اسهال را سریع درمان کنید - نکات

ویدیو: علت اصلی نفخ شکم چیست و درمان آن با درمان خانگی سریع

محتوا

مراحل
مشاوره
هشدار

درد شکم ، دویدن مداوم به دستشویی ، مدفوع شل و نازک - اسهال می تواند زندگی روزمره هر کس را ناراحت کند. خوشبختانه ، شما می توانید اسهال را در خانه فقط با ایجاد تغییر در رژیم غذایی و مصرف داروهای تجویز شده و بدون نسخه برای درمان سریع اسهال امتحان کنید. همچنین باید یاد بگیرید که علت اسهال را درمان کنید و از کمبود آب بدن برای جلوگیری از علائم ناخوشایند و بهبود سریع خودداری کنید.

مراحل

روش 1 از 3: علائم را به سرعت درمان کنید

از کم آبی بدن خودداری کنید. کمبود آب بدن رایج ترین عارضه اسهال است و می تواند بسیار خطرناک باشد. به یاد داشته باشید که در طول روز به طور منظم آب ، آبگوشت و آب میوه بنوشید. حتی اگر هر بار فقط مقدار کمی آب کلیک شود ، جایگزینی مایعاتی که از اسهال از دست داده اید مهم است.
- نوشیدن آب خوب است ، اما باید آبگوشت ، آب میوه یا نوشیدنی های ورزشی نیز بنوشید. بدن نیاز به الکترولیت هایی مانند پتاسیم و سدیم دارد.
- برخی افراد دریافتند که آب سیب علائم را بدتر می کند.
- اگر آنقدر حالت تهوع دارید که می توانید چیزی بنوشید ، روی یک مکعب یخ ب مکید.
- اگر مایعاتی که می نوشید در بدن شما باقی نمی ماند و بیش از 12 ساعت طول می کشد ، یا اسهال و استفراغ بیش از 24 ساعت طول می کشد ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید. اگر کم آبی بدن شدید باشد ، ممکن است لازم باشد برای مایعات داخل وریدی به بیمارستان بروید.
- از دادن آب میوه یا نوشیدنی های گازدار به کودکان یا نوزادان مبتلا به اسهال خودداری کنید. اگر کودک شما شیرده است ، باید به شیردهی ادامه دهید.
داروی اسهال بدون نسخه پزشک مصرف کنید. لوپرامید (ایمودیم A-D) یا بیسموت ساب سالسیلات (پپتو-بیسمول) را امتحان کنید. به یاد داشته باشید که دارو را طبق دستورالعمل استفاده کنید. به راحتی می توانید این داروها را از داروخانه ها خریداری کنید.
- هیچ یک از داروهای فوق را به کودکان ندهید ، مگر اینکه با پزشک مشورت کرده باشید.
- برخی از موارد اسهال با این داروها بدتر می شوند ، مانند مشکلات معده ناشی از عفونت. می توانید داروی بدون اسهال بدون نسخه را امتحان کنید ، اما اگر بدتر شد ، برای درمان دیگری سریع به پزشک مراجعه کنید.
با احتیاط از مسکن ها استفاده کنید. می توانید برای کاهش تب و تسکین درد معده ، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAID ها مانند ایبوپروفن و ناپروکسن) را امتحان کنید. با این حال ، در دوزهای زیاد یا در موارد خاص ، این داروها می توانند معده را تحریک کرده و آسیب بزنند. این داروها را فقط طبق دستور پزشک یا دستورالعمل های روی برچسب مصرف کنید و از مصرف آنها در موارد زیر خودداری کنید:
- پزشک داروی متفاوتی را برای شما تجویز می کند ، یا شما برای یک بیماری پزشکی دیگر NSAID مصرف می کنید.
- شما به بیماری کبد یا کلیه مبتلا هستید.
- شما تاکنون زخم معده یا خونریزی داشته اید.
- سن شما کمتر از 18 سال است. قبل از دادن آسپرین به کودکان و نوجوانان با پزشک خود مشورت کنید. استفاده از آسپرین برای درمان عفونت های ویروسی (از جمله آنفولانزا) در کودکان و نوجوانان با سندرم ری ارتباط دارد ، بیماری تهدید کننده زندگی.
خیلی استراحت کن درست مثل هر بیماری که دارید ، استراحت یکی از بهترین کارهایی است که می توانید با اسهال انجام دهید. سعی کنید زیاد بخوابید ، گرم بمانید و بدنتان استراحت کند. این به شما کمک می کند تا با عفونی که ممکن است علت اسهال باشد مبارزه کنید و همچنین به کاهش خستگی ناشی از بیماری کمک می کند.
در صورت ادامه یا تشدید علائم به پزشک مراجعه کنید. اگر اسهال و استفراغ بیش از 24 ساعت طول کشید یا بیش از 12 ساعت نمی توانید آب بنوشید ، برای جلوگیری از کم آبی بدن باید به پزشک مراجعه کنید. اگر درد شدید معده یا رکتوم دارید ، مدفوع سیاه یا خونی دارید ، تب بیش از 39 درجه سانتیگراد دارید ، گردن شما سفت است ، سردرد ، رنگ زرد روی پوست یا در دامان دارید به یک متخصص بهداشت مراجعه کنید. چشمهای سفید
- در صورت احساس تشنگی شدید ، خشکی دهان یا خشکی پوست ، ادرار نکردن یا ادرار تیره ، ضعف ، سرگیجه ، خستگی یا سبکی سر ممکن است کمبود آب داشته باشید.
در صورت کمبود آب کودکان به پزشک مراجعه کنید. کودکان خردسال و نوزادان سریعتر از بزرگسالان دچار کم آبی می شوند و عواقب آن جدی تر است. علائم کم آبی در کودکان عبارتند از: گودی چشم ، گود افتادن چشم ، پوشک با ادرار کمتر از حد معمول (یا پوشکی که بیش از 3 ساعت خشک شود) ، گریه بدون آبریزش چشم ، خشکی دهان یا زبان ، تب 39 درجه سانتیگراد یا بیشتر بالا ، تحریک پذیر ، خواب آلود
- اگر اسهال بیش از 24 ساعت طول کشید یا مدفوع سیاه یا خون در مدفوع دارد ، باید کودک را به پزشک ببرید.
- در صورت بی حالی ، درد شدید معده ، خشکی دهان یا اگر نمی توانید به پزشک مراجعه کنید ، کودک خود را به اورژانس منتقل کنید.
در صورت تغییر جدی در سلامتی با اورژانس تماس بگیرید. اگر علائمی مانند مشکل تنفس ، درد قفسه سینه ، گیجی ، خواب آلودگی شدید یا مشکل از خواب بیدار شدن ، غش کردن یا از دست دادن هوشیاری ، ضربان قلب سریع یا غیرمعمول ، تشنج ، سریعاً با اورژانس تماس بگیرید. سفتی یا خستگی گردن ، سرگیجه یا سبکی سر. تبلیغات

روش 2 از 3: برای کاهش سریع اسهال در رژیم غذایی خود تغییراتی ایجاد کنید

رژیم غذایی با مایعات شفاف را دنبال کنید. در هنگام اسهال باید فشار وارد شده بر سیستم هضم را به حداقل برسانید. برای آبرسانی به بدن و حفظ تعادل الکترولیت ها بدون فشار آوردن به معده ، از یک رژیم مایعات شفاف استفاده کنید. در طول روز 5-6 "وعده" غذایی بخورید یا در صورت امکان هر چند دقیقه فقط مقداری مایعات میل کنید. رژیم های غذایی با مایعات شفاف عبارتند از:
- آب (می تواند آب گازدار یا آب طعم دار بنوشد)
- آب تصفیه شده برای از بین بردن تفاله ، آب لیمو
- آب گازدار ، از جمله نوشابه (یکی را بدون قند و کافئین انتخاب کنید)
- ژلاتین
- قهوه و چای (بدون کافئین ، بدون افزودن شیر)
- سس گوجه فرنگی یا آب سبزیجات برای از بین بردن باقی مانده آن
- نوشیدنی های ورزشی (با سایر نوشیدنی ها بنوشید ، نه فقط به دلیل قند زیاد نوشیدنی های ورزشی)
- آبگوشت شفاف (نه سوپ پخته شده با خامه)
- آب نبات عسل ، شکر و سفت مانند آب نبات لیمو و نعناع فلفلی
- بستنی آبدار (بدون شیر یا گوشت میوه)
غذاهای جامد را به تدریج اضافه کنید. در روز دوم می توانید غذاهای خشک و جامد را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. باید کم کم غذا بخورید. اگر نمی توانید غذا بخورید ، می توانید با مایعات شفاف به رژیم خود برگردید و بعداً دوباره امتحان کنید. غذاهای نرم ، کم چرب و کم فیبر انتخاب کنید.
- رژیم غذایی BRAT (حروف اول کلمات انگلیسی) را امتحان کنید بآنان (موز) ، ریخ (برنج) ، آpplesauce (سس سیب) ، و تیپخت (نان تست). سایر گزینه ها شامل کوکی ها ، ماکارونی و پوره سیب زمینی است.
- از غذاهای پرادویه پرهیز کنید. کمی نمک خوب است ، اما نباید هر نوع ادویه ای بخورید.
غذاهای کم فیبر مصرف کنید. غذاهای پر فیبر اغلب بخار تولید می کنند و اسهال را بدتر می کنند. تا زمانی که علائم شما فروکش نکند ، باید از خوردن میوه و سبزیجات تازه (به جز موز) خودداری کنید. غلات و سبوس کامل از مواد غذایی سرشار از فیبر هستند.
- به خاطر داشته باشید ، فیبر می تواند به تنظیم حرکات روده در طولانی مدت کمک کند. اگر به طور مکرر اسهال دارید ، باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا به تنظیم بدن کمک کند.
از غذاهای چرب و چرب دوری کنید. غذاهای پرچرب اغلب اسهال و ناراحتی معده را بدتر می کنند. قبل از بهبودی کامل ، باید از گوشت قرمز ، کره ، مارگارین ، محصولات شیر کامل ، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده ، غذاهای بسته بندی شده و فست فودها خودداری کنید.
- چربی را به <15 گرم در روز محدود کنید.
نه به شیر بگویید. یکی از دلایل احتمالی اسهال ، نفخ و نفخ شکم عدم تحمل لاکتوز است. اگر متوجه شوید که اغلب پس از نوشیدن شیر یا خوردن لبنیات اسهال بدتر یا بدتر می کنید ، ممکن است دچار عدم تحمل لاکتوز شوید. به هر حال ، هنگام اسهال باید از مصرف لبنیات خودداری کنید.
از مصرف کافئین خودداری کنید. کافئین علاوه بر از دست دادن آب اضافی در بدن ، می تواند باعث ناراحتی معده و تولید گاز شود. با این حال ، اگر فاقد کافئین باشد ، می توانید قهوه ، چای و سودا بنوشید.
- نوشیدنی های کافئین دار شامل قهوه ، چای و برخی نوشیدنی های ورزشی است. برخی از غذاها همچنین دارای مقدار زیادی کافئین هستند ، مانند شکلات.
الکل مصرف نکنید. الکل اغلب علائم را بدتر می کند و همچنین می تواند با داروهایی که برای کنترل علائم استفاده می کنید تداخل داشته باشد. همچنین الکل باعث ادرار بیشتر و کمبود آب بدن می شود. شما باید در طول بیماری از الکل دور باشید.
از فروکتوز و شیرین کننده های مصنوعی استفاده نکنید. تصور می شود که یک ترکیب شیمیایی در شیرین کننده های مصنوعی باعث اسهال یا تشدید اسهال می شود. به طور کلی ، شما باید از مکمل های غذایی خودداری کنید ، اما به خصوص در حالی که سیستم گوارش هنوز بهبود نیافته است. مارک های شیرین کننده مصنوعی بسیاری وجود دارد مانند:
- Sunett و Sweet One
- برابر ، NutraSweet و Neotame
- Sweet’N Low
- زرق و برق
پروبیوتیک ها را امتحان کنید. پروبیوتیک ها باکتری های زنده ای هستند که برای دستگاه گوارش مفید هستند. پروبیوتیک ها را می توانید در محصولاتی مانند ماست خام مخمر و قرص هایی که در داروخانه ها یافت می شود ، پیدا کنید. پروبیوتیک ها می توانند در موارد اسهال ناشی از آنتی بیوتیک ها و برخی ویروس ها مفید باشند ، زیرا برای بازگرداندن تعادل باکتری های مفید در روده کار می کنند.
- ماست حاوی مخمر خام از قاعده استفاده نکردن از شیر برای اسهال مستثنی است.
تبلیغات

روش 3 از 3: علت را درمان کنید

مراقب علل ویروسی باشید. بیشتر اسهال به دلیل ویروس ها مانند ویروس های سرماخوردگی و سایر بیماری ها ایجاد می شود. اسهال ویروسی معمولاً طی 2 روز برطرف می شود. مراقب آن باشید ، مایعات کافی بنوشید ، استراحت کنید و داروی اسهال بدون نسخه را بخورید تا علائم شما کاهش یابد.
برای درمان عفونت های باکتریایی نسخه بگیرید. اسهال ناشی از آلودگی آب و غذا غالباً توسط باکتری ها و گاهاً از طریق انگلی ایجاد می شود. در این حالت ممکن است پزشک مجبور باشد برای درمان عفونت آنتی بیوتیک یا داروهای دیگری تجویز کند. اگر طی 2-3 روز اسهال بهتر نشد ، باید به پزشک خود مراجعه کنید تا علت عفونت را تشخیص دهد.
- توجه داشته باشید که آنتی بیوتیک ها تنها در مواردی تجویز می شوند که پزشک تشخیص دهد که علت اسهال باکتریایی است. آنتی بیوتیک ها در برابر ویروس ها یا دلایل دیگر بی اثر هستند و در صورت استفاده نادرست ، عوارض جانبی ناخوشایندی ایجاد می کنند یا مشکلات گوارشی را بدتر می کنند.
با پزشک خود در مورد تغییر داروی دیگر صحبت کنید. آنتی بیوتیک ها در حقیقت دلیل اصلی اسهال هستند زیرا تعادل باکتری ها را در روده بر هم می زنند. داروهای سرطان و آنتی اسیدهایی که حاوی منیزیم هستند نیز می توانند باعث اسهال شوند و یا شرایط را بدتر کنند. اگر اغلب دچار اسهال غیرقابل توجیه هستید ، از پزشک خود در مورد تغییر داروی خود س askال کنید. پزشک شما ممکن است دوز دارو را کاهش دهد یا به داروی دیگری روی بیاورد.
- هرگز داروی تجویز شده توسط پزشک خود را بدون مشورت با پزشک قطع و یا تغییر ندهید. این می تواند عواقب جدی برای سلامتی داشته باشد.
درمان بیماری های مزمن. برخی بیماری های گوارشی می توانند باعث اسهال مزمن یا مکرر شوند ، از جمله بیماری کرون ، کولیت اولسراتیو ، بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن) ، سندرم روده تحریک پذیر و مشکلات کیسه صفرا. (یا بعد از عمل کوله سیستکتومی). برای مدیریت بیماری های احتمالی باید با پزشک خود کار کنید. پزشک می تواند شما را به یک متخصص دستگاه گوارش و معده ارجاع دهد.
حد استرس و اضطراب. برای برخی از افراد ، استرس و اضطراب شدید می تواند باعث ناراحتی معده شود. در طول اسهال از روش های آرام سازی منظم برای کاهش استرس و احساس بهتر استفاده کنید. مراقبه یا تنفس عمیق را امتحان کنید. به طور منظم حواس خود را تمرین کنید ، به پیاده روی در فضای باز بروید ، به موسیقی گوش دهید - هر کاری که می تواند به شما کمک کند آرام باشید. تبلیغات

مشاوره

هنگام اسهال برای دیگران غذا تهیه نکنید. برای جلوگیری از گسترش عفونت ، دستان خود را مرتباً بشویید ، به ویژه پس از استفاده از سرویس بهداشتی.
با الکترولیت ها مقدار زیادی آب بنوشید. هنگامی که دچار اسهال می شوید ، نه تنها آب ، بلکه نمک های معدنی نیز در بدن از دست می دهید.

هشدار

فقط باید چند روز تحت رژیم مایع باشید. در صورت داشتن بیماری پزشکی که نیاز به کنترل دارد ، مانند دیابت ، همیشه قبل از تغییر رژیم با پزشک خود مشورت کنید.