده روی را در اینترنت جستجو کنید. به احتمال زیاد مکان های پیاده روی در منطقه خود پیدا خواهید کرد!
   توصیه متخصص

   

   توماس چرچیل

   
   
   توماس چرچیل ، رهبر پیاده روی در پنج سال گذشته به عنوان رهبر پیاده روی تازه کار و راهنمای تور ماجراجویی در استنفورد در حال پیاده روی در کالیفرنیا بوده است. او به مدت 3 ماه در مرکز کنفرانس استنفورد سیرا کار کرد ، جایی که سفرهای یکروزه خود را در منطقه حفاظت شده بیابان وحش در شمال کالیفرنیا انجام داد.

   توماس چرچیل
   رهبر پیاده روی

   در حالی که نقشه های کاغذی برای شبکه ایمنی مهم هستند ، کوهنوردان می توانند از فناوری های جدید استفاده کنند. توماس چرچیل ، رهبر کمپینگ ، توصیه می کند: "من توصیه می کنم قبل از شروع یک پیاده روی جدید ، برنامه Topomaps + را از App Store بارگیری کنید - یا چیزی شبیه آن. این برنامه به شما امکان می دهد نقشه های دقیق هر مسیر پیاده روی را بارگیری کرده و موقعیت مکانی خود را در آنها بصورت آفلاین پیدا کنید.

   
   
2. 2 کوچک شروع کنید. اگر برای اولین بار است که به پیاده روی می روید ، پس به دنبال راهی ساده تر و کوتاهتر برای خود باشید. اگر به ندرت به طبیعت می روید ، باید مسیری را در امتداد دشت و حداکثر 3-5 کیلومتر انتخاب کنید. برای کسانی که به طور فعال تری به پیاده روی می روند ، می توان به سفرهای طولانی تر توصیه کرد. در هر صورت ، خودتان تصمیم بگیرید - مهمترین چیز این است که برای اولین بار توانایی های خود را بیش از حد تخمین نزنید!
3. 3 مقدار زیادی آب با خود ببرید. یکی از مهمترین شرایط برای یک پیاده روی ایمن ، که باید فوراً به خاطر سپرده شود ، داشتن آب کافی با خود است. نوشیدن قبل ، نوشیدن در طول ، نوشیدن بعد: هیدراتاسیون شوخی نیست! به یاد داشته باشید ، بهتر است بیشتر از آنچه می توانید بنوشید ، با خود ببرید تا اینکه در جنگل ها و کوه ها سرگردان شوید و از تشنگی رنج ببرید. قانون کلی این است: برای یک پیاده روی 2 ساعته ، شما باید حداقل یک لیتر آب برای هر نفر مصرف کنید.
4. 4 کوله پشتی خود را جمع کنید. البته آنچه در آن وجود دارد بستگی به جایی دارد که می روید. با این حال ، شما همیشه به غذا ، چاقو (و بهتر - سوئیسی) ، قطب نما و نقشه ، چراغ قوه ، کبریت یا سنگ چخماق و لباس اضافی در صورت آب و هوای بد نیاز خواهید داشت.
   • جعبه کمک های اولیه ، دوربین دو چشمی و غیره نیز خوب است. مهمتر از همه ، آب را فراموش نکنید و با چیزهای غیر ضروری خود را بیش از حد بار نکنید.
5. 5 از خود در برابر آفتاب محافظت کنید. کلاه؟ ببرش. عینک؟ آن را بپوشید. ضد آفتاب؟ خودت را بپوشان! آفتاب سوختگی یا سرطان پوست شوخی نیست ، بنابراین مراقب خود باشید!
6. 6 کفش مناسب بپوشید. کفش باید به شما در راه رفتن کمک کند ، این بسیار مهم است. چکمه های توری با پشتیبانی از مچ پا خوب هستند. کفش شب بد است. امیدواریم خود شما این را درک کرده باشید.
   • هنگام پیاده روی نباید از کفش هایی که "تازه از فروشگاه" استفاده می کنید استفاده کنید ، بهتر است ابتدا یک جفت را به خوبی حمل کنید و فقط سپس به طبیعت بروید. نه ، اگر تاول دوست دارید ، این به شما بستگی دارد ... ... اما ما به شما هشدار دادیم.
7. 7 دوستان و خانواده را دعوت کنید. بهتر است افراد مبتدی به صورت گروهی قدم بزنند و اگر فردی با تجربه در گروه باشد مطلوب است. شما درک می کنید که این بسیار امن تر و قابل اطمینان تر است. برای سفر برنامه ریزی کنید ، دوستان خود را دعوت کنید ، از آن لذت ببرید ، اما ایمنی را فراموش نکنید.
   • آیا تصمیم گرفته اید که به تنهایی به کمپ بروید؟ به عزیزان خود هشدار دهید که کجا ، کجا و چگونه خواهید رفت ، به آنها بگویید چه زمانی با آنها در ارتباط خواهید بود و غیره. گم نشو!
8. 8 بدانید در مواقع اضطراری چه باید کرد. بله ، بعید است که پیاده روی شما با سبکی شایسته فیلم های ترسناک به پایان برسد. با این وجود ، فرد همیشه باید برای همه چیز آماده باشد. یک کیت کمک های اولیه ، تلفن همراه همراه داشته باشید (اگرچه ممکن است در جنگل ارتباطی وجود نداشته باشد) ، راهنمای نحوه زنده ماندن در طبیعت و غیره را بخوانید.

روش 2 از 2: در پیاده روی

1. 1 از نقطه شروع شروع کنید. هر مسیر دارای چنین نقطه ای است - نام مسیر ، طول آن و غیره در آنجا نوشته شده است. گاهی حتی نقشه ای وجود دارد که نقاط دیدنی را در طول مسیر نشان می دهد.
   • اگر نقطه شروع را نمی بینید ، این احتمال وجود دارد که اصلاً در جایی که باید بوده اید نباشید. از سوی دیگر ، مسیرهای گردشگری بدون نقاط شروع وجود دارد - این باید در کتاب راهنما نوشته شود.
2. 2 به علائم جهت توجه کنید. با دنبال کردن مسیر ، مطمئناً به یک چنگال خواهید رسید. کجا خاموش شود؟ جایی که علامت با نام مسیر شما نشان می دهد. اشاره گر ندارد؟ به نقشه نگاه کنید و فکر کنید. و از روی نقشه مشخص نیست؟ به اطراف نگاه کنید تا ببینید آیا در منطقه ای که توسط سایر مسافران توریستی باقی مانده است ، علامتی وجود دارد یا خیر.
   • ردپاها ، علائم و مسیرهای کوچک همیشه آن چیزی نیست که شما به آن نیاز دارید. چنین نشانه هایی حتی ممکن است رد پای برخی از حیوانات جنگلی باشد. نگهبانان بازی و جنگلداران تمایل دارند این موضوع را بپوشانند تا گردشگران گم نشوند ، اما این امر نیازی به فکر کردن منطقی در پیاده روی نیست!
3. 3 الزامات علائم را رعایت کنید. اگر علامت "از مسیر خارج نشوید" را مشاهده کنید ، نباید یک قدم به چپ یا قدم به راست بردارید. این علامت به دلیلی آویزان است. اگر گم شوید ، شاید هیچکس شما را پیدا نکند ...
   • علامت "به حیوانات وحشی غذا ندهید" نیز برای زیبایی قطع نشده است. غذای مناسب گردشگران ممکن است به مذاق حیوانات جنگلی خوش نیاید. به آنها غذا ندهید ، حتی اگر شبیه به گرسنه ترین یا نازترین حیوانات جهان باشند.
4. 4 استراحت کنید و بنوشید. پیاده روی یک مسابقه نیست ، جایی برای عجله وجود ندارد. بنابراین وقتی خسته هستید استراحت کنید. بنوشید ، استراحت کنید ، به خود بیایید.
5. 5 مراقب جلوی پایتان باشید. نه تنها به منظور سقوط نکردن ، بلکه به منظور عدم توزیع ناخواسته برخی از حیوانات کوچک. و به اطراف خود نیز نگاه کنید ، در صورت مشاهده حیوانات وحشی ، به آنها نزدیک نشوید! وحشی هستند! وحشی!
   • مراقب مارها باشید. اگر در منطقه ای که مارهای زیادی وجود دارد سرگردان هستید ، دو بار مراقب باشید و بیشتر به پاهای خود نگاه کنید. قدم گذاشتن بر روی مار یک احتمال مطمئن برای نیش سمی است.
6. 6 فقط عکس بگیرید ، فقط رد پا بگذارید. حقیقت هک شده است ، اما همچنان حقیقت است. طبیعت باید مورد احترام ، قدردانی و حفاظت قرار گیرد. سطل زباله را پشت سر نگذارید ، فریاد نزنید و موسیقی را با قدرت کامل روشن نکنید. سنگ نچینید ، گل نچینید ، حیوانات را نگیرید - در تعادل ظریف اکوسیستم دخالت نکنید. به طبیعت احترام بگذارید!

نکات

• مبتدیان نباید در مسیرهای بسیار دشوار قدم بگذارند.
• اگر دفترچه یادداشت در نقطه شروع وجود دارد ، یادداشت کنید که مسیر را شروع کرده اید. وقتی برگشتید یادداشت کنید که برگشتید.

هشدارها

• علائم را رعایت کنید! اگر نمی خواهید گم شوید در مسیر بمانید!