نویسنده:
Robert Simon
تاریخ ایجاد:
18 ژوئن 2021
تاریخ به روزرسانی:
1 جولای 2024
محتوا
دانستن اینکه چه زمانی می توانید قوی باشید و چه زمانی به کمک نیاز دارید می تواند به شما کمک کند تا در زندگی شخصی خود مستقر شوید و تعاملات حرفه ای خود را پرورش دهید. خودشناسی ابزاری قدرتمند است که بسیاری از افراد به دلیل دشوار یا ناخوشایند بودن ، یا شاید به این دلیل که احساس ناراحتی در آنها ایجاد می کنند ، آن را سبک می گیرند. علاوه بر این ، آنچه به نظر می رسد نقاط قوت یک شخص باشد ، نمی تواند برای دیگری مفید باشد و این می تواند منجر به فرآیند تعیین کیفیت خاص یک خاصیت شود. آیا نقاط قوت یا ضعف گیج می شوید یا ناامید می شوید. اگرچه این فرایند شما را ملزم می کند که به تنهایی کاوش کنید ، اما تمریناتی وجود دارد که می توانید نقاط قوت و ضعف خود را به دلیل شغلی یا شخصی شناسایی کنید. و توصیه های زیادی برای کمک به شما در استفاده از این روش ها در دنیای واقعی که بیشتر به آن نیاز دارید ، مصاحبه شغلی است.
مراحل
قسمت 1 از 6: خودتان را بفهمید
قدر زحمات خود را بدانید. از آنجا که شما مایل هستید نقاط قوت ذاتی خود و همچنین مواردی را که باید برای بهبود آنها بررسی کنید ، دقیقاً بررسی کنید ، شما در حال حاضر یک فرد قدرتمند هستید. نشستن و انجام این کار شجاعت زیادی می خواهد. به خود مقداری تشویق کنید و به یاد داشته باشید که فرد بزرگی هستید.
آنچه انجام داده اید را بنویسید. برای اینکه بتوانید نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید ، به فعالیتی فکر کنید که به طور معمول در آن مشغول هستید یا از آن لذت می برید. می توانید حدود یک هفته را صرف بازنویسی تمام فعالیت هایی که در یک روز مشخص می کنید ، کنید و آنها را در مقیاس 1 تا 5 مرتب کنید ، بسته به میزان لذت بردن از انجام یا مشارکت. آن فعالیت- بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ژورنالیسم راهی عالی برای افزایش خودآگاهی و تفکر در مورد نقاط قوت و خواسته های شما است. این می تواند از ساده ای باشد مانند ذکر همه به یادماندنی ترین لحظات شما از یک روز مشخص تا نوشتن شرح مفصلی از عمیق ترین افکار و خواسته های شما. . هرچه بیشتر خود را درک کنید ، تعیین نقاط قوت خود برای شما آسان تر است.
در ارزش های خود تأمل کنید. شناسایی نقاط قوت و ضعف شما گاهی اوقات دشوار است زیرا ما وقت خود را برای تعریف ارزشهای اصلی خود صرف نکرده ایم. آنها باورهایی هستند که به شما کمک می کنند تا چگونه در مورد خود ، دیگران و جهان پیرامون خود فکر کنید. آنها پایه و اساس رویکرد شما به زندگی هستند. اختصاص دادن وقت برای تعریف ارزشهای خود به شما کمک می کند بدون توجه به احساس دیگران در مورد آنها ، نقاط قوت یا ضعف شما را در مورد جنبه های زندگی خود تعیین کنید.- به چند نفر که برای آنها احترام دارید فکر کنید. چه چیزی را در مورد آنها تحسین می کنید؟ برای چه ویژگی هایی ارزش قائل هستید؟ چگونه آنها را در زندگی خود می بینید؟
- تصور کنید که می توانید چیزی را در جامعه خود تغییر دهید. دوست دارید چه چیزی را تغییر بدهید؟ چرا؟ فکر می کنید چه چیزی به شما کمک می کند مهمترین چیز را برای شما شناسایی کند؟
- شما می توانید لحظه ای از زندگی خود را به یاد بیاورید که احساس رضایت یا رضایت شدید داشته باشید. آن لحظه چیست؟ چی شد؟ شما با کی زندگی می کنید؟ چرا چنین احساسی داری؟
- تصور کنید که خانه شما در حال آتش سوزی است (اما همه و همه حیوانات خانگی شما در امان هستند) و شما فقط می توانید 3 شی را ذخیره کنید. چه اشیایی را می خواهید ذخیره کنید و چرا؟
پاسخ های خود را به موضوعات و الگوها بررسی کنید. هنگامی که به ارزشهای خود نگاه کردید ، می توانید نحوه واکنش شما نسبت به موارد تکرار شونده را در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، شاید شما بیل گیتس و ریچارد برانسون را به دلیل روحیه کارآفرینی و خلاقیت تحسین کنید. این بدان معنی است که شما همچنین می توانید برای جاه طلبی ، رقابت و مهارت عمل کنید. شاید شما بخواهید فقر جامعه خود را تغییر دهید تا همه افراد جایی برای زندگی و غذا برای خوردن داشته باشند. این نشان می دهد که شما می توانید برای انجمن ، کمک به جامعه یا ایجاد تفاوت ارزش قائل شوید. شما می توانید یک مقدار مقادیر اصلی داشته باشید.
- در صورت نیاز به کمک در ایجاد کلمات خود ، می توانید به صورت آنلاین لیست مقادیر اصلی را جستجو کنید.
تعیین کنید که زندگی شما با ارزش های شما مطابقت دارد یا خیر. گاهی اوقات ، به هر دلیلی ، ممکن است احساس کنیم که در یک منطقه خاص ضعیف هستیم ، زیرا زندگی ما با ارزشهای اصلی ما مطابقت ندارد. زندگی متناسب با ارزشهای شما را زندگی "هماهنگی ارزشی" می نامند و می تواند رضایت و موفقیت عاطفی بیشتری برای شما به همراه داشته باشد.
- به عنوان مثال ، شاید شما برای جاه طلبی و رقابت ارزش قائل باشید ، اما احساس می كنید درگیر كار بن بست هستید كه هرگز با دیگران رقابت نمی كنید یا فرصت ادعای خود را ندارید. ممکن است احساس کنید در این زمینه ضعیف هستید زیرا زندگی فعلی شما با آنچه برای شما مهم است مطابقت ندارد.
- یا شاید شما به تازگی به عنوان یک مادر کار خود را شروع کرده اید و دوست دارید دوباره به کار تدریس بپردازید زیرا برای دانش خود ارزش قائل هستید. ممکن است احساس کنید که "مادر خوب بودن" یک ضعف است زیرا به نظر می رسد ارزشهای شما (در دستیابی به وضعیت دانش) با ارزشهای دیگر شما در تضاد است (مسئولیت در برابر جیا خانواده). در این حالت می توانید راهی برای تعادل بین آنها پیدا کنید تا بتوانید هر دو این موارد را انجام دهید. میل به بازگشت به کار به معنای این نیست که شما نمی خواهید زمانی را با کودک جدید خود سپری کنید.
معنای شرایط را در نظر بگیرید. به این فکر کنید که نقاط قوت و ضعف مربوط به آداب و رسوم و محل زندگی شما چیست. عرف اجتماعی مجموعه قوانینی است که بر روابط متقابل شخصی حاکم است و به منظور حفظ مرزهای اجتماعی ، در یک منطقه یا فرهنگ خاص جغرافیایی کاربردی است. انجمن سالم تشخیص اینکه این موارد بسته به منطقه ای که در آن زندگی می کنید متفاوت است ، می تواند به شما در شناسایی نقاط قوت یا ضعف در موقعیت های خاص جغرافیایی کمک کند.
- به عنوان مثال ، اگر شما در یک منطقه روستایی زندگی می کنید که مردم اغلب کار دستی انجام می دهند ، اعضای این جامعه ویژگی مربوط به کار جسمی را برای مدت طولانی از روز ارزیابی می کنند. با این حال ، اگر در یک شهر بزرگ زندگی می کنید ، این ویژگی ها احتمالاً دیگر اهمیتی نخواهند داشت مگر اینکه کار دستی انجام دهید.
- ببینید آیا محیطی که در آن زندگی می کنید با نقاط قوت و خصوصیات شخصی شما ارتباط دارد یا خیر. در غیر این صورت ، به روشی فکر کنید که می توانید برای تغییر شرایط یا انتقال به محیط دیگری که از اهمیت بیشتری برخوردار خواهید بود ، استفاده کنید.
قسمت 2 از 6: انجام تمرین خود بازتاب
افرادی را پیدا کنید که می توانید با آنها مشورت کنید. به منظور شناسایی نقاط قوت و ضعف خود ، می توانید یک تمرین Self-Reflection (RBS) را انجام دهید. این به شما کمک می کند نظر دیگران درباره شما را بیاموزید تا بتوانید قدرت خود را پیدا کنید. برای مبتدیان ، به همه افرادی که در همه جنبه های زندگی شما ظاهر شده اند فکر کنید. افرادی را که در شغل فعلی ، در شغل گذشته خود ملاقات می کنید ، اساتید یا معلمان سابق و همچنین خانواده و دوستان خود قرار دهید.
- یافتن افراد از زمینه های مختلف به شما کمک می کند تا شخصیت خود را در بسیاری از سطوح و در موقعیت های مختلف قضاوت کنید.
لطفا پاسخ دهید. هنگامی که داوطلب را انتخاب کردید ، می توانید با ایمیل به آنها در مورد نقاط قوت خود بپرسید. از آنها بخواهید مثالهای مشخصی از زمان توجه شما به استفاده از نقاط قوت خود بیاورند. به آنها یادآوری کنید که نقاط قوت شما می تواند بر اساس مهارت ها یا شخصیت شما باشد. هر دو نوع بازخورد به یک اندازه مهم هستند.
- پست الکترونیکی اغلب بهترین روش برای انجام این کار است زیرا باعث نمی شود همان فشار رو در رو احساس کنید و می توانید به افراد وقت دهید تا فکر کنند. پاسخ دهید ، و به آنها اجازه دهید صادقانه پاسخ دهند. علاوه بر این ، همچنین به شما کمک می کند تمام اطلاعات را به صورت کتبی ذخیره کنید تا بعداً به راحتی تجزیه و تحلیل کنید.
در حال جستجو برای شباهت ها. هنگامی که همه نتایج را دریافت کردید ، باید به دنبال شباهت آنها باشید. هر پاسخ را دوباره بخوانید و به معنای آن فکر کنید. سعی کنید صفتی را که هر شخصی در تلاش است به آن بپردازد ، ترسیم کرده و برای تعیین اینکه آیا نکات دیگری به وجود آمده است ، از مثال خاصی استفاده کنید. بعد از اینکه همه پاسخ ها را توضیح دادید ، باید آنها را مقایسه کنید تا همان خصوصیاتی را پیدا کنید که بسیاری از افراد ذکر می کنند.
- بهتر است اگر نام ویژگی را در یک ستون جدول بندی و بنویسید ، پاسخ های خود را در یک ستون و تفسیر خود را در ستونی بنویسید.
- به عنوان مثال ، بسیاری از افراد در زندگی شما به شما می گویند که شما در کنترل استرس تبحر دارید ، در هنگام بحران عملکرد خوبی دارید و می توانید به دیگران در مدیریت موقعیت های استرس زا کمک کنید. این بدان معناست که شما می توانید تحت فشار آرامش خود را حفظ کنید ، و به احتمال زیاد یک رهبر طبیعی و یک فرد قدرتمند خواهید بود. همچنین می توانید آنها را به گونه ای بیان کنید که گویی شخصی هستید که با دیگران همدردی می کنید و همیشه برای همه مناسب است.
عکس از خود. هنگامی که همه نتایج را بدست آوردید ، می توانید تجزیه و تحلیل قدرت خود را ایجاد کنید. اطمینان حاصل کنید که تمام جنبه های مختلفی را که دیگران برجسته می کنند ، در بحث درباره شما و هر کیفیتی که به تجزیه و تحلیل اضافه می کنید ، بگنجانید.
- این بدان معنا نیست که شما باید یک مشخصات روانشناختی کامل از خود داشته باشید ، اما ایده خوبی است که عمیق ترین تصویر را از خودتان تنظیم کنید. این بهترین ویژگی های شما را به شما یادآوری می کند و می تواند به شما کمک کند تا در آینده بیشتر روی استفاده از آنها تمرکز کنید.
قسمت 3 از 6: اقدامات خود را لیست کنید
درباره اقدامات خود بنویسید. در نظر بگیرید که چگونه به موقعیت های خاصی که نیاز به عمل ، فکر و بینش دارند پاسخ می دهید. قبل از انجام هر کاری ، پاسخهای خود به خودی خود را نسبت به تجربیاتی که در زندگی دریافت کرده اید ، کنترل کنید. برای نوشتن افکار خود از ژورنال بخرید یا از آن استفاده کنید.
- دلیل این کار این است که یک واکنش خود به خود چیز زیادی در مورد پاسخ شما به موقعیت های عادی و استرس زا به شما می گوید. می توانید در مورد آنها بنویسید تا بتوانید اقدامات و توانایی های خود را رمزگشایی کنید.
به شرایط سختی فکر کنید که در آن اتفاق بدی رخ داده است. این می تواند در یک حادثه رانندگی باشد یا هنگامی که کودک روی پدال ترمز هستید ، ناگهان کودکی به سمت جلو وسیله نقلیه شما هجوم آورد. در مواجهه با شرایط خود به خودی چه واکنشی نشان می دهید؟ آیا عقب نشینی می کنید و عقب نشینی می کنید یا رو در رو با چالشی روبرو هستید و ابزارها و منابع را برای کنار آمدن با شرایط جمع می کنید؟
- اگر کنترل خود را بدست آورید و مانند یک رهبر رفتار کنید ، احتمالاً آن شجاعت را احساس خواهید کرد و خواهید توانست جسورانه با این شرایط کنار بیایید. اگر با گریه مداوم ، احساس درماندگی یا خشم عصبانیت بر روی دیگران پاسخ دهید ، حفظ کنترل خود در شرایط سخت ممکن است نقطه ضعف شما باشد.
- شما باید موارد را از منظرهای مختلف در نظر بگیرید. به عنوان مثال ، احساس ناتوانی در یک حادثه رانندگی پاسخی کاملاً طبیعی به فشارهای موجود در شرایط است. اما اگر از دیگران کمک می گیرید ، این نشان می دهد که کمک گرفتن از دیگران (همکاری) می تواند نقطه قوت شما باشد. برای داشتن قدرت لازم نیست همه کارها را خودتان انجام دهید.
وضعیت کم چالش تری پیدا کنید. به زمانهایی فکر کنید که با یک تصمیم سخت روبرو شده اید ، اما نه به اندازه "یکی برای یک". به عنوان مثال ، واکنش شما هنگام ورود به یک اتاق شلوغ چیست؟ آیا می خواهید توجه هرکسی را که در آنجا ملاقات می کنید جلب کنید یا می خواهید گوشه ای آرام از اتاق پیدا کنید که بتوانید از سر و صدا دور شوید و فقط با کسی ارتباط برقرار کنید؟
- فردی که با دیگران ارتباط برقرار می کند از نظر اجتماعی کاملاً قوی و برونگرا است ، در حالی که فرد ساکت و آرام ساکت در برقراری ارتباط با افراد است و شنونده خوبی است. هر دوی این قدرت ها می توانند به عنوان مزیت طبیعی یک شخص مورد استفاده قرار گیرند.
زمان هایی را در نظر بگیرید که با یک موقعیت شخصی دشوار روبرو هستید. به زمانی فکر کنید که مجبور شدید رو در رو با یک وضعیت چالش برانگیز روبرو شوید و سریعاً عکس العمل نشان دهید. با چه سرعتی می توانید یاد بگیرید و با شرایط خود سازگار شوید؟ آیا شما کسی هستید که جذب می شود ، فکر می کنید و سپس به شرایط واکنش نشان می دهید؟
- به یاد داشته باشید ، هر نقطه قوتی که ایجاد کنید گاهی به مصالحه نیاز دارد. به عنوان مثال ، اگر بیشتر زندگی خود را وقف خواندن و نوشتن به تنهایی کنید ، به اندازه بسیاری از افراد در معاشرت مهارت نخواهید داشت ، اما استعداد یافتن طرح را خواهید داشت. از یک کتاب و بحث در مورد موضوعات خاص با دیگران به طور عمیق. شاید شما در کنار خواهر و برادرهای خود بزرگ شده باشید ، این بدان معناست که شما همدل ، صبور و در خنثی سازی وضعیت مهارت خواهید داشت.
- نکته مهمی که باید بخاطر بسپارید این است که جهان برای حفظ تنوع ذاتی خود به انواع مختلفی از مردم با قدرت و ترجیحات مختلف نیاز دارد. لازم نیست در همه چیز مهارت داشته باشید ، فقط باید در کاری مهارت داشته باشید که فکر می کنید برای خودتان کاملاً مهم است.
- افرادی که می توانند هوشمندانه حرف بزنند یا می توانند به سرعت مشکلات را حل کنند ، دارای نقطه قوت هوش هستند و شاید نقطه ضعف آنها تمرکز روی جزئیات باشد. قدرت فردی که برای تفکر وقت می گذارد ممکن است برنامه ریزی کند و ضعف او در چابکی محدود می شود.
قسمت 4 از 6: خواسته های خود را لیست کنید
از خود بپرسید چه می خواهید. خواسته ها و خواسته ها چیزهای زیادی در مورد شما می گویند ، حتی اگر زمان زیادی را صرف انکار آنها کرده باشید. در نظر بگیرید که چرا می خواهید فعالیتها یا اهداف خاصی را به انجام برسانید و برای رسیدن به آنها برای شما چه چیزهایی لازم است. آنها می توانند احساسات و رویاهای شما در زندگی باشند ، و اغلب این عاملی است که قدرت زیادی برای شما ایجاد می کند. بسیاری از افراد گرفتار انجام آنچه خانواده می خواهند می شوند و به جای اینکه یک رقصنده باله یا کوهنورد مانند آنچه که آرزوی آنها را داشتند ، پزشک یا وکیل می شوند. در قسمت دیگری از ژورنال خود درباره خواسته ها یا خواسته های زندگی خود بنویسید.
- از خود بپرسید ، "آرزوی من در زندگی چیست؟" خواه متقاضی شغل شرکت اول خود باشید یا تازه وارد بازنشستگی شوید ، باید اهداف و خواسته های خود را در زندگی تعیین کنید. مشخص کنید چه چیزی شما را به حرکت وادار می کند و شما را خوشحال می کند.
تصمیم بگیرید که چه چیزی را دوست دارید. شروع کنید به پرسیدن از خود در مورد چیزهایی که در زندگی بیشتر دوست دارید. پاسخ های خود را در مورد س "ال "چه نوع فعالیت هایی برای من خوشایند یا جذاب است؟" بنویسید. برای برخی از افراد نشستن در جلوی شومینه و یک لابرادور ریتریور در کنار آنها کاملاً راضی کننده است. برای برخی افراد ، آنها دوست دارند کوهنوردی کنند یا "پیاده روی" کنند.
- لیستی از فعالیت ها یا مواردی که باعث خوشحالی و خوشحالی شما می شوند را تهیه کنید. غالباً منطقه مورد علاقه شما نقطه قوت شماست.
در نظر بگیرید که انگیزه شما چیست. همراه با خواسته های خود ، باید تصمیم بگیرید که چه چیزی انگیزه شما را در زندگی حفظ می کند. در ژورنال خود می توانید پاسخ های خود را در مورد سوال "چه زمانی احساس می کنم بیشترین انرژی و انگیزه را دارم؟" زمانهایی را در نظر بگیرید که برای کنترل جهان آماده هستید یا برای رسیدن به سطح بعدی الهام می گیرید. رشته ای که به شما الهام می دهد و انگیزه می دهد ، اغلب حوزه ای است که در آن بهترین هستید.
- لازم به یادآوری است که بسیاری از افراد اشتیاق را خیلی زود درک می کنند ، این امر به عزت نفس کودکی مربوط می شود که بسیاری از افراد هنگام از دست دادن عزیزانشان ، دوستانشان ، زمانی که در ابتدا خواستار بودند از دست می دهند. آنها توسط انتظارات اجتماعی و همچنین فشارهای مالی دفن شده اند.
قسمت 5 از 6: ارزیابی نقاط قوت و ضعف خود
به نقاط ضعف خود فکر کنید. "ضعف" مفیدترین راه برای فکر کردن در مورد مناطقی نیست که نیاز به بهبود است. در حقیقت ، انسان ها ضعیف نیستند ، حتی زمانی که ما اغلب چنین فکری می کنیم یا احساس می کنیم. با این حال ، اکثر مردم احساس می کنند که می توانند در بعضی از زمینه های زندگی خود ، از نظر مهارت و سایر زمینه ها قوی تر شوند. از آنجا که آنها احساس می کنند در این زمینه ها خوب نیستند ، معمولاً وقتی احساس کنند که برای تقویت و موفقیت در یک زمینه باید پیشرفت کنند ، با وضعیت فعلی خود در تضاد خواهند بود. روان تر به جای تمرکز روی "نقاط ضعفی" که احساسات منفی به همراه دارد ، آنها را به عنوان مناطقی در نظر بگیرید که می توانید در آنها پیشرفت یا پیشرفت کنید - این به شما کمک می کند تا بر آینده و چه کاری می توانید انجام دهید تا بهتر شوید
- شما می توانید ضعف خود را چیزی در مورد خود بدانید که حق بهبود آن را دارید ، به شرطی که مربوط به خواسته های شما باشد ، یا به سادگی چیزی که هیچ ارتباطی با خواسته ها و اهداف شما ندارد ، یا هر چیز دیگری توجه داشته باشید که هر یک از این موارد قابل قبول است.نقاط ضعف برای همیشه ماندگار نیستند ، بلکه مواردی هستند که می توانند از طریق روش انجام کارها برای بهتر و بهتر شدن هر روز تغییر کنند.
مناطقی را که مورد نیاز توسعه است شناسایی کنید. مناطقی که احتمالاً در آنها توسعه می یابید ممکن است مربوط به هر چیزی باشد ، از جمله یک شغل خاص یا مهارت اجتماعی یا عدم محدودیت در غذا. همچنین می تواند به سادگی ناتوانی در گرفتن بیس بال یا پاسخ سریع به معادلات ریاضی باشد. غالباً ، زمینه های توسعه از نظر "از زندگی یاد بگیریم" چارچوب دارند و اشتباهات را تکرار نمی کنند. علاوه بر این ، این همچنین حول کار برای غلبه بر کمبود مهارتهایی است که در خود احساس می کنید.
- با این حال ، یک "ضعف" خاص ممکن است به سادگی نشانه آن باشد که فعالیت برای شما مناسب نیست ، و این می تواند برای پذیرش خود بسیار مهم باشد. اگر همه در یک فعالیت خوب مهارت داشته باشند یا حتی آن را دوست داشته باشند ، جهان به مکانی بسیار کسل کننده تبدیل می شود.
بر نقاط قوت خود تمرکز کنید. برخی ممکن است فکر کنند که تمرکز روی نقاط ضعف شما اتلاف وقت است ، یا حتی به اشتباه به مسئله نگاه می کنند. در عوض ، در درجه اول بر نقاط قوت خود تمرکز کنید و سعی کنید آنها را هر زمان ممکن پرورش دهید. این ممکن است روش بهتری برای شناسایی نقاط ضعف خود شما باشد. از آنجا که آنچه دیگران به عنوان نقاط ضعف می دانند ، اغلب فقط مربوط به عدم علاقه عمیق یا تمایل به بهبود است ، اگر بر روی نقاط قوت و خواسته های خود تمرکز کنید ، ممکن است بهتر باشد از آنجا شروع کن وقتی به نقاط قوت خود نگاه می کنید کمی سخاوتمند باشید ، زیرا می توانید نقاط قوت زیادی داشته باشید ، حتی در مناطقی که احساس ضعف می کنید. سپس روی مناطقی تمرکز کنید که احساس می کنید می توانید مثمر ثمر باشید.
- به عنوان مثال ، اگر می خواهید بیشتر قاطعانه عمل کنید ، ممکن است ابتدا با مهارت ابراز وجود شروع کنید که احساس می کنید روی آن کار می کنید. ممکن است برای رد کردن مشکل داشته باشید ، اما در عوض ، این توانایی را دارید که قصد خود را به گونه ای بیان کنید که دیگران بتوانند آن را درک کنند و ممکن است از نظر عاطفی به همسرتان صدمه نزنید. فونگ
- فکر کنید که چه جنبه هایی از شخصیت خود را نقاط قوت خود می دانید. مهربان ، ذهن باز یا شنونده خوب ، نیرویی قدرتمند و مرتبط با توانایی کلی شماست که ممکن است از آن چشم پوشی کرده باشید. آنها را بشناسید و به آنها افتخار کنید.
- راه دیگر برای فکر کردن در مورد نقاط قوت ، مشاهده آنها به عنوان استعدادها ، یا توانایی ها و خواسته های ذاتی است که با برداشت ها و چشم انداز شما برای آینده مطابقت دارد. به عبارت دیگر ، آنها مواردی هستند که شما می گویید "من مجبور نیستم تلاشی را انجام دهم ، اما من همیشه توانسته ام انجام دهم" برخی فعالیت ها را به طرز خوبی انجام دهم.
از نقاط قوت و ضعف خود بنویسید. هنگامی که همه اقدامات و خواسته های خود را ارزیابی کردید ، وقت آن است که بر نقاط قوت و ضعف خود تمرکز کنید. برای نوشتن در مورد زمینه های کار و زندگی که فکر می کنید نقاط قوت و ضعف هستند ، از لیستی از نظرات دیگران و آنچه از تمرینات گذشته در مورد خود آموخته اید ، استفاده کنید. ضعف شما بر اساس آنچه در حال حاضر در زندگی خود چه در زندگی شخصی و چه در زندگی شغلی خود انجام می دهید ، به جای کار با دیگران ، بر چشم انداز کنونی خود بر نقاط قوت و ضعف خود تمرکز کنید. بر گذشته یا خواسته های خود تمرکز کنید.
- به یاد داشته باشید که دیگران بر اساس پاسخ های شما به شما امتیاز نمی دهند یا قضاوت نمی کنند ، بنابراین با خود صادق باشید. این می تواند به شما کمک کند دو ستون جدید با عنوان "نقاط قوت" و "ضعف" ایجاد کنید. همانطور که درباره آنها فکر می کنید ، آنها را روی کاغذ بنویسید.
لیست ها را با یکدیگر مقایسه کنید. آیا آنها با هم همپوشانی دارند و آیا شما تعجب آور را مشاهده می کنید؟ آیا فکر می کنید در منطقه ای بسیار قدرتمند هستید ، اما در لیست اقدامات آن حوزه نیستید؟ این عدم تطابق زمانی اتفاق می افتد که شما به طریقی دیگر با خود صحبت کنید ، اما شرایط چالش برانگیز ویژگی های واقعی شما را نشان می دهد.
- عدم تطابق خواسته ها و نقاط قوت شما چیست؟ این عدم تطابق زمانی ممکن است اتفاق بیفتد که بخواهید کاری را در زندگی خود براساس انتظارات شخص دیگری یا براساس نظر خودتان درباره آنچه باید انجام دهید انجام دهید ، خواسته ها و پاسخ های واقعی شما کاملاً متفاوت از آنهاست.
هرگونه غافلگیری یا انحراف را در نظر بگیرید. به لیست های مختلفی که تهیه کرده اید نگاه کنید. بدنبال هر عنصر غافلگیری یا مکانی که مطابقت نداشته باشد باشید. به گذشته نگاه کنید که چرا فکر می کنید برخی از ویژگی ها و ضعف هایی که شناسایی کرده اید کاملاً متفاوت بوده است. آیا ممکن است چیزی که فکر می کنید دوست دارید یا به شما انگیزه می دهد در واقع نباشد؟ این لیست ها به شما کمک می کند تا از این مشکل آگاه باشید.
- روی مناطق مختلف تمرکز کنید و سعی کنید موقعیت هایی را که ممکن است مربوط به آنها باشد شناسایی کنید. به عنوان مثال ، آیا شما نوشته اید که آرزوی شما برای خواننده بودن است ، اما در لیست عواملی که فکر می کنید نقاط قوت شما هستند ، می نویسید که در علم یا پزشکی مهارت دارید. ؟ اگرچه ممکن است نوازنده رمان به نظر برسد ، اما این دو حرفه کاملاً متفاوت هستند. شما باید در زمینه شناسایی مناطقی تلاش کنید که می توانند در طولانی مدت به شما انگیزه دهند.
با دوستان یا خانواده مشورت کنید. از یک دوست نزدیک یا یکی از اعضای خانواده خود بازخورد سازنده بخواهید. در حالی که خودآزمایی ممکن است به شما در گرفتن برخی پاسخ ها کمک کند ، مشاوره با دیگران می تواند به شما در تقویت قابلیت مشاهده یا تخریب برخی از توهماتی که ایجاد می کنید ، کمک کند. . یافتن راه هایی برای دریافت بازخورد سازنده از دیگران ، بخش مهمی از عضویت در یک جامعه است. با این حال ، فقط دفاعی عمل نکنید ، یا آنها را یک حمله شخصی بدانید فقط به این دلیل که کسی به شما پیشنهاد می دهد که در کجا باید پیشرفت کنید. یادگیری نحوه ترکیب بازخورد مثبت دیگران در زندگی روزمره نیز می تواند به خودی خود یک نقطه قوت باشد.
- اگر فکر نمی کنید عزیزتان با شما صادق باشد ، می توانید شخصی را انتخاب کنید که بدون نقاشی یا پنهان کردن نقاط ضعف شما بتواند به شما حقیقت را بگوید. به دنبال یک فرد خارجی ، واسطه یا بهتر از آن یک دوست یا مربی همتای خود باشید تا بازخورد صمیمانه و سازنده شما را ارائه دهد.
- درباره لیست خود بازخورد بخواهید می توانید از یک فرد خارجی بخواهید لیست های شما را بررسی کند و درباره آنها نظر دهد. نظرات و س questionsالات مفید می تواند شامل "چه چیزی باعث می شود شما فکر کنید در شرایط اضطراری نمی توانید سریع عمل کنید؟" شود. یک فرد خارجی می تواند مثالی از قهرمان بودن در شرایط اضطراری را به یاد شما بیاورد که شاید فراموش کرده باشید.
به دنبال کمک متخصص باشید. اگر هنوز در تلاش هستید ، یا با داشتن منابع خارجی احساس راحتی بیشتری می کنید ، می توانید از یک متخصص بخواهید تا به شما کمک کند نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کنید. بسیاری از شرکت ها می توانند در خلاصه مشخصات روانشناختی به شما کمک کنند و آنها اغلب به آژانس های استخدام وابسته هستند. با پرداخت هزینه می توانید یک تست بزنید تا روانشناس بتواند شخصیت و مشخصات حرفه ای شما را مرور کند.
- گرچه این آزمون ها لزوماً به شما در درک ماهیت شخصیت کمک نمی کنند ، اما می توانند در شکل گیری نقطه شروع بسیار مفید باشند ، بنابراین می توانید به نقاط قوت و ضعف خود فکر کنید.
- از آنجا ، شما قادر خواهید بود که در مورد عواملی که نقاط قوت و ضعف شما محسوب می شوند ، یاد بگیرید. یک تست کیفیت باید به اندازه کافی طولانی باشد تا جنبه های تکراری شخصیت شما را تشخیص دهد.پس از انجام این تست ، حتماً با یک روانشناس رو در رو صحبت کنید تا نقاط ضعف خود را شناسایی کرده و نقاط قوت خود را کشف کنید.
- چندین آزمون آنلاین وجود دارد که می توانید نقاط قوت و ضعف خود را بسنجید. شما می توانید تست ها را در وب سایت های معتبر پیدا کنید و توسط یک روانشناس مجاز یا یک متخصص معتبر مشابه تدوین شده است. اگر مجبور به پرداخت هزینه مشخصی برای آزمون هستید ، باید ابتدا در مورد شرکتی که آزمون را ارائه داده است تحقیق کنید تا مطمئن شوید ارزش این پول را دارد.
یافته های خود را مرور کنید. بعد از اینکه نقاط قوت و ضعف خود را ارزیابی کردید ، لحظه ای به عقب برگردید و احساس خود را درباره چیزهایی که کشف کرده اید تعیین کنید. تصمیم بگیرید که آیا به هر یک از نقاط ضعف خود نیاز دارید یا می خواهید آنها را برطرف کنید و فکر کنید که برای حمله یا تغییر نقاط ضعف خود باید چه اقدامی انجام دهید.
- در یک کلاس شرکت کنید یا به دنبال فعالیتهایی باشید که ممکن است در ارزیابی نقاط ضعف شما کمک کند. به عنوان مثال ، اگر متوجه شوید که در برابر یک وضعیت خود به خود "یخ زده" هستید ، می توانید خود را در آن شرایط قرار دهید. شما می توانید در تئاتر جامعه به یک گروه بپیوندید ، به یک گروه ورزشی بپیوندید یا در بار بار کارائوکه بخوانید.
- روش های درمانی یا درمانی را در نظر بگیرید تا بتوانید در مورد ترس یا نگرانی خود صحبت کنید. اگر حضور در یک کلاس یا گروه آواز به شما کمک نمی کند یا ترس و اضطراب در شما ریشه دوانده است و مانع حرکت شما به جلو می شود ، باید به یک درمانگر مراجعه کنید.
کمال گرایی را از بین ببرید. مراقب باشید بیش از حد نگران نقاط ضعف خود نباشید. این عمل به سرعت به الگوی غیر سازنده کمال گرایی تبدیل می شود و می تواند از موفقیت شما جلوگیری کند. بهتر است با کاری شروع کنید که بتوانید با مهارت های ذاتی خود به خوبی انجام دهید ، سپس می توانید جزئیات بیشتری را جستجو کنید تا بر مهارت های خود تأکید کنید و به تدریج در آنها پیشرفت کنید.
- به عنوان مثال ، بگویید می خواهید مهارت های ارتباطی خود را ارتقا دهید. بعد از یک دوره تفکر در خود ، تصمیم می گیرید که در واقع شنونده خوبی باشید و این نقطه قوت شماست. با این حال ، هنگامی که نوبت شما است که بلند صحبت کنید ، خجالتی می شوید و این نیز ضعف شماست. شما می خواهید در ابراز عقیده خود اطمینان بیشتری داشته باشید ، بنابراین سعی کنید چند مکالمه را با مکث کوتاه در طول مکالمه بیندیشید.
- یک کمال گرا ممکن است بگوید چون شما صحبت کننده خوبی نیستید ، بنابراین نباید وقت خود را برای بهبود این مهارت تلف کنید زیرا اشتباه خواهید کرد. تشخیص دهید که اشتباه کردن بخشی از یادگیری و رشد است و به خود اجازه می دهید تا در رشد و پرورش خود اشتباه کنید.
لحظه های مهم زندگی را انکار نکنید. هرکسی در کاری خوب است مواقعی وجود دارد که شما کاری را انجام می دهید که قبلاً هرگز انجام نداده اید ، اما همه کارها به نرمی پیش می رود و متوجه می شوید که کاملاً استعداد آن را دارید.
- این می تواند ورزش ، هنر ، کارهای خلاقانه ، تعامل با حیوانات یا جایگزینی افرادی باشد که در کارشان غایب هستند. همه نمی توانند مانند شما لحظات عالی را تجربه کنند ، بنابراین وقتی آنها را دارید ، باید سخت تلاش کنید تا زندگی خود را بهبود ببخشید و به پتانسیل واقعی خود برسید.
قسمت 6 از 6: استفاده از مهارت در یک مصاحبه
رابطه بین نقاط قوت و ضعف خود را بررسی کنید. می توانید از هر آنچه در مورد خود یاد گرفته اید برای کمک به شما در مصاحبه استفاده کنید. به این فکر کنید که نقاط قوت و ضعف شما با شغلی که متقاضی آن هستید ارتباط دارد. برای آمادگی ، به وظایفی که شغل خاص شما می خواهد فکر کنید و تمام دفعاتی که در زندگی با وظایف مشابه روبرو شده اید را در نظر بگیرید. چه ویژگی های شخصی ممکن است نقاط قوت و ضعف شما باشد وقتی درگیر وظیفه اعلام شده شغل شوید؟
- به عنوان مثال ، اگر متقاضی شغل برنامه نویس رایانه هستید ، می توانید در مورد نقاط قوت خود در رابطه با رایانه و حل مسئله صحبت كنید. با این حال ، برای شما مناسب نیست که نقاط قوت خود را نسبت به تنیس روی میز بیان کنید ، مگر اینکه این موردی باشد که به نظر می رسد یک کارفرما به آن علاقه دارد.
صداقت و اعتماد به نفس نشان دهید. وقتی در یک مصاحبه در مورد این ویژگی ها س askedال شد ، نقاط قوت خود را صمیمانه توصیف کنید. وقتی مصاحبه کنندگان از نقاط قوت و ضعف شما س askال می کنند ، نه تنها در مورد مهارت های شما کنجکاو هستند ، بلکه می خواهند بدانند که چقدر صداقت دارید وقتی صحبت از خودتان می شود. مهارت های اجتماعی و توانایی تبلیغات شخصی خود به سرعت به یکی از مهارت های اصلی تقریباً در هر شغلی تبدیل می شود. در طی یک مصاحبه ، این روند در نقطه ای آغاز می شود که مصاحبه شوندگان نقاط قوت و ضعف خود را نشان می دهند ، و راحتی آنها را در انجام این کار نشان می دهند.
مهارت های مصاحبه را تمرین کنید. برای راحت تر شدن مراحل کار ، مصاحبه با شخص دیگری را تمرین کنید. از یکی از دوستان بخواهید با شما مصاحبه کند و در توصیف خود در مقابل آن شخص تمرین کنید. این روند را بارها و بارها ، با افراد زیادی انجام دهید ، تا زمانی که احساس راحتی و ضعف خود را در مقابل آنها نشان دهید. در ابتدا ، ممکن است به نظر برسد که در حال خواندن یک فیلمنامه هستید ، اما پس از آن ، همه چیز طبیعی تر می شود.
- قبل از شرکت در مصاحبه ، می توانید به بسیاری از نمونه های خاص فکر کنید تا نقاط قوت خود را روشن کنید. مصاحبه کنندگان نه تنها می خواهند در مورد نقاط قوت شما چیزی بشنوند ، بلکه در مورد موقعیت های خاصی که نقاط قوت شما برای حل هر مسئله یا مانعی ضروری است ، سال می کنند. در مورد این موارد تجدیدنظر کنید یا تا آنجا که ممکن است آنها را یادداشت کنید تا بتوانید با آمادگی خود به مصاحبه بروید.
- به عنوان مثال ، به جای اینکه بگویید "قدرت من در این واقعیت است که من روی جزئیات تمرکز دارم" ، می توانید مثالی ملموس بیان کنید: "قبلاً وظیفه من بررسی اعداد در بانک بود. کتابهای ماهانه شرکت بارها ، کشف کرده ام که خطاهایی می تواند برای شرکت هزینه هنگفتی داشته باشد. توانایی من در توجه به این جزئیات به موقعیت شرکت شما کمک زیادی می کند. او در حال استخدام است ".
سعی نکنید "برگردید". کارفرمایان احمق نیستند ، و می توانند از طریق تلاش های چرخشی شما این را ببینند. گاهی اوقات آنها مجبورند با صدها نفر برای همان موقعیت مصاحبه کنند و اولین غریزه همه این است که از آنچه به نظر آنها قدرتشان است استفاده کنند تا آن را به نقطه ضعف تبدیل کنند. با این حال ، آنچه شما فکر می کنید "یک نقطه قوت" است ، ممکن است تأثیری در کارفرما ایجاد نکند و کارفرما اغلب به دنبال کارمندانی است که از ویژگی هایی مانند انعطاف پذیری و عملکرد ارزش زیادی دارند. گروه این واکنش اغلب باعث می شود که به نظر می رسد فقدان خودآگاهی است. جمله های معروف تبدیل کننده وضعیت عبارتند از:
- "من یک کمال گرا هستم و تحمل انجام اشتباهی را ندارم." کارفرمایان اغلب کمال گرایی را یک نیروی واقعی نمی دانند ، زیرا این به معنای تعیین استانداردهای نامعقول برای خود و دیگران است و همچنین می توانید در به تعویق انداختن مشکل داشته باشید.
- "من لجباز بودم و نمی خواستم همه چیز را رها کنم." این ممکن است نشان دهد که شما در انعطاف پذیری و سازگاری مهارت ندارید.
- "من در حفظ تعادل کار / زندگی مشکل دارم زیرا خیلی سخت کار می کنم." این امر همچنین ممکن است حاکی از آن باشد که شما قادر به مراقبت از خود نیستید و می توانید به راحتی بسوزانید و یا یک همکار تند و زننده شوید.
در مورد نقاط ضعف خود صادق باشید وقتی مصاحبه کننده از شما در مورد نقاط ضعف شما س questionsال می کند ، صادق باشید. هیچ دلیلی ندارد که آنها بخواهند از شما س questionال کنند اگر تمام آنچه که به آنها می دهید اظهارات تند و سخت درباره بزرگ بودن شما است. مصاحبه کننده فقط نمی خواهد در این مورد چیزی بشنود.آنها به دنبال بحث واقعی درباره چیزهایی هستند که می دانید باید در آنها بهبود یابید ، نشانه ای از بینش خود. چالش های واقعی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- انتقاد بیش از حد
- مشکوک به دارندگان حقوق ، یا همتایان آنها
- اکشن
- تاخیر انداختن
- زیاد صحبت کردن
- خیلی حساس
- نمایش بلاتکلیفی
- عدم وجود توانایی بداهه پردازی اجتماعی
بدترین قسمت چالش خود را بشناسید. قسمتهای خاصی از ضعف شما وجود دارد که باید آنها را رفع کرده و توضیح دهید که چگونه آنها بر عملکرد شما تأثیر می گذارند. صحبت در مورد تأثیر چالش هایی که روی عملکرد خود دارید می تواند کاملاً چشمگیر باشد. این بینش و صداقت شما را نشان می دهد ، گرچه هنوز هم باید مهارت آنها را ارائه دهید.
- به عنوان مثال ، به آنها بگویید ، "در حال حاضر ، من یک فرد تعویق آور هستم. متوجه شدم که این شخصیت روی میزان کاری که توانسته ام انجام دهم و همچنین بر میزان کار من تأثیر می گذارد. هنگامی که من در دانشگاه بودم ، به راحتی از داشتن این مشکل جلوگیری می کنم ، زیرا سیستم مدرسه را به خوبی می شناسم ، می توانم راهی برای جلوگیری از آن پیدا کنم و هنوز فهمیدم که این به من در کار کمک نخواهد کرد ، زیرا بهترین راه برای کار ، رسیدن به اهدافم و انجام کار من نیست. من ".
به مصاحبه کننده اطلاع دهید که چگونه سعی کرده اید بر چالش های خود غلبه کنید. باز هم واقعیت بهتر از توهم است. دادن یک پاسخ غیر واقعی می تواند عملی نباشد و باعث شود شما به نظر برسید که فقط سعی می کنید از خود لاف بزنید.
- به عنوان مثال ، می توانید به یک مصاحبه کننده بگویید ، "من اقدامات مهمی را برای جلوگیری از عادتهای به تعویق انداختن خود انجام می دهم. من برای خودم مهلت تعیین می کنم و سعی می کنم خودم را تحت فشار قرار دهم. این کار را به موقع انجام داد. این روش برای مشکل من بسیار مفید بود ".
با اطمینان درباره نقاط قوت خود صحبت کنید. باید با اعتماد به نفس حاضر شوید ، اما از خود راضی نباشید. سعی کنید در عین فروتنی نسبت به دستاوردها و مهارت های خود ، اعتماد به نفس پیدا کنید. البته ، شما باید در روند انتخاب نقاط قوت مناسب با شخص ، تجارت یا سازمانی که متقاضی آن هستید ، صادق باشید. نقاط قوت واقعی در سه گروه اصلی ذکر شده اند:
- مهارت های دانش بنیان ، مانند مهارت های رایانه ای ، مهارت های زبانی یا درک فنی
- مهارت های قابل انتقال ، مانند مهارت های ارتباطی و مدیریت افراد یا مهارت های حل مسئله
- شخصیت شخصی ، مانند اجتماعی ، اعتماد به نفس ، یا وقت شناس بودن
هنگام بحث در مورد نقاط قوت خود ، مثالهایی ارائه دهید. صحبت در مورد مهارت های عالی خود آسان است ، اما اثبات این نکته اصلی است. شما باید نقاط قوت خود را با ارائه مثالهای مشخص ، چه از تعاملات شخصی و چه از شغل گذشته ، به وضوح نشان دهید. مثلا:
- "من یک ارتباط برقرار خوب هستم. من به کلماتی که استفاده می کنم اهمیت می دهم و هنگام برقراری ارتباط از ایجاد ابهام اجتناب می کنم. بد نیستم که از شخصی با سطح بالاتر بخواهم که توضیح دهد در صورت عدم وجود من. من آنها را می شناسم. من وقت می گذارم تا تفاوت های موجود در تفسیر س questionsالات یا گفته های افراد مختلف را تجسم کنم. "
- همچنین می توانید نقاط قوت و مهارت خود را با به اشتراک گذاشتن موارد خوبی که در طول تلاش شما هنگام موفقیت اتفاق افتاده است ، ثابت کنید.
- اگر جایزه یا تقدیرنامه ای کسب کرده اید ، می توانید آن را نیز ذکر کنید.
مشاوره
- هنگام تعریف خواسته های خود مراقب باشید تا دچار اشتباه نشوید. این آرزوها ناشی از باورهای نادرست است مانند اینکه آیا آینده شما در یک شرکت خارجی کار می کند تا بتوانید در پاریس ، لندن و ریو زندگی کنید یا می خواهید یک ستاره سینما باشید. بنابراین می توانید به مهمانی های فانتزی بروید و با یک همسر ثروتمند آشنا شوید. آنها نه آرزو کنید زیرا آنها به شما کمک نمی کنند کاری کامل در زندگی خود انجام دهید بلکه به سادگی یک توهم هستند. شما باید از تفاوت آگاه باشید ، در غیر این صورت ممکن است به جای قدرت ذاتی و هدف واقعی خود ، در ساختن شغل مبتنی بر توهم اشتباه کنید.
- طول می کشد تا نقاط ضعف خود را تغییر دهید ، بنابراین اگر نمی توانید بلافاصله به راه حل برسید کمی به خود استراحت دهید. همچنین برای تبدیل نقطه ضعف به نقطه قوت وقت نگذارید. اول ، شما باید راه هایی برای حل مشکل از طریق ایجاد مهارت های لازم پیدا کنید ، و این همان چیزی است که می توانید تغییر دهید. سپس می توانید راه هایی برای ایجاد نقاط قوت خود پیدا کنید ، دقیقاً همان چیزی که می خواهید بدرخشید زیرا برای شما کاملاً طبیعی است.
هشدار
- در طول مصاحبه ، هرگز در مورد نقاط قوت خود مباهات نکنید و از نقاط ضعف خود شکایت نکنید. پیش قدم باشید و روشهایی برای بهبود نقاط ضعف خود بیابید. در مورد نقاط قوت خود ، باید در مورد آنها صادق و فروتن باشید تا از افشای بیش از حد در مورد خود جلوگیری کنید.
- از فکر کردن به گونه ای که هلاک می شوید بپرهیزید ، مگر اینکه تمام داشته های شما نقطه قوتی باشد و هیچ نقطه ضعفی نداشته باشید. هر شخصی چالش هایی را دارد که باید بر آنها غلبه کند. خود را مصاحبه گر تصور کنید و احساس کنید اگر کسی به غیر از لاف زدن در مورد کمال خود اقدامی انجام ندهد.
