چگونه از تعریق زیاد جلوگیری کنیم (با عکس) - نکات

ویدیو: ده روش برای جلوگیری از تعریق زیاد - شری ولنس

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار
آنچه شما نیاز دارید

آیا به دلیل عرق داشتن دست از دست دادن با دیگران خودداری می کنید؟ آیا پاهایتان آنقدر عرق کرده که همیشه جوراب و کفش بو می کند؟ آیا از پخش شدن لکه های عرق در زیر بغل خجالت می کشید؟ اینها مشکلاتی است که مختص شما نیست. ممکن است بیماری به نام تعریق داشته باشید. حتی اگر بیمار نیستید و زیاد عرق می کنید ، هنوز هم می توانید برای جلوگیری از بوییدن گام بردارید ، احساس رطوبت باعث می شود اعتماد به نفس خود را از دست داده و زندگی خود را تحت تأثیر قرار دهد.

مراحل

قسمت 1 از 4: از ضد تعریق ها استفاده کنید

ابتدا با پزشک یا متخصص پوست خود صحبت کنید. اگر لباس خیس را احساس می کنید که احساس ناخوشایندی در شما ایجاد می کند یا نمی تواند بوی عرق را کنترل کند ، باید به یک پزشک عمومی یا متخصص پوست مراجعه کنید. متخصص مراقبت های بهداشتی ممکن است آزمایش خون برای بررسی تیروئید یا یافتن علائم عفونت یا انجام آزمایشات دیگر بسته به قضاوت حرفه ای انجام دهد.
یون درمانی الکتروشیمیایی را برای تعریق بیش از حد روی دست و پا خود امتحان کنید. ممکن است پزشک از شما برای استفاده از سوئیچ یونی در خانه استفاده کند - دستگاهی که با استفاده از جریان الکتریکی ملایم از طریق آب ، غدد عرق را "خاموش" می کند.
در مورد تزریق بوتاکس س Askال کنید. بوتاکس می تواند به طور موقت غدد عرق را به مدت 7-19 ماه پس از هر تزریق فلج کند. بوتاکس معمولاً برای کنترل تعریق در زیر بازوها استفاده می شود اما می تواند به صورت ، دست ها یا پاها نیز تزریق شود.
از MiraDry استفاده کنید. این دستگاه روی پوست زیر بغل یا سایر محل های تعریق که دارای یک لایه محافظ چربی هستند ، تأثیر می گذارد. این دستگاه دستی انرژی الکترومغناطیسی کنترل شده ای را فراهم می کند و گرما غدد عرق را حل می کند. پزشکان معمولاً 2 روش درمانی را با فاصله 3 ماه توصیه می کنند.
داروی آنتی کولینرژیک مصرف کنید. اگرچه FDA توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تأیید نشده است ، اما این داروها مدتهاست که برای تعریق زیاد تجویز می شوند. ورزشکاران ، ورزشکاران و کارگران در فضای باز باید از مصرف این داروها خودداری کنند زیرا توانایی تعریق را از دست می دهند ، این امر باعث می شود بدن خنک شود.
با تشکر از مداخله روانشناختی. اگر به دلیل اضطراب زیاد عرق می کنید ، پس درمان شناختی رفتاری یا روان درمانی می تواند به کاهش تولید عرق کمک کند.
به عنوان آخرین چاره جراحی را انجام دهید. شما 2 گزینه دارید.
- جراحی زیر بغل. این روش پس از بی حسی موضعی در مطب متخصص پوست انجام می شود. پزشک از آسپیراسیون ، کورتاژ یا لیزر برای از بین بردن غدد عرق استفاده می کند. شما معمولاً پس از 2 روز بهبود می یابید اما باید مدت زمان استفاده از بازو را برای مدت 1 هفته محدود کنید. متأسفانه ، بیمه درمانی ممکن است این روش جراحی را پوشش ندهد.
- سمپاتکتومی. جراح به بیمار بیهوشی عمومی می دهد و سپس اعصاب ستون فقرات را که مسئول تحریک تعریق زیاد هستند قطع می کند. این روش جراحی می تواند عوارض جانبی جدی ایجاد کند ، از جمله فشار خون پایین ، تحمل کم حرارت و آریتمی. بنابراین ، این روش فقط زمانی توصیه می شود که سایر درمان ها با شکست مواجه شوند.
در مورد درمان های آزمایشی از پزشک خود س Askال کنید. این روش ها شامل طب سوزنی ، بیوفیدبک ، هیپنوتیزم یا روش های آرام سازی است. تبلیغات

مشاوره

برای سم زدایی از بدن تا حد ممکن آب بنوشید (به خصوص در یک روز گرم).
حتی اگر عرق قابل مشاهده است ، برای پوشاندن آن لباس اضافی نپوشید. انجام این کار فقط باعث بوی بد و بدتر شدن اوضاع می شود. در نهایت عرق خشک می شود. در غیر این صورت ، باید برای تمیز کردن آن به دستشویی بروید.
اگر قرار است تمام روز در زیر آفتاب داغ باشید ، شیر نخورید. شیر باعث می شود احساس خستگی و تعریق بیشتری داشته باشید.
اگر بیرون از منزل هستید ، مرتب استراحت کنید. در هنگام استراحت از برخی محصولات لبنی استفاده کنید. همچنین ، در بیرون از منزل یک بطری اسپری به همراه داشته باشید تا آن را روی مناطق گرم بدن بپاشید تا پوست شما مرطوب شود و از تعریق جلوگیری کند.
پرکاری تیروئید می تواند نتیجه ثانویه تعریق زیاد باشد. اگر مبتلا به پرکاری تیروئید هستید ، باید به دنبال کمک پزشکی باشید. این می تواند نشانه ای از دیابت باشد.
سعی کنید از لکه های ناشی از تعریق شرمنده نباشید.
بعضی اوقات تعریق ناشی از رژیم غذایی نامناسب است. یک رژیم غذایی ناسالم یا شیرینی بیش از حد می تواند دلیل افزایش تعریق باشد. همچنین می تواند یک مشکل شایع در بیماران دیابتی باشد.
برای جلوگیری از تعریق بیشتر یک حمام سرد بگیرید و آب خنک بنوشید تا بدن آبرسانی و خنک شود.
سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید تا از تعریق ناشی از اضطراب جلوگیری کنید.
لباس های تیره گرما را جذب می کنند و باعث می شوند بیشتر عرق کنید.

هشدار

اگر تعریق زیاد همراه با سرگیجه ، درد قفسه سینه یا درد معده و لرز باشد ، می تواند نشانه یک مشکل جدی مانند حمله قلبی باشد. باید فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.