رفع کسالت - نکات

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

اگر می دانید چه کاری انجام دهید ، حوصله شما سرگرم می شود. تنها کاری که باید انجام دهید یافتن چیزی برای پر کردن اوقات فراغت است و دیگر خسته نخواهید شد. برای خلاص شدن از کسالت خود با مرحله 1 شروع کنید!

مراحل

پخت یا پخت و پز. زیبایی پخت یا پخت و پز این است که این فعالیت به شما کمک می کند زمان را فراموش کنید و وقتی کارتان تمام شد چیز خوشمزه ای برای خوردن وجود دارد. سعی کنید یک دستور العمل جالب را در یک کتاب آشپزی یا یک دستور العمل آنلاین فراموش شده جستجو کنید و آن را امتحان کنید.
خود زیبایی. چند سبک مختلف آرایش را امتحان کنید تا ظاهر خود را ببینید. کمد لباس را مرور کنید و سعی کنید لباس هایی را که می توانید طی چند روز آینده بپوشید در آن بگنجانید. جواهرات ، سبک آرایش را با هر لباس ترکیب کنید و لوازم جانبی مناسب را انتخاب کنید.
- مانیکور ناخن های خود را به سبک مرسوم ، مد روز رنگ کنید و یا هر ناخن را با رنگ دیگری رنگ کنید.
تماشای فیلم. می توانید به صورت آنلاین فیلم تماشا کنید یا از فروشگاه فیلم اجاره کنید و حتی می توانید برای تماشای فیلم به سینما بروید. سعی کنید ژانری را تماشا کنید که به طور معمول آن را تماشا نمی کنید ، مانند یک فیلم مستند یا یک فیلم فانتزی.
مهارت خاصی را تمرین کنید. اگر کاری بهتر برای انجام دادن ندارید ، این زمان مناسب برای تکمیل مهارت شماست. اگر فوتبال بازی می کنید ، یک توپ به حیاط یا پارک در نزدیکی آن ببرید و دریبل زدن یا لگد زدن به گلف را تمرین کنید. اگر می توانید پیانو بنوازید ، می توانید ضربه بزنید به چند قطعه موسیقی. حتی لازم نیست از ابتدا تا انتها بازی کنید ، در عوض فقط چند قطعه یا آهنگ مورد علاقه خود را امتحان کنید.
اتاق را تمیز کن. اطمینان حاصل کنید که همه چیز در اتاق مرتب و تمیز به نظر می رسد. یک اتاق تمیز به شما احساس می کند که کاری را انجام داده اید. اتاق تمیز همچنین به شما کمک می کند تا برای رفع خستگی و داشتن انگیزه برای انجام کارهای دیگر شارژ مجدد کنید.
- کمد لباس خود را مرتب کنید. وقتی خسته شدید ، باید از کارهایی که به طور معمول انجام نمی دهید ، مانند مرتب کردن کمد لباس خود ، استفاده کنید. لباس های خود را بررسی کنید تا ببینید کدام یک از وسایل دیگر مناسب شما نیست یا آنچه دیگر نمی پوشید. با تنظیم فضا برای وسایل جدید ، روحیه شما بهتر می شود.
مکان هایی را که به طور معمول تمیز نمی کنید تمیز کنید. به اتاق زیر شیروانی یا گاراژ مراجعه کنید تا ببینید چه چیزهایی را می توانید تمیز کنید یا خلاص شوید. شاید مواردی را پیدا کنید که به نظر می رسد هنگام تمیز کردن گم شده اند!
- مکانهایی که مردم اغلب تمیز کردن را فراموش می کنند انواع کنترل از راه دور ، پشت یخچال ، دستگیره توالت ، کلیدهای روشنایی و ماشین ظرفشویی است. یک پارچه تمیز تهیه کنید و از بالا به پایین پاک کنید.
دکوراسیون منزل. وقتی وقت دارید ، وقت آن است که یکی از اهداف دکوراسیون منزل خود را دنبال کنید. موسیقی را روشن کنید و برای انجام کار هیجان زده و انگیزه خواهید کرد!
- تزئین تصویری را که به مدت نیم سال در انبار نگه داشته اید قطع کنید. و در صورت امکان فضای زندگی خود را دوباره تزئین کنید. سعی کنید مبلمان داخلی را تکرار کنید یا دیوار را دوباره رنگ کنید.
- وسایل خراب را در خانه برطرف کنید. این می تواند یک ظرفشویی دست باشد ، یا یک افتادگی در پله های جلو دارد. لحظه ای وقت بگذارید تا درب چروک را تعمیر کنید و به جای کسالت ، ثمرات خود را احساس خواهید کرد!
با حیوان خانگی خود کاری انجام دهید. اگر حیوان خانگی دارید با استحمام یا بریدن ناخن های دوست کوچک خود مراقبت کنید. شما می توانید برای تحت تأثیر قرار دادن خانواده و دوستان خود "ترفند" جدیدی به سگ خود بیاموزید. تبلیغات

روش 1 از 5: فیلم بسازید

با دوستی که آزاد است و می داند چگونه فیلم بسازد تماس بگیرید یا پیامک کنید تا از آنها بخواهید با شما ویدیو بسازند. این می تواند کسی باشد که اغلب با او گپ بزنید ، یا کسی باشد که خیلی کم با او صحبت می کنید.
هر ایده ویدیویی که دارید برای آنها توضیح دهید. بیایید بگوییم شما می خواهید ویدیویی با موضوع "وقتی خسته شدی چه باید کرد" درست کنی.
لیستی از 10 تا 50 کار انجام دهید. تعداد مشاغل به تعداد شغل هایی که می توانید به آنها فکر کنید بستگی دارد.
تنظیمات دوربین. شما می توانید از دوربین iPad ، دوربین دارای عملکرد ضبط فیلم یا دوربین در iPhone خود استفاده کنید. مطمئن شوید که برنامه های مورد نیاز برای تنظیمات و تنظیمات سازگار را در اختیار دارید. چنین برنامه های زیادی در فروشگاه app وجود دارد.
فیلمبرداری بهترین کار این است که یک دوست بگوید این فعالیت چیست ، و سپس دوست دیگری با ضبط 2 فیلم مختلف ، صحبت های دوست اول را توصیف کند.
با استفاده از برنامه app store این دو فیلم را در یکی ترکیب کنید. به یاد داشته باشید که برنامه های زیادی وجود دارد که می توانید بارگیری و امتحان کنید ، اگر دوست ندارید یا احساس خوبی ندارید ، آن را حذف کرده و برنامه دیگری پیدا کنید.
مرور. اگر آن را دوست ندارید ، به قسمتهایی که دوست ندارید برگردید یا دوباره این کار را انجام دهید. اگر راضی هستید ، می توانید به سایت های شبکه های اجتماعی مانند فیس بوک ، Google+ ، YouTube یا Twitter یا حتی اینستاگرام ارسال کنید ، حتی اگر فقط مجاز به بارگذاری یک فیلم 15 ثانیه ای هستید ، اما خودنمایی کنید دوستان دیگر برای کاری که می توانید انجام دهید ارزش آن را نیز دارند.
وقتی در آینده خسته شدید ، ویدیو را مرور کنید. این کار به شما یادآوری کارهای شگفت انگیزی است که هنگام کسل شدن انجام داده اید. تبلیغات

روش 2 از 5: راحتی در هنگام مسافرت

مردم را مشاهده کنید. یکی از جالب ترین قسمت های سفر ، حضور در مکان هایی است که افراد زیادی برای دیدن آن هستند. هر وقت در مکان های شلوغ مانند ایستگاه های مترو ، فرودگاه ها ، ایستگاه های اتوبوس ، کافه ها خسته می شوید ... افراد اطراف را مشاهده کنید.
- افرادی را که ملاقات می کنید تصور کنید. این زن با شلوار استرچ های چاپ شده گورخر جاسوسی بین المللی بود که به دیدار با مافوق خود می رفت. او لباس های رنگارنگی می پوشد تا مردم متوجه چهره او نشوند.
استراق سمع شنود مکالمات در اطراف شما. سعی کنید گپ های عجیبی را برای شنود شنود پیدا کنید و اجازه ندهید مردم متوجه شوند شما در حال جاسوسی آنها هستید. درعوض مانند اینكه كتاب یا مجله می خوانید رفتار كنید.
- آنچه را می شنوید دوباره بنویسید و آن را به یک داستان کوتاه یا شعر تبدیل کنید.
- اگر با دوستانتان سفر می کنید ، این استراق سمع را به حواس پرتی تبدیل کنید ، ببینید چه کسی مکالمه را گوش می کند یا عجیب ترین چیزها را می شنود.
برای ظاهر جدید لباس بپوشید. هنگام سفر می توانید هرکسی که می خواهید باشید. در حالی که در هواپیما هستید ، در ایستگاه اتوبوس ، در حالی که منتظر قطار هستید ، فردی سبک و قابل اعتماد باشید ... ببینید آیا این نگاه از نظر همه قابل اعتماد است!
بازی ایجاد کنید گاهی اوقات این تنها راه هیجان شماست ، چه بزرگسال باشید و چه کودک. شما می توانید "من یک جاسوس هستم" بازی کنید - یک بازی کاملاً لذتبخش برای بچه های داخل ماشین. بسته به جایی که هستید می توانید بازی های خود را نیز بسازید.
- یک سیستم امتیازدهی برای افراد مشکل ساز ایجاد کنید. هنگامی که در فصل اوج جشنواره در جایی گیر کرده اید ، این می تواند مفید باشد. همیشه افرادی هستند که توانایی تحریک اجباری دیگران و تبدیل عادتهای برهم زننده خود را به بازی ای دارند که باعث استقبال بیشتر آنها می شود. به عنوان مثال ، اگر پسر شما را از خط قطع کند ، 10 امتیاز اضافه می کنید یا 5 بچه را که در حین پرواز جیغ می کشد ، 5 امتیاز اضافه می کنید.
با یک دوست تماس بگیرید یا پیامک کنید. از اوضاع آنها جویا شوید و تجربه های عجیب سفر خود را به آنها منتقل کنید. می توانید به ایده هایی برای پر کردن زمان فکر کنید. شما شخصی برای گفتگو و گذراندن وقت با هم خواهید داشت. تبلیغات

روش 3 از 5: تسکین خارجی

تمرین کن. یک روش عالی برای درمان افسردگی انجام برخی ورزش ها است. هورمون اندورفین از طریق حرکت آزاد می شود و باعث می شود احساس بهتر و شادی بیشتری داشته باشید. دویدن ، دوچرخه سواری ، پیاده روی ، قدم زدن در محلی که زندگی می کنید ، تمرین یوگا ، پرش با طناب ، چرخش به اطراف.
- از این زمان برای یافتن مکان زندگی خود استفاده کنید. هم بسیج شده اید و هم حوصله را برطرف کرده اید و شاید مکان های مخفی پیدا کنید.
کمی ماجراجویی کنید. با اتومبیل رانندگی کنید ، سوار اتوبوس شوید یا با دوچرخه به داخل شهر بروید. با اتوبوس به جایی بروید که در آن عادی نمی روید ، با دوچرخه به محله ای پر از خانه های ثروتمند بروید یا پارک مخفی پیدا کنید.
کمک مالی به یک بانک غذایی محلی. به ویژه ، اگر وقت خود را صرف خلاص شدن از شر وسایل استفاده نشده در خانه کرده اید ، اکنون می توانید آن اقلام را به یک بانک غذا اهدا کنید. چیزهایی مانند لباس دور انداخته شده (اما هنوز خوب نیست ، محو یا فرسوده نمی شود) ، یا غذاهای کنسروی استفاده نشده.
- همچنین می توانید زمان اضافی را به کمک یک بانک غذا مانند پر کردن غذا یا سرو غذا در صورت امکان صرف کنید. این یک روش خوب برای ایجاد تغییر به جای اتلاف وقت برای انجام هیچ کاری است.
وقت خود را در مزرعه محلی حیوانات سپری کنید. به مراقبت از حیوانات ، راه رفتن سگها و استحمام آنها کمک کنید. مزرعه جانورشناسی به طور منظم به داوطلبان برای کمک نیاز دارد و بازی با حیوانات بسیار عالی است (مخصوصاً وقتی حیوان خانگی ندارید) و خود را در انجام کار مفیدی می بینید.
- از دوست یا پدر یا مادری بپرسید که آیا به کمک شما احتیاج دارند. شما نه تنها نیاز به کمک به غریبه ها دارید ، بلکه می توانید به طور کامل به عزیزان خود نیز کمک کنید. کمک به باغبانی یا خانه داری. این به شما کمک می کند تا از اوقات فراغت خود به شکلی مثمر ثمر استفاده کنید و شخصی را در کنار خود برای تسکین و انجام یک کار خیر داشته باشید. راه بدی برای غلبه بر خستگی نیست؟
تبلیغات

روش 4 از 5: سرگرمی محل کار یا کلاس

دودل این یک روش عالی برای مشغول نگه داشتن دستان است در حالی که ذهن شما به گفته های معلم یا استاد است. همچنین می توانید این کار را در محل کار خود ، هنگامی که به پروژه های آینده فکر می کنید ، یا هنگامی که فقط سعی می کنید درگیر کار با رئیس خود باشید ، انجام دهید.
- اگر کمی استعداد دارید ، حتی می توانید با دوستان یا همکاران خود مسابقه دودل برگزار کنید. سعی کنید یک نقاشی عالی روی نقاشی های اصلی ایجاد کنید ، یا اینکه نقاشی شخص دیگری را بکشید تا چیزی واقعاً بداهه خلق کنید.
در یک پروژه خلاقانه شرکت کنید. شما می خواهید در محل کار یا کلاس خود را به چالش بکشید و اگر احساس خستگی می کنید ، شاید به چالش کشیدن کافی نباشد. سعی کنید یک پروژه چالش برانگیز را به استاد راهنما یا معلم خود پیشنهاد دهید.
دوباره سازماندهی کنید. وقتی در محل کار یا مدرسه کمی وقت آزاد دارید ، وقت آن است که لحظه ای برای سازماندهی مجدد وقت بگذارید. گاهی اوقات این حتی می تواند به افزایش بهره وری / کار شما کمک کند. میز کار یا ملحفه های گشاد خود را تمیز کنید.اطمینان حاصل کنید که همه چیز در جای خود قرار دارد و به راحتی یافت می شود.
کامپیوتر را پاک کنید. صفحه را پاک کنید ، فضای بین کلیدها را تمیز کنید. اگر رایانه شما سفید است ، سعی کنید آن را تمیز کنید تا به نظر جدید برسد.
- دسک تاپ خود را دوباره مرتب کنید تا بتوانید به راحتی آن را پیدا کنید. تمام تصاویر را در پوشه ای به نام "images" قرار دهید و مطمئن شوید که تمام پرونده های شما در پوشه هایی که به درستی نامگذاری شده اند قرار دارند.
مراقبه. اگر وقت کافی دارید و احساس خستگی می کنید ، می توانید از وقت آزاد خود برای مدیتیشن استفاده کنید. مراقبه می تواند به شما کمک کند تا آرام شوید و روی چیزهایی که می آیند تمرکز کنید. این یک روش عالی برای انرژی دوباره است.
- آرام روی یک میز بنشینید و چشمان خود را ببندید (یا وانمود کنید که کار می کنید). نفس عمیق بکشید و بر روی نفس تمرکز کنید. اگر فکری در ذهن شما هست ، بگذارید بگذرد.
خواندن. خواندن یک لذت است ، شما فقط باید یک کتاب ، یک مجله یا یک روزنامه را انتخاب کنید. خواندن به شما کمک می کند زمان را از دست داده و ذهن شما را به چیزی علاقه مند کند. گاهی اوقات رایگان فرصتی برای آزمایش چیز جدید است.
- می توانید در کلاس یا میز کار ، کتابی را زیر کتاب درسی پنهان کنید. وانمود کنید که مشغول مطالعه یا سخت کوشی هستید ، اما در واقع کار بسیار جالب تری را انجام می دهید.
- قبل از روشن شدن همه چیز ، داستان کارآگاهی را بخوانید و سعی کنید پایان آن را حدس بزنید ، یا سعی کنید چند داستان علمی تخیلی یا علمی تخیلی بخوانید. به دنبال داستانهایی باشید که موضوعاتی خیالی یا معنوی ، فلسفی ، عرفانی یا حتی مقدس مانند کتاب مقدس یا قرآن باشد.
- ببینید چه کتابهایی را می توانید از کتابخانه قرض بگیرید و آنها را در راه کلاس یا کار بیاورید. برخی از کتابخانه ها حتی دارای پایگاه داده آنلاین هستند که می توانید هر کتابی را جستجو کنید بدون اینکه هرگز از کلاس یا محل کار خارج شوید.
هر روز چیزی جدید بیاموز. داشتن وقت آزاد فرصتی عالی برای یادگیری چیزهای جدید و مهیج است. سپس می توانید دوستان و خانواده خود را تحت تأثیر قرار دهید. به عنوان مثال می توان به یادگیری سحر و جادو ، کشف نحوه به آتش کشیدن یا نحوه ایجاد نامه زنجیره ای (ایمیل درخواست گیرنده ها برای ارسال به چندین نفر) اشاره کرد!
برخط. اگر رایانه ای به اینترنت متصل هستید ، می توانید آنلاین شوید و در اینترنت گشت و گذار کنید. فقط مطمئن شوید که توسط رئیس یا معلم خود گرفتار نشده اید.
- به یک سایت خرید آنلاین مانند آمازون یا Ebay بروید و هرچه عجیب ترین چیزی را که می توانید ببینید جستجو کنید و آن را به حساب Twitter ، Facebook یا Tumblr خود ارسال کنید.
- به اینستاگرام ، فیس بوک یا واین بروید. عکس ها را بارگذاری کنید ، داستان ها را به اشتراک بگذارید ، عکس ها و پست های دیگران را مشاهده کنید.
- هر ویدیویی را در YouTube تماشا کنید. اگر می خواهید لگد بزنید کمدی را انتخاب کنید یا اگر می خواهید روند را دنبال کنید یک کلیپ سرگرم کننده انتخاب کنید.
- از Pinterest استفاده کنید. عنوان مورد علاقه خود را انتخاب کنید ، یک صفحه برچسب ایجاد کنید ، عکس های مورد نظر خود را سنجاق کنید یا عکس های دیگران را مشاهده کنید.
شایعه با یک همکار. گاهی اوقات بهترین راه برای آرامش ، صحبت با یک همکار است. کسی را انتخاب کنید که زیاد او را نمی شناسید و او را بشناسید (آنها از کجا آمده اند؟ کدام مدرسه را خوانده اند؟ علاقه های آنها خارج از کار چیست؟). حتی می توانید با شخص جدیدی دوست شوید. تبلیغات

روش 5 از 5: با یک دوست لذت ببرید

به خطر افتادن. خوب ، شما نمی توانید با هر چیزی موافقت کنید. کاری را که می خواهید انجام دهید انتخاب کنید و آن را با آنچه دوست شما می خواهد انجام دهد مطابقت دهید. به عنوان مثال ، بگویید می خواهید یک فیلم تماشا کنید در حالی که دوست شما می خواهد کیک درست کند. سپس یک کیک فرش قرمز با تزئینات مضمون فیلم خوراکی (اگر نانوا با تجربه هستید) بپزید و سپس فیلم مربوط به کیک را تماشا کنید. این ممکن است کمی مثال بدی باشد ، اما شما احتمالاً از قبل ایده خود را دارید.
گوش دادن به موسیقی شاید چیزی در آهنگ مورد علاقه شما وجود داشته باشد که به شما الهام بخشد. این ممکن است ایده عجیبی به نظر برسد ، اما آن را امتحان نکنید! آهنگی را که در آن چیزی را برای شما آشنا است گوش دهید و از آن ایده بگیرید.
بخور برای محدود کردن کالری اضافی ، با دوستان خود آشپزی کنید. سپس می توانید با ورزش از شر این کالری های اضافی خلاص شوید. اگر می دانید چگونه کالری اضافی را از بین ببرید و غذاهای سالم را انتخاب کنید ، غذا خوردن در حالی که بی حوصله است ، عادت بدی نیست. اما اگر قصد ورزش دارید ، ابتدا اطمینان حاصل کنید که آب کافی بنوشید ، اکنون می توانید ورزش را به یک بازی تبدیل کنید. شما می توانید با دوستان خود دوچرخه بزنید یا به راحتی دوستان خود را تعقیب کنید.
چالش ها. اینجا خالی نباش اگر در یک مکان شلوغ هستید ، این بسیار خوب است. به عنوان مثال ، دوست خود را با یک غریبه به چالش بکشید و از آنها بپرسید آیا آنها می خواهند آبلیموی بد شما را تمام کنند یا خیر. اگر در مدرسه هستید ، یک راه عالی برای لذت بخشتر کردن ناهار خود این است که یک زن و شوهر را به چالش بکشید تا با کمی رقابت در دو میز مختلف بنشینند و سعی کنند آرام باشند.
با دوستان خود یک برنامه رقص تنظیم کنید. ابتدا یک آهنگ خوب انتخاب کنید ، سپس روش حرکت را انتخاب کنید و در آخر لباس را انتخاب کنید. سپس یک تاریخ را برای انجام و تمرین روزمره انتخاب کنید! تبلیغات

مشاوره

بسیاری از اوقات روحیه افسرده شما باعث ایجاد افکار و ایده های خلاقانه غیرمعمول می شود - بنابراین ، شاید شما مجبور باشید از دوست دختر خود برای افسردگی تشکر کنید!
خود را به چالش بکشید: کاری کنید که قبلاً هرگز انجام نداده اید.
مهمترین چیز سرگرم کننده است. سعی کنید در هر کاری که می کنید شادی پیدا کنید.
یک کتاب خوب بنویسید یا یک آهنگ بنویسید. جالب است اگر می توانید کارهای خود را منتشر یا به نمایش بگذارید.
با دوستان بیرون برو.
گاهی اوقات فقط با یک مداد می توانید ضرباتی ایجاد کنید. واقعاً جالب خواهد بود اگر شما می توانید یک مسابقه داشته باشید تا ببینید چه کسی با مداد بهترین را می زند. فقط توجه داشته باشید که اگر در مدرسه هستید ، معلم خود را مزاحم نکنید.
اگر نمی دانید چه کاری می خواهید انجام دهید ، یک سطل درست کنید و در آن ایده دهید که دفعه دیگر که بی حوصله شدید چه کاری انجام دهید.
اگر حیوان خانگی خود را دارید بازی کنید ، یا با خیال بافی بیرون بروید ، تخیل خود را تخریب کنید.
اتاق را تزئین کنید ، سعی کنید کاری خارج از جعبه انجام دهید یا به YouTube بروید.
برخی کارهای هنری انجام دهید.
در سایت شبکه های اجتماعی Pintrest یا Tumblr کاری انجام دهید ، ممکن است لذت ببرید ، هزاران پروژه در چنین سایت هایی وجود دارد.
با دوستان یا خانواده خود به خرید بروید ، دوستان یا خانواده خود را برای صرف غذا در رستوران هایی مانند: مترو ، مک دونالد ، KFC یا رستوران مورد علاقه دیگر دعوت کنید.

هشدار

بسیاری از اوقات دلزدگی در واقع فقط احساس هنگامی است که از کاری که نمی خواهید انجام دهید اجتناب می کنید. تعلل را متوقف کنید و آنچه را که باید انجام شود انجام دهید.