محتوا

• مراحل
• مشاوره

بسیاری از مردم عاشق تماشای پورنو هستند. این بدان معنا نیست که آنها "بد" یا از نظر اخلاقی تحقیرآمیز هستند. اما اگر هرزگی باعث ناراحتی شما می شود ، دانستن اینكه شوهرتان عاشق این امر است می تواند ازدواج شما را خدشه دار كند. بهترین راه برای مقابله با یک مشکل این است که صریح و صادقانه با شوهر خود ارتباط برقرار کنید. مراحل زیادی وجود دارد که می توانید برای یافتن راه حلی برای این مشکل بردارید.

مراحل

قسمت 1 از 3: صادقانه با شوهر خود ارتباط برقرار کنید

1. 

   نکته اصلی خود را یادداشت کنید. شاید اخیراً کشف کرده باشید که شوهرتان فیلم های انحرافی تماشا می کند. یا شاید این یک مشکل مداوم در رابطه شما باشد. در هر صورت وقت آن رسیده است که در مورد احساس خود یک گفتگوی واقعی داشته باشید.
   • آماده باشید تا در مورد مشکل گفتگوی آزاد داشته باشید. اولین گامی که باید بردارید تعیین احساس شماست.
   • از خود بپرسید چرا با فیلم انحرافی او مخالف هستید؟ آیا مسئله مذهبی است؟ یا خلاف موازین اخلاقی شما است؟
   • چند کلمه را انتخاب کنید که احساسات شما را توصیف کند. از کلماتی مانند "ناامید" ، "نگران" یا "ترس" استفاده کنید.
   • لیستی از مواردی را که می خواهید بگویید تهیه کنید. این روش شما را در مسیر صحیح در طول مکالمه نگه می دارد و اطمینان می دهد که نظر خود را به روشنی بیان می کنید.

2. 

   
   
   زمان مناسب را انتخاب کنید. صحبت با شوهرتان در مورد عادتهای انحرافی فیلم او گفتگوی مهمی است. به خودتان فرصت دهید تا با این موضوع دشوار کنار بیایید. در انتخاب زمان مناسب چت دقت کنید.
   • سعی کنید از شروع اواخر شب یا صبح زود در مورد مسائل خودداری کنید. وقتی احساس خستگی می کنید ، حال شما بهتر نیست.
   • پیشاپیش او را مطلع کنید. سعی کنید جمله ای از این جمله را بگویید: "من یک نکته مهم برای شما دارم. چه زمانی می توانم صحبت کنم؟"
   • برای صحبت عجله نکنید. زمانی را انتخاب کنید که می دانید هر دو برای کار عجله نخواهید کرد یا بچه هایتان مزاحم شما نمی شوند.

3. 

   
   
   بدون قضاوت شاید شما نسبت به پورنوگرافی بیزاری جدی داشته باشید. آنها احساسات خود شما هستند و این طبیعی است. با این حال ، شما باید سعی کنید درمورد قضاوت با شوهرتان گفتگو نکنید.
   • سعی کنید از جملاتی استفاده کنید که با موضوع "آنها" شروع می شوند. به عنوان مثال ، می توانید بگویید ، "وقتی در خانه ما پورنو تماشا می کنید احساس خیلی ناخوشایندی دارم".
   • این نوع جملات معمولاً م aثرتر از جملاتی است که با "آنه" شروع می شود. شوهر شما دفاعی می شود اگر جمله ای بگویید "وقتی فیلم پورنو می بینم ، عصبانیت می کنم".
   • از کلمات منفی پرهیز کنید. به عنوان مثال ، سعی کنید نگویید "من تو را دوست دارم ، اما عادتهای تماشای فیلم در شما ناپسند است." کلمات منفی مانند "اما" هر آنچه قبل از کلمه "اما" ارائه شده است را نفی می کند.

4. 

   
   
   سوالات خود را بپرسید. مهم است که به همسرتان اجازه دهید احساس شما را بفهمد. با این حال فراموش نکنید که مکالمه موثر به شما امکان می دهد هر دو نفر به مکالمه بپیوندند. سعی کنید دیدگاه همسرتان را درک کنید.
   • سالاتی را با پایان باز بپرسید. به عنوان مثال ، ممکن است بگویید ، "چرا فیلم پورنو برای شما اینقدر مهم است؟".
   • برای اطلاعات بیشتر حتما سوالات اضافی بپرسید. سعی کنید بگویید: "بنابراین هرزگی باعث می شود احساس خوبی داشته باشید. آیا روش دیگری وجود دارد که بتوانید همان را احساس کنید؟"
   • اطلاعات جدیدی بخواهید س askingال را بپرسید "فکر می کنید چگونه می خواهیم با این مسئله کنار بیاییم؟"

5. 

   با دقت گوش کنید پرسیدن سوال مهمترین قسمت مکالمه سازنده است. گوش دادن به پاسخ ها نیز به همان اندازه مهم است. برای شوهر خود روشن کنید که با دقت به دیدگاه او گوش می دهید.
   • از نکات غیرکلامی استفاده کنید. با برقراری ارتباط چشمی و انجام حرکاتی مانند سر تکان دادن می توانید به او نشان دهید که در حال گوش دادن هستید.
   • سعی کنید تفسیر کنید. می توانید بگویید ، "من شنیدم که می گفتی این یک عادت طولانی است. درست است؟"
   • احترام بگذار به شوهر خود اجازه دهید بدون ایجاد مزاحمت ، ارائه افکار و سخنان خود را به پایان برساند.

قسمت 2 از 3: همکاری برای یافتن راه حل

1. 

   به خودتان وقت بدهید. هنگامی که یک گفتگوی سازنده در مورد موضوع انجام دادید ، وقت آن است که شروع به جستجوی راه حل کنید. انتظار نداشته باشید که بتوانید یک شبه مشکل را برطرف کنید. این یک موضوع حساس است که برای یافتن راه حل به مدتی زمان نیاز دارد.
   • به خودتان فرصت دهید تا تجدید نظر کند. به یاد داشته باشید که اولین مکالمه شما درباره یک مشکل لازم نیست با یک راه حل پایان یابد.
   • بعد از صحبت با شوهرتان ، چند روز وقت بگذارید و به احساس خود فکر کنید. آیا شما دو نفر به طور موثری ارتباط برقرار خواهید کرد؟ آیا از شرایط بهتر احساس می کنید؟
   • شروع به فکر کردن در مورد راه حل احتمالی کنید. هر ایده ای که دارید بنویسید. نوشتن در مورد همه چیز باعث شفافیت ذهنی شما خواهد شد.

2. 

   گشودگی در ارتباطات را حفظ کنید. وقتی موضوع را برای اولین بار مطرح کردید ، باید مطمئن شوید که می توانید بحث را ادامه دهید. لازم نیست هر روز در مورد آن صحبت کنید ، اما به همسرتان اطلاع دهید که هنوز حرف های زیادی برای گفتن دارید. به او بگویید می خواهید هر دو با هم برای یافتن راه حل همکاری کنند.
   • این احتمال وجود دارد که بحث در مورد مباحث فسق به جنجال تبدیل شود. این طبیعی است. بسیاری از زوجین غالباً بر سر آنچه "حساس" تلقی می شود با یکدیگر مشاجره می کنند.
   • برای آرام شدن وقت بگذارید. به شوهر خود بگویید ، "در حال حاضر ، این مکالمه جواب نمی دهد. ما باید متوقف شویم و لحظه ای به نفس کشیدن بپردازیم."
   • روشن کنید که بحث هنوز تمام نشده است. می توانید بگویید: "این مبحث برای من بسیار مهم است ، بنابراین فردا پس از اینکه هر دو مدتی وقت گذاشتیم و در مورد آن فکر کردیم ، فردا در مورد آن صحبت خواهیم کرد."

3. 

   به دنبال سازش باشید. شاید برای شما مهم باشد که شوهرتان فوراً تماشای فیلم منحرف را متوقف کند. با این حال ، این چیزی است که او قادر نخواهد بود به شما قول دهد. از خود بپرسید آیا مایل به سازش هستید.
   • سازش اغلب می تواند در حل مشکلات ازدواج بسیار مفید باشد. این به هر دو طرف کمک می کند تا احساس کنند طرف مقابل در کمک به راه حل کمک می کند.
   • تعیین کنید که آیا می توانید با کاهش تماشای انحرافی فیلم کنار بیایید. به عنوان مثال ، شاید شما باید بگویید ، "آیا حاضرید میزان فیلم های انحرافی را که به تماشا می گذارید به حداقل برسانید؟".
   • اگر شما مایل به سازش هستید ، شوهر شما بیش از هر چیز مایل به همکاری با شما خواهد بود. به تدریج قادر خواهید بود به هدف متوقف کردن تخریب کامل فیلم برسید.

4. 

   طراوت بخش زندگی جنسی. بسیاری از مردان می گویند که فیلم های پورنوگرافی تماشا می کنند زیرا این فیلم آنها را هیجان زده می کند. این به این معنی نیست که شما جذاب نیستید یا اینکه او دوست ندارد با شما رابطه برقرار کند ، بلکه گاهی اوقات می خواهد به دنبال تفاوت باشد.
   • سعی کنید در زندگی جنسی خود تغییری ایجاد کنید. شاید این اواخر در یک عادت خسته کننده گیر کرده باشید.
   • تلاش برای داشتن رابطه جنسی در زمان های غیرمعمول و در مکان های مختلف. به عنوان مثال ، می توانید در حالی که صبح غسل می کند به او نزدیک شوید.
   • در مورد خواسته های جنسی با یکدیگر صحبت کنید. می توانید آنچه را می خواهید توضیح دهید و به آنچه همسرتان را خوشحال می کند گوش دهید.

5. 

   صمیمیت را در اولویت قرار دهید. نزدیکی عامل مهمی در یک ازدواج سالم است. انواع کاملاً نزدیک وجود دارد. از نظر احساسی و جسمی نزدیک به دو مثال هستند.
   • از نظر احساسی به شوهر خود نزدیک شوید. این به این معنی است که می توانید همه چیز را به یکدیگر بگویید. روشن کنید که می توانید درباره هر موضوعی با هم بحث کنید.
   • سعی کنید بگویید ، "من می فهمم که بعضی اوقات شما تمایل به تماشای فیلم های پورنو را دارید. من می خواهم شما بدانید که می توانید در مورد احساس خود با من صحبت کنید."
   • در سطح فیزیکی با یکدیگر ارتباط برقرار کنید. صمیمی بودن از نظر جسمی فقط رابطه جنسی نیست.
   • با اختصاص دادن هر روز برای بوسیدن و در آغوش کشیدن یکدیگر ، از نظر جسمی نزدیک شوید. با محبت یکدیگر را لمس کنید و کارهای کوچک مانند دست گرفتن را انجام دهید.

قسمت 3 از 3: در احساس خود تجدیدنظر کنید

1. 

   ارزیابی خود را انجام دهید. در دنیای کامل ، شوهر شما موافقت می کند که فوراً تماشای هرزگی را متوقف کند. با این حال ، این وضعیت ممکن است تفاوت های ظریف بیشتری داشته باشد. همانطور که وارد مراحل حل شرایط می شوید ، باید بررسی کنید که آیا حال شما خوب نیست.
   • از خود بپرسید که در مورد پیشرفتی که انجام می دهید چقدر احساس پیشرفت می کنید. آیا از اینکه مصالحه شوید احساس خوبی دارید؟
   • برای بهتر شدن اوضاع چه کاری می توانید انجام دهید؟ آیا دوست دارید با شوهرتان چت پیگیری کنید؟
   • گامهایی بردارید تا احساس کنترل کنید. به خود یادآوری کنید که به طور فعال در تلاش برای یافتن راه حل هستید.

2. 

   احساسات خود را تصدیق کنید. یافتن راه حل می تواند روندی طولانی باشد. خواهید دید که بیش از حد معمول احساساتی می شوید. به یاد داشته باشید این طبیعی است. به خودتان اجازه دهید احساسات مختلفی را احساس کنید.
   • ممکن است در عرض یک روز از احساس امید به افسردگی تبدیل شوید. نگران نباش.
   • از قضاوت درباره احساسات خود بپرهیزید. فقط آنها را بشناسید و ادامه دهید.
   • ژورنالی را در نظر بگیرید. نوشتن درباره احساسات شما بسیار تصفیه کننده خواهد بود. همچنین به شما کمک می کند الگوی عاطفی خود را پیگیری کنید.

3. 

   درمان را در نظر بگیرید. وقتی یکی از همسران می خواهد یک فیلم انحرافی تماشا کند و دیگری این کار را نمی کند ، این می تواند شرایط دشواری باشد. صحبت با یک متخصص را در نظر بگیرید. مشاوره ازدواج برای کمک به زوجین در غلبه بر موضوعات حساس بسیار مفید خواهد بود.
   • مشاور مناسب را پیدا کنید. می توانید از پزشک خود مراجعه کنید.
   • بررسیهای آنلاین را مشاهده کنید. به دنبال یک درمانگر باشید که متخصص مشکلات ارتباطی دارای مجوز باشد.
   • درخواست مشاوره کنید. شما باید مطمئن شوید که روش و رفتاری که درمانگر انتخاب می کنید را دوست دارید.

4. 

   راهنمایی کنید. تلاش برای جلب شوهر خود برای جلوگیری از تماشای فیلم های انحرافی می تواند وضعیت ناخوشایندی باشد. به یاد داشته باشید که لازم نیست به تنهایی از پس آن بر بیایید. می توانید به برنامه مشاوره فردی مراجعه کنید.
   • همچنین می توانید منابع جایگزین دیگری نیز پیدا کنید. شاید مربی زندگی معنوی شما مانند کشیش یا کشیش راهنمایی شما باشد.
   • به دوستان و خانواده خود تکیه کنید. اگر نمی خواهید جزئیات ازدواج خود را بیان کنید ، اشکالی ندارد. اما هنوز هم باید بتوانید بگویید "من دوران سختی را می گذرانم و کمی دقت و توجه برای من بسیار مفید خواهد بود".

مشاوره

• از اولتیماتوم دادن خودداری کنید.
• صراحت و صداقت را در مکالمه حفظ کنید.
• اگر او بسیار فسق را تماشا می کند ، لازم نیست اعتماد را بپذیرید و فکر کنید که در این مورد با شما صادقانه رفتار می کند.