محتوا

• مراحل
• نکات
• هشدارها

اغلب ما در موقعیت هایی قرار می گیریم که احساس می کنیم تحت فشار افرادی هستیم که فکر می کنیم از ما ظاهرتر و یا به سادگی "بهتر از ما" به نظر می رسند. گاهی اوقات این می تواند باعث شود که فرد فکر کند به اندازه کافی خوب نیست. این فقط به یک معنا صادق است: به هر حال ، هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد و هیچ کس کامل نیست.

مراحل

1. 1 اگر احساس می کنید خوش تیپ ترین ، باهوش ترین یا کاریزماتیک ترین فردی نیستید که می شناسید ، مشکلی نیست. اگر خودتان را همانطور که هستید بپذیرید ، خوب هستید. با این حال ، اگر واقعاً باور دارید که جایی برای پیشرفت دارید ، برای آن تلاش کنید و همه تغییرات لازم را انجام دهید. اگر فکر می کنید که تا آنجا که می توانید ظاهر خوبی ندارید یا به دلیل تلاش نکردن کافی به نتایج درخشانی دست پیدا نمی کنید ، روی خود کار کنید و نتیجه را ببینید. اگر از تغییر راضی نیستید ، دو سوال ساده از خود بپرسید:
   • 1. آیا از این که هستید ، خوشحال هستید؟ اگر چنین است ، پس جای نگرانی نیست. در پایان روز ، تنها نظری که مهم است با شماست. اگر با خودتان احساس خوبی دارید و تمام قدرت خود را در هر چیزی به کار می برید ، باید از خودتان کاملاً راضی باشید.
   • 2- آیا زمان کافی را برای پیشرفت به خود اختصاص داده اید؟ شما نمی توانید فوراً بدون وقت گذاشتن برای "تسلط بر نتیجه" بهترین شوید. هر چیزی زمان خودش را دارد.
2. 2 ایجاد اعتماد به نفس. بدون احساس اعتماد به نفس نمی توانید از خودتان راضی باشید. اعتماد به نفس به ما اجازه می دهد تا با خودمان هماهنگ باشیم. با تلاش برای دستیابی به موفقیت بیشتر می توانید اعتماد به نفس خود را تقویت کنید - اگر خجالتی و گوشه گیر هستید ، در چندین فعالیت شرکت کنید ، با افراد جدید ملاقات کنید. این کار هم به پیشرفت شما در یک فعالیت خاص کمک می کند و هم به شما اطمینان می دهد که خوب کار می کنید. دریابید که در چه کاری واقعا مهارت دارید و انرژی خود را در توسعه آنچه نیاز به بهبود دارد ، بگذارید. ضرب المثل قدیمی را به یاد داشته باشید: "بدون یادگیری هیچ مهارتی وجود ندارد."
3. 3 اگر احساس یا عزت نفس شما بسیار پایین است ، در مورد مشکل ناهماهنگی با خودتان با شخصی صحبت کنید. شاید شما فقط به یک شانه دوستانه در این نزدیکی نیاز دارید. دوستان و خانواده همیشه از حمایت شما خوشحال می شوند.
4. 4 به یاد داشته باشید که هر چقدر هم تلاش کنید ، نمی توانید در همه چیز بهترین باشید. فقط غیرممکن است سلیقه ها متفاوت است. راضی و خوشحال باشید ، خودتان را حفظ کنید ، برای رضایت کسی تغییر نکنید و خودتان را دوست داشته باشید. اگر خودتان را دوست دارید ، افرادی که واقعاً در زندگی شما اهمیت دارند نیز شما را دوست خواهند داشت.
5. 5 قبول کنید که نظرات شما تغییر خواهد کرد. به عبارت دیگر ، محکم و قاطع باشید.همچنین به یاد داشته باشید که برخی از افراد ناراضی از تحقیر دیگران لذت می برند.
6. 6 اگر مردم از ملاقات با شما امتناع می کنند ، سعی کنید در تنهایی آرامش پیدا کنید. از قرار گرفتن در موقعیت هایی که می تواند خلق و خوی درونی شما را خراب کند ، خودداری کنید. جمله معروف "پیشگیری از بیماری آسان تر از درمان است" را به خاطر بسپارید.
7. 7 روی حساسیت خود کار کنید. اگر فکر می کنید نسبت به انتقاد بیش از حد حساس هستید ، سعی کنید نگرش خود را نسبت به کلمات و رویدادها تغییر دهید. این را می توان با یادآوری به خود انجام داد که کلمات فقط نظر شخص ناقص دیگری است.
8. 8 با خود طنز رفتار کنید. بیاموزید که خود و عیب های خود را مسخره کنید. این به شما این امکان را می دهد که از نظرات دیگران فاصله بگیرید و به شما یاد می دهد که چگونه خود را کنترل کنید.
9. 9 از منفی بافی دور شوید. برای هماهنگی و آرامش درونی تلاش کنید. از غروب خورشید شگفت زده شوید یا در افکار خوشایند گم شوید. به این ترتیب می توانید قدرت و استحکام خود را حفظ کنید.

نکات

• برای ساختن دانش نظری خود در مورد بهبود خود ، ادبیات مربوطه را بخوانید.
• سعی کنید بیشتر با افرادی که هر روز می بینید ارتباط برقرار کنید. در برخی مواقع احساس اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و دیگران شما را به عنوان فردی متفاوت ، آرام و طبیعی می بینند.
• یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید ، اما منجر به بیهودگی نشوید. همه چیز را در خود دوست داشته باشید. اگر خود شما برای شخصیت و ظاهر خود ارزش قائل نباشید بسیار سخت است که دیگران را دوست داشته باشید.

هشدارها

• انتظار نداشته باشید با اعتماد به نفس بیش از حد و خودمحور بودن با خود هماهنگی درونی پیدا کنید. همیشه چیزی برای تلاش وجود دارد. به اشکالات خود توجه کنید و برای بهبود خود تلاش کنید. و علاوه بر این ، بر فضایل خود تأکید کنید و ادامه دهید.